在母乳喂哺4～6個(gè)月至1歲左右斷奶之間，是一個(gè)長(zhǎng)達(dá)6～8個(gè)月的寶寶從吃奶到吃成人飯菜的過(guò)渡期。爸媽們都樂(lè)于為寶寶們購(gòu)買(mǎi)或自制各種各樣營(yíng)養(yǎng)美味的輔食，以期望寶寶們健康長(zhǎng)大，但寶寶稚嫩的消化系統(tǒng)，對(duì)于食物是非常挑剔的，有好多食物，都是暫時(shí)不能出現(xiàn)在他們的小餐桌上。

　　1、主食類(lèi)

　　谷類(lèi)、淀粉類(lèi)食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家長(zhǎng)給寶寶添輔食時(shí)首選米粉、稀粥等谷類(lèi)、淀粉類(lèi)食物，這是正確的，但過(guò)分注重營(yíng)養(yǎng)的爸媽們常常會(huì)犯“過(guò)猶不急”的錯(cuò)誤，偏向于選擇精細(xì)的谷類(lèi)食物，但其實(shí)精細(xì)的谷類(lèi)食物里維生素遭到破壞，特別是減少了B族維生素的攝入會(huì)影響寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。而且，還會(huì)因損失過(guò)多的鉻元素而影響視力發(fā)育，成為近視眼的一大成因。

　　2、葷食類(lèi)

　　葷食類(lèi)富含鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)，通常都被認(rèn)為是非常有營(yíng)養(yǎng)的食物，將肉燉至酥軟或者撕成細(xì)絲，都有利于讓寶寶順利吃進(jìn)。不過(guò)以下所列舉的這幾種食物，在輔食的初階段，不要讓它們出現(xiàn)為好。

　　3、蛋清

　　雞蛋清中的蛋白分子較小，有時(shí)能通過(guò)腸壁直接進(jìn)入嬰兒血液中，使嬰兒機(jī)體對(duì)異體蛋白分子產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，導(dǎo)致濕疹、蕁麻疹等疾病。蛋清要等到寶寶滿(mǎn)一歲才能給。

　　4、汞含量較高的魚(yú)

　　汞主要以甲基汞的有機(jī)形態(tài)積聚于食物鏈內(nèi)的生物體，特別是魚(yú)類(lèi)，而甲基汞可能會(huì)影響人類(lèi)神經(jīng)系統(tǒng)，孕婦、胎兒和嬰兒更容易受到影響。

　　在選擇魚(yú)類(lèi)時(shí)，應(yīng)避免進(jìn)食體型較大的魚(yú)類(lèi)或其他汞含量較高的魚(yú)類(lèi)，包括鯊魚(yú)、劍魚(yú)、旗魚(yú)、鯰魚(yú)、羅非魚(yú)金目鯛及吞拿魚(yú)，特別是大眼吞拿魚(yú)、藍(lán)鰭吞拿魚(yú)等。

　　5、海鮮類(lèi)

　　螃蟹、蝦等帶殼類(lèi)海鮮會(huì)引發(fā)嬰兒的過(guò)敏癥狀，也建議不宜在1歲以前喂食。

    6、蔬菜類(lèi)
　　寶寶3個(gè)月之后，就可以給寶寶添加一些蔬菜汁，再大一些就可以添加蔬菜泥。蔬菜中含有大量的維生素和礦物質(zhì)，好處多多，但也要注意有些蔬菜，還是不宜過(guò)早出現(xiàn)在輔食中的。含有大量草酸的蔬菜、菠菜、韭菜、莧菜等蔬菜含有的大量草酸，在人體內(nèi)不易吸收，并且會(huì)影響食物中鈣的吸收，可導(dǎo)致兒童骨骼、牙齒發(fā)育不良。

 
　　7、豆類(lèi)
　　豆類(lèi)含有能致甲狀腺腫的因子，寶寶處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期更易受損害。此外，豆類(lèi)較難煮熟透，容易引起過(guò)敏和中毒反應(yīng)。

