水之于兒童健康的重要，恐怕人人都能說上一二。但究竟孩子該喝多少水、特殊狀況下該喝什么水、喝水時該注意些什么，也許很多父母就不太清楚了。

　　水在人體中有著運輸、補充營養(yǎng)和參與機體各種代謝的作用。而孩子新陳代謝較成人快，因此，更應多喝水，為身體提供豐富的礦物質。

　　孩子應該按體重確定喝水量。一般來說，幼兒需要的水除了營養(yǎng)素在體內代謝生成的一部分，以及膳食食物所含的水分(特別是奶類、湯汁類食物含水較多)外，大約有一半的水需要通過直接飲用來滿足。

　　通常1歲以內嬰兒的飲水量應是每日每千克體重120—160毫升；而2—3歲飲水量為每日每千克體重100—140毫升。照此推算，處于該階段的孩子每天需水量大約為1200—1600毫升，除去飲食攝入的水分外，還應該每天直接飲水至少為600毫升。

　　腹瀉時。如果孩子腹瀉，體內礦物元素就會流失，尤其需要補充鈉和鉀，所以要給孩子喝點糖鹽水。一般糖與鹽以1：1的比例配成，再兌入適量的開水，能起到補充體液、防止電解質流失的作用。

　　暑熱時。除了讓孩子多喝溫涼的白開水外，還應該讓他們喝點綠豆湯、酸梅湯、涼茶和西瓜汁。這不僅能及時幫孩子補充水分，還能起到散熱、調節(jié)體溫的作用。此外，酸梅湯能讓孩子開胃，西瓜汁則有利尿、解暑的功效。炎熱的天氣，寶寶大量出汗，容易出現(xiàn)內熱，這時可以讓他們喝點冬瓜水。

　　消化不良時。薏仁有健脾、利濕的作用，能幫助恢復脾胃功能。因此，當孩子脾胃不和、消化不良時，喝點薏仁水能起到調理腸胃的作用。如果孩子出現(xiàn)了便秘，不妨用白蘿卜煮水，以此來幫助通便。

　　發(fā)燒、咳嗽時。孩子發(fā)燒或咳嗽都需要補充水分，此時，將具有清肺、清熱功能的梨或荸薺與水同煮，能起到補水、清肺熱、止咳的效果。大一點的孩子還可以喝些稀釋后的鮮果汁，其中的維生素能提高孩子的免疫力。

　　除此之外，為人父母還應注意一些其他問題。孩子大量出汗后，千萬別一次性飲用大量的水，這可能引起水中毒。因為出汗本身帶走了一些鹽分，而大量飲水后，水經腸胃吸收，又以汗的形式排出，這樣會帶走更多鹽，以致血液吸水能力降低，一些水分很快被吸收到組織細胞內，造成細胞水腫，出現(xiàn)頭暈、眼花、昏迷等中毒癥狀。不要等到孩子說“口渴”再喝水，因為此時身體已經進入缺水狀態(tài)。家長應督促孩子養(yǎng)成定點喝水的習慣，嬰兒在兩次吃奶之間喝水;兒童在兩餐之間喝水。

　   孩子是媽媽的心頭肉，對待孩子媽媽們總是告誡要充滿愛心、耐心并時刻保持冷靜?？墒?，小調皮們卻總有讓媽媽頭疼的時候，怎么辦？現(xiàn)在教您5句話，讓你做個成功的母親！

　　1、“自己來做決定吧”

　　如果你想讓孩子做某件事，或者是停止做某件事，我們建議你這樣說。

　　這么說是為了讓孩子了解，他要為自己的行為負責任。舉個例子吧，你可以對你的女兒和她的小伙伴說：“你們來做決定，是想留在這里安靜地玩兒，還是到外面去？”5分鐘之后，孩子們依舊大聲喧嘩，你就可以再告訴他們：“我知道了，看來你們是決定到外面去了。”很簡單的兩句話，你不僅讓孩子們明白了前因和后果的關系，你也不會被女兒看作是個“壞警察”——她能很清楚地了解，是她自己做的決定，自己選擇了這樣一個結果。

　　2、“媽媽愛你，但媽媽不喜歡你這樣做”

　　身為父母，總免不了有時候會責備孩子。這個時候，最重要是要將事情本身與做事情的人分開——這樣，你的孩子會知道自己做了一件不好的事，但這并不意味著自己是個不好的人。在批評孩子的同時告訴他“媽媽愛你”，這樣做也能提醒你自己，批評孩子的目的是幫助他分清對錯，而不是處罰他。如果能這樣想，你也就更容易在孩子的錯誤面前保持冷靜了。

　　3、“你其實是想說什么？”

　　有的時候,小孩子會因為生氣或者激動而變得情緒失控,他無法說清自己的感受，只是不停大喊：“我不要你！”“我討厭你！”在那個瞬間，可憐的小家伙惟一能夠想到的就是這些詞了。這個時候，就需要你來幫助孩子更好地了解和表達自己的情緒。除了溫和地詢問：“你其實是想說什么？”你還可以給他一些參考答案：“你生氣是不是因為小明哥哥泄露了你的秘密？”等你的孩子逐漸學會了解自己的內心感受，那么，即使你不在旁邊，他也可以清楚地向周圍的人表達自己的感覺了。

