最適宜級——低脂、低鹽、低糖、低添加劑的新鮮食品，可以讓寶貝放心食用。

　　1．補(bǔ)鈣乳制品

　　* 酸奶、奶酪。最佳的寶貝零食，富含鈣、磷、鎂、銅等礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪和維生素B1、B2，蛋白質(zhì)經(jīng)有益菌發(fā)酵更利于吸收，乳酸桿菌等健康菌群還能幫助調(diào)理寶貝的腸道，應(yīng)為首選。

　　* 配方奶?？梢宰鳛?歲以內(nèi)的寶貝午覺之后的加餐，營養(yǎng)和水分的補(bǔ)充同時完成，但是量不宜太多，以免影響正餐食量。

　　2．新鮮水果和蔬菜

　　切成小塊或小片的新鮮成熟胡蘿卜、黃瓜、蘋果、哈密瓜、草莓、西瓜等，富含糖分、維生素C、膳食纖維，在補(bǔ)充營養(yǎng)的同時，還可鍛煉寶貝自己拿東西吃的技能，以及對蔬菜水果的興趣，一舉多得。但是，千萬要洗凈小手才能抓著吃！

　　* 自制果蔬沙拉。用番茄沙司或酸奶代替沙拉醬更加健康，也可以把什錦水果碎丁加入酸奶中，讓酸奶的味道和營養(yǎng)都錦上添花！

　　* 黃瓜等味道淡的果蔬，蘸食番茄沙司、芝麻醬等食用，更易被寶貝接受。

　　3．麥香小面包

　　2歲以內(nèi)的寶貝，宜選用松軟的切片吐司面包或奶香小餐包，切成手指大小的條狀以便寶貝咀嚼；2歲以上的寶貝，可以選用雜糧面包或者全麥面包，以幫助他們攝入更多的膳食纖維和B族維生素。

　　4．干果小組合

　　2歲以上的寶貝，可以適當(dāng)吃一些花生、瓜子、核桃、杏仁等堅(jiān)果，搭配少量真空包裝的葡萄干、杏脯等不加糖的天然果脯，營養(yǎng)更均衡。

　　5．自制小點(diǎn)心

　　* 愛心三明治。小片面包，可以隨意搭配花生醬、芝麻醬、番茄沙司、果醬、寶貝蜂蜜、果蔬片、小奶酪、煎蛋等，用保鮮膜包好，以便寶貝拿著吃。

　　* 自制夾心餅干。用2小片全麥硬質(zhì)餅干或無糖蘇打餅干、非烘烤蛋卷、自制饅頭干等作胚，按照上述三明治的做法“炮制”夾心料即可。自制夾心料基本不含各種添加劑及有害健康的氫化植物油，無論從色、味、營養(yǎng)方面都優(yōu)于市售產(chǎn)品。

　　* 營養(yǎng)小餅。無論紅薯、土豆、玉米、芋頭還是山藥（都需先蒸熟），甚至是米飯，都可以作為制作小餅的原材料，少量加些面粉、調(diào)料、生雞蛋調(diào)勻，還可以加入肉泥、蝦蓉、碎菜等，用少許植物油將兩面煎至金黃即可，無論直接食用還是蘸醬吃，都是寶貝的最愛。

　　* 雜糧集錦。蒸或烤后去皮的紅薯、土豆、南瓜、芋頭、玉米、自制爆米花等固體食物；以及雜糧粥、綠豆沙、營養(yǎng)谷物圈圈、營養(yǎng)麥片、燕麥牛奶羹等湯羹類。

　　* 糕糕團(tuán)團(tuán)。自制的小豆沙包、小窩頭、紫米糕、棗發(fā)糕、果料發(fā)糕、什錦飯團(tuán)（豆沙、棗泥、水果、蔬菜、雞蛋、紅薯、奶酪、蝦米等都可以做成飯團(tuán)的餡料），都可以有效補(bǔ)充寶貝的體力消耗。

