魚油≠魚肝油
給孩子吃什么營養(yǎng)補(bǔ)充品，能讓他們變得聰明又健康，這是父母們一直關(guān)心的話題。不過，說起魚肝油到底有什么作用，大家有些遲疑。再談到最近剛開始流行的兒童魚油，家長們開始疑惑：魚油不就是魚肝油嗎？答案當(dāng)然是否定的。下面我們就來說說兩者的區(qū)別。
魚肝油一般從白魚的肝臟提取，主要成分是維生素A和維生素D。通俗地說，補(bǔ)充魚肝油就是幫助寶貝骨骼發(fā)育。而魚油是從深海多脂魚類的身體提煉而來，它富含Omega3（Ω-3）不飽和脂肪酸，是人體有益但卻不能自已合成的有效營養(yǎng)成份，有助增強(qiáng)記憶力和兒童智力發(fā)展。

魚油延續(xù)母乳的智慧營養(yǎng)
“喝母乳的寶貝更聰明健康”在前段時(shí)間的母乳喂養(yǎng)宣傳中，大家都記住了母乳的優(yōu)點(diǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，喝母乳長大的孩子消化和免疫力比較好，且智商較高。因?yàn)槟溉榈臓I養(yǎng)齊全，營養(yǎng)素比例合理，特別是含有多元不飽和Ω-3脂肪，其中蘊(yùn)含豐富的DHA與EPA，對寶貝身體與智力的發(fā)展至關(guān)重要。市場上熱賣的進(jìn)口奶粉，紛紛以幫助智力的DHA與EPA作為賣點(diǎn)。這兩個營養(yǎng)元素，是作為營養(yǎng)添加進(jìn)入奶粉中的，當(dāng)然不如天然的母乳來源啦。
DHA是大腦營養(yǎng)所不可缺少的高度不飽和脂肪酸，是大腦細(xì)胞形成、發(fā)育及運(yùn)作不可缺少的物質(zhì)基礎(chǔ)。EPA促進(jìn)血液循環(huán)及消除疲勞，防止腦細(xì)胞老化，幫助提高記憶力。英國的Oxford-Durham研究發(fā)現(xiàn)，服用適合比例的DHA與EPA，研究兒童對象的閱讀和拼寫能力相較于對照組的兒童提高了大約6個月，同時(shí)他們的行為表現(xiàn)（多動，不注意，焦慮/害羞的行為，認(rèn)知的問題，和不安/沖動的特點(diǎn)）也有明顯改善。
目前母乳是寶貝們獲得Omega3的主要途徑，除了母乳，深海魚類也是Omega3重要的天然來源。然而，小朋友們不可能經(jīng)常吃到這種深海魚類，即便有機(jī)會吃到，這些物質(zhì)轉(zhuǎn)變成Omega3的過程也是非常緩慢的。因此，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（WHO）建議，人們可以選擇含豐富Omega3的魚油類營養(yǎng)補(bǔ)充品。

兒童OMEGA3的吸收
補(bǔ)充Omega3魚油的時(shí)候，DHA與EPA含量、比例都很重要。天然魚油中DHA和EPA的比例接近于1：2，并不適合小朋友服用，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（WHO）為嬰幼兒服用倡導(dǎo)DHA與EPA的比例為4：1，和母乳中的比例相似，對兒童健康最為適宜。澳洲知名兒童營養(yǎng)品佳思敏魚油，就屬于這類魚油。
安全問題也是媽媽們首要考慮的因素。選擇時(shí)要特別參考產(chǎn)品的生產(chǎn)企業(yè)。那些具有專業(yè)背景的企業(yè)，能夠通過高科技萃取，再經(jīng)過零污染、零毒素處理，保證產(chǎn)品絕不含有對小孩子有害的物質(zhì)，讓媽媽可以放心挑選。在澳洲，這類產(chǎn)品（澳洲政府稱其為輔助藥物）是受聯(lián)邦政府管轄的藥物管理局（TGA）監(jiān)管的，必須根據(jù)優(yōu)良制造規(guī)范（GMP）的制藥標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行生產(chǎn)。同類的產(chǎn)品如果產(chǎn)自澳洲，將更能確保消費(fèi)者享用最高品質(zhì)的產(chǎn)品。

責(zé)任編輯：天寶媽