感冒發(fā)燒是寶寶最最常見的病癥了，所以家里什么藥都可以不備，這類藥一定要有。

西藥
時美百服嚀
性狀味道：桔色油狀液體，可口的橙味，寶寶很喜歡。
針對癥狀：感冒引起的咳嗽、流涕、發(fā)燒等癥狀。
媽媽經(jīng)驗：一些醫(yī)生不建議在沒有發(fā)燒的情況下使用百服嚀、泰諾這類藥物，但是我覺得時美百服嚀止涕的效果非常好，所以會在寶寶鼻涕很多的情況下使用。

艾暢嬰幼兒感冒滴劑
性狀味道：桔黃色澄清液體，香橙味。
針對癥狀：感冒、枯草熱或其他上呼吸道過敏引起的鼻塞、流涕、咳嗽。
媽媽經(jīng)驗：這是新生兒就能使用的藥物，很安全。24小時內(nèi)用藥不能超過4次，且要對劑量表，如果需要更大劑量請咨詢醫(yī)生。

兒童百服嚀
性狀味道：桔色油狀液體，橙味挺好吃的。
針對癥狀：發(fā)燒，一般用于38.5℃以下較低的熱度。
媽媽經(jīng)驗：退熱用的百服嚀的包裝是以桔白色為主的，專治感冒的時美百服嚀是以綠白色為主的，買的時候千萬不能搞錯。

泰諾林退熱滴劑
性狀味道：漂亮的桃紅色厚稠狀液體，橙子味。
針對癥狀：普通感冒、流行性感冒所引起的發(fā)燒。也可以緩解輕度到中度疼痛，如關(guān)節(jié)痛、偏頭痛、頭痛、肌肉痛、牙痛、神經(jīng)痛。
2歲以下的小寶寶要遵醫(yī)囑服用此藥，而發(fā)了高燒是一定要去醫(yī)院的。

美林退熱口服液
性狀味道：桔紅色厚稠液體，水果味，不含酒精。
針對癥狀：嬰幼兒發(fā)燒，感冒引起的輕度頭痛、咽痛及牙痛等。
媽媽經(jīng)驗：美林退38.5℃以上高燒見效快，藥效長。如果寶寶有高熱驚厥史，體溫達到38℃就可以服。服藥后仍然持繼高熱不退，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下加大劑量或采用其他藥物治療。

中成藥
健兒清解液
性狀味道：桔紅色透明液體，口感佳。
針對癥狀：流涕、喉嚨痛、咳嗽。
媽媽經(jīng)驗：這個藥味道好，寶寶容易接受。

好娃娃感冒顆粒
性狀味道：淡紅色顆粒，不難吃，兌水喝，小朋友能接受。
針對癥狀：感冒引起的眾多癥狀。
媽媽經(jīng)驗：用了這個藥，一切以緩解癥狀為目的的感冒藥都沒有必要吃啦。

小兒退熱栓&退熱貼
外用藥，適用于很多原因引起的發(fā)燒。退熱的屁屁栓再加上額頭上的退熱貼，不用費力喂寶寶吃藥，挺好用的。 

不同的感冒發(fā)燒癥狀與用藥
輕度感冒 頻繁打噴嚏流鼻涕 有低燒（38.5℃以下） 發(fā)高燒（38.5℃以上）
健兒清解液 時美百服嚀
艾暢嬰幼兒感冒滴劑 兒童百服嚀
臣功再欣 美林退熱口服液
泰諾林退熱滴劑

感冒后面緊跟著會來的就是咳嗽，寶寶咳上三四天后可能就演變成肺炎了，所以，快速有效的鎮(zhèn)咳藥也是必備的。

西藥
小兒惠菲寧
性狀味道：紅色透明狀液體，略甜，無明顯澀味，口味不錯。
針對癥狀：感冒及過敏引起的干咳和流涕，并能有效緩解鼻塞。
媽媽經(jīng)驗：在寶寶僅僅是干咳的時候使用，效果十分理想，發(fā)現(xiàn)有痰了就得換藥啦。最重要的一點是此藥不含可待因，不會上癮。

