1.限制“不好的食物”。

    父母越反對或限制孩子吃什么，他就越對什么感興趣。研究者發(fā)現(xiàn)，限制孩子吃東西的結(jié)果就是，一旦有機會，孩子將食用3倍的“限制食物”。所以，家長們?nèi)绻X得哪些食物需要限制孩子食用，就干脆別往家里放。

　　2.不讓孩子在廚房里。

     父母不愿讓孩子去廚房，因為廚房里有火熱的爐子、鋒利的刀子。但準(zhǔn)備飯菜時，讓孩子走進(jìn)廚房是使他們嘗試新食物的重要的第一步。營養(yǎng)教育學(xué)教授IsobelContento說：“孩子們一般不大喜歡蘿卜，但我們發(fā)現(xiàn)，要是讓他們把蘿卜切成塊并放進(jìn)沙拉里，他們就會喜歡上蘿卜?！?/P>

　　3.物質(zhì)刺激。

     研究者告訴孩子們，如果他們吃掉蔬菜，就獎勵漂亮的貼紙。結(jié)果，孩子們對蔬菜還是極大的厭惡。正確的做法是，把食物放在桌子上，鼓勵孩子吃。他不愿吃的時候不要埋怨，他愿意吃時也不要贊揚。只問問他：“是不是再來點兒？”

　　4.過早放棄。

　　經(jīng)常有一些父母說：“我的孩子永遠(yuǎn)都不會吃那個?！盬orobey認(rèn)為，也許現(xiàn)在是這樣的，但飲食取向是經(jīng)常發(fā)生變化的。所以，即便孩子一口不吃，父母也應(yīng)把各種各樣的健康食物隨時擺在桌上。

     法國科學(xué)家的最新研究結(jié)果顯示，睡眠是最經(jīng)濟實惠的減肥方法，有規(guī)律的睡眠能夠有效解決體重超標(biāo)問題。特別是兒童，每天保證睡眠充足，最好睡多一小時，可以降低患肥胖癥的幾率。

　　法國國家健康與醫(yī)學(xué)研究院(INSERM)的科學(xué)家們稱，導(dǎo)致體重超標(biāo)的因素有很多，其中人所共知的一個因素就是不正確的飲食習(xí)慣和缺乏體育鍛煉，但很少有人知道睡眠不足也能夠?qū)е麦w重增加。

　　法國科學(xué)家在本國居民中進(jìn)行的一項調(diào)查顯示，如果一個人連續(xù)兩天平均只睡4個小時，那么其體內(nèi)負(fù)責(zé)饑餓感的荷爾蒙ghrelin就會增加近一倍，而調(diào)節(jié)體內(nèi)脂肪含量和食欲的荷爾蒙leptin就會相對減少。

　　科學(xué)家們以美國人為例子向人們發(fā)出警告稱，由于睡眠時間在逐漸減少，最近50年來美國人的全民肥胖趨勢仍在加強。同時科學(xué)家們還強調(diào)稱，睡眠不足導(dǎo)致的兒童肥胖癥大有加劇之勢，因為92%的肥胖兒童都是由睡眠不足造成的。另據(jù)約翰·霍普金斯大學(xué)彭博公共衛(wèi)生學(xué)院的科學(xué)家們稱，哪怕是每天多睡一個小時，兒童肥胖癥的發(fā)病率就會降低9個百分點。

　　研究人員還表示，女性睡眠不足不僅會影響到其體形，而且會導(dǎo)致心血管疾病、抑郁癥和各種心理疾病的高發(fā)。據(jù)美國北卡羅來納州杜克大學(xué)的顯示結(jié)果顯示，與男性相比，女性為了健康更需要充足的睡眠。同時，還有一項研究結(jié)論稱，睡眠不足還會促使人出現(xiàn)以下“癥狀”：抑郁、富有攻擊性和易過敏等。

       別以為孩子小，別以為他們一派天真，其實小小孩的心理有著許多不為人知的情緒，而這些情緒，會通過一些小動作間接表現(xiàn)出來哦。

       口吃

　　是指說話時言語中斷、重復(fù)、不流暢的狀態(tài)，是兒童期常見的語言障礙。約有半數(shù)口吃的兒童在5歲前發(fā)病。

　　言語發(fā)育延遲

　　是指兒童口頭語言出現(xiàn)較同齡正常兒童遲緩，發(fā)展也比正常兒童緩慢。一般認(rèn)為18個月不會講單詞，30個月不會講短句者均屬于言語發(fā)育延遲。

