寶寶剛出生的時(shí)候，所有的營養(yǎng)獲取，都要做母乳或者奶粉中來。所以四個(gè)月內(nèi)，小寶寶完全沒有必要添加任何輔食，只需要按照小寶寶的飲食量喂奶就可以了。而且四個(gè)月內(nèi)添加輔食，小寶寶根本消化吸收不了，可能對寶寶的脾胃造成負(fù)擔(dān)。

　　但是當(dāng)寶寶長到四個(gè)月的時(shí)候，母乳或奶粉中的鐵元素，就不足夠支撐寶寶日常生活所需，媽媽們需要根據(jù)實(shí)際情況，逐步給寶寶添加輔食，一般建議到六個(gè)月之后。等到孩子長到6到8個(gè)月的時(shí)候，孩子的咀嚼能力需要得到鍛煉，喝奶是不能對小寶寶進(jìn)行咀嚼鍛煉的，所以像媽媽們給寶寶一些需要嚼一嚼的食物。親貝網(wǎng)小編提醒媽媽們，這兩類輔食千萬別錯(cuò)過。

　　水果

　　寶寶適應(yīng)輔食過后，差不多在5個(gè)月的時(shí)候，就可以喂寶寶吃一些水果類的輔食了，水果富含維生素、胡蘿卜素、鐵、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，很有利于寶寶的健康發(fā)育。

　　但要注意的是開始一定要少量，沒有引起不適再慢慢加量，同時(shí)要把水果榨成果汁或者壓成果泥。

　　一些水果，比如芒果、菠蘿、獼猴桃等，是比較容易引起過敏的水果，所以是不建議添加的，可以先從常見水果開始，比如草莓、橙子、蘋果、香蕉、西瓜等，再慢慢添加水果種類，最好的就是給寶寶吃一些時(shí)令水果。

　　另外，有些水果不宜空腹食用，如香蕉、荔枝、柿子、橘子等，所以水果最好是在兩餐之間，給寶寶當(dāng)點(diǎn)心吃。

　　蔬菜

　　可以給寶寶添加輔食的蔬菜有：西紅柿、山藥、胡蘿卜、南瓜、生菜等。

　　西紅柿是維生素“大王”，而且其礦物元素含量很多，可幫助增強(qiáng)寶寶抵抗力，可以榨汁食用。

　　山藥含有大量植物蛋白，能促進(jìn)脾胃消化，但要適量，避免積食，可以壓成泥食用。

　　胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，助于寶寶的視力發(fā)育，提高免疫力，可以做成糊狀食用。

　　南瓜含有包括糖類、維生素、蛋白質(zhì)以及人體所需的17種氨基酸，還富含鋅，為寶寶的生長發(fā)育提供重要的營養(yǎng)物質(zhì)，可以做成泥食用。

　　生菜含有膳食纖維，提高免疫力和抵抗力，還含有鈣、鐵、銅等礦物質(zhì)，幫助骨骼和牙齒的發(fā)育，還能預(yù)防佝僂病，可榨成汁或壓成泥食用。

　　要注意不能吃含大量草酸的蔬菜，比如菠菜、韭菜、莧菜，和不易消化的蔬菜，如竹筍、牛蒡和纖維素太多的菜梗等。

　　寶寶消化系統(tǒng)還沒發(fā)育完善，消化不了太多蔬菜中的纖維，而且難以吸收草酸，甚至可能影響對鈣的吸收，如果缺少鈣，可能會導(dǎo)致寶寶牙齒發(fā)育不良，甚至影響智力發(fā)育。

　　來源：母嬰?yún)⒖?/p>