目的：

　　鍛煉和活動全身肌肉。

　　方法：

　　好寶寶做早操 —— 兩手由體前向上伸出

　　伸伸臂伸伸臂 —— 兩手向前伸兩次

　　彎彎腰彎彎腰 —— 兩手隨身體向前彎腰兩次

　　小手向上舉一舉 —— 兩手向上舉兩次

　　小腳跳幾跳 —— 原地雙腳跳兩次

　　鍛煉鍛煉 —— 原地跑幾步

　　身體好 —— 兩手握拳向前伸出大拇指