睡眠中兒童有時(shí)會(huì)發(fā)出陣陣輕輕的鼾聲，常被人們認(rèn)為是熟睡的表現(xiàn)。而有些兒童，這種鼾聲會(huì)變得很響，像成人在睡眠時(shí)打呼嚕一樣，許多家長(zhǎng)不禁會(huì)問：小孩睡覺怎么也會(huì)打呼嚕？其實(shí)有這種情況的兒童并不在少數(shù)。醫(yī)學(xué)上稱這種情況為兒童睡眠鼾癥，如果繼續(xù)發(fā)展就會(huì)變成嚴(yán)重影響生長(zhǎng)發(fā)育的兒童阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征了。引起兒童鼾癥的原因很多，但最常見的原因是腺樣體肥大。

 　　腺樣體是在鼻腔后方鼻咽部后壁上的淋巴組織，因上呼吸道炎癥的反復(fù)刺激，而出現(xiàn)病理性增生肥大，并常與慢性扁桃體炎合并存在。兒童鼻咽腔狹小，肥大的腺樣體組織可將其部分或完全阻塞，引起正常通過鼻腔的呼吸氣流不暢?；純嚎捎斜侨?、流涕等癥狀，睡覺時(shí)呼吸不暢的氣流引起咽腔黏膜震顫，發(fā)出鼾聲，導(dǎo)致打呼嚕、張口呼吸甚至呼吸暫停等現(xiàn)象。不及時(shí)治療還可引起臨近器官的炎癥，如中耳炎、鼻炎鼻竇炎、氣管炎等。長(zhǎng)期的呼吸不暢，可嚴(yán)重影響全身的生長(zhǎng)發(fā)育，如頜面骨發(fā)育障礙，上頜骨變長(zhǎng)，腭骨高拱，牙列不齊，上切牙突出，唇厚等所謂的“腺樣體”面容。營養(yǎng)狀況較差，常有夜驚、磨牙、遺尿等。

      長(zhǎng)期的呼吸不暢使得血氧降低，還可影響大腦的發(fā)育，導(dǎo)致兒童智力、理解力及記憶力的下降，對(duì)兒童的健康成長(zhǎng)是十分有害的。因此當(dāng)兒童睡眠時(shí)出現(xiàn)打呼嚕的癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，耳鼻喉科醫(yī)生通過對(duì)咽腔鼻腔的檢查，以及鼻咽部X片、纖維鼻咽鏡或鼻腔內(nèi)窺鏡檢查，即可以得出明確診斷。輕度的腺樣體肥大，病程較短或上呼吸道感染時(shí)出現(xiàn)的打鼾，首先應(yīng)用抗生素等藥物治療，以控制和解除癥狀，但應(yīng)注意避免反復(fù)感染。當(dāng)藥物治療不能緩解癥狀，或長(zhǎng)期存在呼吸不暢，尤其是有呼吸暫?，F(xiàn)象時(shí)，手術(shù)切除肥大的腺樣體和扁桃體常是最有效的治療方法。

 
　　專家分析，這可能與從該年齡起，兒童的食譜增寬、食量增大，但自我控制能力較差，攝入過量的高脂肪、高熱卡食品，使單個(gè)脂肪細(xì)胞體積增大有關(guān)。為此，醫(yī)學(xué)專家針對(duì)5歲“小胖墩”突增的問題，提出以下預(yù)防對(duì)策：

　　一、飲食方面需注意的三個(gè)問題

　　1、不以兒童好惡提供飲食，保證其膳食平衡；

　　2、避免進(jìn)食過快和進(jìn)餐次數(shù)過多；

　　3、晚飯不要過量。

 
　　二、運(yùn)動(dòng)是保持身材的最佳方法

　　多做打球、游泳等運(yùn)動(dòng)，持續(xù)時(shí)間為10—20分鐘，頻率為每周3次以上。

　　三、心理原因造成的肥胖

　　一些孩子由于父母離異、學(xué)習(xí)成績(jī)不佳等原因產(chǎn)生心理問題，通過過量飲食而發(fā)泄以至肥胖，因此也應(yīng)關(guān)注孩子的心理健康。

     家庭教育是學(xué)齡前寶寶教育最重要的部分，爸爸媽媽，爺爺奶奶在其中承擔(dān)了主要的責(zé)任。到底怎么做才能培養(yǎng)出一個(gè)好寶寶哪，這里把平時(shí)看到聽到的一些方法拿出來和大家討論一下。

1、不要用“兒語”和寶寶說話

許多家長(zhǎng)都會(huì)覺得寶寶的奶聲奶氣很好玩，用寶寶說話的方法和他/她說話，其實(shí)這樣做不利于寶寶發(fā)音和語言發(fā)育，反而會(huì)讓他把錯(cuò)誤的發(fā)音認(rèn)為是正確的，將來也不易糾正。比如把“吃”說成“氣”。

2、好寶寶夸出來

不要吝嗇對(duì)寶寶的表揚(yáng)，但要注意表揚(yáng)的事情要具體，不要泛泛地表揚(yáng)。比如寶寶今天飯吃得好，就要說：“寶寶今天飯吃得真快！媽媽真喜歡??！”諸如此類的，而不是光說“寶寶是個(gè)好寶寶”，這樣做有助于強(qiáng)化寶寶的好習(xí)慣好行為，知道自己什么地方做對(duì)了。