     4、“你來試試幫我解決這個問題”

　　如果你的孩子做什么讓你生氣的事情——吃飯的時候不停地哼唱幼兒園學的新歌謠，或者試圖用手里的青菜畫一幅畫——你可以這樣說。說得好像問題出在你自己身上。然后請你的孩子幫你想一個解決辦法。比如，這個辦法就是等吃完飯，你開始洗碗的時候,他唱歌給你聽。這是個有魔力的句子，它可以讓孩子感覺到自己的行為是受歡迎和受尊重的，讓他可以不把你看作是他的對立面。如果令你滿意的惟一的解決辦法是讓孩子完全停止自己正在做的事情，那么，你們可以一起想辦法讓孩子能記得什么事情在什么時間不能做。

　　5、“不同的人有不同的需要”

　　“西西有洋娃娃,所以我也要一個?！薄靶∶靼职肿屗员苛?，那我也可以吃?！薄八梢裕晕乙部梢??！边@是小孩子們最常用來跟你討價還價的簡單邏輯。在這樣的情況下，你一定要清楚地告訴他：“不同的人有不同的需要?！蹦阋尯⒆恿私猓骸懊總€人只有在他真正需要的時候才能得到。”比如，隔壁的小姐姐配了眼鏡，并不意味著樓里所有的小孩都可以得到眼鏡，表哥的鞋子小了,并不意味著所有的兄弟姐妹都需要買雙新鞋。

　　寶寶是上天送給媽媽的最好禮物，媽媽們對寶寶的付出可謂竭盡所能，看看這些帶著深情厚意的禮物吧！

一套墻角都做成圓角的住房。奔來跑去，不會撞傷哦。

連窗臺都是圓角的！

一張，可以睡覺、玩耍、寫作業(yè)、看書、收納衣服和玩具還有書的全功能床。媽媽設計，兒子審核，歷時二個月終于看到成品送到家來。

用兒子天寶的照片配上自己編寫的文字，設計了一個故事，做成了一本獨一無二的成長紀念冊。

四歲的芝鶯，擁有自己的獨立書房，并且有1000多本中外優(yōu)秀圖畫書。

朵朵媽開了一家親子園，給女兒當六一大禮，每一幅壁畫都是媽媽親手畫上去的！

　　為了兒子有更多小伙伴，惟寶媽媽開了一個親子俱樂部，不定期舉辦各種親子聚會?，F(xiàn)在不但有自己的Q群、網站還有電子雜志！

責任編輯：天寶媽

     嬰幼兒補鈣過猶不及

　　每個人尤其嬰幼兒對于鈣的吸收是有限的，一般如果飲食均衡，不需要補鈣，如果孩子出現(xiàn)缺鈣的一些癥狀，需要補鈣時，最好在醫(yī)生指導下進行補鈣。臨床上，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)一些家長給孩子體檢時發(fā)現(xiàn)缺鈣，就自行給孩子補充鈣劑和含鈣類保健品，其實缺鈣可能只是孩子因為缺乏維生素D導致的鈣吸收不好。王敏指出，如果補鈣過量，吸收不了的鈣會沉淀下來，導致體內血鈣濃度升高，身體通過尿液中排出鈣會相應增多。過量的鈣和含草酸鹽、磷酸鹽較多的菠菜、芹菜、巧克力、豆制品等進入身體時，會導致尿中堿性磷酸鹽增多，增加了出現(xiàn)結石的風險；而過量服用魚肝油(維生素A、D制劑)也會增加尿液中鈣磷的排泄，容易產生沉淀形成結石，還可能造成更嚴重的腦鈣化等疾病。

　　另外，孩子腎臟不很健全，沖奶粉時不要總用礦物質水，否則礦物質元素可能引起腎結石，配方奶粉中已經添加了不同階段孩子所需的礦物質，能滿足孩子身體所需。

　　飲食調節(jié)

　　“很多人以為攝入的高營養(yǎng)物質越多就越能促進身體生長發(fā)育，殊不知營養(yǎng)過剩也會導致腎結石?！蹦I結石形成的一個重要原因是高蛋白、高脂肪食物攝入過量。

 雙高食物易致結石

　　蛋白質的攝取量與腎結石有直接關系。因為進食過量動物性蛋白質，會導致尿液中堿性磷酸鹽增多，當泌尿系統(tǒng)受到感染，多余的鈣質就難以排出，代謝不完全就容易形成結石的核心。而高蛋白飲食通常都富含嘌呤，從而也會增加尿酸結石的危險性。而小孩形成腎結石的主要原因就是糖、蛋白質或者脂肪攝入過量。針對2歲以下的幼兒，如果喂養(yǎng)當中水的攝入不足，導致體內脫水，使排尿減少，也會形成結石。