沐舒坦口服溶液
性狀味道：略顯黏稠狀的無色透明糖漿，藥味不太重。
針對癥狀：痰很多、痰液粘稠，且排痰有困難。
媽媽經(jīng)驗：沐舒坦有片劑和口服溶液兩種，雖然片劑上沒寫寶寶不可以吃，但是藥片有苦味，碾藥也是一件很麻煩的事兒，還是喂糖漿容易些。
口服溶液的外盒上注明了詳細的年齡段服用劑量，媽媽喂藥時看一下就明白了。

中成藥
急支糖漿
性狀味道：棕色黏稠液體，帶甘草特有的甜味。
針對癥狀：感冒后咳嗽、支氣管炎咳嗽。

小兒消積止咳口服液
性狀味道：深棕色液體，略苦。
針對癥狀：0～3歲寶寶的咳嗽及痰多。
媽媽經(jīng)驗：不僅止咳化痰，還有消積食的功效哦。不過里面含檳榔，多吃會上癮，服滿1周效果不理想就要換藥了。此藥對3歲以上的大寶寶，效果不佳。

小兒肺熱咳喘口服液
性狀味道：棕紅色的液體，久置會有少量沉淀，味道是苦中帶甜。
針對癥狀：咳嗽、痰黃、咳嗽時兼喘息。
媽媽經(jīng)驗：寶寶偶爾咳中帶喘息并不是哮喘，不用太過緊張。但是積極進行藥物介入是很重要，因為不理不管就可能會真的得哮喘的。

蒲地藍消炎口服液
性狀味道：深棕色液體，味苦。
針對癥狀：扁桃體引起的咳嗽、痰多、喉嚨有異物感。

王氏保赤丸
性狀味道：暗紅色或金黃色極小藥丸，沒什么氣味，味微味。
針對癥狀：喘咳痰鳴、感冒發(fā)熱、脾胃虛弱等。
媽媽經(jīng)驗：夾在食物里，不知不覺寶寶就吃下去了。此藥是調(diào)理為主，只能作為輔助治療和或在病后調(diào)理時使用。

不同的咳嗽癥狀與用藥
干咳 痰不是很多的時候 痰多、排痰困難 扁桃體炎引起的咳嗽 咳中帶喘
小兒惠菲寧 急支糖漿
 沐舒坦糖漿
小兒消積止咳口服液 蒲地藍消炎口服液
 小兒肺熱咳喘口服液
王氏保赤丸

寶寶拉太多次，寶寶不肯拉便便，寶寶過敏了，發(fā)濕疹了……都該用些什么藥呢？

止瀉藥
必奇&思密達
性狀味道：主要成份是蒙脫石散，灰白色粉末，看上去像石灰粉，帶天然的香甜氣味。
針對癥狀：各種原因引起的急性腹瀉，起效快速。
媽媽經(jīng)驗：腹瀉的時候一定要停蛋白質(zhì)、停脂肪，減輕寶寶腸胃負擔(dān)。食物要清淡無油，等止瀉了以后再補營養(yǎng)。

培菲康
性狀味道：淡黃色細粉末，需冷藏。
針對癥狀：腹瀉后補充腸道有益菌，幫助恢復(fù)腸道內(nèi)的菌群平衡。
媽媽經(jīng)驗：僅僅吃培菲康止瀉效果不理想，一定要和止瀉藥一起用才有效。

金雙歧
性狀味道：白色圓片，可嚼服，寶寶比較喜歡吃。
針對癥狀：能治多種原因引起的腹瀉，除了因細菌感染引起的腹瀉以及使用抗生素的后遺癥。
媽媽經(jīng)驗：每次連吃一盒,效果顯著。

抗過敏藥物
苯海拉明糖漿
性狀味道：無色透明液體，味甜。
針對癥狀：皮膚粘膜過敏，如蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、過敏性鼻炎，其他皮膚瘙癢癥、藥疹、接觸性皮炎。
媽媽經(jīng)驗：會引起滯呆、嗜睡、注意力不集中，新生兒和早產(chǎn)兒是禁用此藥的。

