親貝網(wǎng)小編了解到，照顧寶寶是一件令人揪心的事情。無數(shù)的媽媽患上了產(chǎn)后焦慮，主要的原因就是不知道怎么照顧孩子。在孩子還小的時候，不會用語言來表達自己的情緒，不管遇到什么樣的事情，都只會又哭又鬧。這樣的事情讓很多媽媽焦慮不已。

　　有些媽媽到了秋冬季節(jié)發(fā)現(xiàn)，自己的孩子各項精神狀態(tài)也不差，但就是特別不愛吃飯。孩子也不會說話呀，也講不出到底是為什么，看著孩子日漸消瘦，可愁壞了媽媽!

　　生活習(xí)慣調(diào)養(yǎng)

　　● 小孩積食的調(diào)養(yǎng)應(yīng)該先從生活習(xí)慣上作調(diào)整，比如定時運動、定時定量進食、喝溫水保持大便通暢等。

　　● 配合食療來改善積食狀態(tài)。如白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進消化、增強食欲、加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。經(jīng)常食用可清熱化痰、理氣消食。又如適當(dāng)吃些山楂，有健脾開胃、消食化滯、活血化瘀的作用，對傷食后腹?jié)M飽脹，尤其是肉類食物導(dǎo)致的食積不化最為適宜。不過生山楂酸澀，可以食用山楂糕、山楂片等代替。還有像麥芽、谷芽有消食化滯的作用，米仁、白扁豆、山藥、蓮子都有可以增加脾胃的消化吸收能力，對經(jīng)常容易食積的小兒，可作為平時調(diào)理的食品。

　　● 積食期間注意少吃或不吃糯米、蜂蜜等不宜消化的食物，也不能吃羊肉、核桃、桂圓、雞蛋等易上火的食物。

　　中醫(yī)外治調(diào)護

　　● 藥物肚兜

　　用茴香、艾葉、肉桂、丁香等具有行氣暖胃作用的藥材自制肚兜，可幫助加快胃腸蠕動，促進食物消化吸收，也可打粉后在肚臍上敷貼。

　　● 捏脊

　　用推拿捏脊調(diào)理小兒積食效果很好，讓孩子俯臥床上，從孩子的尾椎開始沿著脊椎骨向上捏到大椎穴為止，邊捏邊用兩手的拇指和食指將脊柱兩旁的皮膚捏起，左右交替將皮膚向上提捏，捏完后輕輕撫摸背部幾次，輕癥捏3遍，重癥捏4-5遍?？梢栽儆谜菩纳杂昧@著肚臍摩腹 2-4次加強療效。

　　● 艾灸

　　小兒積食還可以艾灸以下幾個穴位：內(nèi)關(guān)穴、中脘穴、神闕穴、身柱穴，但要注意小兒皮膚嬌嫩，必須掌握好艾灸的溫度，手法要溫柔，注意安全。

　　來源：良工館