　　* 香甜布丁。自制的蛋奶布丁、水果布丁等，含糖少且富含蛋白質(zhì)，比糕點(diǎn)店中賣的更健康，同時，不會像果凍那樣存在誤吸入氣管的危險。

　　6．健康小飲品

　　豆?jié){、自制果蔬鮮榨汁、南瓜百合羹、牛奶玉米汁（需要煮熟過濾）、綠豆沙、菊花水、山楂水等，都是優(yōu)于瓶裝飲料的健康飲品。

　　對媽咪的小提醒！

　　1．應(yīng)選擇凝固型酸奶，而非含奶少、含糖高的乳酸菌飲料或AD鈣奶等。

　　2．低脂奶酪比全脂奶酪更易消化，是嗜吃奶酪的寶貝的優(yōu)選。奶酪最好與一小片面包或饅頭片搭配吃，營養(yǎng)更均衡。另外，奶酪熱量高，胖寶貝不宜多食。

　　3．媽咪親手給寶貝做的小點(diǎn)心凝聚著很多愛心，但畢竟只能當(dāng)做零食吃，不能影響寶貝的正餐。

　　4．自制飲品盡量少放任何形式的糖或蜂蜜，因?yàn)檫@些甜甜的成分對飲食習(xí)慣和牙齒健康都不利。

　　Ⅱ級零食

　　少量食用級——糖、鹽、脂及添加劑含量較多的市售加工食物及飲品，建議控制食用量。

　　1. 肉干、肉脯、魚片

　　牛肉干、火腿腸、肉脯、肉松、鹵蛋、魚片、鹵豆腐干。

　　2. 加工過的干果和餅干

　　怪味蠶豆、琥珀核桃仁、各種夾心餅干、甜餅干、酥皮點(diǎn)心、酥性餅干、西餅蛋糕、蛋卷、華夫餅干、雪餅、方便面。

　　3. 果蔬干、海苔片

　　海苔片、烘烤制作的蔬菜干、含糖水果干、散裝果脯、山楂片、魚皮花生。

　　4．果味飲料

　　乳酸飲料、果味奶飲料、百分之百的果汁等。

　　對媽咪的小提醒！

　　大多數(shù)的餅干及糕點(diǎn)在加工過程中都加入了大量的糖、起酥油、人造奶油、棕櫚油、鹽、防腐劑、香精等，對健康不利。特別是酥性餅干，雖然是用全麥粉制成，但所含的大量反式脂肪會嚴(yán)重危害心血管系統(tǒng)。相對而言，蛋奶餅干、小饅頭、無糖蘇打餅干、全麥非酥性餅干等硬質(zhì)餅干，較其他品種更健康一些。

　　Ⅲ級零食

　　偶爾食用級——高糖、高鹽、高脂、高含量添加劑的食物及飲品，不宜給寶貝當(dāng)零食。

　　1. 各種糖果

　　各種軟糖、棒棒糖、彩色糖果、巧克力等都是寶貝的最愛，但這些食物對0-3歲的寶貝來說并不健康。

　　2. 冰淇淋和含糖飲料

　　香甜美味的雪糕、冰淇淋、奶昔等都不應(yīng)作為寶貝的零食。果味飲料、運(yùn)動飲料等各種含糖飲料都不宜多給寶貝喝。

　　3. 奶油糕點(diǎn)和油炸食品

　　奶酪松糕、奶油蛋糕、蛋撻、薯片、薯?xiàng)l、奶油爆米花等屬于高脂、高熱量的食物，不宜多給寶貝當(dāng)零食。

　　4．炸/烤/熏制的肉制品

　　炸雞塊、烤雞翅、熏腸等都是大人愛吃的食物，但屬于高鹽、高脂的食物，不宜給寶貝多吃。

　　對媽咪的小提醒！

　　維生素糖、排鉛果膠糖等“功效糖果”不可作為零食吃，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下定時定量服用；否則，一旦攝入過量，會導(dǎo)致某些微量元素或維生素中毒。

　　Ⅳ級零食

　　嚴(yán)格限食級——含有嚴(yán)重危害健康的成分或存在食用危險，絕對不能給寶貝吃。

　　1. 碳酸飲料和含咖啡因的飲料

　　可樂、碳酸飲料、咖啡、濃茶等常見的成人飲品，不應(yīng)給寶貝飲用。

　　2. 果凍

　　甜美誘人的果凍含有大量的糖，而且容易使寶貝吞咽后堵塞氣管，發(fā)生危險，不應(yīng)給0-3歲的寶貝當(dāng)做零食。

　　3. 含酒精的飲料或食物

　　有些成人飲用的飲品中含有酒精成分，或者家里有酒心巧克力，這些都對寶貝的健康有危害，不能給寶貝食用。

　　對媽咪的小提醒！

　　即便是健康零食，也不可隨時用于安撫哭鬧的寶貝或作為讓寶貝聽話的交換條件。只要時刻遵循“適時、適當(dāng)、適量、合理”的原則，零食也會成為寶貝的健康朋友。

　　媽咪常見問題Q&A

　　Q：寶貝是否應(yīng)當(dāng)吃零食？

　　A：寶貝的胃尚未發(fā)育成熟，每次進(jìn)餐時的胃容量有限，一日僅三餐易讓寶貝過飽或過饑。選擇健康的零食作為加餐，既能為寶貝補(bǔ)充能量損耗（特別是對于活動量大的寶貝），還能培養(yǎng)寶貝自己吃東西的技能及習(xí)慣。除此之外，零食的出現(xiàn)，還可以緩解因配方奶的逐漸減量而給寶貝造成的心理壓力，減少寶貝因口欲得不到滿足而出現(xiàn)的吃手、咬玩具或衣物等不良習(xí)慣。

　　Q：多大的寶貝可以吃零食呢？

　　A：當(dāng)寶貝能夠正常進(jìn)食三餐的時候，就可以規(guī)律性地添加零食了。一般而言，1歲以上較為適宜，如果寶貝輔食添加非常順利，那么可以從10個月齡開始嘗試。

　　Q：吃零食會影響正餐的攝入嗎？

　　A：當(dāng)然會。這聽上去與前面的理論自相矛盾，實(shí)則不然——零食顧名思義，量不能大、否則就與正餐無異了；其次，正確選擇零食的種類，對于保證正餐的攝入也是非常重要的，如果選擇了較難消化的食物，寶貝就很難有胃口接納更多的食物了。

　　Q：怎樣安排零食更科學(xué)呢？

　　A：安排寶貝吃零食要遵循以下幾點(diǎn)：

　　1. 限定時間。兩餐之間如上午9:30到10:00之間，下午睡醒覺后、晚餐前　2小時左右。

2. 限制次數(shù)。避免頻繁吃零食，不讓寶貝養(yǎng)成“嗜吃”零食的壞習(xí)慣，以免增加齲齒的發(fā)生機(jī)會。

3. 限制數(shù)量。不可因零食的量過大而影響正餐量。

4. 認(rèn)真吃零食。要像吃正餐一樣吃零食，培養(yǎng)正確衛(wèi)生的進(jìn)食技巧、良好的飲食習(xí)慣和餐桌禮。躺著吃、邊玩邊吃、不洗手就吃等習(xí)慣，都會讓健康的零食變成“垃圾食品”。

