冬季水果種類沒有夏天那么多，冬天吃什么水果最好？答案就是：梨。

    中醫(yī)認(rèn)為梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜于冬季發(fā)熱和內(nèi)熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉疼，大便燥結(jié)癥較為適宜。

　　
    現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者，如有頭暈?zāi)垦?，心悸耳鳴的癥狀，經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。所以，對于肝類、肝硬化患者來說，作為醫(yī)療食品經(jīng)常食用很有好處。民間流傳“幾顆杏桃三把火，日食梨不為多”的諺語，說明多食梨有益無害。

　　　　
    此外，適于冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。蘋果可生津止渴，和脾止瀉；桔子可理氣開胃、消食化痰；香蕉可清熱潤腸、降壓防痔山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調(diào)解心肌功能，有防治冠狀動脈硬化的作用。

　　從乳牙萌出開始就應(yīng)特別注意對乳牙的保護，具體應(yīng)做好以下幾點：

　　1.供給適量的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其要多補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。

　　2.可給小兒吃些如蘋果、梨、面包干、餅干等既較硬又易消化的食物，這樣既可增加營養(yǎng)，又可鍛煉牙齒、促進乳牙的生長。同時吃點蘋果和梨等水果也有利于牙面的清潔。

　　3.少吃甜食、零食。即使要吃，吃完后也應(yīng)立即喂溫開水漱口，以免食物殘留牙齒上而誘發(fā)齲齒(蟲牙)。

　　4.糾正不良習(xí)慣如吸吮手指、含奶或含飯在口中入睡等，尤其不要給小孩含橡皮奶頭作安慰，以免造成牙齒錯位。

　　5.小孩喜歡吃手指，應(yīng)注意清洗小孩的手，以免引起口腔感染。