一、母乳是嬰兒最好的飲食

研究發(fā)現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)的孩子患腦膜炎、肺炎等疾病的概率比非母乳喂養(yǎng)的嬰兒低。而且，母乳喂養(yǎng)4個月以上的孩子，得兒童期癌癥的情況也相對較少。這是因為母乳中有著豐富的增強免疫力的物質(zhì)，僅在母乳喂養(yǎng)的頭4天里，寶寶就能獲取40億個白血球，以幫助免疫系統(tǒng)工作。而且還能獲得T細胞和免疫球蛋白A，這些物質(zhì)附著在喉嚨和腸道內(nèi)，構(gòu)筑起抵御細菌的屏障。

專家建議，嬰兒出生后的頭半年里只喂母乳，之后在添加輔食的同時，繼續(xù)喂母乳直到一歲。母親的乳汁不論多少，只要是母乳就好。

 二、維生素和礦物質(zhì)

寶寶的健康生長離不開維生素和礦物質(zhì)，但除了維生素D和維生素K以外，我們的身體并不生成其他營養(yǎng)素，那么其他的營養(yǎng)物質(zhì)則必須從食物中攝取。

富含維生素A的飲食包括：紅薯、杏等；

富含維生素C的飲食包括：獼猴桃、哈密瓜等水果；

富含維生素E的飲食包括：菠菜等綠色蔬菜；

所有的谷物，如燕麥、大麥，都含有各種各樣的礦物質(zhì)。

 三、鍛煉不可少

運動，可以增強體質(zhì)、增加食欲、幫助休息，這些都是提高免疫功能的關(guān)鍵。

值得注意的是，給寶寶做運動要適當(dāng)，強度不能太大，每天保證至少花半小時就可以了。

 四、充分休息

充分休息能使寶寶的身體做好準備，應(yīng)對任何可能發(fā)生的問題，同時身體能夠通過休息恢復(fù)活力，從而減輕了免疫系統(tǒng)的負擔(dān)。

因此保證寶寶睡眠充足很重要：

每天應(yīng)保證新生兒睡16~20小時；

6~12個月的嬰兒每天應(yīng)睡14~15小時。

 五、免疫接種幫助寶寶抵抗疾病

接種疫苗能夠刺激寶寶的身體產(chǎn)生抗體，從而保護她免于感染某些危險的傳染病，或者至少降低了感染的可能性。因此，一定要遵照醫(yī)生的囑托，按時給寶寶注射疫苗。

 
　　大部分新生兒在出生后的一周內(nèi)可以出現(xiàn)皮膚黃染。這主要是由于新生兒膽紅素代謝的特點決定的。如果黃疸的程度較輕，屬于生理性黃疸。家長不必過分緊張。生理性黃疸一般在新生兒出生后2-3天開始出現(xiàn)，出生后4-6天是最黃的時候，7-10天以后逐漸消退。

　  新生兒黃疸,父母不用緊張

　　家長在家里如何判斷新生兒黃疸的程度呢"?"我們可以在自然光線下，觀察新生兒皮膚黃染的程度，如果僅僅是面部黃染為輕度黃染;軀干部用手指將皮膚按壓后抬起，觀察皮膚黃染的情況，軀干部皮膚黃染為中度黃染;用同樣的方法觀察四肢和手足心，如果也出現(xiàn)黃染，即為重度黃染，應(yīng)該及時到醫(yī)院檢查和治療。

 
　　新生兒的生理性黃疸是可以自行消退的，但是病理性黃疸是由許多原因組成的一組疾病，必須盡早發(fā)現(xiàn)，盡早治療。
 
 
    常見的幾種黃疸原因是：溶血性黃疸、感染性黃疸、阻塞性黃疸、母乳性黃疸等，有嚴重黃疸的新生兒應(yīng)警惕核黃疸的發(fā)生，特別是未成熟兒，月齡越小發(fā)病率越高，一般可于重黃疸發(fā)生后12-48小時之內(nèi)出現(xiàn)精神萎靡、嗜睡、吮奶無力、肌張力減低、嘔吐、不吃奶等癥狀，此時如及時治療，可以完全恢復(fù)。

