親貝網(wǎng)小編了解到，輔食是孩子除了母乳之后吃到的第一口食物。輔食的營(yíng)養(yǎng)要求非常高，因?yàn)檩o食是寶寶除了母乳之外，所有的營(yíng)養(yǎng)獲取來(lái)源。

　　但是怎么樣才能讓輔食發(fā)揮更大的作用呢?其實(shí)這里都是有小竅門(mén)的。爸爸媽媽們一定要仔細(xì)看一看，怎樣喂輔食才能讓寶寶更聰明?

　　寶寶吞咽期(6-7個(gè)月)：

　　一般這個(gè)時(shí)候剛開(kāi)始給寶寶添加輔食，其牙齒也并沒(méi)有長(zhǎng)出來(lái)，還處于一個(gè)習(xí)慣性吮吸并直接吞咽食物的時(shí)期，所以這個(gè)時(shí)期寶寶的輔食還是應(yīng)當(dāng)以流質(zhì)以及半流質(zhì)食物為主，能讓腸胃更好地消化吸收，促進(jìn)身體發(fā)育。

　　寶寶舌碾期(7~9個(gè)月)：

　　這個(gè)時(shí)候很多寶寶已經(jīng)開(kāi)始長(zhǎng)牙，這樣就能接受更多食物。

　　寶寶的牙床也變得堅(jiān)硬，雖然長(zhǎng)出來(lái)的牙齒不多，但是已經(jīng)可以用舌頭和上顎擠壓食物，如果單純吃糊狀的食物可能并無(wú)壓力，家長(zhǎng)可適度增加食物硬度。

　　寶寶咀嚼期(10~12個(gè)月)：

　　這個(gè)時(shí)候?qū)殞毜纳囝^、嘴唇已經(jīng)能夠自由活動(dòng)了，而且牙齒也在快速生長(zhǎng)，咀嚼能力得到增強(qiáng)。這個(gè)時(shí)候給寶寶的輔食，除了要滿足其營(yíng)養(yǎng)需求，還應(yīng)該兼具一定的硬度，方便鍛煉他們的咀嚼能力。

　　知識(shí)延伸：為什么要鍛煉寶寶的咀嚼能力?

　　1、 咀嚼可以幫助寶寶訓(xùn)練面部和口腔的肌肉，而且還能使他們的舌頭更加靈活。并且研究發(fā)現(xiàn)，充分的咀嚼也能讓乳牙更好的發(fā)育，長(zhǎng)出的牙齒會(huì)更加整齊。

　　2、 當(dāng)然最直接的就是能幫助寶寶磨碎食物，讓食物更碎小，幫助寶寶消化和吸收營(yíng)養(yǎng)。

　　3、 寶寶在咀嚼食物時(shí)，注意力集中在吃這件事情上，能讓寶寶更專(zhuān)注于吃飯。

　　4、 無(wú)論是肌肉的鍛煉還是專(zhuān)注力的培養(yǎng)，最終都是對(duì)寶寶智力的影響，良好的咀嚼訓(xùn)練有利于智力的發(fā)展。

　　添加輔食注意事項(xiàng)

　　1、添加新的食物，注意單項(xiàng)添加

　　在開(kāi)始添加輔食的階段，寶寶腸道發(fā)育并不完善，稍有不慎就會(huì)引起腸道功能紊亂，比如腹瀉等情況。每種食物單獨(dú)添加，可以充分了解寶寶是否能夠接受這種食物，以此確保食物安全。

　　2、食物搭配，注意營(yíng)養(yǎng)均衡

　　各種營(yíng)養(yǎng)的攝入量應(yīng)搭配平衡，哪些食材放在一起比較好，哪些食材不能放在一起，都應(yīng)該有所了解。例如：土豆和香蕉放在一起吃了，隔段時(shí)間就易產(chǎn)生毒素。

　　3、不能將食物隨意混合

　　一旦把食物混合，首先對(duì)寶寶味覺(jué)會(huì)有一定影響，不利于寶寶認(rèn)識(shí)食物，其次一旦出現(xiàn)過(guò)敏或者不適，很難找出源頭。

　　來(lái)源：母嬰?yún)⒖?/p>