開瑞坦糖漿
性狀味道：無色透明液體，味甜。
針對癥狀：過敏性鼻炎有關(guān)的癥狀，如噴嚏、流涕及鼻癢鼻塞以及眼部癢及燒灼感。

仙特明口服滴劑
性狀味道：無色透明液體。
針對癥狀：季節(jié)性鼻炎及眼結(jié)膜炎，長期性過敏性鼻炎、瘙癢、及過敏引起的蕁麻疹。
媽媽經(jīng)驗：滴劑，服用很方便，也不會引起嗜睡，就是價格比較貴。

奶癬&濕疹
兒膚康抹劑
性狀味道：棕褐色的液體，氣芳香，放置后有少量的沉淀物。
針對癥狀：寶寶濕疹、熱痱、蕁麻疹。
媽媽經(jīng)驗：既可以當(dāng)藥抹在患處，也可以倒在澡盆里洗藥浴，很方便。

蘆干石洗劑
性狀味道：上半部為幾乎無色液體，下半部為淺紫色粉末，每次使用前搖晃瓶身使上下兩種物質(zhì)混合后涂抹在患處。
針對癥狀：各種皮膚瘙癢。
媽媽經(jīng)驗：用棉簽涂抹，隨時都可以涂，沒有次數(shù)的講究，止癢效果很好。

寶寶便秘也是令爸媽頭痛的事情，一般不主張給寶寶用通便的藥，以食療為主。可以適當(dāng)使用在肛內(nèi)塞肥皂頭、棉簽?zāi)槭秤糜腿亻T等土方法，也可以用些開塞露，但是要注意不要讓寶寶形成依賴。

責(zé)任編輯：天寶媽

夏天的時候，常常是一些疾病的多發(fā)季節(jié)，像手足口病就是其中一項。近年來，該病已經(jīng)成為0～3歲寶寶的一個比較嚴重的疾病了，因其傳染性非常強，很容易在寶寶中發(fā)展成流行趨勢，得病寶寶沒及時醫(yī)治的話，還可能會出現(xiàn)生命危險，所以需要大人特別注意防護。

目前看來，手足口病還沒有針對性的疫苗，主要靠防護和得病后的良好治療。手足口病又稱水皰疹病及口炎，是一種由腸道病毒引起的傳染性疾病，可引起這種病的腸道病毒有20多種，其中柯薩奇病毒A16型和腸道病毒71型最常見。

我們需要了解，腸病毒是這樣傳染的：腸病毒的傳染途徑主要經(jīng)由胃腸道或呼吸道傳播，也可通過接觸患者皮膚上的水皰和分泌物傳染。

Q：
為什么我的寶寶得了手足口病后，又會再次得這個病呢？
A：
引起寶寶手足口病的腸道病毒有很多種，雖然柯薩奇病毒A16型和腸道病毒71型很常見，但很有可能你寶寶這次是由其他腸道病毒引發(fā)手足口病。由于手足口病各個病毒之間沒有交叉免疫，所以寶寶在得過一次這種病后，對其他病毒并沒有特別的抵抗力，從而又會再次得上手足口病。

傳染情況

手足口病是通過病毒傳播的，在發(fā)病第1周傳染性最強，通常臨床癥狀不嚴重，也有極少數(shù)會并發(fā)無菌性或病毒性腦膜炎。以往該病在我國的流行不嚴重，病情也較輕。近些年該病有流行加重趨勢，并時有死亡病例報告。5歲以下的寶寶是手足口病的主要傳播對象。

防護需要講究衛(wèi)生

手足口病傳播途徑非常多，做好寶寶個人及家庭的衛(wèi)生是預(yù)防這個病的關(guān)鍵：

1. 飯前便后、外出回來后，用肥皂或洗手液等給寶寶洗手，不要讓他喝生水、吃生冷食物，避免接觸患病寶寶；
2. 大人接觸寶寶前，或替寶寶更換尿布、處理糞便后都要洗手，并妥善處理臟東西；
3. 寶寶使用的奶瓶、奶嘴，使用前后要充分清洗；
4. 手足口病流行期間，不宜帶寶寶到人群聚集、空氣流通差的公共場所，注意保持家庭環(huán)境衛(wèi)生，居室要經(jīng)常通風(fēng)，勤曬衣被；