 　　病理性黃疸不論何種原因，嚴重時均可引起“核黃疸”，其預(yù)后差，除可造成神經(jīng)系統(tǒng)損害外，嚴重的可引起死亡。因此，新生兒病理性黃疸應(yīng)重在預(yù)防，如孕期防止弓形體、風(fēng)疹病毒的感染，尤其是在孕早期防止病毒感染;出生后防止敗血癥的發(fā)生;新生兒出生時接種乙肝疫苗等。家長要密切觀察孩子的黃疸變化，如發(fā)現(xiàn)有病理性黃疸的跡象，應(yīng)及時送醫(yī)院診治。

 　　  讓孩子的黃疸病情減輕，我們要提醒家長的是：在早期時我們要盡早給新生兒喂養(yǎng)，讓胎便盡早的排出，因為胎便里含有很多膽黃素，因為如果胎便不排出干凈膽黃素就會經(jīng)過新生兒的特殊的肝腸循環(huán)重新到吸收到血液里使黃疸增多。怎樣看胎便是否排干凈呢"?"主要是看胎便從黑色胎便轉(zhuǎn)變?yōu)辄S色胎便就是排干凈了。另外一點就是要給新生兒充足的水分，判斷新生兒液體射入是否充足的辦法是看新生兒的小便，一般正常的新生兒一天6-8次小便，如果次數(shù)不足，有可能他的液體射入不夠，小便過少不利于膽黃素的排泄。我們應(yīng)當(dāng)保證新生兒的液體射入，一般新生兒的胎便應(yīng)當(dāng)2-3天就排完了，這樣就能減少其黃疸的程度。

 　階段1：0～2個月

　　寶寶會用不同的哭聲表達感覺，可能是餓了、尿尿了，或是要人抱他;而當(dāng)寶寶感到開心、舒服時，也會發(fā)出愉悅的聲音。在語言發(fā)展歷程中，哭聲和愉悅聲是很重要的第一步。
　階段2：2～3個月

　　寶寶進入「gooing」時期，所謂「gooing」是指當(dāng)寶寶吃飽、睡足，呈現(xiàn)滿足狀態(tài)時，出現(xiàn)探索聲音，發(fā)出「呵呵」聲響的情形。到了3個月大左右，寶寶開始會發(fā)出一些元音，像是a、ya之類的聲音。

 　　階段3：4～6個月

　　寶寶進入「babbling」時期，就是俗稱的牙牙學(xué)語期，此時寶寶會發(fā)出ba-ba、ma-ma的聲音。爸媽可能以為寶寶會叫“爸爸”或“媽媽”，但專家表示，事實上這只是寶寶在探索聲音時，不小心發(fā)出來且無意義的聲音，他并不知道這個聲音代表什么意義，而是爸媽賦予這個聲音意義而已，但寶寶也會由此得知，自己發(fā)出ba-ba的聲音，原來是代表「爸爸」的意思。

 　　階段4：8～12個月

　　寶寶開始會模仿了，學(xué)習(xí)大人的音調(diào)、語氣，有些寶寶在此階段，會出現(xiàn)像疑問句的上揚音調(diào)，或命令句的語調(diào)，但因語匯還不夠多，所以他講出來的會是夾雜著亂語的語調(diào)。到9～10個月大時，寶寶對于聲音的探索已有一定程度，開始進入「jargon」(胡言亂語)時期，他可能會拿著車子，發(fā)出「叭叭、叭叭」的聲音，又接著嘰哩瓜啦說了一堆大人聽不懂的話。

  　  嬰幼兒甚至是胎兒，就已經(jīng)能夠在運動中體會自我了。他們在運動中發(fā)育身體和協(xié)調(diào)機能，使自己的體質(zhì)、情感和社會活動能力得到平衡的發(fā)展。

