親貝網(wǎng)小編了解到，很多孩子都喜歡吃零食。如果能夠得到爸爸媽媽的特許，讓孩子一天三頓不吃飯，只吃零食他們都是愿意的。但是大家都知道，零食中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常低，而且有害物質(zhì)比較多，非常不利于孩子的健康成長(zhǎng)，甚至可能會(huì)帶來(lái)過(guò)度肥胖，營(yíng)養(yǎng)不良，發(fā)育緩慢等等一系列的后果。

　　所以很多父母在給孩子選擇零食的時(shí)候，會(huì)盡可能選擇一些健康的零食，這樣孩子就算平時(shí)愛吃，也不會(huì)損害他們的健康。今天小編告訴大家的是舞種，絕對(duì)不可以給孩子買的零食，家長(zhǎng)們一定要記住哦!

　　巧克力

　　巧克力是高熱量食品，尤其是劣質(zhì)巧克力，廠家添加了不少飽和脂肪酸、香料、色素等食品添加劑，對(duì)幼兒的肝臟腎都是沉重的負(fù)擔(dān)，巧克力中含有讓寶寶神經(jīng)系統(tǒng)興奮的成分，孩子吃了不容易入睡、導(dǎo)致入睡困難。而且還會(huì)影響寶寶的消化功能。

　　果汁類

　　果汁中的糖分含量常常超出標(biāo)準(zhǔn)，影響孩子的身體發(fā)育，而且還會(huì)影響食欲，特別是我們自己在家做的果汁顏色沒(méi)有那么好看，沒(méi)有特別的鮮亮，而在外面買的果汁顏色非常鮮亮，其實(shí)商家在鮮榨果汁中添加的“糖”“奶”等有貓膩，有可能在里面甜味劑和護(hù)色劑等。而這些東西不適合孩子食用。所以家長(zhǎng)盡量不要給孩子買外面的鮮榨果汁。

　　高鹽堅(jiān)果類

　　堅(jiān)果類食品是很多人的最愛，不管小孩兒還是大人都很喜歡堅(jiān)果類零食，而且堅(jiān)果類也是一種相對(duì)低脂健康的替代品，但是，許多精加工的堅(jiān)果中含有不少調(diào)味劑和鹽分，很顯然不適合孩子食用。小孩兒消化不好，即使低脂也不能過(guò)多的食用，否則會(huì)影響健康問(wèn)題。

　　蜜餞類

　　蜜餞類也是很多人喜歡吃的一種零食，蜜餞是腌制的食品，容易產(chǎn)生致癌物。蜜餞作為一種高糖、高熱、低維生素的零食，會(huì)影響孩子的身體代謝，不利于身體的發(fā)育。媽媽們要減少給孩子使用，以免影響孩子的健康。

　　膨化食品

　　膨化食品是非常受人喜歡的，不管是小孩兒還是青少年都特別喜歡吃膨化食品，這些膨化類零食中會(huì)含有不少重金屬，對(duì)寶寶的身體有害，而且膨化食品還是高鹽分食物，對(duì)寶寶的腎臟也會(huì)帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)。

　　所有的媽媽都想把自己最好的一切都給自己的孩子，滿足孩子所需要的東西，但是我們也要注重孩子們的均衡營(yíng)養(yǎng)搭配均衡。

　　來(lái)源：延生利康