采編/李誼  專家支持/首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院保健科專家 張峰

嬰兒游泳已經(jīng)不是新鮮話題，很多媽媽掀起一股新時(shí)尚——在家自己為寶寶做嬰兒游泳。但是沒(méi)有專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)心里總有些顧慮，游泳的器材怎么選？水溫、水量怎么把握？安全怎么保證？

游泳器材最好選專業(yè)的。

游泳圈：寶寶的游泳圈是要帶在脖子上的，所以要依據(jù)寶寶的頸圍選用合適的泳圈型號(hào)：小號(hào)<20cm；中號(hào)：21～23cm；大號(hào)：24～26cm；加大號(hào)：27～29cm；特大號(hào)：30～33cm泳池：嬰兒游泳池的形狀有很多，通常深度不要小于50厘米。如果你不知道買哪個(gè)牌子的游泳器材，最簡(jiǎn)單的方法就是借鑒醫(yī)院或朋友使用的品牌。同時(shí)還要準(zhǔn)備柔軟的浴巾和嬰兒潤(rùn)膚油，寶寶游泳結(jié)束還可以給他做個(gè)按摩幫他放松。

室溫、水溫要求和游泳的時(shí)間

室溫在28C 左右，水溫在38C左右，特別是 3 個(gè)月以內(nèi)的寶寶，如果室溫、水溫達(dá)不到要求很容易讓寶寶受涼。

寶寶游泳隔天一次最好，吃完奶1小時(shí)后游泳最合適，原則是只要寶寶精神好就可以開(kāi)始游泳了。寶寶游泳的時(shí)間一般在 10～15分鐘，具體情況視寶寶的體質(zhì)和月份而定，如果寶寶在水中游得快樂(lè)說(shuō)明他還不累，如果他開(kāi)始哭鬧說(shuō)明他已經(jīng)疲勞應(yīng)該停止游泳。

游泳時(shí)周圍的環(huán)境不能太刺激

在寶寶游泳的整個(gè)過(guò)程中，周邊的環(huán)境會(huì)對(duì)寶寶的大腦形成一個(gè)完整的刺激，千方不要誤以為寶寶小，什么都不懂，其實(shí)寶寶什么都懂，只是尚不能用語(yǔ)言表達(dá)而已。寶寶游泳的環(huán)境里，周邊有色彩鮮艷的畫(huà)面，和溫柔的音樂(lè)讓寶寶得到身心的放松。但同時(shí)不要在寶寶面前走來(lái)走去，這樣會(huì)讓她緊張。

游泳過(guò)程中的注意事項(xiàng)

在給泳池放水的過(guò)程中，最好用混合閥將水溫調(diào)整至 38 度左右，如果冷熱水分開(kāi)放入，請(qǐng)用手?jǐn)噭颍就暗纳舷滤疁匾恢隆?泳池放水的深度，視寶寶的身高而定，以寶寶在游泳時(shí)腳不觸及桶底為原則。 泳池內(nèi)放些可漂浮、能發(fā)聲的小玩具，以備寶寶邊游邊玩。給寶寶套圈時(shí)，動(dòng)作要輕柔。把寶寶放入水中時(shí)要慢一點(diǎn)，這樣他才能適應(yīng)水溫、和漂浮的感覺(jué)。泳完畢后要迅速擦干嬰兒身上的水跡，注意保溫。

寶寶在家游泳安全第一

決定讓孩子游泳前，先讓醫(yī)生為他做個(gè)檢查，醫(yī)生認(rèn)可后再準(zhǔn)備游泳需要的東西。檢查器材是否安全。每次游泳前都要檢查泳池是否漏水，游泳圈是否漏氣。寶寶游泳時(shí)旁邊一定要有人看護(hù)。游泳過(guò)程中，一旦寶寶出現(xiàn)非常反應(yīng)，比如“雞皮疙瘩”，皮膚發(fā)青、發(fā)紫，過(guò)度興奮或短暫的休克等癥狀，都應(yīng)立即停止練習(xí)，并咨詢醫(yī)生。

醫(yī)生提醒說(shuō)：“嬰兒游泳操只有經(jīng)過(guò)專業(yè)培訓(xùn)的醫(yī)生或護(hù)士才能做”

如果你想讓寶寶在家做嬰兒游泳，最好先帶她到醫(yī)院體驗(yàn)幾次，正好對(duì)自己也是個(gè)培訓(xùn)。聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生對(duì)寶寶游泳的建議，向醫(yī)生學(xué)習(xí)游泳的操作方法。但是不建議家長(zhǎng)在寶寶游泳時(shí)給寶寶做游泳操，很容易讓寶寶受傷。其實(shí)對(duì)小嬰兒來(lái)說(shuō)，只是簡(jiǎn)單的在游泳池里待上10分鐘，就以經(jīng)很勞累了，所以不用擔(dān)心不給他做體操就達(dá)不到鍛煉的目的。