“牙好，胃口就好。身體倍兒棒，吃嘛嘛香?！币豢诮】档难例X，不論對大人或者孩子同樣都很重要?！?•20”又是一個(gè)愛牙日，今年的愛牙行動(dòng)，我們?yōu)樾尡P點(diǎn)了“愛護(hù)寶寶乳牙的8個(gè)必須”，希望小媽的“必須”行動(dòng)能輔佐寶寶乳牙健康成長！

　　NO.1必須知曉——寶寶的出牙規(guī)律

　　知曉寶寶的出牙規(guī)律，才能對寶寶小牙的成長軌跡了然于心。

　　關(guān)鍵詞：兩個(gè)階段、出牙早晚

　　兩個(gè)階段：寶寶的乳牙約在出生后4—10個(gè)月開始萌出，大體上以一歲為界分為兩個(gè)階段。

　　第一階段出牙順序是這樣的：下面一對正中切牙→上面的正中切牙→上面緊貼中切齒的側(cè)切牙→下面的側(cè)切牙。寶寶到1歲時(shí)一般能長出這8顆乳牙。

　　1歲之后的出牙順序是：下面的一對第一乳磨牙→上面的一對第一乳磨牙→下面的側(cè)切牙與第一乳磨牙之間的尖牙→上面的尖牙→下面的一對第二乳磨牙→上面的一對第二乳磨牙，共20顆乳牙。小牙全部出齊大約在2—2.5歲。

　　出牙早晚：有的小媽總喜歡拿自己的孩子和別家的寶寶比較出牙早晚，其實(shí)大可不必，每個(gè)寶寶出牙早晚各有不同，有的寶寶三四個(gè)月小牙就“破土而出”了，有的寶寶到第9個(gè)月才萌出第一顆牙。出牙時(shí)間只要不晚于10個(gè)月都屬正常，如果超過10個(gè)月寶寶仍無任何出牙的跡象的話，則應(yīng)該做一些適當(dāng)?shù)臋z查。

　　NO.2必須準(zhǔn)備——出牙前的口腔護(hù)理

　　即使寶寶還沒有出牙，口腔護(hù)理也應(yīng)該開始進(jìn)行了。這種護(hù)理不僅僅是指口腔衛(wèi)生，還包含牙床鍛煉。

　　關(guān)鍵詞：口腔衛(wèi)生、牙床鍛煉

　　口腔衛(wèi)生：4個(gè)月以內(nèi)的寶寶飲食以母乳或配方奶粉為主，在每次哺乳之后，小媽可以給寶寶喂一點(diǎn)水，這樣可以起到漱口的作用；

　　4個(gè)月之后，寶寶添加輔食了，有些糊類的食物單靠清水很難沖洗徹底，媽媽可以用干凈的紗布蘸水輕輕擦拭寶寶的牙齦。

　　牙床鍛煉：很多小媽為了緩解寶寶出牙的不適，便給寶寶買來牙膠等牙齒訓(xùn)練器。其實(shí)，比較經(jīng)濟(jì)且實(shí)用的作法可以是，從寶寶五六個(gè)月起，拿面包干、饅頭干等較粗硬的食物，或是把胡蘿卜、黃瓜等水果削成適合的粗細(xì)給寶寶啃，這樣既可以鍛煉咀嚼能力，又可以磨擦牙齦，促使牙床骨的發(fā)育，幫助乳牙萌出。

　　NO.3必須留意——寶寶的出牙征兆

　　怎么才能知道寶寶要出牙了呢？小媽必須留意寶寶出牙的征兆，才能針對寶寶將要萌出的小牙加以養(yǎng)護(hù)。

　　關(guān)鍵詞：牙根癢癢、口水流流

　　牙根癢癢：寶寶長牙時(shí)，常常變得喜歡咬人或咬東西，這都是出牙前牙齦癢癢的緣故。小媽可以給寶寶咬咬磨牙食物或者磨牙器，以緩解不適。如果寶寶在出牙時(shí)養(yǎng)成了吮手指或咬嘴唇的壞習(xí)慣，小媽可要及時(shí)加以糾正，不然，萌出的小牙很可能會(huì)東倒西歪，影響美觀。

　　口水流流：寶寶近來口水流個(gè)不停，有時(shí)嘴里還會(huì)發(fā)出“噗噗噗”的聲音，有的人把這一現(xiàn)象叫做“噗牙”，這也是出牙期的一個(gè)信號(hào)。媽媽應(yīng)為寶寶戴上口水巾并經(jīng)常更換，還要及時(shí)擦干流出的口水。

