俗話說，“病從氣中來”，生氣發(fā)火對身體的危害多多。

　　可在這本該朝氣蓬勃的季節(jié)，咱們的臭脾氣也總會莫名其妙地“蹦跶”出來，很是掃興卻也無奈!甚至很多人也容易出現(xiàn)臉色不好、皮膚差的情況。那么這到底是怎么回事?

　　其實(shí)出現(xiàn)上面這些狀況，是因?yàn)楝F(xiàn)在大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛，人體的肝氣也隨著不斷生發(fā)。

　　在這個時候，我們的肝功能波動比較大，情緒壓力也會增加。如果不注意排解壓力，肝的疏泄功能就容易失常。

　　這才出現(xiàn)了情緒暴躁、皮膚差等肝氣郁結(jié)、脾氣不足的情況。

　　那么到底應(yīng)該如何養(yǎng)肝呢?

　　"疏肝解郁“小妙招

　　1玫瑰菊花茶

　　平時可以用玫瑰花和菊花泡水喝，不僅氣味清香，還能疏肝理氣而解郁。

　　做法：

　　玫瑰花6克、菊花2-3朵。放入有蓋的杯子中，注入沸水泡15分鐘即可。

　　2常伸懶腰

　　當(dāng)我們大大伸一個懶腰時，肝經(jīng)和膽經(jīng)在被拉長,可以疏通精氣，迸發(fā)精神氣。所以日常生活中，記得沒事伸伸懶腰!

　　3按摩穴位

　　每晚睡前可以用熱水泡腳，整個身體都會覺得很放松!

　　并且反復(fù)按揉太沖穴，太沖穴是肝的源穴，所以揉按太沖穴也有疏肝的作用。

　　親貝網(wǎng)溫馨提示

　　心情與身體健康是相互影響的。所以在這里提醒大家，日常生活中一定要注意飲食和休息，調(diào)整好心情!