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適合七月齡的面條輔食,營(yíng)養(yǎng)全面好消化

0-1歲飲食

2020年10月29日

  親貝網(wǎng)小編了解到,面條是中國(guó)傳統(tǒng)美食之一。面條的做法簡(jiǎn)單,也可以復(fù)雜也行,不同的食材和面條搭配在一起,總能觸及人們的味蕾,給人不一樣的享受。

  面條經(jīng)過(guò)開(kāi)水反復(fù)煮沸之后,變得非常軟糯,而且非常容易消化。對(duì)腸胃功能欠佳的人而言,面條是非常好的選擇。

  但是怎么給孩子做面條呢?今天就給大家推薦了幾款常見(jiàn)的面條輔食。

 ?、?菠菜面

  食材:菠菜3棵、寶寶面條20克

  做法:

  將菠菜擇洗干凈之后,放入沸水中焯燙,將焯燙好的菜葉撈起,瀝干水分,切成菜末。將寶寶面條掰成小段。另起一小鍋,放入適量清水,冷水放入寶寶面條,大火煮開(kāi)。放入菠菜末。換成小火,熬煮到面條軟爛。將煮好的菠菜面盛入碗中即可。

  ② 胡蘿卜碎碎面

  食材:胡蘿卜、雞蛋、油菜、核桃油、寶寶面條適量

  做法:胡蘿卜洗凈切片,上鍋蒸熟,放入料理機(jī)打成泥。小面條掰碎。鍋中倒入適量清水,燒開(kāi),放入面條。煮開(kāi)后,倒入胡蘿卜泥,攪拌均勻。雞蛋打散,淋入鍋內(nèi),繼續(xù)煮幾分鐘。油菜洗凈,取嫩葉,切碎,放入鍋中,攪拌均勻煮熟。最后加入適量核桃油攪拌均勻即可。

  ③毛菜面

  食材:雞毛菜40克、兒童面20克

  做法:將雞毛菜擇洗干凈,放入沸水鍋中焯熟,撈出瀝干。將雞毛菜切成碎末。鍋中注入適量清水燒沸,放入碎面條煮熟。關(guān)火后將面條盛出。加入適量雞毛菜碎末即可。

  ④雞烏龍蔬菜面

  食材:凈魚(yú)肉2片、烏龍面50克,圓白菜末、番茄塊各少許

  做法:圓白菜洗凈,去粗梗,切成末。番茄洗凈,用開(kāi)水燙去皮,切成碎末。烏龍面用輔食剪刀剪碎。將魚(yú)片洗凈,放入小鍋內(nèi)焯熟。加入圓白菜末、番茄末、烏龍面,用小火仔細(xì)熬爛。將煮好的魚(yú)片仔細(xì)去掉魚(yú)刺倒入磨臼內(nèi),仔細(xì)磨爛,放入烏龍面內(nèi)即可。

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  食材:龍須面10克、娃娃菜泥少許

  做法:娃娃菜洗凈,取嫩葉,切碎,放入開(kāi)水中煮熟,再放入輔食機(jī)中攪打成泥。將龍須面切成短小的段,倒入沸水中煮熟軟,撈起備用。將煮熟的龍須面加適量清水一起倒入小鍋內(nèi)搗爛,煮開(kāi)。起鍋后加入少量娃娃菜泥,攪拌均勻即可。

  ⑥豬肝菠菜面

  食材:豬肝粉、菠菜、龍須面適量

  做法:面條掰碎,煮熟撈出。鍋中倒入寶寶核桃油。菠菜洗凈焯熟,用料理機(jī)攪打成泥。加入面條攪拌均勻。再加入適量自制豬肝粉攪拌均勻即可。

 ?、吆}卜面條

  食材:胡蘿卜、寶寶面條、食用油適量

  做法:

  胡蘿卜去皮洗凈切片,放入料理機(jī),加入適量水,攪打細(xì)膩無(wú)顆粒。鍋中放入少許食用油,倒入胡蘿卜泥,翻炒變色,加入適量清水煮開(kāi)。加入掰碎的寶寶面條,煮開(kāi)后再煮1分鐘即可。

 ?、嗌虾G辔骷t柿面條

  食材:上海青、西紅柿、寶寶面條適量

  做法:新鮮上海青洗凈,淡鹽水浸泡去農(nóng)藥,再洗凈。去莖留葉,焯燙一下后,水煮3分鐘至熟透。撈出放涼水過(guò)一下去澀味,然后切成泥。嬰兒面用輔食剪刀剪小段,放入開(kāi)水中煮熟后撈出再剪碎些。西紅柿洗凈,用開(kāi)水燙去表皮,上鍋蒸熟,切成泥。將西紅柿泥、青菜泥倒入面條中,攪拌均勻即可。

  ⑨牛肉蘿卜面

  食材:白蘿卜30克、牛肉15克、面條45克

  做法:牛肉洗凈,切細(xì)碎,倒入適量食用油攪拌均勻。鍋中熱油,下牛肉翻炒至變色。倒入適量清水煮開(kāi)。白蘿卜洗凈切碎,放入鍋中煮熟。再下入寶寶面條,繼續(xù)煮熟。最后撈出倒入料理機(jī)攪打成泥,即可。

  來(lái)源:鄭利亞

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來(lái)源:親貝網(wǎng)整理 作者:楊楊

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