　　長牙期寶寶喂養(yǎng)原則

       原則：寶寶6個月后可吃泥狀和半固體食品，例如粘飯、面包、嬰兒營養(yǎng)餅等，并慢慢讓孩子學(xué)習(xí)、嘗試新的口感和口味。

      一些父母認(rèn)為，孩子如果沒有長牙是不能吃固體食物的，其實(shí)并非如此。此時，應(yīng)及時添加一些半固體和固體性質(zhì)的輔食，因?yàn)楹休^大顆粒的食物有助于寶寶發(fā)展咀嚼能力和牙齒的即將萌出。

      寶寶8個月時，咀嚼動作進(jìn)一步發(fā)展，可吃"手指"食品，即固體食品，它的能量和營養(yǎng)素含量要明顯高于流質(zhì)食物。這個階段，寶寶在吃飯時，有些食物并未經(jīng)過咀嚼而直接吞咽下去，也完全可以被消化掉。12個月時，寶寶可吃一般家庭的普通飲食，如大人吃的小包子、小餃子、餛飩、排骨、牛肉干、鍋巴、干饅頭、蘋果等，從而基本完成從完全靠吃奶生存轉(zhuǎn)向吃成人類食品的過渡時期，不僅充分鍛煉了兒童口腔肌肉功能，而且有效刺激下頜骨的生長發(fā)育。

      一些嬰幼兒生長速度減慢、出現(xiàn)各種營養(yǎng)缺乏癥大都出現(xiàn)在上述階段。處于換乳期階段的寶寶對營養(yǎng)的需求量不斷增加，通常食入的液體食物體積大，而嬰兒的胃容量相對偏小，這個矛盾只有通過改變食物營養(yǎng)密度來解決，即增加營養(yǎng)密度，隨嬰兒年齡的增長增加輔食喂養(yǎng)的次數(shù)。

       貼心指導(dǎo)：6-8個月的健康嬰兒每日喂輔食2-3次， 9-11個月3-4次， 12-23個月增加有營養(yǎng)的零食，如水果、帶花生醬的餅干，每日1-2次。如果一餐的量太少或密度低，還應(yīng)增加就餐次數(shù)。

       長牙期寶寶喂養(yǎng)須知

      在我國，不論農(nóng)村或城市，大多數(shù)嬰幼兒的家庭在由液體食物向固體食物過渡的換乳期，往往喜歡以米糊、米粥、面湯為主。8個月的寶寶如果想通過吃米粥來達(dá)到能量的需求，那么每天需喝200毫升的米粥5碗，即便如此，各種主要營養(yǎng)素仍相差很多。這樣長時間食用流質(zhì)，寶寶除了不會吞咽外，他的咀嚼功能會越來越弱，長大后也懶得咀嚼硬東西，其結(jié)果是，孩子的牙齒和口腔內(nèi)外的肌肉得不到應(yīng)有的鍛煉，頜骨也不能很好地發(fā)育。

     目前，我國嬰幼兒營養(yǎng)不良突出表現(xiàn)在一些微營養(yǎng)素方面的缺乏。解決問題的關(guān)鍵是增加處于換乳期寶寶的食物營養(yǎng)密度，即能量與營養(yǎng)素的含量是預(yù)防嬰幼兒營養(yǎng)不良的重要生命過程。

      成人食物能量以及各種營養(yǎng)物質(zhì)豐富，但要讓換乳期的寶寶直接接受固體食物還是不可能的，其間必須有泥糊狀食品作為過渡，幫寶寶順利過渡到成人食物階段。此時需要更充足的蛋白質(zhì)和容易缺乏的營養(yǎng)素的含量，這些營養(yǎng)物質(zhì)含量豐富的食物有蛋、魚、肉類等動物性來源食物。肉類中含有比植物來源更優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)以及豐富的鐵、鋅和維生素B，僅以鐵元素為例，兩種食物來源的含量和生物利用率要相差幾十倍。因此，只有靠添加蛋黃尤其是肝泥、肉泥等半固體和固體食物進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充。嬰兒營養(yǎng)不良往往會對體格發(fā)育、腦細(xì)胞發(fā)育和智力發(fā)育帶來嚴(yán)重的影響，例如鐵缺乏可使孩子智商下降9%。

      提醒：錯過兩歲前腦發(fā)育的關(guān)鍵年齡，將來提供再好的營養(yǎng)也無法追回這一階段的損失，孩子的智力很難趕上同齡兒童。

　　營養(yǎng)百分百——巧手媽媽實(shí)練

　　為了保證寶寶的牙齒健康發(fā)育，提供充足的能量，滿足營養(yǎng)需求，向您推薦幾款食譜，既營養(yǎng)搭配合理，操作起來又簡單方便。
 
　　菜肉粥

　　1.將白菜、菠菜等切碎;

　　2.用鹽、料酒、少量淀粉拌好肉末，腌透;

　　3.白粥燒開后放入肉末，煮熟;

　　4.打雞蛋進(jìn)去(像做雞蛋湯一樣)攪勻，小火慢燉;

　　5.粥粘后，關(guān)火前放菜(白菜要早放，多煮一會兒，菠菜一燙即可)。最后加點(diǎn)鹽即可。

　　一鍋燉

　　1. 將茄子、土豆、云豆、西紅柿、胡蘿卜、肉等放在一起連炒帶燉;

　　2. 出鍋時少勺點(diǎn)欠，味道美極了?？梢院兔罪堃黄鸪?，或放入稠面條中。

　　迷你包

　　1. 菠菜剁碎(燙熟);

