親貝網(wǎng)小編了解到，輔食是孩子除了母乳之后吃到的第一口食物。輔食的營養(yǎng)要求非常高，因為輔食是寶寶除了母乳之外，所有的營養(yǎng)獲取來源。

　　但是怎么樣才能讓輔食發(fā)揮更大的作用呢?其實這里都是有小竅門的。爸爸媽媽們一定要仔細看一看，怎樣喂輔食才能讓寶寶更聰明?

　　寶寶吞咽期(6-7個月)：

　　一般這個時候剛開始給寶寶添加輔食，其牙齒也并沒有長出來，還處于一個習慣性吮吸并直接吞咽食物的時期，所以這個時期寶寶的輔食還是應當以流質(zhì)以及半流質(zhì)食物為主，能讓腸胃更好地消化吸收，促進身體發(fā)育。

　　寶寶舌碾期(7~9個月)：

　　這個時候很多寶寶已經(jīng)開始長牙，這樣就能接受更多食物。

　　寶寶的牙床也變得堅硬，雖然長出來的牙齒不多，但是已經(jīng)可以用舌頭和上顎擠壓食物，如果單純吃糊狀的食物可能并無壓力，家長可適度增加食物硬度。

　　寶寶咀嚼期(10~12個月)：

　　這個時候?qū)殞毜纳囝^、嘴唇已經(jīng)能夠自由活動了，而且牙齒也在快速生長，咀嚼能力得到增強。這個時候給寶寶的輔食，除了要滿足其營養(yǎng)需求，還應該兼具一定的硬度，方便鍛煉他們的咀嚼能力。

　　知識延伸：為什么要鍛煉寶寶的咀嚼能力?

　　1、 咀嚼可以幫助寶寶訓練面部和口腔的肌肉，而且還能使他們的舌頭更加靈活。并且研究發(fā)現(xiàn)，充分的咀嚼也能讓乳牙更好的發(fā)育，長出的牙齒會更加整齊。

　　2、 當然最直接的就是能幫助寶寶磨碎食物，讓食物更碎小，幫助寶寶消化和吸收營養(yǎng)。

　　3、 寶寶在咀嚼食物時，注意力集中在吃這件事情上，能讓寶寶更專注于吃飯。

　　4、 無論是肌肉的鍛煉還是專注力的培養(yǎng)，最終都是對寶寶智力的影響，良好的咀嚼訓練有利于智力的發(fā)展。

　　添加輔食注意事項

　　1、添加新的食物，注意單項添加

　　在開始添加輔食的階段，寶寶腸道發(fā)育并不完善，稍有不慎就會引起腸道功能紊亂，比如腹瀉等情況。每種食物單獨添加，可以充分了解寶寶是否能夠接受這種食物，以此確保食物安全。

　　2、食物搭配，注意營養(yǎng)均衡

　　各種營養(yǎng)的攝入量應搭配平衡，哪些食材放在一起比較好，哪些食材不能放在一起，都應該有所了解。例如：土豆和香蕉放在一起吃了，隔段時間就易產(chǎn)生毒素。

　　3、不能將食物隨意混合

　　一旦把食物混合，首先對寶寶味覺會有一定影響，不利于寶寶認識食物，其次一旦出現(xiàn)過敏或者不適，很難找出源頭。

　　來源：母嬰?yún)⒖?/p>