　　8、不易消化的蔬菜
　　嬰兒的消化功能發(fā)育不完全，所以竹筍和牛蒡等較難消化的蔬菜最好等寶寶大些才喂給他吃，此外，纖維素太多的菜梗也不要喂給寶寶吃。

　　9、水果類(lèi)
　　水果中含有寶寶正常生長(zhǎng)發(fā)育所需要的維生素C，且酸甜可口，是非常適宜的嬰兒輔食，水果中又有哪些不適合進(jìn)入到輔食的呢"?"一般來(lái)說(shuō)，容易引起過(guò)敏的，最好都不要給寶寶吃。過(guò)敏不僅引起皮膚的紅腫癢、發(fā)生皮疹、腹痛、腹瀉，還會(huì)引起哮喘，特別是兒童，食物過(guò)敏往往是過(guò)敏性哮喘的主要誘因之一。3歲以前的兒童出現(xiàn)食物過(guò)敏的幾率很大。

　　10、芒果
　　芒果中含有一些化學(xué)物質(zhì)，不成熟的芒果還含有醛酸，這些都對(duì)皮膚的黏膜有一定的刺激作用，引發(fā)口唇部接觸性皮炎。

　　11、菠蘿
　　菠蘿含有菠蘿蛋白酶等多種活性物質(zhì)，對(duì)人的皮膚血管都有一定的刺激作用，有些人食用后很快出現(xiàn)皮膚癟癢，四肢口舌麻木等。

　　12、有毛的水果
　　表面有絨毛的水果中含有大量的大分子物質(zhì)，嬰幼兒腸胃透析能力差，無(wú)法消化這些物質(zhì)，很容易造成過(guò)敏反應(yīng)，如水蜜桃、奇異果等。

　　13、飲料類(lèi)
　　礦泉水、純凈水寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育尚不完全，濾過(guò)功能差，礦泉水中礦物質(zhì)含量過(guò)高，容易造成滲透壓增高，增加腎臟負(fù)擔(dān)。長(zhǎng)期飲用純凈水，還會(huì)使得孩子缺乏某種礦物質(zhì)，而且純凈水在凈化過(guò)程中使用的一些工業(yè)原料，可能對(duì)嬰幼兒肝功能有不良影響。飲水機(jī)容易造成二次污染，也不宜使用。

　  14、功能飲料
　　功能飲料中大都富含電解質(zhì)，可以適當(dāng)補(bǔ)充人體在出汗中丟失的鈉、鉀等微量元素。不過(guò)，由于嬰兒的身體發(fā)育還不完全，代謝和排泄功能還不健全，過(guò)多的電解質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致嬰兒的肝、腎還有心臟承受不了，加大兒童患高血壓、心律不齊的幾率，或者是肝、腎功能受到損害。

 
　　15、刺激性的飲料
　　可樂(lè)、咖啡、濃茶等含太多糖分或咖啡因且沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，容易引起蛀牙并且影響寶寶的味覺(jué)，并且使人興奮，會(huì)使小兒不安，甚至影響寶寶的生物鐘。

　　16、調(diào)味類(lèi)
　　沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味精，或者過(guò)多的糖等口味較重的調(diào)味料，容易加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)，干擾身體對(duì)其它營(yíng)養(yǎng)的吸收。
　　一歲以?xún)?nèi)的寶寶也不要吃鹽，味精過(guò)多會(huì)影響血液中的鋅的利用。

　　17、零食類(lèi)
　　嚴(yán)格地說(shuō)，在寶寶輔食的初級(jí)階段，不應(yīng)該給寶寶吃零食的，特別是含有添加劑及色素的零食，這些東西營(yíng)養(yǎng)少糖份高，而且容易破壞嬰幼兒的味覺(jué)，引起蛀牙等。
　　特別是目前市場(chǎng)上流行的人參類(lèi)食品，如含人參的糖果、餅干、奶粉、麥乳糖以及人參蜂王漿等。人參有促性激素分泌的作用，吃這類(lèi)產(chǎn)品會(huì)導(dǎo)致性早熟。