寶寶出現(xiàn)相關(guān)癥狀時要及時到醫(yī)院就診。輕癥患兒不必住院，適合居家治療、休息，以減少交叉感染。居家治療的寶寶，不要接觸其他寶寶，爸媽要及時對寶寶的衣物進行晾曬或消毒，對糞便及時進行消毒處理。

相關(guān)癥狀
通常會在口腔內(nèi)部看到一些水泡，像面頰內(nèi)部對應(yīng)的地方、牙齦上、舌頭、喉嚨等地方的粘膜上。如果發(fā)現(xiàn)得晚，水泡會連成一片，發(fā)生破潰，就會看到白色的潰瘍。此外，檢查寶寶的手掌心、腳底板和臀部，也會看到一些小紅水皰，這也是判斷寶寶是否得上手足口病的一個主要方法。

寶寶因為口腔出現(xiàn)水皰、發(fā)生潰瘍，常會因此覺得疼痛，因此就會影響到吃奶或飲食。在初期，還可能會有低熱、發(fā)困、頭痛、咳嗽等癥狀，容易和其他疾病混淆在一起。

一般為自限性
治療手足口病一般用內(nèi)服藥和口腔涂藥結(jié)合，無并發(fā)癥的一周左右就可痊愈，也可采用抗病毒藥物治療。護理工作對寶寶至關(guān)重要，大人要定時讓寶寶用溫水沖漱口腔，不吃冰冷或辛辣有刺激的食物，多吃易消化、清淡、質(zhì)軟、溫性的飯菜，并要多喝溫開水。對玩具等也要進行消毒，同時要注意居室內(nèi)空氣流通、溫度適宜。

醫(yī)院檢查流程
◎  寶寶在托幼機構(gòu)被查出手足口病的話，會被要求到醫(yī)院確診。
◎  如果寶寶在家因為發(fā)燒、出疹子、口腔潰瘍疼痛吃不下飯，而被媽媽送到醫(yī)院的話，查詢臺的護士會要求寶寶在發(fā)燒門診就醫(yī)，或者是直接在傳染病?？崎T診就醫(yī)。
◎  在傳染科診室，醫(yī)生會要求家長填寫傳染病記錄單，內(nèi)容一般包括寶寶所在的居住地、托幼機構(gòu)（如果有的話），這些將呈報上級，以作相關(guān)的統(tǒng)計。
◎  然后醫(yī)生會根據(jù)寶寶的癥狀配給相關(guān)的藥品，如果寶寶情況嚴重，則會安排住院。

責(zé)任編輯：天寶媽

       錯誤觀念一：小時候胖沒關(guān)系，大了長高后體重就會正常

“小時候胖不是胖”，不少年輕父母認為，養(yǎng)一個胖胖的孩子，自己臉上才光采。

可是體重管理專家指出，家長的這種態(tài)度往往使孩子在嬰幼兒時期的肥胖或輕度肥胖得不到控制，而一旦發(fā)展成青春期肥胖或重度肥胖時再想減就很困難了。

      父母應(yīng)該這樣做：
·父母至少每半年要為孩子量一次身高、體重，同時計算身體質(zhì)量指數(shù)（bmi），核對參考指數(shù)，衡量孩子是否過重甚至肥胖。

·如果孩子已經(jīng)達到肥胖程度，不要坐視不管，建議帶著他尋求小兒科醫(yī)生協(xié)助。

      錯誤觀念二：孩子應(yīng)該在短時間內(nèi)改變不好的飲食習(xí)慣

千萬不要在某一天的晚餐時宣布，全家人明天開始每餐吃燙青菜、糙米飯、白煮肉，外加運動1小時，然后就期待你的孩子會照做。

企圖一下子把小孩錯誤的飲食形態(tài)來個三百六十度大翻轉(zhuǎn)并不科學(xué)，自己習(xí)以為常的事物在一瞬間被全部奪去，孩子會害怕。于是情緒大壞，心生反抗，甚至以拒吃表達抗議。