　　NO.4必須應(yīng)對——各種出牙不適

　　發(fā)熱、腹瀉、煩躁不安……這些寶寶出牙時(shí)的不適，是小媽必須學(xué)會(huì)從容應(yīng)對的。

　　關(guān)鍵詞：發(fā)熱、腹瀉、煩躁

　　發(fā)熱：只要體溫不超過38℃，且精神好、食欲旺盛，就無需特殊處理，多給寶寶喝些開水就行了；如果體溫超過38℃，并伴有煩躁哭鬧、拒奶等現(xiàn)象，則應(yīng)及時(shí)就診，請醫(yī)生檢查看是否合并其他感染。

　　腹瀉：當(dāng)寶寶大便次數(shù)增多、但水分不多時(shí)，可以讓寶寶吃一些粥，細(xì)、爛面條等易消化的食物，同時(shí)要注意餐具的消毒；如果大便每天多于10次、而且比較稀時(shí)，則應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

　　煩躁：當(dāng)寶寶哭鬧、煩躁不安時(shí)，一般只要轉(zhuǎn)移寶寶的注意力或者給寶寶磨牙的東西，通常他就會(huì)安靜下來，也可以把牙膠放到冰箱內(nèi)冰一下再拿給寶寶咬，冰涼的牙膠會(huì)讓寶寶火辣辣的牙齦感覺更舒服些。如果這些辦法還不能奏效的話，可以把寶寶帶到戶外，這個(gè)“殺手锏”一使出，大部分寶寶都不會(huì)再鬧了。

　　NO.5必須做到——乳牙清潔護(hù)理

　　長牙了，長牙了！乳牙的清潔護(hù)理也要跟上哦！

　　關(guān)鍵詞：被動(dòng)期、主動(dòng)期

　　按照寶寶能力作為劃分方式，寶寶乳牙的清潔護(hù)理大概要經(jīng)歷兩個(gè)時(shí)期，一個(gè)是乳牙清潔的被動(dòng)期，另一個(gè)則是主動(dòng)期。

　　被動(dòng)期：在寶寶還沒有學(xué)會(huì)自己刷牙以前，小牙的保衛(wèi)工作就要交給小媽了，所以，這段時(shí)間也是寶寶護(hù)牙的被動(dòng)期。小媽可以用干凈的紗布纏在食指上，蘸上清水或淡鹽水，在寶寶口腔內(nèi)或已長出的乳牙上，來回輕輕擦拭。一開始寶寶可能會(huì)表示抗拒，這時(shí)就需要小媽耐下心來，可以在給寶寶護(hù)理口腔時(shí)，輕輕地唱著兒歌，讓寶寶感到這是一件有意思的事。等寶寶再大些，小媽可以讓寶寶躺在自己的大腿上，用刷頭小、刷毛軟的幼兒牙刷輕輕地替寶寶刷牙。

　　主動(dòng)期：寶寶一歲到兩歲左右，小爸小媽就可以試著讓寶寶自己刷牙了。1—2歲時(shí)，家長可以讓寶寶用專用的指套牙刷來刷牙；兩歲以后，寶寶可以用兒童專用牙刷清潔牙齒；寶寶3歲多，學(xué)會(huì)漱口往外吐水的時(shí)候，就可以用牙膏了。寶寶模仿性強(qiáng)，小爸小媽可以通過示范教會(huì)寶寶正確的刷牙方法，并要讓寶寶明白，刷牙是一種好的生活習(xí)慣，必須長期堅(jiān)持。

　　NO.6必須配備——刷牙小道具

　　想要讓寶寶擁有一口好牙，牙具的選擇很關(guān)鍵。不能只看外形是否花哨，而要以適合寶寶為選購原則。

　　關(guān)鍵詞：牙刷、牙膏、漱口杯

　　牙刷：標(biāo)準(zhǔn)的兒童保健牙刷應(yīng)由軟硬適當(dāng)?shù)哪猃埥z制成，刷頭小，共有兩排刷毛，每排6束，毛面要平齊。牙刷的柄要選那種胖胖的，不僅不容易折斷，對寶寶的抓握能力也是一種鍛煉。

　　牙膏：應(yīng)給寶寶選擇含氟量比較低的兒童專用牙膏，在口味的選擇上，水果口味的牙膏會(huì)更容易被寶寶接受。另外要注意的是不要長期給寶寶使用同一種牙膏。

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　　漱口杯：寶寶的漱口杯要選擇不容易打破的質(zhì)地，而且得是無毒的材料制成的。