可愛(ài)的寶寶

     寶寶出生后的最初3年，生長(zhǎng)發(fā)育速度最快，尤其是第一年。媽咪應(yīng)該對(duì)寶寶身體各個(gè)部位的生長(zhǎng)發(fā)育指標(biāo)經(jīng)常進(jìn)行一下“盤(pán)點(diǎn)”，這樣才能及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)解決問(wèn)題。

寶寶發(fā)育3大特點(diǎn)

身體發(fā)育既有連續(xù)性又有階段性

出生后寶寶的身高和體重一直在增長(zhǎng)，但在不同階段增長(zhǎng)的速度也有不同。1歲內(nèi)及青春期增長(zhǎng)的速度最快，其他階段就慢一些了。

生長(zhǎng)速度從上到下由近到遠(yuǎn)

剛出生時(shí)頭部的長(zhǎng)度是身高的1/4，軀干和四肢相對(duì)較短，因此，他們?cè)谏眢w發(fā)育成熟時(shí)頭部的長(zhǎng)度只比原來(lái)增加1倍，軀干的長(zhǎng)度卻比原來(lái)增加2倍，上肢增加3倍，下肢增加4倍。

身體各個(gè)系統(tǒng)的器官發(fā)育不均衡

從一出生寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)就飛速發(fā)育，特別是大腦，因此各種生理機(jī)能、語(yǔ)言和動(dòng)作發(fā)育較快;相對(duì)而言，生殖系統(tǒng)的發(fā)育較為緩慢，只是在青春期前才開(kāi)始迅速發(fā)育;心臟、肺臟、肌肉及骨骼的發(fā)育速度與體重、身高較為接近。

體重增長(zhǎng)指標(biāo)大盤(pán)點(diǎn)

正常足月的寶寶出生時(shí)體重為2000-4000克左右。

最初3個(gè)月，寶寶每周體重增長(zhǎng)180-200克，4-6個(gè)月時(shí)每周增長(zhǎng)150-180克，6-9個(gè)月時(shí)每周增長(zhǎng)900-120克，9-12個(gè)月時(shí)每周增長(zhǎng)60-90克。

按體重增長(zhǎng)倍數(shù)來(lái)算，寶寶在6個(gè)月時(shí)體重是出生時(shí)的2倍，1歲時(shí)大約是3倍，2歲時(shí)大約是4倍，3歲時(shí)大約是4.6倍。

在出生第二年，寶寶體重平均增長(zhǎng)2500-3000克。

2歲以后平均每年增長(zhǎng)2000克左右，一直到青春發(fā)育期。

不同階段寶寶體重計(jì)算公式：

6個(gè)月以?xún)?nèi)體重=出生體重+月齡×600克

7-12個(gè)月體重=出生體重+月齡×500克

2-7歲體重=年齡×2+8000克

貼心小提示

1.給寶寶測(cè)量體重時(shí)要先排去大小便后空腹

2.要減去衣服和尿布的重量

3.在一歲以?xún)?nèi)應(yīng)該每月測(cè)量一次體重

4.同齡男孩要比女孩重

身長(zhǎng)增長(zhǎng)指標(biāo)大盤(pán)點(diǎn)

身長(zhǎng)是指頭、軀干、下肢三者長(zhǎng)度的總和，三者的比例在寶寶不同階段不一樣。

出生時(shí)寶寶平均身長(zhǎng)為50厘米左右。

第1年身長(zhǎng)增長(zhǎng)得最快，1-6個(gè)月時(shí)每月平均增長(zhǎng)2.5厘米，7-12個(gè)月每月平均增長(zhǎng)1.5厘米，周歲時(shí)比出生時(shí)增長(zhǎng)25厘米，大約是出生時(shí)的1.5倍。

在出生后第二年，寶寶身長(zhǎng)增長(zhǎng)速度開(kāi)始變慢，全年僅增長(zhǎng)10-12厘米。

從2歲一直到青春發(fā)育期之前，寶寶的身長(zhǎng)平均每年增加6-7厘米。

年齡越小，頭和上半身的比例越大，隨著年齡增長(zhǎng)下半身的增長(zhǎng)速度快于上半身。

2-7歲寶寶身長(zhǎng)計(jì)算公式=年齡×5+75厘米

貼心小提示

1.為寶寶測(cè)量時(shí)要脫去鞋、帽、襪子。

2.最好在上午進(jìn)行測(cè)量，這樣容易得到較為準(zhǔn)確的數(shù)值。

3.3歲以下的寶寶可采取平躺姿勢(shì)測(cè)量。測(cè)量時(shí)要注意膝關(guān)節(jié)伸直，頭部有人用手固定。

4.同齡男孩比女孩身長(zhǎng)要長(zhǎng)一些。

頭圍增長(zhǎng)指標(biāo)大盤(pán)點(diǎn)

