從寶貝降生那天起，媽咪就腳不沾地地忙著。白天忙著照料寶貝，料理家務(wù)，夜里因為惦記著小寶貝，只要他稍微有點動靜，就難免圓睜了雙眼彈跳起來。那么美國的媽咪有沒有讓育兒變輕松的方略呢？

給寶貝喂食時

1.設(shè)置一個用來給寶貝哺乳的專門的場所，里面放上可搖擺的沙發(fā)椅，帶按鈕開關(guān)的臺燈，一些需要處理的工作材料，可遙控的電視、CD播放機(jī)和手提電話，方便媽咪及時處理各種事情并放松身心。

2.利用哺乳時間接打電話。這樣可以將哺乳和接打電話的時間合而為一，既完成了與外界聯(lián)絡(luò)的任務(wù)，媽 咪接打電話時的聲音又能帶給寶貝安慰，給他一些有益的聽覺刺激。

3.給寶貝制作一個可移動的小床，架在媽咪的大床上。 

夜間給寶貝哺乳的時候，媽咪就不用爬起來，只要將寶貝的小床拉近就可以把他抱出來哺乳了。哺乳完畢再將寶貝放回小床，將小床推回去就OK了。

4.購買一些微波袋備用。每次用過的奶瓶、奶嘴，隨時清洗干凈，放入微波袋，擠出的母乳也裝好了放進(jìn)微波袋，等到微波袋滿了，一齊放進(jìn)微波爐消毒。

5.一邊給寶貝哺乳一邊用吸奶器將另一側(cè)乳房的母乳吸出來，省出用吸奶器吸奶的時間。

6.購買一個無需手控的吸奶器，利用閱讀報紙或者吃早餐的時間將母乳吸出來。

7.購買一個30-60盎司的塑料罐，每次給寶貝制作30盎司或者更多的液體輔食，然后將它保存在冰箱里，節(jié)省通過攪拌制作液體輔食的時間。

8.在寶貝的小房間里放置一個小冰箱，將寶貝夜間和一早需要喝的配方奶配好放置在里面。寶貝要喝的時候，將配好的奶用熱奶器加熱就可以了，而不需要在夜間或者一早下樓去為寶貝沖泡配方奶。

9.準(zhǔn)備足夠?qū)氊惓砸粋€禮拜的干谷類食物，分裝在帶蓋的小碗或者小杯里，寶貝需要吃的時候用牛奶或者果汁隨時沖調(diào)。

10.一次制作一批適合寶貝的食物，如蒸煮的蔬菜、水果等，將它們按照寶貝的食量分裝在可封口的微波袋里，放入冰箱冷藏，需要吃的時候用微波爐加熱就可以了。

11.平時將餅干等快餐食品分裝在小袋里，外出野餐的時候隨便抓上一些就可以出發(fā)，非常省事。

給寶貝換尿布時

12.將不同用途的尿布分放在干凈的布袋或紙袋里，然后將這些袋子集成在一起，用完立刻添加。

13.將房間進(jìn)行一些細(xì)微的調(diào)整，將一些必須的日常用品，比如裝滿了紙尿褲、濕紙巾、尿布墊和玩具的藤編筐子放在育嬰房的桌子或者床底下。

14.準(zhǔn)備足夠一整天使用的紙尿褲，一般6-8個，裝在袋子里，存放在家用汽車上。

15.晚上睡覺的時候，給寶貝換上睡衣，而不是穿他平時穿的衣服，這樣夜間給寶貝換尿布會更快捷也更方便。如果熟練了，甚至在不開燈的情況下，媽咪都可以很方便地照顧寶貝。

給寶貝洗浴時

16.和寶貝一起洗浴會讓寶貝感覺很有趣，他不容易鬧騰，并且在洗浴時還可以玩水，實際上花費的時間跟媽咪獨自洗浴花費的時間差不多。

17.最好在浴室里放置一個筐子，將寶貝的洗浴用品比如毛巾、換洗衣物、香波、肥皂、紙尿褲、紙巾等裝在里面，并且每周更新一次，這樣，給寶貝洗澡的時候就不用到處跑著找這個找那個了。

做家務(wù)時

18.如果沒有時間打掃房間，可以將雜物分類放進(jìn)衣物筐里，存列在房間的某個角落。這樣處理，需要找東西的時候會比較方便，而且房間看起來比較整潔。

19.購買一些一次性的消毒紙巾、抹布擺放在需要清理的每個房間，在房間里走動的時候就可以隨手抽出一張，把經(jīng)過的地方擦拭干凈。雖然這樣需要多花費一些銀子，但是確實可以節(jié)省大量的時間。

