編輯/李誼

（導(dǎo)語）寶寶出生了，興奮和新鮮感還沒有消退的同時，熊貓眼、體力透支、感情脆弱等等這些壞東西也悄悄地走進(jìn)你的生活。幸運地是 ，我們有輕松育兒的方法，它能幫你在花費最少時間和金錢的基礎(chǔ)上，讓你和寶寶更快樂、更健康。

寶寶吃飯時間

1. 我選擇母乳喂養(yǎng)，因為它方便又有營養(yǎng)。但是給寶寶喂奶前，先要準(zhǔn)備好需要用的東西，這樣整個過程才有可能順暢。比如調(diào)好燈光、寶寶擦嘴的手絹、放好CD、把音響遙控器和無繩電話放在身邊。

2. 母乳喂養(yǎng)時可以盡情“煲電話”。尤其是給“同命相憐”的媽媽打電話，互相切磋育兒經(jīng)驗。而且寶寶吃奶時，能聽到媽媽的聲音，也是一種安撫。

3. 最讓我獲利的是和孩子一起睡。夜里孩子餓了，我只需要把他抱到我身邊給他喂奶，吃飽了后，讓他睡在身邊，這樣他很容易繼續(xù)入睡，保證了我和孩子都有充足的睡眠。

4. 我準(zhǔn)備了吸奶器、儲存母乳專用袋、奶瓶和奶嘴。把寶寶暫時吃不了的母乳吸出來，然后儲存好，等到寶寶需要時，可以讓人家用奶瓶幫著喂寶寶，而我自己可以好好休息。

5. 通常我的一側(cè)乳房的乳汁就夠?qū)殞毘粤?，所以給寶寶喂奶的同時，我把另一側(cè)乳房的乳汁用吸奶器吸出來儲存好，節(jié)省時間又防止浪費。

6. 我經(jīng)常利用看報紙或吃早飯的時間，用吸奶器把奶吸出來，一舉兩得。

7. 寶寶開始吃配方奶時，我買了一個超大容量的奶瓶，每次給寶寶沖配方奶時，總是沖好兩頓要吃的量，吃剩的放在冰箱里儲存，下次吃奶時用溫奶器熱一下就可以吃了。這樣做可以節(jié)省沖奶的時間。

8. 我的雙胞胎寶貝每人都有4個奶瓶和奶嘴，每次喂奶時輪番使用，我就可以一天只刷一次、消毒一次奶瓶。不會把每天大部分時間都放在刷奶瓶上了。

9. 我會一次給寶寶準(zhǔn)備一星期的輔食，然后按照每次的量分裝在幾個密封的瓶子里。拿出來吃時，只需稍稍加熱，再配上一點母乳或配方奶就可以了。

10. 菜泥和果泥容易保鮮，所以我每次都會多做出一些，然后把它們冷凍起來，既保鮮又方便。

11. 我自己動手烤了很多小餅干和面包等健康的小零食，把它們分成份裝在很多小袋子里，帶著寶寶出門時，我可以隨手拿起一袋。

尿布時間

12. 我在家里很多地方都存放著寶寶換尿布需要的東西，比如尿布、濕巾、墊子、小玩具等。無論是在廚房、廁所、臥室還是客廳的任何地方，只要寶寶需要換尿布，我都可以第一時間辦到。

13. 準(zhǔn)備一個尿布筐，里面多裝一些干凈尿布和換尿布時需要的所有東西，快用完時在把重新放滿，這樣就不會到處找要用的東西了。

14. 在車?yán)餃?zhǔn)備一套緊急用品，比如六到八個紙尿褲、一包消毒濕巾、尿布墊、一些小玩具、一瓶水、零食、退燒藥、鑷子、一件厚衣服（天氣冷時可以給寶寶蓋上）、太陽帽、垃圾袋等?？傊陂L途旅行或遇到交通堵塞時，你準(zhǔn)備的東西越全，越能給你幫大忙。

15. 晚上給寶寶穿連體長袍睡覺，半夜換尿布時更容易穿、脫，即使你不開燈也能很快換好。

洗澡時間

16. 為了節(jié)省時間，我讓11個月的寶寶和我一起洗澡。我們都喜歡淋浴，寶寶特別喜歡看洗澡水在地上濺起來的水花。我覺得和寶寶一起洗澡讓我和他跟親近，他成長中的很多小進(jìn)步都是我在浴室里發(fā)現(xiàn)的。

17. 浴室里放一個“寶寶洗澡筐”，里面有：毛巾、浴巾、嬰兒浴液、紙尿窟、爽身粉、潤膚露等寶寶洗澡要用到的東西。給寶寶洗澡時，把它放在旁邊，伸手就能夠到。

主婦時間

18. 準(zhǔn)備一個大的洗衣筐，它可以裝很多東西，比如寶寶到處亂扔的玩具、吃飯弄臟的衣服。在我沒有時間收拾的時候，就把臟亂的東西裝在洗衣筐里，至少屋里暫時整潔會讓我心情變好。

19. 買一個自動吸塵器，它能迅速的把家里的灰塵和寶寶弄到地上的食物清理干凈，雖然有點貴，但是它省了我不少時間。

20. 把每天要做的事情列出一個清單，貼在家里明顯的地方，每當(dāng)做完一件事 ，我就會用筆劃掉，這樣就不會忘記要做的事。而且老公看到這個清單，也會自覺幫我完成還沒做的事，比如倒垃圾。