　　Tip：為引起寶寶刷牙的興趣，小媽可以讓寶寶參與到挑選牙具的過程中，寶寶用著親手挑選的心愛牙具，刷起牙來自然會(huì)興致盎然啦！

　　NO.7必須了解——牙菌斑、補(bǔ)牙

　　寶寶有一口健康的乳牙，是日后長出高質(zhì)量恒牙的基礎(chǔ)。小媽必須了解與乳牙相關(guān)的牙病，才能防患于未然。

　　關(guān)鍵詞：牙菌斑、補(bǔ)牙、發(fā)炎

　　牙菌斑：寶寶喜歡吃甜食、喝飲料，小牙每天都會(huì)因此洗上N次“奶水浴”、“甜水浴”，有些寶寶晚上吃完東西還不漱口。時(shí)間一長，原本干干凈凈的乳牙身上便粘上了一層白色或暗白色的聚集物，也就是可惡的牙菌斑！久而久之，小小的牙菌斑就會(huì)造成寶寶牙釉質(zhì)脫鈣、溶解，進(jìn)而形成齲洞。如果寶寶出現(xiàn)了牙菌斑，除了培養(yǎng)寶寶良好的口腔清潔習(xí)慣以外，還應(yīng)及時(shí)帶寶寶看牙醫(yī)。

　　補(bǔ)牙：很多家長認(rèn)為，寶寶到了6歲就會(huì)換牙，因此乳牙壞掉了也用不著修補(bǔ)，這樣的想法可不對。有了蛀牙不及時(shí)修補(bǔ)，會(huì)導(dǎo)致蛀牙的范圍逐步擴(kuò)大，進(jìn)而影響進(jìn)食和營養(yǎng)的吸收，寶寶還可能出現(xiàn)疼痛、紅腫等不適。另外，乳牙是恒牙正常萌出的先導(dǎo)，如果乳牙發(fā)生齲齒而不及時(shí)治療，則會(huì)影響恒牙的正常萌出。

　　有些寶寶牙齒補(bǔ)好之后會(huì)發(fā)炎，這是因?yàn)槿绻例X蛀得太深的話，牙神經(jīng)往往會(huì)有些早期炎癥，而孩子的修復(fù)能力比較強(qiáng)，所以醫(yī)生會(huì)盡量保留牙神經(jīng)，這樣就有了恢復(fù)的機(jī)會(huì)。但如果病程繼續(xù)發(fā)展，就會(huì)出現(xiàn)疼痛、松動(dòng)、紅腫等癥狀，這時(shí)候就需要進(jìn)一步治療了。

　　NO.8必須費(fèi)心——貝齒美味

　　雖說寶寶出牙是一件水到渠成的事，但充足的營養(yǎng)將會(huì)給小牙提供更富饒的土壤，所以，為了讓寶寶的小牙茁壯成長，小媽還需要給寶寶費(fèi)心料理出營養(yǎng)均衡的貝齒美味哦！

　　關(guān)鍵詞：鈣、磷、蛋白質(zhì)、維生素A、C、D

　　鈣：鈣是組成牙齒的主要成分，蝦仁、骨頭、海帶、紫菜、魚松、蛋黃粉、牛奶和奶制品都含有豐富的鈣。

　　磷：磷能讓小乳牙身體硬朗、堅(jiān)不可摧。磷在食物中分布很廣，可以讓寶寶多吃肉、魚、奶、豆類、谷類、以及蔬菜等。

　　蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)對牙齒的形成、發(fā)育、鈣化、萌出也起著重要的作用。在各種動(dòng)物性食物(如肉類、魚類、蛋類等)、牛奶及奶制品中所含的蛋白質(zhì)屬優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。植物性食物中以豆類(尤其黃豆)所含的蛋白質(zhì)量較多。

　　維生素A：維生素A是維護(hù)牙齦組織健康小衛(wèi)士。魚肝油制劑、新鮮蔬菜里都能獲取到豐富的維生素A。

　　維生素C：牙齒能否有光潔的表面，維生素C可以來幫忙，因?yàn)榫S生素C可以促進(jìn)形成牙釉質(zhì)。新鮮的水果如桔子、柚子、獼猴桃、新鮮大棗中含有大量維生素C。

　　D：毫無疑問，缺乏維生素D會(huì)造成寶寶牙齒發(fā)育不全和鈣化不良。除了給寶寶補(bǔ)充魚肝油制劑外，經(jīng)常帶寶寶進(jìn)行“日光浴”，是給寶寶補(bǔ)充維生素D最經(jīng)濟(jì)有效的辦法。