　　2. 將煮熟后的粉絲切成一厘米段;

　　3. 蝦仁、木耳、香菇剁碎;

　　4. 雞蛋炒熟;

　　5. 醬油、香油、植物油、姜粉少量，將上述材料一起拌好，做餡，再蒸成小包子。

　　現(xiàn)在，已有越來越多的媽媽認(rèn)識到了“撫觸”的重要性，為寶寶做“全身按摩”便成了不少媽媽每天的“必修課”，千萬別小看這些搓、捏、揉等小動作，它們對寶寶的成長可是益處多多：不僅可以促進(jìn)寶寶淋巴系統(tǒng)的發(fā)育，增強(qiáng)肌體免疫力；還能增加寶寶的睡眠，有效提高睡眠質(zhì)量；更可平復(fù)寶寶的情緒，減少哭鬧現(xiàn)象的發(fā)生；另外對促進(jìn)親子感情也很有幫助。那么如何為寶寶做撫觸呢？

　　撫觸前的準(zhǔn)備工作：將室溫調(diào)節(jié)至22℃～26℃，為寶寶寬衣解帶，裸露全身，媽媽洗凈雙手，取適量按摩油至手心，輕搓使其微熱，準(zhǔn)備停當(dāng)開始按摩。

　　臉部按摩：如圖所示，媽媽分別用雙手拇指在寶寶眉頭、上唇、下巴處由中心向兩側(cè)呈微笑狀滑動，一個動作反復(fù)4～6次。這樣做可有效放松寶寶面部肌肉因吮吸造成的緊張感，還可緩解他們的出牙不適。媽媽在為寶寶做按摩時，要經(jīng)常用目光與寶寶交流并不時同他們交談，使寶寶心情放松、樂于配合。

　　頭部按摩：媽媽雙手從寶寶前額發(fā)際處輕撫至后腦，停留片刻，再重復(fù)進(jìn)行。初做這節(jié)按摩時，寶寶可能會有些抵觸，媽媽無須強(qiáng)求，可先做兩次，待寶寶習(xí)慣后再逐漸增至4～6次，另切記按摩的手法要輕柔。

　　胸部按摩：媽媽雙手分別由寶寶胸部肋緣下方向?qū)?cè)肩部逆上推進(jìn)，形如反打的“X”，此節(jié)按摩可促進(jìn)寶寶呼吸順暢。

　　腹部按摩：寶寶的腹部按摩可選用“I Love You”的手法，具體如圖：先在寶寶左腹部自上而下呈“I”形滑動，再從左腹至右腹畫倒寫的“L”，最后還要從左至右倒畫“U”，重復(fù)4～6組。這節(jié)按摩能夠增加寶寶的食量、促進(jìn)消化及排便順暢。按摩時媽媽還可邊做邊告訴寶寶“I Love You!”或“我愛你!”以增強(qiáng)母子間的情感溝通。

　　四肢按摩：媽媽先分別握住寶寶的兩只胳膊，由上至下輕輕捏壓，然后再用雙手抓住寶寶的同側(cè)手臂沿腋窩到手腕輕搓，下肢同法。這節(jié)按摩有利于寶寶的血液循環(huán)，緩解寶寶的皮膚“饑渴”，增強(qiáng)免疫力。

　　手足按摩：媽媽用拇指以畫圈的方式輕揉寶寶手心，捏拉伸曲手指關(guān)節(jié)，腳部同法。這節(jié)按摩有利于增強(qiáng)寶寶手指靈活度，促進(jìn)他們精細(xì)動作的發(fā)展。需要注意的是媽媽在活動寶寶手指、腳趾時動作一定要輕柔，以防拉傷。

　　背部按摩：讓寶寶翻身趴下，媽媽用雙手沿脊柱分別向身體外側(cè)延展按摩，自上而下推進(jìn);再將食指和中指并攏，由上向下順脊柱滑動。按摩時要注意觀察寶寶呼吸是否順暢，防止被單、衣物掩住他們的口鼻。

　　撫觸的注意事項(xiàng)：其一，每次撫觸的時間不易過長，一般控制在15分鐘左右;不要選擇寶寶疲憊、饑餓或剛剛吃飽時進(jìn)行。其二，為寶寶做撫觸應(yīng)該是一段輕松愉快的親子時光，如其間寶寶出現(xiàn)煩躁不安的現(xiàn)象，應(yīng)立即停止，不要強(qiáng)迫。其三，給寶寶做撫觸時，媽媽應(yīng)注意摘掉戒指、手表等飾物，另外指甲也不可修剪得過長過尖，以免劃傷寶寶幼嫩的肌膚。其四，撫觸過程中要特別小心不要讓按摩油誤入寶寶眼中。

　　由于信息交流的快捷，來自國際最新的母乳喂養(yǎng)理念，正在沖擊著我國的傳統(tǒng)說法，其中碰撞最為激烈的，有以下幾種。 
    
　　傳統(tǒng)說法：母乳6個月以后，就沒什么營養(yǎng)了，應(yīng)該給孩子斷奶。 
    
　　國際母乳會中文網(wǎng)絡(luò)版：這個說法是毫無科學(xué)依據(jù)的。正常情況下，新生兒從出生到六個月， 完全依靠母乳喂養(yǎng)，就能夠得到成長所需全部營養(yǎng)，不必添加任何輔助食品，包括水。六個月以后，嬰兒成長所需養(yǎng)分，單純依靠母乳已經(jīng)不夠，需要添加輔食。而且，六個月不是絕對的底線，有些早產(chǎn)兒或者過敏體質(zhì)的嬰兒，由于身體的原因，拒絕或不能輔食，完全依靠母乳喂養(yǎng)到八九個月甚至更長，也一樣營養(yǎng)俱全，健壯成長。直至上個世紀(jì)初，絕大多數(shù)的嬰兒在一歲以前都是完全依靠母乳喂養(yǎng)。迄今為止，沒有任何科學(xué)依據(jù)證明母乳在任何階段會失去營養(yǎng)價值。

