親貝網(wǎng)小編了解到，在寶寶添加輔食之后，家長就需要給寶寶做一些寶寶餐了。也就是，針對寶寶的身體營養(yǎng)需求和消化系統(tǒng)，制作適合寶寶的寶寶餐。

　　一些家長有些好奇，那到寶寶多大之后，可以讓孩子跟著父母一起吃一樣的飯呢?

　　在寶寶一歲以后就可以適當(dāng)?shù)膰L試一些大人的飯了，僅僅是跟著吃幾口，不是讓孩子跟著吃飽哦!最好能等到孩子兩歲之后，再讓孩子跟著大人一起吃!太早讓孩子跟著大人吃飯，對孩子的危害非常多。

　　影響脾胃健康

　　孩子的輔食需要做得軟爛，很多輔食都是把食材打成糊糊，然后喂給孩子吃。大人的飯顆粒會比較大，再加上孩子的咀嚼能力有所不足，就容易囫圇吞下去，會加重孩子的脾胃負擔(dān)，讓孩子脾胃虛弱。

　　口味過重影響腎臟

　　孩子的腎臟發(fā)育沒有完全好，這個時候如果吃下過多的鹽會損傷孩子的腎臟，影響孩子的生長發(fā)育。為此不能給孩子提早的吃大人的飯，要給孩子做輔食，并且注意輔食也不要添太多的鹽，不然會加重孩子腎臟的負擔(dān)。

　　引發(fā)消化不良

　　孩子長期吃輔食，突然吃到新鮮的大人的飯會感到很好奇，并且大人的飯有味道，孩子一次性會吃，很多很多家長認為這是孩子愛吃的表現(xiàn)，其實這僅僅是孩子好奇。孩子如果吃很多，或者家長為給孩子吃很多，就會引發(fā)消化不良的情況，導(dǎo)致腹痛出現(xiàn)。

　　孩子跟大人一起吃飯，需要注意什么呢?

　　一定要少放些鹽和油

　　如果大人和孩子一起吃，孩子到了能吃大人飯的年紀，這個時候大人做飯也應(yīng)該做的低鹽低油一些，這樣也很健康，也有利于孩子食用。如果還是做的非常重口味，對孩子健康影響很大。

　　盡量做得軟爛一些

　　在剛開始添加大人飯的時候，要把飯做得軟一些和爛一些，不要炒菜炒的很硬，這樣不利于孩子的消化?？梢越o孩子吃土豆、紅薯這種比較軟的食物，這種食物也容易做的好吃，孩子很喜歡。

　　吃完飯以后活動活動

　　帶孩子吃完飯以后要等待半小時，然后帶孩子活動活動。大人的飯不是很好消化，帶孩子活動能夠促進消化，不至于讓孩子積食。

　　來源：家庭醫(yī)生在線