      父母應(yīng)該這樣做：

·訂立容易實行的計劃，最多一星期完成一項目標(biāo)。例如第一個星期，試著讓孩子減少吃巧克力的次數(shù)，從原本一天一塊減少為兩天一塊，持續(xù)一星期之后，再減少成三天一塊，以此類推。

·鼓勵孩子嘗試各種健康的食物，不論是新食物或是你認為他不愛吃的食物，都應(yīng)該多嘗試幾次。每一種食物至少要讓孩子試過15次以上，他們才會了解自己究竟喜歡還是討厭它。

·可以每天晚飯之后全家人外出散步30分鐘，如果抽不出時間每天散步，可以選擇固定幾天安排一些事情讓全家人都有機會參加，例如星期五晚上一起逛超市添購家用品，也借此機會教導(dǎo)孩子認識及選擇健康食物。

        錯誤觀念三：只需要改變孩子的錯誤飲食觀念，自己年紀大了，不需要再糾正了

孩子不只遺傳父母的基因，更遺傳父母的生活習(xí)慣，尤其是對食物的選擇。如果希望孩子吃得健康，最有效的方法是父母帶頭示范。

最近美國賓州州立大學(xué)做的研究指出，喜歡吃蔬菜、水果的孩子，通常她們的父母每天也會攝取許多蔬菜、水果，這再次證實父母的飲食習(xí)慣直接影響孩子。
 
       父母應(yīng)該這樣做：

·不論自制或外食，為全家人選擇均衡、健康的食物，例如一碗糙米飯、兩種蔬菜、一份烤鮭魚，并在飯后吃一份水果，讓孩子看著你把這些食物吃完，覺得很滿足、很享受，他們自然也想嘗試看看。

·家里每個人都應(yīng)該減少吃高熱量食物的機會，也避免點超大份量的餐點，更不要三天兩頭光顧“吃到飽”的餐廳，把全家人胃口都撐大。

      錯誤觀念四：少吃脂肪，可以預(yù)防孩子發(fā)胖

不少父母認為是肥胖來自于脂肪，所以認為讓孩子減肥，首先就要盡量少吃或不吃脂肪?；谶@樣的觀點，父母在烹飪食物時，常常不用天然的脂肪，而用脂肪代用品；或是讓孩子少吃正餐，而是吃一些減肥（減肥食品）配方、飲料或餅干之類的東西。

德國一位營養(yǎng)（營養(yǎng)食品）學(xué)家認為，如果每100克含900卡熱量的脂肪被熱量大大減少的其它食物取代，那么身體就會缺少通常所需的熱量，于是大腦便會發(fā)出饑餓的信號，促使孩子去早些進食。而且這樣還會使人產(chǎn)生一種錯覺，即認為吃的反正是含熱量少的食物，多吃點也沒關(guān)系，結(jié)果往往會吃得比平時還要多得多，不僅未能減肥，反而增加了體重。

     父母應(yīng)該這樣做：

·不含脂肪的食物不利于健康，某些脂肪酸是生命的所需，是人體新陳代謝所不可缺少的東西。所以，還是要讓孩子正常攝取脂肪。

·當(dāng)然，攝人脂肪過多也不好，每人每天有60克左右的脂肪也就夠人體所需要的了。

       錯誤觀念五：喜歡孩子，就讓他吃自己喜歡的食物

現(xiàn)代家庭獨生子女很普遍，大多數(shù)父母很寵愛小孩，他們要求什么，父母就照辦。有些父母則是受不了孩子吵鬧，或者沒時間和他們周旋，最快的解決方法是順從他們的意思，妥協(xié)了事。但時間久了終究會傷害孩子的健康。

      父母應(yīng)該這么做：

·有些父母想討好孩子，帶他們?nèi)コ韵矚g的炸雞、漢堡，讓他們覺得自己是個好媽媽（媽媽食品）或好爸爸（爸爸食品），這不是不對，但事先要和孩子說定原則，例如：一個月只能去麥當(dāng)勞一次。

