親貝網(wǎng)小編了解到，一些寶寶在生病之后，就變得不愛吃飯。其實(shí)媽媽們不要太擔(dān)心，這是因?yàn)楦忻暗臅r(shí)候，寶寶的味覺比較遲鈍，吃什么東西都沒有味道，所以才不愛吃飯。

　　寶寶感冒的時(shí)候，更需要充足的營(yíng)養(yǎng)，讓身體有足夠的能量和疾病做斗爭(zhēng)。今天給大家?guī)?lái)的這款主食是用胡蘿卜和蛋黃做的粥。不僅能夠減少寶寶腸胃消化的負(fù)擔(dān)，還可以補(bǔ)充身體的水分。

　　參考月齡：7M+

　　1、食材準(zhǔn)備：大米：30克，胡蘿卜：15克，雞胸肉：20克，熟蛋黃：1個(gè)(約20克)

　　2、奶鍋中水開倒入胡蘿卜，大火焯水3分鐘。

　　3、焯完水的胡蘿卜切碎。

　　4、另起一鍋倒入雞胸肉，生姜片和400克清水，大火煮15分鐘。

　　5、煮熟的雞胸肉剁碎。

　　6、熟蛋黃用勺子壓碎備用。

　　7、奶鍋中倒入大米和800克清水，大火煮30分鐘。

　　8、再倒入胡蘿卜碎和雞胸肉碎，繼續(xù)煮15分鐘。

　　9、最后倒入蛋黃碎，用勺子攪拌均勻。

　　10、胡蘿卜蛋黃粥就完成了!經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的熬煮，大米已經(jīng)煮的非常軟嫩了，再搭配雞胸肉和胡蘿卜，口感超級(jí)棒，小寶不一會(huì)兒的功夫就吃完了。

　　制作要點(diǎn)

　　● 煮粥的時(shí)候?qū)殝寕円獣r(shí)不時(shí)的用勺子攪拌一下，防止粘鍋。

　　● 胡蘿卜焯水后可以去除大部分的草酸和殘余的農(nóng)藥，草酸會(huì)影響鈣的吸收。

　　● 煮雞胸肉的時(shí)候放兩片生姜是為了給雞胸肉去腥哦。

　　●煮雞蛋的小竅門：土雞蛋冷水下鍋，中火燒開后再煮4分鐘，最后燜4分鐘;洋雞蛋比較大，需要燜5分鐘，這樣煮出來(lái)的雞蛋更健康!

　　寶寶生病的時(shí)候，飲食一定要營(yíng)養(yǎng)均衡，切記大補(bǔ)特補(bǔ)。補(bǔ)得過(guò)了反而不利于寶寶的自我恢復(fù)，甚至可能加重寶寶的病情。寶寶生病時(shí)，媽媽給寶寶多多煮粥是最好的。一方面，粥的口感適中，特別容易消化。另外，粥的做法眾多，可以把多種食材融合在一起，能夠激發(fā)寶寶的味蕾，讓感冒時(shí)期不愛吃飯的寶寶愛上吃飯。

　　來(lái)源：輔食記