給寶寶添加輔食，能夠讓寶寶攝入更充足的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育非常好。但是很多媽媽們很好奇，給寶寶吃哪些食物，才能讓寶寶長(zhǎng)的又高又聰明?

　　親貝網(wǎng)小編給大家介紹兩種食物，媽媽們可以多多給寶寶添加，讓寶寶聰明長(zhǎng)得又高。

　　蛋黃

　　一般情況下，寶寶6個(gè)月后可以添加蛋黃作為輔食，不能添加過(guò)早，以免出現(xiàn)過(guò)敏癥狀。

　　雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素等，有益于寶寶腦細(xì)胞，健腦益智，對(duì)嬰幼兒的大腦發(fā)育很有幫助。

　　其中富含維生素A，促進(jìn)視力發(fā)育，里面的葉黃素和玉米黃素，能幫助眼睛過(guò)濾紫外線，保護(hù)眼睛;含鐵豐富，可以補(bǔ)充寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需的鐵元素;含有鈣、磷等無(wú)機(jī)鹽成分，能夠補(bǔ)充鈣，促進(jìn)骨骼發(fā)育。

　　蛋黃可以做成蛋黃泥和蛋黃粥食用，非常有益于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，也是不錯(cuò)的輔食選擇。

　　瘦肉

　　約含20%的蛋白質(zhì)、1%-15%的脂肪、1%的無(wú)機(jī)鹽和水分。

　　寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育需要最多的就是蛋白質(zhì)，組織器官不斷增長(zhǎng)需要蛋白質(zhì)作為原料。

　　對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，它能夠調(diào)節(jié)和促進(jìn)生理功能、增加機(jī)體抵抗力、提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，降低疲勞，增加活動(dòng)能力、促進(jìn)智力發(fā)展。

　　瘦肉可以是豬瘦肉、羊瘦肉、和牛瘦肉，在給寶寶添加輔食時(shí)，也是需要將瘦肉做成肉泥的，因?yàn)閷殞毜木捉滥芰€不強(qiáng)，牙齒還沒(méi)有發(fā)育完成，所以要將肉剁成細(xì)末，方便寶寶食用。

　　這兩種食材非常常見(jiàn)，可以制作的輔食種類(lèi)也比較多，媽媽們也可以配合上其他的食材，制作輔食小餐給寶寶吃。不過(guò)媽媽們要注意，一歲以內(nèi)的寶寶最好不要吃調(diào)料品，避免給內(nèi)臟造成負(fù)擔(dān)。媽媽們也可以經(jīng)常變換花樣，讓寶寶愛(ài)上吃飯，兩才能長(zhǎng)得又高又壯!

　　來(lái)源：母嬰?yún)⒖?/p>