　　  所以，想要有個運動小英雄，我們需要從更早的時候入手。
 
　  　運動細胞從胎兒階段開始

　  　研究表明，還在媽媽肚子里的時候，母體的體質(zhì)、健康狀況和情感的變化，就能驅(qū)使胎兒發(fā)生相應(yīng)的變化。2～3個月的胎兒就存在獨特的運動現(xiàn)象，能對聲、光甚至母親的位置改變產(chǎn)生運動反射;7個月的胎兒甚至能聽到腸內(nèi)液體流動的聲音。胎兒在母體內(nèi)受到刺激后，同樣會加快心跳，加強在母體內(nèi)的肌肉活動。因此，從懷孕到分娩這段時間，母親要有良好的運動習(xí)慣，如飯后散步等，也能使胎兒也自然地建立起良好的運動習(xí)慣

 　  “爬”的好壞直接影響運動能力

　 　有理論證明，兒童的體育發(fā)展和早期的爬有著密不可分的關(guān)系。所以，運動是從爬開始的。這是孩子的第一個運動能力。

　　 要想爬，嬰兒就得依靠手和腿的協(xié)調(diào)運動。移動時，他要輪換用右手和左腿或者用左手和右腿支撐身體。這是嬰兒最好的體操。爬行時，幾乎全身都在運動，可以使上肢和下肢的肌肉漸漸發(fā)達起來，孩子爬行時必定要挺胸抬頭，使背部肌肉變得健壯，使通常過于松軟的腹肌得到加強。爬行可以減輕脊柱的負荷，避免脊柱發(fā)生彎曲。

　　 孩子長大后接觸的很多運動都依靠他們的身體協(xié)調(diào)和肌肉力量，而這種力量的獲得恰恰是從爬開始的。當(dāng)然，爬行能使孩子眼界開闊，發(fā)展感知覺能力，讓孩子更聰明、學(xué)語言更快就不言而喻了。

　　 不過，爬行也要注意時間。四五個月的嬰兒，骨骼、肌肉等發(fā)育還不健全，不宜爬行。7個月以上的嬰兒，每次爬行時間也不能過長，一般以每次10～15分鐘為好。

　　以嬰兒運動論英雄

　　最新的研究表明，嬰兒運動能影響到他們的發(fā)育，運動量大的兒童往往會表現(xiàn)得更好，更多的運動可能會刺激大腦的活動。運動量不足的危害不僅僅是肥胖，會造成成年后很多患病的風(fēng)險，甚至對心理的發(fā)育、行為方式以及學(xué)習(xí)能力等都可能產(chǎn)生不利影響。

　　嬰兒的運動太重要了，從這個時候開始，已經(jīng)給未來的強壯和聰明畫了一個雛形。

　　在最近的一次對學(xué)齡前兒童運動量的嚴格跟蹤研究中，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，三歲大的孩子也存在運動不足的問題。他們平均每天的運動量只有20分鐘，遠遠低于在他們那個年齡階段科學(xué)家們所推薦的運動量。運動量不足的直接表現(xiàn)是三歲左右的小孩吃得比以前更少了，15-20年前，一個三歲大的嬰兒吃得要比現(xiàn)在的孩子多25%。

　　研究發(fā)現(xiàn)，孩子們在每天醒著的9到10個小時的時間內(nèi)幾乎不怎么運動。專家指出，看電視是運動減少的主要原因。即使在戶外，孩子們的運動量也遠遠少于以前。現(xiàn)在的孩子們很少像我們小的時候可以爬樹、在田野間自由奔跑?，F(xiàn)在更多的人選擇自駕車旅行，有時候?qū)⒑⒆臃胚M嬰兒車推著他們走，其實，在很多時候，完全可以讓他們自己走一走。

　　專家們指出，其實讓孩子們多運動并不困難，在沒有電視的時候，小孩子們絕對不會盯著墻壁一坐就是幾個小時。他們肯定能夠找到其他方式來獲得樂趣。孩子們永遠是充滿豐富想象力的，關(guān)鍵是父母怎么引導(dǎo)他們
 

 
　　足月兒無需額外營養(yǎng)

　　剛滿4個月的民民，身高體重恰好達標，可爸爸媽媽、外公外婆卻急得要給他加這個營養(yǎng)素、那個保健品，理由是：“怎么沒超高超重呢"?"”