頭圍增長(zhǎng)速度在出生后第一年非常迅速，反應(yīng)了腦發(fā)育的情況。寶寶剛出生時(shí)平均頭圍大約為34厘米，6個(gè)月時(shí)增長(zhǎng)到42厘米，1歲時(shí)增長(zhǎng)到46厘米。

在此之后增長(zhǎng)速度逐漸放慢，2歲時(shí)增長(zhǎng)至48厘米。

在2-14歲這一期間頭圍只增長(zhǎng)6厘米左右。

貼心小提示

如果寶寶的頭圍低于正常值，可能存在腦發(fā)育不良的情況。

胸圍增長(zhǎng)指標(biāo)大盤(pán)點(diǎn)

寶寶的胸廓在嬰幼兒期呈圓桶形，也就是說(shuō)前后徑與左右徑幾乎相等。

隨著年齡增加，胸廓的左右徑增加，前后徑相對(duì)變小，形成橢圓形。

整個(gè)胸圍在出生第一年增長(zhǎng)最快，一共增長(zhǎng)12厘米，第二年增長(zhǎng)3厘米，以后每年只增長(zhǎng)1厘米。

貼心小提示

寶寶頭圍與胸圍的大小有一定關(guān)系，這個(gè)關(guān)系可反應(yīng)身體發(fā)育是否健康。出生時(shí)寶寶頭大，胸圍要比頭圍小1-2厘米，到了1-2歲時(shí)頭圍和胸圍兩者的大小應(yīng)該差不多。兩歲以后胸圍開(kāi)始比頭圍大，如果小于頭圍可能存在營(yíng)養(yǎng)不良或胸廓、肺臟發(fā)育不良。

囟門(mén)發(fā)育指標(biāo)大盤(pán)點(diǎn)

囟門(mén)位于頭頂前部，在一歲之內(nèi)是反應(yīng)體內(nèi)有無(wú)疾病的窗口，一般10-15個(gè)月時(shí)關(guān)閉。

個(gè)別寶寶在5-6個(gè)月時(shí)囟門(mén)僅剩指尖大小，似乎關(guān)閉，其實(shí)并未骨化，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生鑒別。

貼心小提示

如果寶寶16個(gè)月大后囟門(mén)還未關(guān)閉，多見(jiàn)于佝僂病或腦積水。

乳牙發(fā)育指標(biāo)大盤(pán)點(diǎn)

3歲以前長(zhǎng)出的牙齒為乳牙，一般來(lái)講，寶寶在4-10個(gè)月時(shí)萌出第一只乳牙。

到了2值2歲半時(shí)，20只乳牙全部出齊。

通常先萌出下中切牙，依次萌出上中切牙，上下側(cè)切牙，第一乳磨牙、單尖牙及第二乳磨牙。

貼心小提示

寶寶出牙的情況可反應(yīng)身體骨骼發(fā)育狀況，出牙過(guò)于推遲可能患佝僂病或存在甲狀腺功能異常。

      對(duì)小寶寶來(lái)說(shuō)，睡眠直接影響生長(zhǎng)發(fā)育，媽媽們一定要關(guān)注寶寶的睡眠，糾正不正確的睡眠方法，別說(shuō)嚇唬寶寶的話(huà)。有的媽媽為了讓寶寶盡快入睡，常用嚇唬的方法，如“不睡大灰狼就要來(lái)”。其實(shí)用這種方法會(huì)強(qiáng)烈地剌激寶寶神經(jīng)系統(tǒng)，使他根本不能入睡或入睡不安穩(wěn)。寶寶受到恐嚇后在睡中會(huì)做噩夢(mèng)，睡眠質(zhì)量就會(huì)大打折扣。