·碰上孩子非要吃一些不健康的食物，正確的處理方法是，態(tài)度堅定不妥協(xié)，但是不當(dāng)場斥責(zé)孩子，先試著安撫他的情緒，簡單解釋一下原因，如果安撫無效，孩子仍然哭鬧，就盡速帶他離開現(xiàn)場，回家再行處理。

     錯誤觀念六：應(yīng)該將零食放在孩子順手就拿得到的地方

10歲以下的孩子不耐餓，通常無法超過6個小時不吃東西，所以在兩個正餐之間想找食物吃是很正常的，可冰箱里同時放著汽水和白開水，你想孩子會選哪一個？家里如果根本沒有比較健康的食物，但卻隨處可見助長肥胖的零食，無疑是鼓勵孩子把它們不停往嘴里送。
 
    父母應(yīng)該這樣做：

·點心的份量不宜太多，否則容易影響正餐食欲；而且不要提供熱量高的食物，例如是鮮奶油蛋糕、牛角面包、夾心面包、甜甜圈、油條、炸薯條、夾心餅干等。

·準(zhǔn)備不需要削皮、切塊，而且方便取拿的水果，例如葡萄、香蕉、橘子、桃子、草莓、小西紅柿等，讓孩子帶在身上或者回家后可以隨手拿來吃。

·自制蔬果汁，但一天不要讓孩子喝超過1杯，因為果汁的熱量也不算低。

·學(xué)習(xí)明星的作法，例如演《哈利波特》的童星丹尼爾-雷克利夫，他喜歡吃全麥面包夾火腿及乳酪，或者加一些蜂蜜拌優(yōu)格當(dāng)點心；而飾演妙麗的艾瑪-華森會選擇吐司抹上少許奶油和新鮮的草莓果醬。

        錯誤觀念七：拿糖果、高熱量的食物獎勵孩子

“好棒啊！你又拿了二朵小紅花，媽媽帶你去吃你喜歡的炸雞！”、“把這碗青菜吃了，等一下你就可以吃糖果哦！”以上都是不好的示范，但卻常被父母拿來引誘小孩達成某些目標(biāo)。

經(jīng)常讓孩子經(jīng)歷“表現(xiàn)好”就可以“吃糖果、零食”，容易誤導(dǎo)他認為吃這些東西是好的，強化他對這一類食物的欲望。孩子表現(xiàn)好的確值得獎勵，但除了吃以外，有很多其它方法可行。

      父母應(yīng)該這樣做：

·幫孩子準(zhǔn)備“集點卡”，每次她表現(xiàn)良好，就在卡片上蓋一個章，集滿一定數(shù)目，孩子便可以兌換自己喜歡的書籍或文具。

·直接詢問孩子的想法，如果你覺得他提的要求可以接受，例如：買一樣他向往已久的玩具、看一場《加菲貓》電影，那就滿足他。

·如果孩子想要的東西能幫助他增加活動量、培養(yǎng)運動習(xí)慣，像是足球、直排輪或是想去參加游泳班，那就一定要鼓勵他，并陪他一同活動。

     錯誤觀念八：讓孩子用吃打發(fā)時間或是宣泄壞心情

和大人一樣，吃同樣能夠撫慰孩子，讓他感覺愉悅，不過一旦養(yǎng)成心情不好就找東西吃的習(xí)慣，尤其是情緒性地吃喝，很容易過度進食，想不發(fā)胖也難。想想《瘦身男女》中的胖子吧!