　　傳統(tǒng)說法：媽媽一開始來例假，奶水就變味了，就不能喂孩子了。 
    
　　國際母乳會中文網(wǎng)絡(luò)版：至今沒有任何證據(jù)表明，來月經(jīng)后的母乳在質(zhì)量上有什么變化。來過月經(jīng)的母親應(yīng)該繼續(xù)哺乳，但是應(yīng)該采取非荷爾蒙類避孕方式。含雌激素或黃體酮的荷爾蒙類避孕方式，的確會改變母乳的成分，降低乳汁分泌，因此最好避免。多年大量的研究表明，采取一定方式的純母乳喂養(yǎng)，至少在寶寶出生后頭六個月里，是天然而有效的避孕手段。

　　傳統(tǒng)說法：媽媽的乳汁是灰顏色的，很清淡，說明奶太稀，喂不飽寶寶。 
    
　　國際母乳會中文網(wǎng)絡(luò)版：我們看到清淡的奶是“前奶”，成分大部分是水分，是給寶寶解渴的，這也是為什么母乳喂養(yǎng)的寶寶不需要額外喝水的原因。寶寶越吃，母乳越濃，到最后，會分泌奶油一樣的“后奶”，是給寶寶解餓的。母乳會根據(jù)寶寶的成長情況，自動調(diào)節(jié)每一次的分泌，滿足寶寶的需求。在炎熱的夏季，母乳會自動變稀，供給寶寶更多的水分，所以即使在夏天，寶寶也不需要額外喝水。 

    
　　傳統(tǒng)說法：如果孩子長得快，個子大，光吃母乳是不夠的，應(yīng)該提前添加輔食。 
    
　　國際母乳會中文網(wǎng)絡(luò)版：無論你的孩子的成長速度有多快，你的母乳都能夠在六個月以內(nèi)滿足他的全部需要。提前添加輔食，不但無助于事，反而會給孩子造成過重的腎負(fù)荷，而且破壞他對母乳的吸收，適得其反。 

    
　　傳統(tǒng)說法：吃奶粉的寶寶比純母乳喂養(yǎng)的寶寶體重增長快，說明母乳有時不如奶粉好。 

　　國際母乳會中文網(wǎng)絡(luò)版：吃奶粉的孩子的確更容易胖，因?yàn)槟谭壑杏袛?shù)倍于母乳的脂肪和蛋白質(zhì)，是寶寶不需要的，而且會造成體重過量，給將來的健康埋下高血壓等定時炸彈。

　　
　　傳統(tǒng)說法：配方奶是嬰兒食品的第二選擇。 
    
　　世界衛(wèi)生組織：母乳是嬰兒最好的食品，嬰兒食品的第二選擇是媽媽吸出來的母乳，用某種方式喂給嬰兒。第三選擇是其它媽媽的母乳。第四選擇，也是最后的選擇，才是配方奶。

　　寶寶到10個月左右的時候，經(jīng)過扶欄的站立已能扶著床欄橫步走了，這就是寶寶學(xué)走的開始，但從扶走到獨(dú)自走還需要一個較長的過程。

　　一、發(fā)展?fàn)顩r

　　寶寶走的動作發(fā)展分為五個階段：

　　第一階段 10－11月：此階段是寶寶開始學(xué)習(xí)行走的第一階段，當(dāng)寶寶扶站已經(jīng)很穩(wěn)了，甚至還能單獨(dú)站一會兒了，這時就可以開始練習(xí)走路了。
　　第二階段 12個月：蹲是此階段重要的發(fā)展過程，父母應(yīng)注重寶寶站蹲站連貫動作的訓(xùn)練，如此做可增進(jìn)寶寶腿部的肌力，并可以訓(xùn)練身體的協(xié)調(diào)度。
　　第三階段 12個月以上：此時寶寶扶著東西能夠行走，接下來必須讓寶寶學(xué)習(xí)放開手也能走二至三步，此階段需要加強(qiáng)寶寶平衡的訓(xùn)練。
　　第四階段 13個月左右：此時父母除了繼續(xù)訓(xùn)練腿部的肌力，及身體與眼睛的協(xié)調(diào)度之外，也要著重訓(xùn)練寶寶對不同地面的適應(yīng)能力。
　　第五階段 13－15個月：寶寶已經(jīng)能行走良好，對四周事物的探索逐漸增強(qiáng)，父母應(yīng)該在此時滿足他的好廳心，使其朝正向發(fā)展。

　　二、意義

　　當(dāng)寶寶開始走路時，就說明他已經(jīng)具備以下三項(xiàng)能力：
　　1、能自主性的握拳，并隨其意志使用手指及腳趾；
　　2、腿部肌肉的力量已經(jīng)足以支撐本身的重量；
　　3、已經(jīng)能靈活地轉(zhuǎn)移身體各部位的重心，并懂得運(yùn)用四肢，上下肢各動作的發(fā)展也已經(jīng)能協(xié)調(diào)得好。