21. 通常我在寶寶午睡的時候做清理工作，沒人打擾我會有條不紊的做好每件事。通常寶寶晚上睡著后，我也會感到很疲憊，所以我會允許自己把清理工作留到明天，不給自己太大壓力。

22. 準(zhǔn)備一個水桶，放在廚房的水池邊，把寶寶用過的奶瓶、奶嘴、餐具、餐巾等放在桶里，放上洗滌劑，倒上溫水泡一會。等到你有時間了再清洗它們。被浸泡過的污漬很容易就被清洗掉。

23. 利用和寶寶游戲時間做家務(wù)。寶寶早上起床或午睡醒來時，我會讓她在自己的床上玩。而我自己會在離她不遠(yuǎn)的地方一邊整理衣服、收拾玩具，一邊給她唱歌、和她說話，就像我們在做游戲。

24. 把內(nèi)衣放在內(nèi)衣清洗袋里清洗，這樣就不用在洗衣機(jī)里到處找洗完的內(nèi)衣了，內(nèi)衣的帶子也不容易纏在一起。

25. 帶烘干的洗衣機(jī)給我很多幫助。我可以晚上睡覺前把臟衣服放在洗衣機(jī)里，早上起床時衣服已經(jīng)洗好，并且烘干了。烘干機(jī)還可以幫我熨平衣服。把褶皺的衣服直接烘干，拿出來褶皺就消失了。

全家用餐時間

26. 有家人幫我做飯時，我會讓他們多準(zhǔn)備一些，然后放在保鮮盒里冷藏起來，沒時間做飯時，我就把這些食物加熱一下?？梢岳洳氐氖澄锖芏?，比如燉肉、湯、意大利面、米飯等等。

27. 每次做飯我都會準(zhǔn)備三天用的材料，把切好的蔬菜、肉、水果分別裝好冷藏，下次再做飯只要把半成品加工一下就可以了。

28. 一個人吃飯時，我盡量做一些簡單的飯菜，比如意大利面，用現(xiàn)成的番茄醬調(diào)制肉醬就可以。而且吃面條不會占用很多碗碟，清洗起來也方便。

29. 如果你做飯很慢，可以把你想吃的菜放到一起，做成燉菜，一道菜可以吃出很多味道，還包括各種營養(yǎng)。比如把各種蔬菜和肉放在一起，多加一點水，燉一會就可以了。

30. 家里總要準(zhǔn)備一些飯店的訂餐電話，實在忙不過來的時候，可以隨時打電話訂餐。

31. 我喜歡訂快餐，一是可以貨到付款，二是省得刷碗。

爸爸時間

32. 讓爸爸每天給寶寶洗澡，哄他睡覺。寶寶很喜歡讓爸爸照顧，他和爸爸瘋玩瘋鬧后，睡覺得也更踏實了。而這段時間就可以完全屬于我自己了。

33. 我們家有一個廚房工作表，我和丈夫每人輪流做飯兩天，周末我們到外面用餐，讓大家都放松。每周只做兩天飯，可以讓我把更多精力放在如何提高飯菜質(zhì)量和營養(yǎng)上。

34. 給寶寶斷奶時，爸爸的用處最大。寶寶晚上哭鬧時讓爸爸去抱，他在爸爸身上找不到媽媽的乳房的感覺，就會慢慢放棄，專心回去睡覺。

35. 帶著寶寶出門前，我的工作是負(fù)責(zé)喂飽寶寶，爸爸則趁著這個時間整理需要帶的嬰兒用品和其他東西。所以我們每次出的準(zhǔn)備時間最多只需半小時，而且很有條理，不會落下東西。

放松時間

36. 讓自己做一回阿Q，一切都會變好。我每天都提醒自己不要去想房間是否打掃干凈，晚餐需要做什么，有多少臟衣服要洗。當(dāng)寶寶哭個不停，大發(fā)脾氣時，我會提醒自己把其他一切都忘記，現(xiàn)在要專心致志地關(guān)注我的寶寶，給她我所有的關(guān)愛，很快她就能學(xué)會照顧自己、就能獨立起來。

37. 如果你是個全職媽媽，我覺得最重要的是讓自己知道，你呆在家里是為了照顧你的孩子，享受和孩子在一起的親子時光，而不是如何讓你的房子變得更漂亮。

38. 當(dāng)家務(wù)事讓我發(fā)瘋時，我會馬上停下手里的事，和寶寶一起玩會。寶寶就像我的情緒調(diào)節(jié)器，和她在一起我的頭腦變得清醒，精力變得充沛。衣服總會洗完，但是和寶寶在一起的快樂時光將永遠(yuǎn)留在我的記憶里。

理財時間

39. 充分利用收到的禮物。寶寶出生時朋友們送了很多禮物，等到朋友家寶寶出生時，因為沒有時間去買禮物，我就從以前的禮物中找了一個很實用的送給朋友。省錢又省力，而且每份禮物都是精心挑選過的。

40. 發(fā)票袋。整理每月的日常開銷最讓人頭疼，于是我準(zhǔn)備了12個紙袋，并標(biāo)上月份，按月把日常開銷的發(fā)票放在里面，這些小票據(jù)有了去處，我整理帳單的時候也方便了很多。