     父母應(yīng)該這樣做：

·平時能傾聽孩子說話，當(dāng)他遇到問題、碰上挫折時，才會主動告訴你。如果發(fā)現(xiàn)孩子悶悶不樂、情緒低落，引導(dǎo)他把心里的感覺說出來。

·用做游戲和運動來引導(dǎo)孩子發(fā)泄一些負面情緒。

        錯誤觀念九：孩子太胖了，要嚴厲地用言語責(zé)備他

“不準(zhǔn)吃了！胖得像頭豬！”、“一天到晚只知道吃巧克力，小心肥死！”用這樣負面的言詞責(zé)備或諷刺孩子，不但收不到制止效果，反而嚴重傷害孩子的自尊心，也打擊他改變習(xí)慣的意愿，到時候不只體重問題沒有改善，還出現(xiàn)心理問題。

      父母應(yīng)該這樣做：

·胖并不是孩子的錯誤。家庭的支持對孩子改變飲食、活動習(xí)慣，甚至進行減重相當(dāng)重要，孩子需要父母常常提醒他注意一些事情，同時也需要父母鼓勵來持續(xù)做下去。

·當(dāng)孩子做了一些正向的改變，別吝于稱贊他，即使這個改變很小，像是晚飯時自愿多吃兩口蔬菜。任何一點小改變都是好的開始。

 責(zé)任編輯：天寶媽

     在矯正幼兒偏食這一難題時，我們采取家、園并行的雙軌制，經(jīng)過長期調(diào)研，反復(fù)實踐，探索出了一些方法，取得了很好的成效。

三招輕松搞定幼兒偏食

(一) 烹調(diào)療法

要求幼兒園里的廚師和各位家長努力踐行以下方法：

1.調(diào)整烹飪法：同樣的食材有不同的的烹飪法，我們應(yīng)經(jīng)常變換煮、蒸、熬、燉、氽等方法，使食物軟爛易嚼，孩子樂于食用。

2.變形變色法：我們要時常在菜的形色上做點裝飾，吸引小朋友的興趣。譬如，可把孩子不愛吃的豬肝切成手槍、火箭、小兔等形狀；用模型或蔬菜把飯裝點成凱蒂貓或比卡丘；將炒飯加入青菜、蕃茄醬作點顏色變化等等。

3.食物摻雜法：事前不讓孩子知道，在他最喜歡吃的食物中摻入不吃的食物成分。比如把孩子不吃的羊肉、蝦、芹菜等切成碎末，拌在菜里或拌在餃子餡中，開始少量，以后再逐漸增加，當(dāng)增加一定程度后，就自然而然地養(yǎng)成習(xí)慣了。

4.餐具誘惑法：把孩子不喜歡的食物放到可愛的容器中，不僅可以吸引孩子的注意力，也可大為提高孩子吃的意愿。

(二) 心理療法

這是最根本的矯正方法，要求老師和家長共同努力，使用好以下方法：

1.榜樣示范法

老師、家長以身作則，不偏食、不挑食，要帶著孩子吃，吃飯時總要對每種食物表現(xiàn)出很香、很滿意的神色。同時，幼兒最喜歡得到別人的稱贊，可以在挑食的孩子面前，大大稱贊不挑食的孩子，從而使孩子因羨慕而積極地效仿。

2.親身體驗法

鼓勵孩子做餐前服務(wù)，家長、老師可以利用他們好奇、好動的天性，讓他們幫忙擺桌椅、端菜碟、分碗筷，甚至在做菜時讓他們幫忙洗菜、拿佐料。在制作過程中，讓孩子充分發(fā)揮其創(chuàng)造力，面對自己參與勞動所得的成果，孩子自然會大開胃口。

3.氣氛營造法

不管是什么原因，家長、老師切忌在孩子進餐時恐嚇、責(zé)罵或以其他方式懲罰孩子，影響其食欲。要善于營造就餐時的快樂氣氛，使孩子心情愉快，樂于進食。

4.理想激勵法

孩子都有這樣那樣的理想，我們要因勢利導(dǎo)。例如看到媒體上的足球運動員時，可以對孩子說"你看，這些叔叔的身體多棒，因為他們經(jīng)常吃胡蘿卜、白菜、魚和肉，你長大了不是想當(dāng)一名足球運動員嗎？你可要從現(xiàn)在起開始吃這些菜呀！

5.期待獎勵法

孩子都渴望得到獎勵。當(dāng)一些孩子不愛吃蛋黃時，我們就許愿給他們買某種玩具，或者帶他們到公園去玩，鼓勵孩子吃下去。孩子吃了后及時表揚，并且一定兌現(xiàn)諾言，絕不失信。