　　三、骨骼的問題
　　一些寶寶在學(xué)步時會出現(xiàn)踮腳尖走路的行為。專家表示，父母可觀察寶寶踮腳尖走路的頻率來判斷是否為異?，F(xiàn)象，如果寶寶有用踮腳尖的方式走路，有時恢復(fù)正常狀態(tài)，則不必過于擔(dān)憂。。
　　許多剛學(xué)會走路的寶寶最容易發(fā)生意外就是扭傷，再加上這時候的寶寶通常不能表達(dá)得非常清楚，父母就要細(xì)致觀察寶寶的一舉一動來得知。專家表示，父母應(yīng)仔細(xì)觀察寶寶走路是否出現(xiàn)一拐一拐的，或是躺在床上踢一踢，看是否能踢得好，除此之外，也可壓一壓寶寶腿部各部位，看看寶寶是否會感到疼痛。

　　四、父母給予的輔助方式
　　第一階段：父母可利用學(xué)步用的推車或是學(xué)步車，協(xié)助寶寶忘記走路的恐懼感覺學(xué)習(xí)行走。
　　第二階段：訓(xùn)練寶寶學(xué)習(xí)蹲站的方式為父母將玩具丟在地上，讓寶寶自己撿起來。
　　第三階段：父母可以各自站在兩頭，讓寶寶慢慢從爸爸的這一頭走到媽媽的那一頭。
　　第四階段：讓寶寶練習(xí)爬樓梯，如家中沒有樓梯可利用家中的小椅子，讓寶寶一上一下、一下一上地練習(xí)。
　　第五階段：可利用木板放置成一邊高、一邊低的斜坡，但傾斜度不要太大，讓寶寶從高處走向低處，或由低處走向高處，此時父母須在一旁牽扶，以防止寶寶跌下來。
　　依以上五個階段走路動作發(fā)展的不同而給予不同的輔助方式。

　　五、學(xué)步輔助工具
　　學(xué)步車是最常用的學(xué)步輔助工具，但使用學(xué)步車時應(yīng)注意幾個問題：
　　1、最好等寶寶七個月大以后，能夠支撐頸部并平穩(wěn)坐立時再使用。
　　2、學(xué)步車的高度須適合寶寶的身高，不宜過高或過低。
　　3、每次使用的時間不宜過長，以不超過20分鐘為原則。
　　4、使用學(xué)步車應(yīng)在大人們的視線范圍內(nèi)。
　　另外，樓梯、小板凳等，也可以當(dāng)作寶寶的學(xué)步輔助工具。

　　六、學(xué)步安全措施
　　正處于學(xué)步寶寶所碰到的危險比前面幾項(xiàng)動作接觸的危險來得更多了，在環(huán)境安全的注意上，父母可要費(fèi)更多的心思。
　　陽臺：寶寶一旦學(xué)會行走，到處亂走是必然的情形，引時父母就特別留意寶寶走到陽臺上。沒有圍欄或欄桿高在85厘米以下，欄桿間隔過大 超過10厘米以上，或者陽臺上擺小凳子容易使寶寶誤爬上，而導(dǎo)致危險。
　　家具：家具的擺設(shè)應(yīng)盡量避免妨礙寶寶學(xué)習(xí)行走，父母宜將所有具危險性的物品放置高處或移走，并且須留意所有家具中具有尖銳的角，以防寶寶去碰撞。
　　門窗：寶寶容易在開關(guān)門中發(fā)生夾傷，父母可使用門防夾軟墊來避免危險；至于窗戶方面，最怕寶寶走到窗邊玩窗簾繩，如此容易發(fā)生被繩子纏繞造成窒息的危險。
　　七、把握輔助時機(jī)
　　整個嬰兒期寶寶的動作發(fā)展是否正常，關(guān)系著生理健康及日后的認(rèn)知發(fā)展，如果寶寶動作發(fā)展受阻，不但會影響日后的學(xué)習(xí)，也會形成心理的障礙，所以父母該時時注意寶寶每個階段的動作發(fā)展情形。
　　另外，寶寶每個動作的發(fā)展都代表著一層意義，如果能在最佳時機(jī)給予適當(dāng)輔助，這將對寶寶的動作發(fā)展起到事半功倍的效果。

　　1.目光交流

　　新生的寶寶一天中很多時間都是在呼呼大睡中度過，所以你應(yīng)該非常珍惜他睜開眼睛的有限時間，看著他，也讓他看到你。小寶寶很早就有了辨認(rèn)人的不同面孔的能力，相信你一定希望自己的孩子能早些記住爸爸媽媽的樣子。那么你--每一次你的寶貝看著你，他的記憶力就多了一些積累。

　　２.說話，越多越好

　　也許，開始你得到的只是寶寶茫然的目光，但先不要放棄，而且要在你希望得到他回應(yīng)的地方稍做停頓，留給寶寶一些時間。不用多久，寶寶就能夠掌握對話的節(jié)奏，并且用友好的"咿咿呀呀"來填補(bǔ)你留給他的那些空白。

　　3.享受美味時的交流

　　哺乳是一個絕好的與寶寶交流的機(jī)會。在他香甜地吮吸時，你輕輕哼唱，或者跟他說說話，哪怕只是輕撫他那柔軟的頭發(fā)，都將再一次地加深你們之間的情感。

　　4.伸舌頭的游戲

　　研究表明，出生僅僅只有兩天的嬰兒就能夠模仿簡單的面部動作--這是他們具有解決問題能力的一個早期表現(xiàn)。

　　5.看看自己

　　讓你的寶寶從鏡子里看看自己。剛一開始，他可能會以為那是另一個可愛的小伙伴，然后他會發(fā)現(xiàn)自己能令那個“小伙伴”揮手和微笑--所有的寶寶都會喜歡這樣的游戲。