　　選擇性緘默癥

　　是指已獲得語言能力的孩子，因為精神因素的影響，在某些特定場合保持沉默不語。如在學(xué)校里不講話，但在家里講話。這種心理問題多在3-5歲時起病。

　　遺尿癥

　　指5歲以上的孩子還不能自已控制排尿，夜間經(jīng)常尿濕床鋪，白天有時也尿濕褲子。多見于5-10歲的兒童，男孩多于女孩。

　　抽動癥

　　指局限于身體某一部位的一組肌肉或兩組肌肉出現(xiàn)抽動。表現(xiàn)為眨眼、擠眉、皺額、咂嘴、伸脖、搖頭、咬唇和模仿怪相等，多見于5歲以上的兒童，男孩多于女孩。

　　入睡困難

　　是指兒童在臨睡時不愿上床睡覺，即使是躺在床上，也不容易入睡，在床上不停地翻動，或反復(fù)地要求父母給他講故事，直到很晚才能勉強入睡。

　   夜驚

　　指在睡眠中突然驚醒，瞪眼坐起，驚惶失措，表情痛苦，常伴有哭喊、氣急、出汗等癥狀，多半發(fā)生在入睡后2小時內(nèi)，醒后不能回憶。以5-7歲的兒童最為常見。

　　睡行癥

　　指睡眠中突然睜眼，坐起凝視，下床走動。多半發(fā)生在睡后2小時內(nèi)，醒后不能回憶。見于任何年齡的兒童，多見于5-12歲兒童。

　　夢魘

　　指從噩夢中驚醒，能生動地回憶夢里的內(nèi)容，使孩子處于極度緊張焦慮狀態(tài)的一種睡眠障礙。多發(fā)生在后半夜，多見于學(xué)齡前兒童。

　　偏食

　　是指兒童不喜歡或不吃某一種食物或某一些食物，是一種不良的進(jìn)食行為。偏食在兒童中很常見，在城市兒童中約占25%左右，在農(nóng)村兒童中約占10%左右。

　　拔毛癖

　　是指兒童時期出現(xiàn)的經(jīng)常無緣無故地拔自己的頭發(fā)、眉毛、體毛的不良行為。多見于4-5歲以上的兒童。

　　攻擊行為

　　是指因為欲望得不到滿足，采取有害他人、毀壞物品的行為。兒童攻擊行為常表現(xiàn)為打人、罵人、推人、踢人、搶別人的東西(或玩具)等。兒童的攻擊行為一般在3-6歲出現(xiàn)第一個高峰，10-11歲出現(xiàn)第二個高峰?？傮w來說，攻擊方式可分暴力攻擊和語言攻擊兩大類，男孩以暴力攻擊居多，女孩以語言攻擊居多。

　　退縮行為

　　是指膽小、害羞、孤獨、不敢到陌生環(huán)境中去，不愿意與小朋友們玩的不良行為。這種兒童對新事物不感興趣，缺乏好奇心。

　　依賴行為

　　是指兒童對父母過分依賴，并與年齡不相符的一種不良行為。這種兒童如果父母不在，便容易發(fā)生焦慮或抑郁。

　　分離性焦慮

　　是指6歲以下的兒童，在與家人，尤其是母親分離時，出現(xiàn)的極度焦慮反應(yīng)。男女兒童均可得病，與患兒的個性弱點和對母親的過分依戀有關(guān)。

　　神經(jīng)性尿頻

　　指每天的排尿次數(shù)明顯增加，但尿量不增加、尿常規(guī)正常的一種心理疾病。排尿次數(shù)可以從正常的6-8次增加到20-30次，甚至每小時十多次，每次排尿很少，有時僅幾滴。以4-5歲的兒童為多見。

　　神經(jīng)性嘔吐

　　指一種反復(fù)的餐后嘔吐，但不影響食欲、體重的心理疾病。常常具有癔癥性格，自我中心、暗示性強，往往在明顯的心理因素作用下發(fā)病，以女孩為多見。

　　性識別障礙

　　是指兒童對自身性別的認(rèn)識與自己真實的解剖性別相反，如男性行為特征像女性，或持續(xù)否認(rèn)自己具有男性特征。多見于3歲以上的兒童。

　　孤獨癥

　　是一類以嚴(yán)重孤獨，缺乏情感反應(yīng)，語言發(fā)育障礙，刻板重復(fù)動作和對環(huán)境奇特反應(yīng)為特征的疾病。多見于男孩，男女比例為4-5：1?？偠灾还芎⒆佣啻?，只要是發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)行為異常、學(xué)習(xí)困難、睡眠障礙、性格缺陷、情感障礙、社交不良、性角色偏差等情況，都應(yīng)該及時帶孩子去兒童心理門診，請兒童心理醫(yī)生和你一起關(guān)注孩子的心理發(fā)展，幫助孩子健康成長。