責(zé)任編輯：天寶媽

愛牙要始于生命起點(diǎn)

孕期防止缺鈣

在乳牙釉質(zhì)的鈣化期，即懷孕4個(gè)月到嬰兒出生后第一年，孕媽咪白天多出去曬太陽，從陽光中攝取足量VD，同時(shí)每天必須喝250毫升牛奶或奶粉，多吃蝦皮、蝦米、蛋黃、綠葉蔬菜等富含鈣食物；從懷孕中期開始，在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充VD和鈣劑，直至懷孕36周，可選用鈣爾奇-D600片劑，每天晚餐后服1粒，或鈣爾奇-D300咀嚼片，每天早餐和晚餐后分別服1粒。

孕媽咪要拒絕吸煙或遠(yuǎn)離二手煙

醫(yī)學(xué)研究表明，孕媽咪經(jīng)常吸煙或被動(dòng)吸煙，會(huì)導(dǎo)致胎寶寶頜面部或口腔發(fā)育畸形，引發(fā)出很多牙齒問題和牙周疾病。為了寶寶的健康，孕媽咪和哺乳媽咪一定要拒絕或遠(yuǎn)離吸煙，清楚地知道吸煙和被動(dòng)吸煙對胎寶寶的害處。

懷孕期間一定要慎用藥物

很多藥物對胎寶寶的口腔和牙齒發(fā)育有害。比如利眼寧、安定、苯妥英鈉、強(qiáng)的松、可的松可引起唇裂或腭裂；四環(huán)素類藥物除抑制胎寶寶生長發(fā)育外，還可影響牙釉質(zhì)礦化，日后就是再補(bǔ)充鈣，也不可能恢復(fù)正常，不僅只是使牙齒變得不堅(jiān)固，而且還會(huì)終生變成灰黃色，對身心均會(huì)產(chǎn)生不良影響。

出生后采取科學(xué)養(yǎng)育方式

盡量采取母乳喂

寶寶有力吸吮母乳的動(dòng)作，有利于頜面正常發(fā)育。人工喂養(yǎng)如果人造奶嘴使用不當(dāng)，極易造成面部和牙頜異常，必須人工喂養(yǎng)時(shí)，應(yīng)選擇模仿乳頭仿真設(shè)計(jì)的奶嘴。同時(shí)，盡早訓(xùn)練寶寶使用杯子和碗筷進(jìn)食，避免形成對奶瓶的依賴性。

母乳是嬰兒的最好食物

國外兒科專家指出，盡管母乳也是甜的，但乳牙長時(shí)間浸泡在母乳里卻不會(huì)被蛀壞。母乳還可抑制細(xì)菌在牙齒上繁殖，防止牙齒腐爛；母乳中還含有寶寶生長發(fā)育所需的鈣質(zhì)，這也是吃母乳的寶寶為什么不會(huì)過早爛牙的原因。

媽咪應(yīng)積極治療齲齒

媽咪患齲齒，寶寶也易患齲齒。因?yàn)?，齲齒是細(xì)菌感染，媽咪可能會(huì)通過給寶寶喂飯、喂水感染他們。

避免不正確的哺乳姿勢

人工喂養(yǎng)時(shí)，寶寶吃奶的姿勢、奶瓶的位置、奶嘴孔大小，都對牙齒發(fā)育影響很大。媽咪一定要注意采取正確姿勢，使寶寶吮吸時(shí)下頜前伸運(yùn)動(dòng)近似于吮吸母乳，不影響下頜骨正常發(fā)育，避免引起寶寶牙頜畸形。

控制寶寶吃糖

斷奶后，每天飲食中要有五谷雜糧、牛奶及奶制品及蔬菜和水果，牛奶中盡量不加糖；平時(shí)，多吃蔬菜和水果，少吃冰激淋、糕點(diǎn)、糖塊等易粘在牙齒上的細(xì)軟食物；多喝白開水，少喝糖分高的飲料。為寶寶提供有一定硬度的食物練習(xí)咀嚼，如蘋果、小紅蘿卜、黃瓜、玉米等。尤其是新鮮水果，咀嚼時(shí)間越長，唾液分泌越多，增多的唾液會(huì)把牙齒清洗干凈，同時(shí)增強(qiáng)咀嚼功能。

避免寶寶經(jīng)常做吮指、吮唇、吐舌等動(dòng)作

4歲以后，一定要徹底糾正吸吮安撫奶嘴的習(xí)慣。

責(zé)任編輯：天寶媽