但如果寶寶發(fā)燒，腹瀉或者出汗過(guò)多則需要額外補(bǔ)充水分。

　　7-12月

　　這個(gè)階段的孩子每天的總水?dāng)z入量為900ml左右。

　　其中，540ml左右來(lái)自母乳或配方粉，剩下的就需要從輔食和飲水中攝取了。

　　1-3歲

　　這個(gè)階段的孩子推薦每天要攝入1300ml的水。

　　其中奶量占大概500ml，一日三餐占大概500ml。剩下的這300ml就需要喝水來(lái)補(bǔ)充。

　　4-6歲

　　每天總水適宜攝入量約為1600ml，其中包括每天的飲水量800ml，一日三餐或牛奶中攝入的水量約800ml。

　　03

　　如何幫助寶寶挑選合適的飲用水

　　注意礦物質(zhì)

　　寶寶每日需要的礦物元素遠(yuǎn)低于成人，在鈉這一元素上的每日所需僅為成人的十分之一左右。

　　除了直接飲用外，泡奶粉的水也會(huì)影響到嬰兒的礦物元素?cái)z入。

　　因此，給寶寶挑選飲用水，最好選擇無(wú)鈉的。

　　此外，飲用水中細(xì)菌問(wèn)題對(duì)嬰兒免疫系統(tǒng)的影響也不容忽視。

　　注意滅菌

　　美國(guó)食品藥品監(jiān)督管理局(FDA)規(guī)定，給嬰幼兒的水沒(méi)有經(jīng)過(guò)商業(yè)滅菌工藝，則需要在標(biāo)簽上注明“未經(jīng)過(guò)殺菌”。

　　細(xì)菌的確是嬰幼兒的免疫系統(tǒng)難以招架的大敵。

　　在《安全飲用水與科學(xué)飲水》一書中，國(guó)家生活飲用水標(biāo)準(zhǔn)制定者給出結(jié)論：

　　不提倡長(zhǎng)期喝純水;同時(shí)孕婦也要嚴(yán)防污染的飲水影響胎兒，一定要喝符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的含微量元素和礦物質(zhì)的優(yōu)質(zhì)安全飲用水，不要喝純水。

         飲水是預(yù)防孩子生病的有效手段，尤其是春秋流感多發(fā)季節(jié)，因此家長(zhǎng)要多加注意，科學(xué)飲水。

　　信息來(lái)源：麗家寶貝