采編/李誼  專家支持/首都醫(yī)科大學附屬北京兒童醫(yī)院保健科專家 張峰

嬰兒游泳已經(jīng)不是新鮮話題，很多媽媽掀起一股新時尚——在家自己為寶寶做嬰兒游泳。但是沒有專業(yè)醫(yī)生指導心里總有些顧慮，游泳的器材怎么選？水溫、水量怎么把握？安全怎么保證？

游泳器材最好選專業(yè)的。

游泳圈：寶寶的游泳圈是要帶在脖子上的，所以要依據(jù)寶寶的頸圍選用合適的泳圈型號：小號<20cm；中號：21～23cm；大號：24～26cm；加大號：27～29cm；特大號：30～33cm泳池：嬰兒游泳池的形狀有很多，通常深度不要小于50厘米。如果你不知道買哪個牌子的游泳器材，最簡單的方法就是借鑒醫(yī)院或朋友使用的品牌。同時還要準備柔軟的浴巾和嬰兒潤膚油，寶寶游泳結(jié)束還可以給他做個按摩幫他放松。

室溫、水溫要求和游泳的時間

室溫在28C 左右，水溫在38C左右，特別是 3 個月以內(nèi)的寶寶，如果室溫、水溫達不到要求很容易讓寶寶受涼。

寶寶游泳隔天一次最好，吃完奶1小時后游泳最合適，原則是只要寶寶精神好就可以開始游泳了。寶寶游泳的時間一般在 10～15分鐘，具體情況視寶寶的體質(zhì)和月份而定，如果寶寶在水中游得快樂說明他還不累，如果他開始哭鬧說明他已經(jīng)疲勞應該停止游泳。

游泳時周圍的環(huán)境不能太刺激

在寶寶游泳的整個過程中，周邊的環(huán)境會對寶寶的大腦形成一個完整的刺激，千方不要誤以為寶寶小，什么都不懂，其實寶寶什么都懂，只是尚不能用語言表達而已。寶寶游泳的環(huán)境里，周邊有色彩鮮艷的畫面，和溫柔的音樂讓寶寶得到身心的放松。但同時不要在寶寶面前走來走去，這樣會讓她緊張。

游泳過程中的注意事項

在給泳池放水的過程中，最好用混合閥將水溫調(diào)整至 38 度左右，如果冷熱水分開放入，請用手攪勻，泳桶的上下水溫要一致。 泳池放水的深度，視寶寶的身高而定，以寶寶在游泳時腳不觸及桶底為原則。 泳池內(nèi)放些可漂浮、能發(fā)聲的小玩具，以備寶寶邊游邊玩。給寶寶套圈時，動作要輕柔。把寶寶放入水中時要慢一點，這樣他才能適應水溫、和漂浮的感覺。泳完畢后要迅速擦干嬰兒身上的水跡，注意保溫。

寶寶在家游泳安全第一

決定讓孩子游泳前，先讓醫(yī)生為他做個檢查，醫(yī)生認可后再準備游泳需要的東西。檢查器材是否安全。每次游泳前都要檢查泳池是否漏水，游泳圈是否漏氣。寶寶游泳時旁邊一定要有人看護。游泳過程中，一旦寶寶出現(xiàn)非常反應，比如“雞皮疙瘩”，皮膚發(fā)青、發(fā)紫，過度興奮或短暫的休克等癥狀，都應立即停止練習，并咨詢醫(yī)生。

醫(yī)生提醒說：“嬰兒游泳操只有經(jīng)過專業(yè)培訓的醫(yī)生或護士才能做”

如果你想讓寶寶在家做嬰兒游泳，最好先帶她到醫(yī)院體驗幾次，正好對自己也是個培訓。聽聽醫(yī)生對寶寶游泳的建議，向醫(yī)生學習游泳的操作方法。但是不建議家長在寶寶游泳時給寶寶做游泳操，很容易讓寶寶受傷。其實對小嬰兒來說，只是簡單的在游泳池里待上10分鐘，就以經(jīng)很勞累了，所以不用擔心不給他做體操就達不到鍛煉的目的。