20.將餐具倒扣在洗碗機(jī)里，當(dāng)寶貝入睡時，有一分鐘時間就可以很輕松地將洗干凈的餐具擺放到碗櫥里。

21.將一周內(nèi)要做的事情列在可擦寫的寫字板上，每完成一件擦去清單中的這一項，這樣可以防止遺漏要做的事情，并且可以提醒當(dāng)爸爸的有時間去完成那些沒有完成的任務(wù)。

22.用帶活頁的夾子將每個月的賬單做上標(biāo)記，每支付完某個賬單，就將這一頁翻過去，以免有人臨時催賬搞得自己狼狽不堪。

23.到了夜間，因為忙亂一天而感覺特別筋疲力盡的時候，一些沒有處理完的事情不妨留到第二天再去處理。不要因為沒有按時處理完某件事情而產(chǎn)生負(fù)疚感，畢竟有了好的精神狀態(tài)與身體狀況，媽咪才能更好地面對明天的忙亂。 

24.在水池旁邊放置一個桶，將給寶貝喂食的奶瓶、奶嘴、小勺、小碗等及時放進(jìn)桶里，再將熱水龍頭打開，給桶里放上熱水，加入清洗劑浸泡，等清閑下來的時候就會比較容易清洗。

25.當(dāng)寶貝早上或者午睡時醒來，可以讓他躺在小搖籃里，一邊做家務(wù)，一邊哼唱一些寶貝喜歡的小曲，或者跟寶貝說說話。給寶貝穿脫衣服、換紙尿褲、挑選玩具、給房間吸塵等時，可以一邊做事，一邊偶爾給他來一個奇怪的動作吸引他的注意力，讓做家務(wù)變成跟寶貝游戲的一部分。這樣寶貝就會感覺到媽咪的關(guān)注，并且好奇地看著媽咪，而不會哭鬧。

26.將家人的襪子收集到一起，放在帶網(wǎng)眼的袋子里，再放進(jìn)洗衣機(jī)里洗滌，這樣可以防止襪子丟失，或者裹進(jìn)別的衣物里，以免花更多的時間去給襪子配對。

27.洗衣服無需花費大量的時間，可以在夜間上床睡覺前將衣服放入洗衣機(jī)，設(shè)置好洗滌時間，第二天早上正好把衣服烘干，然后有時間的時候，比如寶貝白天午睡的時候?qū)⒑娓傻囊挛锓胚M(jìn)衣物收納筐。記得千萬不要買那些需要熨平的衣物。

28.如果有朋友過來，方便的話可以讓他順便幫你帶一些你正好想要出去購買的物品，節(jié)省外出購物的時間。

解決家人溫飽

29.有時間的時候多燉一些肉，做一些意大利通心粉、蔬菜、切成塊的水果等，用冷藏袋裝好放進(jìn)冰箱。當(dāng)沒有時間做飯時，將冰箱里冷藏袋里的食品拿出來熱熱就可以解決溫飽問題。

30.將米、蔬菜、肉等混在一起，用電飯鍋混著煮，既保證營養(yǎng)又制作簡單，清洗的時候還很方便。

31.盡量網(wǎng)上購物，這樣可以免去逛商場的煩惱，節(jié)省大量的時間。

32.沒時間做飯的時候，可以考慮定購?fù)赓u。比薩餅和中國菜是非常不錯的選擇。

其他需要牢記的事項

33.當(dāng)寶貝需要趕著去日托中心時，和爸爸分工合作，比如媽咪負(fù)責(zé)給寶貝喂奶，爸爸負(fù)責(zé)整理寶貝的紙尿褲、安裝汽車座椅等。 

34.勞累一天的媽咪會把給寶貝洗澡，哄寶貝睡覺等事情交托給爸爸，既增進(jìn)父子關(guān)系，也可以讓自己輕松一點。

35.偶爾也當(dāng)個外食族，一家人出去吃頓飯，放松放松。

36.不按時吃飯，這個世界并不會被毀滅，給自己一兩分鐘去聞聞花園里的玫瑰，放松一下精神，然后再去做家務(wù)，這樣會讓自己精神倍增，消除一天下來的疲勞。

37.當(dāng)寶貝哭鬧時，給予他足夠的關(guān)注，自己對自己說，這一切都會過去，寶貝總有一天會長大，會獨立。

38.告訴自己，養(yǎng)育一個健康快樂的寶貝是現(xiàn)在的頭等大事，而不是保持一個整潔漂亮的居家環(huán)境。

39.和寶貝開心的玩耍，充分享受和寶貝在一起的時間，提高親子交流的質(zhì)量，也是減輕壓力，讓媽咪變得輕松的方法之一。

40.經(jīng)常叮囑自己，家務(wù)可以明天做，但是跟寶貝在一起的每一刻都將成為銘刻在母子內(nèi)心深處最美好的記憶。