家長們都知道，水果是天然補充各種維生素的上佳食品首選，都會經(jīng)常給孩子吃水果。但是，什么時候該吃什么樣的水果，是有講究的，要特別地注意,不然效果只能適得其反。

 8：00

西柚果肉含有天然葉酸和豐富的果膠成分，可有效預(yù)防兒童營養(yǎng)不良性貧血和溶血等疾病。但由于其中酸類物質(zhì)含量較多，因此最好在飯后使用，尤其是早飯后，可以迅速使大腦清醒，讓孩子精神煥發(fā)地開始新的一天。

11：00

香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助治療便秘，對于保持孩子消化暢通很有好處，另外，研究還表明，食用香蕉還能有助于孩子提高記憶力，適合在餐前食用。

13：00

飯后吃菠蘿能有助于消化。新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹吃，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁，兒童還容易產(chǎn)生過敏反應(yīng)，因此宜在餐后食用。

16：00

山楂無論是鮮果還是其制品，均有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進食欲等功效，尤其對于刺激兒童食欲，幫助兒童消化有很好的功效。但要注意不要讓孩子在清早空腹進食。

19：00

柿子含有豐富的纖維素、鈣、維生素C、胡蘿卜素、糖、蛋白質(zhì)及鐵、碘等微量元素，適合兒童在飯后或晚上食用，但不能吃得過量。

　  如果你的孩子不愿意喝牛奶，不要煩惱，他可以從別的食品中得到充足的鈣質(zhì)。以下是12種提高孩子飲食中鈣含量的有效且健康的方法。

　　提供富含鈣質(zhì)的奶制品

　　1、巧克力和草莓牛奶。

　　如果孩子不愿意喝白色的純牛奶，你可以給他添加了其它味道的牛奶，雖然這些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它們鈣的含量是相同的。

　　2、酸奶。

　　有很多味道和種類可供選擇，有盛在杯子里的酸奶，也有包裝在軟管里可以吸吮的酸奶;這里面總有一種是你的孩子會喜歡的。

　　3、奶酪。

　　所有種類的奶酪都富含鈣質(zhì)，選擇那些含2%脂肪或低脂肪的種類以減少全脂肪和飽和脂肪的攝入。

　　4、松軟干酪。

　　可以單獨吃也可以混在孩子最喜歡的水果中一起吃。

　　提供其它含鈣的食物

　　5、含鈣橙汁。8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當(dāng)于一杯牛奶中鈣的含量。

　　6、椰菜和深綠色有葉蔬菜。試一下不同的綠葉菜，如菠菜、羽衣甘藍(lán)葉、蕪箐甘藍(lán)以及芥菜;嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及添加牛油來調(diào)味。

　　7、豆奶。不論你所選擇的是純豆奶，還是香草味、巧克力味、還是草莓味的豆奶，要先確認(rèn)是不是加鈣的產(chǎn)品?，F(xiàn)在市面上出售的豆奶一般都加鈣， 其鈣的含量同普通牛奶的鈣質(zhì)含量相同。

　　8、豆類食品。不僅僅是青豆，所有的豆類食品我們都應(yīng)該多吃，如菜豆、花豆、云豆以及鷹嘴豆。它們大多數(shù)都含有數(shù)量可觀的鈣質(zhì)。

　　在烹飪過程中偷偷多加一點鈣質(zhì)

　　9、糊狀食品。孩子們喜歡幫你把東西放進攪拌機里，先將牛奶和酸奶放進去，然后讓孩子自己選擇一種喜歡的水果加進去。

　　10、湯。用牛奶而不是清水來勾兌肉湯，或西紅柿湯。

　　11、燕麥和煮熟的熱麥片。當(dāng)你用牛奶煮麥片的時候，它們會比清水煮的更加濃稠好味。

　　12、蔬菜上面的奶酪醬。學(xué)會用脫脂牛奶制作一種低脂的奶酪醬，把這種醬澆在孩子吃的每一種蔬菜上，從椰菜到菜花到土豆都可以。

寶寶發(fā)牙進行曲

　　當(dāng)寶寶的牙床冒出小小的、白白的乳牙蕾時，相信爸媽們會非常高興：“我的寶貝長牙了”。然而每個孩子長牙的時間并不相同，有人3個月大就開始長牙，也有1歲之后才開始長牙的，因此爸媽們不用太緊張。只要寶寶在1歲半之前長出第一顆牙，3歲前20顆乳牙全部長出來就可以了。