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究告訴我們，在某個短暫的關(guān)鍵時期(如出生前1-2個月)的早期營養(yǎng)，會影響到終身的血壓、膽固醇水平、代謝、胰島素抵抗、體脂、動脈硬化、骨骼健康、行為、學(xué)習(xí)能力，甚至壽命長短，因此必須考慮營養(yǎng)對于長期健康的重要潛在影響。

　　盧卡斯認為，早產(chǎn)兒腦發(fā)育不夠健全，強化營養(yǎng)(增加30%蛋白質(zhì))對其腦部發(fā)育好處十分明顯。但足月兒腦發(fā)育已經(jīng)健全，額外營養(yǎng)對其腦部影響不大，反而會使其生長速度過快，導(dǎo)致對未來健康的負面效應(yīng)。

 　　減少巨大兒、肥胖兒

　　“大胖小子”的傳統(tǒng)觀念讓很多年輕父母陷入育兒誤區(qū)，總覺得出生體重越重，出生后長得越快，孩子才越健康。根據(jù)統(tǒng)計，我國北方某些醫(yī)院新生兒中巨大兒超過10%，沿海地區(qū)為6%-8%。

　　這次應(yīng)雅培公司邀請來華的盧卡斯對中國的這一現(xiàn)象十分擔(dān)憂。來自英國的研究顯示，早期生長較慢和母乳喂養(yǎng)(即不提供過量營養(yǎng))是降低成年后心血管疾病危險因素的重要原因。一項調(diào)查分別跟蹤了200名兒童，他們分別在出生第一個月時被喂母乳或配方奶粉。到13-16歲時，喂母乳的兒童平均血壓比喂奶粉的要低4.1毫米汞柱，而且母乳喂養(yǎng)時間越長，血壓下降越明顯。

 
　　莫輕信“助長添加物”

　　盧卡斯還用自己多年研究結(jié)果提醒急于為孩子添加各種“助長物質(zhì)”的父母，這些東西對孩子未來健康未必有效。

　　比如，一直受追捧被認為有助于神經(jīng)和視覺發(fā)育的長鏈多元不飽和脂肪酸，從不同食物來源中獲得的效果是不同的。例如，來源于魚的可對神經(jīng)發(fā)育、生長有效，但從蛋中獲得的反而會妨礙神經(jīng)發(fā)育。他們跟蹤了450例長期添加該物質(zhì)的足月兒童發(fā)現(xiàn)，在18個月時，這種脂肪酸對他們生長毫無助益，但到他們4-6歲時智商反而比對照組下降了6點。

 運 動：

　　爬 行——讓小家伙自己爬行，盡量不給予幫助，寶爸寶媽可在不同方向逗其，經(jīng)常給予鼓勵，能熟練俯爬的小寶寶，寶爸寶媽可用一條毛機放在其腹部稍稍提起幫助練習(xí)腹爬。協(xié)調(diào)的四肢運動使小家伙身體能自己移動，能正面面對世界，主動接觸認識事物，促進認知能力并為站立行走打下基礎(chǔ)。
　　扶 站——開始寶爸寶媽們可以扶著寶寶的腋下站立，讓小家伙們扶著小床、椅子站立同時拉著寶寶學(xué)邁步，每次幾分鐘，每天練幾次。

 
　　認 知：

　　拿起放下——為了讓小家伙們拿更多的東西，可訓(xùn)練他們拿起一個放下一個。爸寶媽們要耐心的多為寶貝們做示范，反復(fù)強調(diào)“放下”，讓他們把玩具放到不同的位置。

　　尋找游戲——小家伙們的好奇心和探索精神增強，此時可以與他們玩尋找玩具的游戲，把他們喜歡的玩具藏起來再引誘他們尋找，找到后給予鼓勵。使小家伙們建立客體永存的概念，培養(yǎng)他們的好奇心、樂于探索、與人合作的良好心理品質(zhì)。