       哄寶寶睡覺(jué)，千萬(wàn)別用這方法

　　一些不正確的睡眠方法

　　含奶頭睡

　　含著奶頭睡會(huì)使寶寶醒了就吮吸，這種沒(méi)有規(guī)律的進(jìn)食方式易使胃腸功能紊亂，還會(huì)使呼吸不暢而致睡眠不安，甚至引起窒息。此外，還影響牙床正常發(fā)育或易生蛀牙。

　　晚睡

　　一些家長(zhǎng)有晚睡的習(xí)慣，寶寶也會(huì)跟著晚睡。由于生長(zhǎng)激素的分泌高峰在夜里10-12點(diǎn)，如果晚睡，生長(zhǎng)激素分泌減低，身高會(huì)受到影響。

　　俯臥睡

　　一些寶寶采取俯臥睡，這種睡姿不安全，口鼻易被阻塞，造成呼吸困難，甚至窒息而死，應(yīng)提倡采用側(cè)臥睡姿。

　　陪睡

　　一些媽媽喜歡陪寶寶一起睡，長(zhǎng)期陪睡會(huì)養(yǎng)成寶寶“戀母”的心理。如果父母睡姿不好，睡熟后在床上翻來(lái)覆去，偶爾會(huì)壓住小寶寶的面部，造成窒息死亡的“慘劇”。

　　蒙頭睡

　　在冬季，有的父母怕寶寶易受涼，給孩子蒙頭睡。然而嬰幼兒新陳代謝遠(yuǎn)較成人旺盛，被子內(nèi)的濕度又高，以致寶寶大汗淋漓，甚至發(fā)生虛脫和呼吸不暢。

　　睡電熱毯

　　電熱毯加熱的速度很快，溫度過(guò)高會(huì)使寶寶體內(nèi)水分喪失，發(fā)生脫水，引起寶寶煩躁不安，哭鬧不停，健康受到損害。

生活用水交替喝

　　隨著我們生活水平的提高，家長(zhǎng)都認(rèn)識(shí)到衛(wèi)生、優(yōu)質(zhì)的生活用水對(duì)我們的健康至關(guān)重要。從天然水到經(jīng)過(guò)過(guò)濾、凈化處理的自來(lái)水，再到現(xiàn)在的礦泉水、純凈水，這些改變使我們的健康水平大為提高。

　　但小孩子對(duì)日常飲用水的需求和我們大人有什么不一樣呢？

　　寶寶的新陳代謝旺盛，水的攝入量比我們大人高許多，又因其體質(zhì)較差、免疫力弱，對(duì)飲用水的要求標(biāo)準(zhǔn)比成人更高。

　　自來(lái)水　生水燒開(kāi)后，水的密度和表面張力增大，活性增加，很容易透過(guò)細(xì)胞膜，使細(xì)胞得以滋潤(rùn)，所以白開(kāi)水最解渴。但嬰幼兒長(zhǎng)期飲用也并非十全十美，因?yàn)榘组_(kāi)水煮沸后，鈣鎂含量降低，水質(zhì)變軟，但水中鋁離子含量偏高，鋁離子攝入過(guò)多，會(huì)影響寶寶的骨骼和神經(jīng)發(fā)育。

　　礦泉水　嬰幼兒腎臟和其他器官發(fā)育不完全，調(diào)節(jié)功能差，過(guò)濾功能不如成人，礦泉水中的多種金屬元素容易給嬰幼兒造成腎負(fù)擔(dān)，且在沖調(diào)奶粉等食物時(shí)易破壞原有微量元素的平衡。

　　凈化水　凈化水通過(guò)活性炭或凈化薄膜除去自來(lái)水中的雜質(zhì)，但因工藝中使用過(guò)多的工業(yè)材料，對(duì)嬰幼兒肝功能有不良影響。

　　對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，上述幾類(lèi)水中的某一種都不適合長(zhǎng)期飲用，尤其是本身就缺乏某種微量元素的寶寶，一般家庭可以采取幾種水交替給寶寶飲用的方法。