6.興趣抑制法

全面了解偏食孩子的需求心理，當(dāng)他不吃某種食物時，就停止他認為最有興趣的活動，如看動畫片、逛動物園等，這樣孩子就會勉強忍受不愿吃的食物，時間一久，就能收到成效。

(三) 生理療法

這是一些輔助性的矯正方法，運用起來也能起到立竿見影的作用：

1.控制點心與零食

許多孩子偏愛吃點心、零食，等到了正餐時間又吃不下去。古語說："饑不擇食。"饑餓時對過去不太喜歡吃的食物也會覺得味道不錯，所以對點心和零食的給予要嚴加控制。

2.安排豐富的戶外活動

家長、老師合理安排騎小自行車、玩球、跑步比賽等戶外活動，以消耗其能量，促進其食欲。同時禁止孩子剛剛做完劇烈運動后進食，因為此時是沒有食欲的，要讓他們洗洗手，安靜一會再吃飯。

3.及時預(yù)防治療疾病

及時預(yù)防治療幼兒的齲齒、寄生蟲病及其他疾病。因為有病也可以改變嗜好，容易引起偏食。

寶寶親近大自然強化免疫

　　春天陽光和煦，家長應(yīng)多帶寶寶去感受一下春暖花開的大自然，享受一下春天的陽光。

　　春天的陽光斜射角度大，穿過大氣層較厚，紫外線的殺傷力大減，正適合直接照射皮膚。紫外線促使維生素D制造工廠努力加班生產(chǎn)，來補充一個冬季造成的維生素D缺乏。放逐的最好去處是郊外原野、農(nóng)田阡陌、公園草坪，那里很少污染。

　　春天空氣最“氧人”  大自然是“天然氧吧”，而春天是植物生機昂然的季節(jié)，光合作用最強，吸收二氧化碳，放出氧氣的量也最多。人在自然界呼吸，就等于在吸氧。寶寶的代謝旺盛，單位體重所需的氧遠遠超過成年人。帶上寶寶到大自然能滿足他們對氧的需要。

　　在大自然中強化免疫  寶寶的免疫力哪里來？除了疫苗接種之外，寶寶只有接觸更多的免疫原(細菌、病毒)才能得到實際鍛煉。春天的大自然有更多的免疫原、過敏原(花粉等)。寶寶親近自然，接觸免疫原、過敏原，給免疫系統(tǒng)更多鍛煉機會，才能增強他們抵抗多種細菌、病毒能力和適應(yīng)過敏性環(huán)境的能力。如果把寶寶封閉在經(jīng)常消毒無菌環(huán)境中，他的免疫系統(tǒng)就很難得到這方面的鍛煉。

　　春天運動最適時  生命在于運動，寶寶更需要運動，尤其在生機勃勃的季節(jié)。運動對其生長發(fā)育十分重要，運動可以增進食欲，保證睡眠質(zhì)量，又能夠促進血液循環(huán)，加速新陳代謝，使骨骼組織供血增加，促使骨小梁(骨骼中的鋼筋)結(jié)構(gòu)有規(guī)律地排列；加速鈣質(zhì)(骨骼中的水泥)均勻致密沉著。運動還能促進生長激素的分泌，運動后半小時，生長激素的分泌達到最高峰。特別運動過后，再進入睡眠，生長激素就會呈脈沖式分泌，這些都能促進寶寶生長。

　　1歲以內(nèi)寶寶：可趴到草坪上，鼓勵他抬頭、爬行、翻身等主動運動，媽媽還可以給寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸等被動運動，這也有利于小寶寶的生長發(fā)育。

　　1～2歲寶寶：可鼓勵寶寶爬臺階，從下往上爬，連腳帶手一起用，那是最好的鍛煉，也可練習(xí)跑跳、拍球、雙腿跳。

　　2～3歲寶寶： 在院子里跳繩、蹦蹦床、單腿跳。

　　幼兒園：讓孩子在室外游戲區(qū)做丟手絹、老鷹抓小雞等游戲，運動與游戲結(jié)合，增加孩子們的運動興趣。

責(zé)任編輯：天寶媽