　　一般而言，大約6～10個月會先長出2顆下門牙，但也有寶寶先長出上門牙。20顆乳牙要全部長出，可能需要20～30個月。發(fā)牙速度與生長發(fā)育及遺傳因素有關(guān)，而且女孩的長牙速度比男孩快。

　　注意寶寶牙齒生長的順序

　　寶寶大約在6～10個月大時，最先長出下顎的2顆門牙，接著于8～12個月大時長出上顎4顆門牙，9～13個月大時長出下顎2顆側(cè)門牙，12～18個月大時長出4顆前臼齒，12～24個月大時長出4顆犬齒，24～36個月大時長出4顆后臼齒，至此20顆乳牙全部發(fā)牙完成。

　　不過，每個寶寶的長牙時間存在差異，沒有按照上述時間長牙沒有關(guān)系，要特別注意的是乳牙的生長順序，萬一有誤，有可能是因為先天性缺牙或某些遺傳疾病的關(guān)系，必須帶去給牙醫(yī)檢查，千萬不可大意！

　　長牙時會有哪些癥狀？

　　當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有以下癥狀時，可能是在長牙。

　　1 寶寶想去摳牙齦、喜歡咬東西(因為長牙時會癢)。
　2 食欲下降，輕微腹瀉。

　　3 哭鬧不安，脾氣比平常稍微暴躁一些。
　4 口腔內(nèi)有點紅腫，有硬塊凸起。

　　5 喜歡流口水。

　　6 輕微發(fā)燒：這是因為牙齒穿出口腔黏膜過程中，所引起的正常發(fā)炎反應(yīng)。

　　7 注意異常癥狀：例如情緒起伏太大。此外，若有腹瀉、發(fā)燒超過38.5℃、脫水、起疹子及腸胃不適等癥狀，要先前往小兒科就診，以排除其他感染。

　　Baby長牙時的照顧方法

　　針對以上長牙的癥狀，寶寶可能有些不舒服，可用以下方法加以紓緩與照顧：

　　1 準(zhǔn)備固齒器(注意清潔)、較硬的蔬果(例如蘋果、胡蘿卜，切成條狀，不要太大塊)讓寶寶咬，以按摩發(fā)癢的牙齦。

　　2 喝完奶或吃完副食品之后，用濕的紗布幫寶寶清潔按摩。若臼齒已長出來，就可以用指套刷或小牙刷來幫寶寶刷牙。

　　3 若有紅腫的情況，可請牙醫(yī)開消腫藥膏來使用(萬一不慎吃下去沒關(guān)系)。

　　4 寶寶情緒不穩(wěn)定時，可多給予呵護、擁抱。

　　5 給寶寶吃些涼的食物，例如布丁、稀飯等。

　　6 多漱口可降低口中微生物滋生，能減少寶寶發(fā)牙時的輕微發(fā)炎反應(yīng)及發(fā)燒。

     做口腔護理前，要做好準(zhǔn)備工作。先讓嬰兒側(cè)臥位，用小毛巾或圍嘴袋圍在小兒的頜下，以防止護理時沾濕衣服；同時準(zhǔn)備好消毒過的筷子、棉簽、淡鹽水和溫開水，護理者用肥皂和流動水洗凈雙手。待準(zhǔn)備好一切再開始護理。

　　護理時，先用棉簽蘸上淡鹽水或溫開水，擦小兒口腔內(nèi)的兩頰部、齒齦外面，再擦齒齦內(nèi)面及舌部。張口不合作的小兒，家長可用左手的拇指、食指捏小兒的兩頰，使其張口，必要時也可用勺子柄或筷子幫助撐開口腔。擦洗時應(yīng)注意使用的物品要保持清潔衛(wèi)生，已消毒的物品不被弄臟污染。擦洗一個部位要更換一個棉簽，同時棉簽上不要蘸過多的液體，以防止小兒將液體吸入呼吸道造成危險。

　　口腔護理后，用小毛巾把小兒嘴角擦干凈?？诖接懈闪训目赏肯具^的干凈植物油；口腔潰瘍者可涂金霉素魚肝油；鵝口瘡可涂制霉菌素甘油，或根據(jù)需要遵醫(yī)囑涂其他藥物。