　　不同類型的感冒藥針對不同的癥狀，專家提醒，在選購感冒藥時一定要先看清癥狀，確診自己患了哪一類感冒，再選用合適的藥物來預(yù)防或者治療，千萬不能亂搭配。

　　“流感”伴隨高熱

　　流感高發(fā)季節(jié)即將到來，專家提醒，一旦出現(xiàn)感冒癥狀，要首先辨清自己所患的究竟是流感還是普通感冒。

　　據(jù)專家介紹，普通感冒雖然有咳嗽、發(fā)熱、流鼻涕、嗓子疼等癥狀，但癥狀比較輕，而全身的情況還是比較好的，如果用藥及時，恢復(fù)比較快。流感則容易出現(xiàn)全身酸疼、頭疼癥狀，而且一般有高熱，都是38℃以上。此外，從傳播途徑上來看，流感通過飛沫就可傳播，而普通感冒要靠接觸傳播。

　　“病毒”感冒慎服抗生素

　　在西醫(yī)看來，感冒被稱為“上呼吸道感染”，簡稱“上感”。而“上感”又被分為病毒性和細(xì)菌性，二者在治療上完全不同。普通人很難自我判斷自己得的是病毒性感冒還是細(xì)菌性感冒，尤其有的病人是病毒、細(xì)菌混合感染。因此，要區(qū)分病毒性感冒還是細(xì)菌性感冒，不妨到醫(yī)院化驗血象。另外還可以做病毒分離和血清學(xué)檢查，可進(jìn)一步鑒別。在治療上，細(xì)菌感染用抗生素治療有效，病毒感染抗菌治療效果不佳。

　　專家表示，一般感冒多為病毒引起，在臨床治療中可根據(jù)需要選用抗病毒藥，對于合并細(xì)菌感染的感冒還需合用抗菌藥物，但切忌無指癥連用抗菌藥物。

　　“風(fēng)寒”怕冷 “風(fēng)熱”發(fā)熱

　　要分清中醫(yī)所說的風(fēng)寒、風(fēng)熱感冒，也“有跡”可尋。如果有嗓子疼、咽喉痛、舌頭發(fā)紅等癥狀，一般是風(fēng)熱感冒；如果沒有嗓子疼等癥狀，一般為風(fēng)寒感冒。而且風(fēng)寒感冒怕冷的癥狀比較明顯，而風(fēng)熱感冒發(fā)熱的癥狀比較明顯一些。

　　除了從癥狀來判斷是風(fēng)寒還是風(fēng)熱感冒外，季節(jié)以及個人體質(zhì)也是判斷感冒的重要因素。比如冬天風(fēng)寒感冒多，春天風(fēng)熱感冒多，而夏天風(fēng)熱感冒、暑濕感冒多一些。從個人體質(zhì)來看，如果本身體質(zhì)偏虛寒，就更容易患風(fēng)寒感冒；如果本身偏火旺，屬于陽熱體質(zhì)，就更容易患上風(fēng)熱感冒。

　　此外，飲食和環(huán)境也對感冒的類型有影響，如有的人偏愛吃辣，喜歡吃涮羊肉，體內(nèi)有內(nèi)火，感冒后熱象就明顯些，一般患的都是風(fēng)熱感冒。還有，經(jīng)常處在空調(diào)環(huán)境中，而且空氣干燥、濕度低，處于缺水狀態(tài)，患了感冒后容易出現(xiàn)發(fā)干、嗓子疼等癥狀，患的也是風(fēng)熱感冒。

    “自言自語”是幼兒的游戲言語，是幼兒與假想伙伴的游戲。

　　獨生子女更有可能有假想伙伴，這是排除孤獨和寂寞的巧妙方法。

　　細(xì)心的父母可能會發(fā)現(xiàn)，孩子在獨自游戲時，常常會扮演各種不同的角色，還常常自言自語，時而與這個角色對話，時而又與另一個角色對話，好像他正在和一些“伙伴”一起玩耍似的。有些父母便會擔(dān)心起來，懷疑孩子是否患上了某種心理疾病。其實，這是兒童正常的行為表現(xiàn)，這里的“不同角色”是幼兒假想的游戲伙伴，“自言自語”是幼兒的游戲言語。

　　幼兒的游戲言語

　　三口之家的現(xiàn)代家庭結(jié)構(gòu)，決定了大部分孩子在童年時期往往有較多時間是獨自在家里游戲，這時就常常會出現(xiàn)年輕父母擔(dān)心的幼兒游戲言語。幼兒的游戲言語是其思維的有聲表現(xiàn)，它伴隨著游戲進(jìn)行，反映行為過程中的問題和行動結(jié)果。

　　幼兒假想的游戲伙伴

　　假想的游戲伙伴是兒童游戲的精神伴侶，無形的朋友。據(jù)研究，約有15%～3O%的兒童會出現(xiàn)這種現(xiàn)象，一般在2.5～6歲之間發(fā)生。一般地說，這個現(xiàn)象到了入學(xué)年齡，隨著幼兒社會交往的增多會漸漸消失，個別也可能延續(xù)至10歲左右。