　　6.撓撓

　　撓撓他的小腳心，或者溫柔地呵他的癢癢，他會很開心。而且，笑是培養(yǎng)幽默感的第一步。

　　7.哪里不一樣？

　　將兩幅畫舉到離寶寶8~12英尺的地方讓他看。這兩幅畫應(yīng)該是大致一樣，但稍微有所區(qū)別的。(比如一幅畫中的樹下有只小兔子，而另一幅中沒有。)寶寶雖然小，卻已經(jīng)能夠反復(fù)地來回看那兩幅畫，慢慢發(fā)現(xiàn)它們之間的區(qū)別。這種簡單的游戲?qū)樗院笞R字以及閱讀打下很好的基礎(chǔ)。

　　8.分享

　　帶寶寶出去散步，用小車推著他，或者將他舒服地抱在懷里。一路上向他描述你所看到的一切："一只小狗跑過來了。""看，小樹又長大了。""你聽到汽車?yán)嚷暳藛??""你知道嗎，這樣做能幫助寶寶發(fā)展語言和詞匯量。

　　9.傻傻的媽媽

　　有沒有試過像小嬰兒一樣咿呀地歌唱，或者高聲地模仿寶寶那些“嬰兒的語言”。別怕旁人笑話你傻，你的寶貝最欣賞你這樣做了。

　　10.學(xué)會100 首歌

　　實(shí)際上我的建議是能學(xué)多少首就學(xué)多少首?；蛘吣阋部梢猿约簩懙母?比如：我喜歡給你換尿布，換尿布，換尿布……)。有研究表明，熟悉音樂的節(jié)奏對學(xué)數(shù)學(xué)很有幫助。

　　11.重要的尿布時間

　　當(dāng)寶寶躺著，你給他換尿布時，教給他身體的各個部位以及衣服的各個部分。要盡量講解得多一些。

　　12.人體游樂場

　　父母躺在床上或者地上，讓寶寶在你們的身上爬來爬去，攀上攀下。這個最便宜的"游樂場"可以給寶寶帶來非常多的樂趣?？梢藻憻捤膮f(xié)調(diào)能力以及解決問題的技巧。

　　13.買東西

　　你唱歌唱累了，游戲也結(jié)束了，那么，去趟超市吧。那里往來的人群，各種各樣的聲音和顏色能給寶寶無窮樂趣。

　　14.給一個線索

　　開燈之前，你說："我要開燈了。"然后再按下開關(guān)。這樣的小小動作可以教給寶寶因果關(guān)系的概念。

　　15.一個小驚喜

　　用嘴在寶寶的小臉、小胳膊或小腿上輕輕吹口氣，寶寶會很喜歡這種對皮膚的小刺激。

　　16.一張兩張面巾紙

　　很多小孩子都喜歡把面巾紙從盒子里拉出來的動作，不要阻止他。只不過浪費(fèi)了幾張紙，你卻得到了一個可以鍛煉孩子感官的玩具--看你的寶寶怎樣將它們?nèi)喟櫽謸崞?。你還可以將小玩具偷偷藏在面巾紙下面，然后你看吧，孩子發(fā)現(xiàn)那些玩具時會是多么地欣喜若狂。

　　17.讀書

　　一遍又一遍地讀?？茖W(xué)家們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，8個月大的寶寶已經(jīng)能夠識別句子當(dāng)中的因果關(guān)系--如果你能連續(xù)讀兩三遍的話。這樣反復(fù)地讀書對孩子學(xué)習(xí)語言很有幫助。

　　18.藏貓貓

　　你藏起來，然后你又出現(xiàn)。你滑稽的表情讓孩子笑個不停。在笑聲中，小寶寶慢慢明白，一個物品是怎樣消失，又是怎樣重新出現(xiàn)。

　　19.自由地觸摸

　　找一只盒子，用來保留各種各樣質(zhì)地的小東西：碎布、絲綢、羊毛、尼龍等等。用這些東西輕柔地拂過孩子的面頰、肚子和雙腿，同時向他描述這些東西的感覺。

　　20.別著急，休息一下

　　每天總要有那么幾分鐘，和你的寶寶一起坐在地板上。沒有音樂、沒有明亮的燈光、沒有游戲和玩具。給孩子充分的空間讓他去探索，看看他能把你帶到哪里。

　　21.做一本家庭相冊

　　相冊里應(yīng)該保留你們所有親戚的照片，常常把它翻給寶寶看，以增強(qiáng)他的記憶。還有你要記得，當(dāng)外婆打來電話，就把外婆的照片指給寶寶看，這樣會很有效。

　　22.和食物一起玩

　　在合適的時候，可以給寶寶不同種類和觸感的食物--比如煮熟的花生、粥、面條和切成大塊的水果等等。不要怕寶寶弄臟衣服，他將在與這些食物的游戲中很好地練習(xí)抓握的能力，同時培養(yǎng)自己的感覺器官。

　　23.誰把玩具揀起來？

　　小家伙趾高氣昂地坐在自己的小車?yán)?，把手邊的玩具接二連三地扔出來，讓它們落到地上。你給他撿回去，他又扔出來，并且為這個新發(fā)明的游戲高興得手舞足蹈。

　　你千萬別覺得煩，就多給他撿幾次玩具又怎么樣，小朋友在體驗(yàn)地心引力的作用呢。你還可以給他幾個卷筒紙或者是網(wǎng)球，再在他座位前擺只空盒子。好了，寶貝可以練習(xí)瞄準(zhǔn)了。