　　捏 取——繼續(xù)讓小家伙們接觸小物品，反復(fù)抓、拿、捏的手指動作回更加熟練，注意安全防止硬物入口。

 　語 言：

　　語言動作聯(lián)系——加強語言動作聯(lián)系的最好方法是，家長在做動作時說出這一動作的詞語，如讓小家伙用手指爸爸媽媽在哪兒，模仿歡迎、再見等。

　　懂得“不”——讓小家伙懂得“不”的概念，用語言、搖頭、擺手表示“不”的意思。阻止其的不良行為和不安全活動。

 　　生活與交往：

　　用杯子喝水——逐漸減少用奶瓶的機會，讓小家伙學(xué)會在家長拿的杯子中喝水，并教她或他自己扶杯子喝水做準備

 　　原本父母是想讓他們免受勞累侵襲和意外傷害，就在不知不覺中，這類孩子會變得知覺—運動能力發(fā)展不良，導(dǎo)致學(xué)習(xí)能力障礙，從而影響學(xué)習(xí)效果。而且，心理醫(yī)生通過在門診的觀察得出結(jié)論：一般體質(zhì)弱的孩子依賴性特別強、膽小退縮、自卑懦弱、以自我為中心、獨立性差、缺乏自信心，還有一些孩子表現(xiàn)得非常焦慮、敏感、內(nèi)向甚至孤僻。

 　　專家表示：這些孩子屬敏感型體質(zhì)，隨著年齡的增長，體質(zhì)就會慢慢好起來。所以，父母不但不該限制他們的活動，反而應(yīng)鼓勵他們多進行運動，這對改善他們的體質(zhì)有著關(guān)鍵的意義。除了鍛煉身體，父母還應(yīng)對他們進行其他各方面的鍛煉。

 　　由此可見，對體弱孩子的過多的關(guān)注，實際上是害了他們。如果家有一個體質(zhì)弱的孩子，請父母千萬不要忽略了他的性格培養(yǎng)以及良好習(xí)慣的形成。如果你孩子身上已經(jīng)表現(xiàn)出了這樣那樣的問題，建議及早進行矯治。

 　  近日，美國某嬰幼兒洗護用品檢測出問題的消息令很多家長心生惶惑——究竟該如何給嬰幼兒選用洗護用品呢？對此，廣東省婦幼保健院兒保科主任吳婕翎副主任醫(yī)師提醒說，寶寶日常無需用太多洗護用品，關(guān)鍵是平時護理要細致。她指出，臨床上寶寶皮膚過敏或皸裂的主要根源倒不在于洗護用品的好壞，而是護理不當(dāng)造成的。特別是習(xí)慣給初生兒穿舊衣服的家長，一定要選用棉質(zhì)夠軟的衣服并好好洗曬，并盡可能地消滅螨蟲等可能對寶寶皮膚不利的因素。

 　　初生兒皮脂分泌不穩(wěn)定易過敏

　　“臨床上，我們經(jīng)常見到一些還未滿月的小寶寶出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、過敏等問題?！眳擎剪嶂赋?，寶寶從媽媽體內(nèi)娩出到外界有個適應(yīng)過程，皮膚也一樣。但不少家長不懂得這個淺顯的道理，往往過分緊張，情急之下不到醫(yī)院咨詢，反而到處打聽該用什么護膚品，甚至還用到藥膏，自己亂治一氣，往往越治越嚴重。

　　吳婕翎分析說，一般嬰幼兒的皮膚都比較細嫩，皮脂薄，水分易流失。特別是剛出生的頭一個月內(nèi)，小寶寶的皮脂分泌不穩(wěn)定，因此，建議除了使用少量沐浴用品外，其他護膚品盡量不用。而且，沐浴用品的量要嚴格按照說明書用，宜少不宜多，并且不能直接涂在寶寶身上或小毛巾上，正確的做法是直接滴入備好的清水中，稀釋了再用。

　　“寶寶皮膚出問題還可能與衣物有關(guān)。”吳婕翎指出，廣東人習(xí)慣在寶寶出生的頭一周甚至頭一個月里穿其他孩子用過的舊衣服，認為這種穿過的衣服更柔軟，對寶寶皮膚更有利。但有些舊衣服放久了，有螨蟲也不奇怪。另外，舊衣服洗得多了，棉質(zhì)可能會變得粗糙。因此，無論是新棉衣還是舊棉衣，建議家長給寶寶穿之前一定要好好洗曬，檢查一下質(zhì)地，排除可能對寶寶皮膚不利的因素。