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在孩子食欲差或無食欲時，經?？梢钥吹交加猩窠涃|的情緒不安或患感冒、輕微胃腸病或患其它疾病的前兆、或吃了什么不易消化的食物或吃零食過多，做家長的一定要了解清楚，找出原因然后采取相應的辦法。

　　1.找找原因，不要逼。孩子的食量并不是固定不變的。因為孩子往往是在春夏期間長身高。秋冬期間長體重，這兩者不一定是同時進行的。如不注意這一特點，一年四季都是一個食量，孩子就會得消化不良癥。如發(fā)現孩子體重一直不增加、臉色不好、沒精打采、有低熱，這是一種病態(tài)，要及時送醫(yī)院檢查。

　　2.加強孩子的戶外活動和體育鍛煉。新鮮的空氣和陽光是保證孩子健康成長不可缺少的因素，常堅持鍛煉和戶外活動能促使孩子食欲增強和對營養(yǎng)的吸收。

　　3.不要給孩子吃補品。不能認為市場價格高的東西一定營養(yǎng)好。白木耳、蜂乳、人參麥乳精等這些營養(yǎng)品適中老年人體衰滋補，而正常發(fā)育的孩子其生理功能都處在上升時期，不存在牢損、氣血不足和精力衰退的問題。正常的食物是孩子生長發(fā)育最可靠的物質基礎。而人工合成的營養(yǎng)品往往偏于某一方面的功效，有的雖含有多種營養(yǎng)素，但一個人不可能同時缺乏這些營養(yǎng)素，給孩子吃了很容易構成人體機體組織的材料的不平衡，產生副作用。比如鈣質過多，可引起孩子骨質過早成熟，維生素A過多會引起中毒。

　　4.不要在孩子面前流露因孩子不肯吃飯而產生的焦急心情。不要在他們面前談論這些事，這會使他們對吃飯更加反感。稍大一點的孩子還會利用父母為他吃飯擔憂的心情而任性，以不吃飯作為達到某些要求的手段。孩子不肯定吃飯時不要大驚小怪，要不動聲色把食物拿開，這親空一兩頓不給零食吃，到時他向你要吃，而會吃得津津有味的。

　　5.不要讓孩子吃過多的生冷食物，尤其不要空著肚子吃生冷食物，否則會刺激胃，長久下去會影響食欲，造成胃腸疾病。

　　6.不要吃過于油膩和不易消化的食物。如豬油年糕、油炒花生米等。

　　7.變換花樣盡可能做到色、香、味、美齊全多吃蔬菜。

　　8.不要給孩子吃獨食偏食。買回來的東西應該說是大家吃的，讓他分給大家吃，但可以說這個適合孩子多吃點，爸媽省給你，讓給你吃。教育他今后也要關心他人，教育孩子什么都要吃。

　　9.父母雙方均要造成良好地、愉快地時餐氣氛樹立榜樣。不論誰做的飯菜，都要說真好吃，不要挑食，不要談論與吃飯無關的事。以免分散孩子的注意力，影響進餐情緒。　　

　　10.要保證孩子睡眠時間、少給孩子看電視。

　　11.要培養(yǎng)定時進餐及良好的進餐習慣。培養(yǎng)幼兒獨立進餐，讓孩子自己吃，吃前要洗手、可根據不同年齡提不同的要求。如幫助做餐前值日生、發(fā)碗筷、坐好進餐，餐后會把骨頭等撥到碗里會用餐巾紙擦嘴。要求吃得干凈不撒飯，可畫一進餐情況表，畫五角星或小紅旗進行鼓勵表揚，使孩子從小養(yǎng)成文明進餐習慣。餐后最好由父或母陪孩子散散步，愉悅身心，加強體內食物的消化和吸收。

　　我國營養(yǎng)學專家談兒童營養(yǎng)時說巧克力不是兒童食品。它的主要成份是脂肪、糖、咖啡因。其中小孩子生長發(fā)育很需要的蛋白質含量很少。小孩子吃了巧克力第一會感覺很飽，影響胃口不想吃飯。第二巧克力中的糖會引起齲齒（蟲牙）降低小孩子的咀嚼能力，加重腸負擔，造成營養(yǎng)不良。第三，巧克力和可口可史中的咖啡因有提神作用，會使兒童過度興奮，不想睡覺。希望家長要打破滋補食品、強化食品、人工復合食品的迷信，讓孩子一日三餐高高興興地吃得又飽又好，這才是最好最合理的營養(yǎng)。