　　除了鈣、鹽攝入多而排出少導致腎結石之外，內環(huán)境的紊亂也容易導致腎結石的發(fā)生。枸櫞酸鹽和粘蛋白是尿液電解質的穩(wěn)定系統(tǒng)，一旦打破平衡，尿液過度飽和就容易結晶形成結石。他分析說，尿液中的鈣鹽呈懸浮狀態(tài)的微晶體形式存在，而粘蛋白能夠均勻保持草酸鈣或磷酸鈣的微晶體以懸浮狀存在，當粘蛋白缺少，尿液的pH值發(fā)生改變時，微晶體就會凝集，并且沉淀下來。枸櫞酸是一種自然的尿石抑制劑，可以通過食用柑橘、菠蘿汲取。

　　飲水益多

　　腎結石的生成原因復雜，不僅有個人飲食習慣的因素，還和氣候、水質等關系密切。專家指出，多飲水對結石病的防治作用很大。多飲水防治結石

　　多喝水能夠稀釋尿液，降低尿液中那些會形成結石的鹽類的濃度，使尿中晶體不易析出。因此，成人飲水量每天保證在2L，對于嬰幼兒來說，要按照體重增加飲水量，小孩每增加一公斤每天的飲水量應相應增加50-100ml。過量飲水不會給腎臟帶來負擔，當人體過量飲水時，尿量增加，內沖能力提高，多余的水就會以尿液的形式把體內的毒素排出體外，去除可能形成結石核心的物質。如果已經確診結石者，結石直徑在1厘米以上，需要手術取出；而在1厘米以下者，可大量飲水并增加運動，特別是跳躍式活動，以促進結石排出，亦可服用排石的藥物，比如弱堿性的小蘇打片。當結石發(fā)作疼痛難忍時可用止痛藥?！帮嬎灿写髮W問。”飲水以飲軟水為原則，時間上應早、中、晚合理分配。他強調一天的四個時間點需要把握：早晨起床后適量多飲用水，可補償一夜之間水的消耗；上午10時左右飲水可補充由于工作流汗及經由尿液排出之水分；下午3時左右飲水可以有效地補充汗水、尿液排泄的流失水分；睡覺前適當飲水，能夠降低血液濃度，加速血液循環(huán)，但不可過多飲用，以免影響睡眠質量。

 責任編輯：天寶媽

　　夏天來了，天氣漸熱，大人的胃口都會變小，何況小寶寶呢，自己動手制作一些夏天的適合寶寶食用的輔食，讓你的小baby在夏天也能健康快樂成長！

　　牛奶粥

　　適合年齡：5—10月

　　制作過程：牛奶100克、大米50克、水400克。將大米淘洗干凈，用清水浸泡1-2小時。先把水燒開，再下入泡好的大米，用小火煮30分鐘，加入牛奶再煮片刻即成。此粥味美可口，含有豐富蛋白質、脂肪及多種維生素和鈣、鐵等礦物質，營養(yǎng)豐富。

　　水果藕粉

　　適合年齡：5—10月

　　制作過程：藕粉50克、應時新鮮水果(桃、蘋果、香蕉等均可)75克，清水250克。將藕粉加適量水調勻，水果去皮，切成細小的碎丁。水燒開后倒入調好的藕粉，用微火慢慢熬，同時不斷攪動，直至透明。最后加入切碎的水果，稍煮即可。此羹味道香甜，營養(yǎng)極高，易于消化，非常適合嬰兒期的寶寶。

　　葡萄汁

　　適合年齡：4—6月

　　制作過程：搗碎果肉：將葡萄洗凈以后，去皮，去籽，放入研磨碗中，用研磨棒搗碎果肉。倒出碗中的葡萄汁水，用紗布濾去渣滓即可。

　　水果沙律

　　適合年齡：7—9月

　　制作過程：將西瓜、哈密瓜、橙子，通通洗凈去皮切成丁。準備小半碗優(yōu)質乳酸酪，將上述水果丁放入乳酸酪中拌勻即可。

　　胡蘿卜雞肉泥

　　適合年齡：10-12月

　　制作過程：煮熟：將解凍后的雞肉放入水中煮熟煮透;把胡蘿卜放在另一只鍋中蒸爛。

　　攪拌成泥狀：把雞肉和胡蘿卜攪拌成泥狀，可以視寶寶口味而定加少許鹽或不加均可。

　　大骨湯紅棗粥

　　適合年齡：5個月以上

　　原料準備：大骨，紅棗，大米，蔥、姜片，精鹽，醋，深綠色青菜

　　制作方法：將大骨洗凈，放沸水中焯幾分鐘，去掉血水及油膩。紅棗洗凈去核、蔥切段，姜切片。鍋中放入清水，將大骨、紅棗、蔥段、姜片一起放入鍋中大火煮開。撇去湯中浮沫，倒入幾滴醋，小火煲2-3個小時。湯煲好后，放少量鹽調味。青菜切成碎末備用。

　　大米洗凈，用煲好的湯煮粥。粥好后，放入青菜，再煮10分鐘即可食用。

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