但是也不能只夸獎(jiǎng)而不批評(píng)。

 
3、不要當(dāng)著孩子和客人面前批評(píng)孩子

小孩子也是有自尊心的，如果在客人面前總說：“我家寶寶一點(diǎn)不乖！”“我家寶寶沒你們聰明！”，會(huì)讓孩子對(duì)自己失去信心，造成不良的心理暗示，批評(píng)寶寶也要單獨(dú)和寶寶說，并且就事論事，而不是亂翻老賬。

4、培養(yǎng)寶寶良好的秩序感

家里的東西不要亂堆亂放，寶寶的玩具衣物最好用整理箱分別放好，大一點(diǎn)的寶寶在玩好玩具后，媽媽應(yīng)該鼓勵(lì)寶寶自己把玩具收好，可以在整理箱上貼上標(biāo)簽，畫上圖案告訴寶寶，這個(gè)應(yīng)該放什么。

 5、不要阻止寶寶的探索精神

寶寶在一個(gè)階段會(huì)喜歡摔東西，或者亂翻東西，那不是寶寶調(diào)皮，而是寶寶在用自己的手探索世界哪。他想知道東西掉下去會(huì)怎么樣，會(huì)對(duì)這樣的游戲樂此不疲。媽媽不要粗暴的阻止寶寶，有條件的話應(yīng)該鼓勵(lì)寶寶的這種行為(有危險(xiǎn)的除外)。

6、鼓勵(lì)寶寶自己的事情自己做

在寶寶開始搶調(diào)羹的時(shí)候，在他開始扒小碗的時(shí)候，就應(yīng)該給寶寶條件，讓他自己去嘗試吃飯，哪怕他把飯撒得一地。千萬不要因?yàn)閷殞氉龅牟缓镁陀蓩寢尨鷦?，一來不利用培養(yǎng)寶寶的自立能力，二來過了這個(gè)階段，你再想讓他學(xué)，他也不愿意學(xué)了。關(guān)于這點(diǎn)，媽媽要做好在后面收拾的準(zhǔn)備，那可比自己干累多了，特別是趕時(shí)間的媽媽要注意哦！

7、不要用命令的口氣和寶寶說話

要和寶寶建立良好平等的關(guān)系，就不要總用權(quán)威命令的口氣和寶寶說話。比如，讓寶寶拿雙筷子，說：“寶寶，請(qǐng)幫媽媽拿雙筷子來好嗎？”是不是比“去，給媽媽拿雙筷子來！”好多了哪？寶寶拿來以后，不要忘了說“謝謝，寶寶真能干！”

 
8、培養(yǎng)寶寶的人際交往能力

媽媽多帶寶寶出門，注意讓寶寶和碰到的鄰居或熟人打招呼，如果寶寶比較害羞膽小，媽媽可以主動(dòng)和別人打招呼，以身作則，再讓寶寶學(xué)習(xí)模仿。鼓勵(lì)寶寶和陌生人說話，回答別人的問題,寶寶有了進(jìn)步一定要及時(shí)表揚(yáng)！(這里也要注意安全問題，這點(diǎn)我也比較困惑)。

9、鼓勵(lì)寶寶和同齡人玩耍

寶寶在和同齡人玩耍時(shí)，可以學(xué)到許多與人相處的技巧，學(xué)會(huì)分享和關(guān)心。所以多讓寶寶出去和同齡人玩?；蛘哐?qǐng)寶寶的朋友們到家里來，在孩子們鬧糾紛的時(shí)候，盡量讓他們學(xué)著自己處理，大人不要過多干涉。當(dāng)寶寶想要?jiǎng)e人的玩具時(shí)，可以鼓勵(lì)寶寶用自己喜歡的玩具去交換，當(dāng)寶寶的玩具被搶走時(shí)，鼓勵(lì)寶寶們一起玩某個(gè)喜歡的玩具或者輪流玩，培養(yǎng)寶寶寬容和博愛的精神，而不是當(dāng)個(gè)小吝嗇鬼。

10、培養(yǎng)寶寶的性別意識(shí)

1歲開始寶寶可能就漸漸有了性別意識(shí)，注意不要“性別錯(cuò)位”，不要把男寶寶打扮成女孩子的樣子，穿女孩子衣服，玩女孩子的玩具，反之亦然，否則成年后可能引起心理障礙。還要注意媽媽在男寶寶面前不要穿過于暴露的衣服。

 責(zé)任編輯：Jannie

  　對(duì)于兒童肥胖問題，陳春明教授解釋說，兒童的身高和體重在發(fā)育的過程中，如果兩者之間不平衡，就會(huì)出現(xiàn)肥胖。這有兩種情況，一種是身高正常的，體重過大，這是真正的肥胖，就需要控制，讓體重發(fā)育能夠跟身高均衡一些。另外一種情況是，身高不足，體重增加，即身高不足情況的肥胖，這時(shí)千萬不能控制體重，而是讓身高和體重相應(yīng)地發(fā)展、發(fā)育。

　　陳教授指出，６歲左右年齡段兒童的肥胖率比較高，７歲到１３歲也是肥胖發(fā)生高峰年齡段。她說，對(duì)于肥胖的孩子，要給他們合理、平衡的膳食，培養(yǎng)良好的進(jìn)食行為和進(jìn)食習(xí)慣，并進(jìn)行適量的每日運(yùn)動(dòng)。此外，家長(zhǎng)本身的飲食行為也會(huì)影響孩子。

責(zé)任編輯：Jannie