　　什么季節(jié)適宜斷奶

　　嚴冬季節(jié)天氣寒冷容易感冒，則斷奶時寶寶夜間往往要吃1-2次，此時起來大人小孩都不方便。而夏季氣候高，細菌容易繁殖，寶寶易得腹瀉病。

　　春秋天較溫暖，室內外活動方便，睡眠也較好，故而斷奶應安排在春秋季節(jié)最適宜。

　　春季寶寶斷奶最佳時機全攻略

　　斷奶的最佳年齡

　　寶寶自從4個月開始添加輔食逐漸的增加品種，一般6-7個月就可以吃稀飯或面條，先從每天一次加起漸增至2、3次。隨著輔食的增加相應的減去1-3次母乳，到10-12個月基本預備充分就可以斷奶了。當然時間不一，但最佳的時間是10-12個月，最遲不要超過2歲。

　　如何進行斷奶

　　為了使寶寶能逐漸習慣吃母乳以外的食物，必須有一個較長的逐步添加輔食的過程，讓寶寶的消化功能逐漸適應，所以從第4個月開始你必須給你寶寶練習用小勺喂食，并開始加輔食。開始喂蛋黃米粉等食品逐漸減少母乳喂養(yǎng)次數，變輔食為主食，循序漸進，這個我們稱斷奶預備期，而不能一下斷然斷奶。

　　斷奶后吃些什么食物

　　1、斷奶期食品的選擇

　?、贍I養(yǎng)素種類齊全，比例恰當

　?、诓缓魏渭に?、糖精色素

　?、劭诟泻?，容易消化吸收

　?、茉瓌t上是切碎煮爛，忌油炸、刺激性食品

　　2、斷奶后乳制品每天需要

　　3、食品多樣化，可以以如下食品進行搭配，僅作參考：

　　一種主食——稀飯、面食（面條、餛飩、餃子、包子等

　　一種蛋白質輔食——豆類、肉類、禽肉、魚、蛋、乳類等

　　一種含礦物及維生素的輔助食品——蔬菜、水果

　　一種能供給能量的輔助食品——5-10克油，10-20克糖

　　4、每天進食5次，3餐加兩次點心，再加奶，每天吃一點鮮魚、肉、豆、蛋，才能保證足夠的蛋白質和熱量，以保證寶寶生長發(fā)育的需要。

　　添加輔食應注意什么

　　添加輔食是寶寶生長發(fā)育過程中必經之路，可為斷奶作鋪墊，添加輔食不能操之過急，一般要掌握以下幾點：

　　1、從量少到量多：例如蛋黃從1/4個→1/3→1/2→2/3→全個。

　　2、從一種到多種：最好從營養(yǎng)米粉開始，適應一種食品后再加另一種。

　　3、由稀到稠：最好選擇易消化含水份多的食物，如由菜汁→菜泥→菜沫。

　　4、由細到粗：食物制成泥狀再漸至細碎狀，隨著乳牙的萌出可喂碎菜、粗肉糜、魚肉等。

　　5、在添加的過程中要注意寶寶的反應：在喂新食品中觀察寶寶的身體反應，如有無腹瀉、嘔吐、出皮疹等癥狀出現。

　　斷奶期可以自己帶孩子嗎

　　斷奶對寶寶來說是一個痛苦的過程，必然哭鬧厲害，如果你自己帶可能會因心疼而下不了決心，造成斷奶的失敗，如此接二連三的未斷成奶，會對寶寶造成心理傷害，容易造成情緒不穩(wěn)、夜驚、拒食甚至會留下心理疾病的隱患。最好在斷奶的最初幾天回避一下，這樣比較能順利給寶寶斷奶。

　　寶寶剛斷奶哭鬧不安該怎么辦

　　寶寶哭鬧要給予更多的關愛，白天可帶到室外活動，分散其注意力，陽光照射也可增強寶寶的抵抗力和免疫力。

　　在食品制作上要色香味俱全，不斷交換花色品種以提高其對主食的興趣。

　　對強烈要吸吮的孩子可選用安撫奶嘴，以滿足其吸吮的需要。不要半途而廢，否則反復斷奶對寶寶生理和心理都不利。

　　孩子的“壞”表現——偷玩具

　　2歲的孩子在小區(qū)里和小朋友玩的時候，總是喜歡把別人的玩具偷偷拿回家。

　　換個角度看看：占有是小孩的天性，所以不能把2歲孩子偷拿玩具的行為看成是品行問題——愛占小便宜或者喜歡偷東西。一直到3歲以前，都是孩子開始發(fā)現自我的過程。他們慢慢能夠區(qū)分“你的”和“我的”，進而他們用自己所擁有的東西來確定自己的存在。因此，如果你讓一個孩子把自己的玩具拿出來給大家分享是毫無意義的，那簡直就像拿走他的一只胳膊。