　　24.紙牌游戲

　　和大人玩的紙牌游戲有些類似。找來幾只塑料的裝食物的盒子，把寶寶最喜歡的玩具扣在其中一只的下面，來回幾次移動盒子的位置，然后讓寶寶自己去發(fā)現(xiàn)他的寶藏。

　　25.穿越障礙物

　　沙發(fā)墊子、枕頭和紙盒子能幫助鍛煉寶寶的運(yùn)動能力。把這些東西都放在地板上，教給你的寶寶怎樣爬過或者繞過這些東西。

　　26.我爬你也爬

　　你在前面爬，讓寶寶跟著你，一起爬著穿過房間。你可以改變速度，也可以在你覺得合適的地方停下來。

　　27.寶寶領(lǐng)導(dǎo)你

　　等寶寶稍微長大一些，他就會有自己的辦法來檢驗(yàn)自己的創(chuàng)造力--讓你模仿他。他喜歡看你是否愿意模仿他的各種動作，比如發(fā)出可笑的聲音，大笑，向后爬等等。

　　28.作怪相

　　鼓起腮幫，讓寶寶來摸你的鼻子，他摸的時候，你"呼"地吹氣寶寶拍你頭的時候，你可以發(fā)出奇怪的聲音當(dāng)寶寶抓住你的耳朵，你就伸出舌頭。同樣的過程你可以重復(fù)三到四次，然后再換新花樣。

　　29.小手告訴你

　　抱著你的寶寶在房間和房間的周圍慢慢走動，握著他的小手，引導(dǎo)他觸摸各種物體。比如冰涼的窗框、衣架上柔軟的衣服、植物光滑的葉面……(首要原則：保證安全。)隨時向孩子介紹他觸摸到的東西。

　　30.經(jīng)典故事

　　選擇一個孩子最喜歡的故事，把主人公換成你的寶寶，這樣就有趣多了。

　　31.創(chuàng)作一本“動物園的故事”

　　下次去動物園的時候，記得帶上相機(jī)。把寶寶喜歡的動物拍下來，裝進(jìn)一本專門的相冊里。以后可以和寶寶一起看這本相冊，共同分辨不同動物的名稱，還可以加上它們的叫聲和與它們有關(guān)系的故事。

　　32.讓寶貝做主 (但只能偶爾為之)

　　在可能的情況下，給孩子一些選擇的權(quán)利，這樣可以增強(qiáng)他的自信心。有些事情是可以讓寶貝自己做主的--比如晚飯時用什么顏色的碗。這樣可以讓孩子了解自己的想法也是有意義的，同時還增強(qiáng)了他辨別顏色的能力。

　　33.猜猜誰會做主角？

　　全家人一起觀看記錄孩子成長過程的錄像帶，讓孩子看到自己第一次洗澡，第一次會爬，第一次過生日……你可以在一旁充當(dāng)講解員。這會是一個鍛煉孩子記憶力和語言能力的好機(jī)會。

　　34.每一樣都數(shù)一數(shù)

　　家門口有幾級臺階？小朋友一次能將多少塊積木疊起來"?"你有幾個手指幾個腳趾"?"你要先養(yǎng)成大聲數(shù)數(shù)的習(xí)慣，孩子很快就會加入進(jìn)來。

　　35.充分利用故事時間

　　邊看圖邊講故事是個不錯方式。你要善于指出圖畫中的細(xì)節(jié)，同時向孩子提問。比如"你見過白顏色的小貓嗎"?""

　　36.關(guān)掉電視

　　很多時候，小寶寶的大腦發(fā)育需要你和家里人給他更多的交流與關(guān)心，這些可不是動畫片或者錄像帶能取代的。

　　37.換一個角度看風(fēng)景

　　把寶寶的餐椅從餐桌這頭搬到餐桌那頭。哈哈，這對寶寶的記憶力可是個大挑戰(zhàn)呢，他還能記得以前左邊坐的是誰嗎"?"

　　38.扭一扭

　　在保證安全的前提下，可以教寶寶扭腰的舞蹈和像芭蕾舞那樣的旋轉(zhuǎn)。

　　39.誰是誰

　　為那些孩子熟悉的人(親戚、朋友)各拍一張清楚的照片，每張洗兩份。這樣你就有了一套可以玩對比游戲的"紙牌"。把這些照片都攤開在桌上或者地板上，幫寶寶一起找到哪張和哪張一樣。

　　40.下雨了，我們出去玩

　　跳進(jìn)小水坑里，坐在濕漉漉的草地上……當(dāng)然這種游戲會招來泥漿和一片混亂，但卻能教給孩子干與濕的概念。

　　暗器一：磁鐵

　　磁鐵廣泛應(yīng)用于玩具、建筑材料和珠寶中，當(dāng)小孩誤吞兩塊或者更多的磁鐵，或者一塊磁鐵和一塊金屬物體被分別吞下后，它們都可能通過腸內(nèi)壁相互吸引然后滯留在人體內(nèi)，攪亂或者扭曲大腸，從而引起腸穿孔、堵塞、感染，甚至引發(fā)死亡。

　　所以，盡量讓孩子遠(yuǎn)離含磁鐵產(chǎn)品，并避免孩子誤服。

　　暗器二：召回產(chǎn)品

　　當(dāng)監(jiān)測到危險產(chǎn)品，國家相關(guān)部門會要求其下架，發(fā)布信息召回危險玩具、衣服、電子產(chǎn)品等?？墒怯泻芏嗉彝バ畔⒉混`通，往往是引狼入室卻不自知。

　　因此提醒家庭要密切關(guān)注不合格產(chǎn)品和召回產(chǎn)品信息，即時將此類產(chǎn)品送還或銷毀。