水密桃av,国产欧美在线播放,国产精品亚洲在线

嬰幼兒時期是大腦發(fā)育的重要階段，營養(yǎng)不足可能引發(fā)腦重量不足、腦皮質變薄、腦細胞減少、神經纖維密度及神經元聯(lián)系降低，從而導致頭圍小、智力低、語言和數(shù)學學習能力不足、體能活動減少、運動機能落后等癥狀。

　　所以，注意營養(yǎng)攝入，保證營養(yǎng)均衡，對寶寶的大腦發(fā)育非常關鍵。

　　蛋白質

　　蛋白質是構成腦細胞發(fā)育的基本原料，同時參與大腦的生理功能和代謝活動，維持大腦內環(huán)境穩(wěn)定。蛋白質缺乏會直接影響腦發(fā)育，使神經傳遞受限，寶寶會表現(xiàn)為反應遲鈍。

　　專家提醒：不要自行給孩子吃蛋白質粉，食物中的蛋、奶、肉、海產品和豆類是優(yōu)質動物蛋白和植物蛋白的來源，可以為兒童生長期腦發(fā)育的提供保障。

　　碘

　　缺碘會引起甲狀腺功能低下和呆小病，表現(xiàn)為智力低下、反應遲鈍、體格發(fā)育遲緩。

　　專家建議：嬰兒應適當補充，因為嬰兒的新陳代謝旺盛，碘的需求量較成人的要多。多食蔬菜、海帶可獲得豐富的碘。

　　鐵元素

　　作為人體血紅蛋白和大腦神經纖維髓鞘的物質基礎，為腦細胞提供營養(yǎng)素影響神經傳導。缺鐵的寶寶除了易貧血，還常哭鬧，易激惹還會表現(xiàn)為注意力不集中，記憶與思維能力下降，行為異常，直接影響學習能力。

　　專家提醒：6個月至兩歲的嬰兒是缺鐵性貧血的高發(fā)年齡段。動物肝臟和瘦肉中富含鐵并易于吸收。可以預防營養(yǎng)不良性貧血。

　　維生素B6

　　B6是氨基酸和脂肪的代謝輔酶。如果缺少維生素B6，會引起驚厥、躁動或周圍神經炎，也可增加癲癇發(fā)作的易感性。

　　專家建議：在寶寶的日常食譜中，可以多選擇如肉、魚、蛋、豆類、花生等維生素B6含量豐富的食物。

　　鋅元素

　　通過對蛋白質的作用促進體格尤其是腦細胞的生長，從而增強記憶、促進思維的活躍。缺鋅不僅使體格發(fā)育遲緩，出現(xiàn)厭食和地圖舌，還表現(xiàn)為精神不振、反應遲鈍、學習困難。

　　專家建議：貝殼類海產品、乳類、動物肝臟和堅果含有豐富的鋅，是防止鋅缺乏的最佳食物。

　　維生素B1

　　調節(jié)神經、肌肉系統(tǒng)的興奮和傳導，是維持大腦正常生理功能的基礎原料。缺乏維生素B1，可使嬰兒出現(xiàn)癱軟無力等神經系統(tǒng)疾病，重者可發(fā)生心力衰竭。

　　專家建議：生長期兒童只要注意五谷雜糧的攝入就可避免維生素B1的缺乏。

　　維生素C

　　能使腦細胞之間的結構緊密，促進鐵的吸收，保障大腦功能靈活、敏銳。如果缺乏維生素C，會影響大腦思維的反應速度。

　　專家建議：柑橘、西紅柿和山楂等新鮮水果，都含有豐富的維生素C，但是由于維生素C在體內不能久貯，所以需經常補充。亞油酸亞麻酸

　　專家提醒：參與腦細胞膜磷脂的合成，同時是構成視網膜的重要成分。嬰幼兒期如果供給不足會影響智力和視力的發(fā)育。多食核桃、芝麻、海鮮可以補充這些營養(yǎng)。

每年寒假過后，老師和家長會發(fā)現(xiàn)一些兒童在長胖了的同時，在新學期里不僅適應不了新課程的學習，成績下降，而且性格和學習能力都有所改變。家長們往往會認為孩子假期玩得太“瘋”，一時收不回心，才至于此。其實這在很大程度上與飲食有關。

　　春節(jié)期間，一些家長在飲食方面對孩子的要求很放松，客人來訪往往也會給小孩帶吃的，孩子進食各種零食的機會也大增，但活動量則往往又比平時要少。這不僅容易引起腹脹不適、消化吸收不良，如果在一段時間內比較集中的大量進食，還有可能影響大腦功能。這主要是因為貪吃會引起以下結果：

　　一、減少了大腦的供血量，導致其功能減弱和智力發(fā)育遲緩。因為胃中進食過多的食物后，進行消化需要腸道蠕動和分泌胃液，故消化道血管便處于擴張狀態(tài)，機體必須動員大量的血液到胃腸道幫助消化，由此而致腦部供血量相對減少。如果長期無節(jié)制地進食，胃腸血管長期處于擴張需求中，勢必使大腦經常處于缺血狀態(tài)，其發(fā)育和功能必然會受到影響。

　　二、抑制了大腦功能的發(fā)揮。人大腦神經的興奮和抑制是相互誘導的，此消彼長。進食過量的食物會加重大腦控制消化和吸收等消化系統(tǒng)神經的負擔，并使這部分神經長期處于興奮狀態(tài)，這就必然使相鄰的控制語言、記憶、思維等智力活動的神經處于抑制狀態(tài)，兒童大腦神經的敏感性就會降低，對新事物、新知識就很難產生興趣。

　　三、過度貪吃會引發(fā)“肥腦癥”，降低大腦智能區(qū)域的生理功能。人的智力與大腦溝回皺褶多少有關，皺褶越多、越深，人的智力水平就越高，而肥胖則與溝回狀況密切相關。兒童進食過多的食物，吸入的熱量如果超過機體的消耗，熱能就會轉變成脂肪在體內各個部位蓄積。脂肪在大腦組織中堆積過多，就會“填平”溝回皺褶，使溝回緊緊靠在一起，皺褶消失，神經網絡發(fā)育不良，智力水平相應降低。

　　所以，家長在教育孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣的同時，在寒假中一定要注意控制孩子的飲食，不貪食，嚴格控制零食；進食定時定量；營養(yǎng)要葷素兼顧，合理搭配，均衡攝取養(yǎng)分。

給女孩子取名，最簡單的方法就是在女字邊的字中找您喜歡的字，取其美者為名。今先介紹15個字：

　　1、如：用在名字里就是把人比做某種事物，王如鳳，意思就是像鳳。白如冰，就是像冰。所以“如”要用在名字里，主要取決于“如”修飾的字是什么。您想讓這女孩子像什么，就讓“如”修飾什么。想讓女孩像玉，就叫她白如玉。李如晶、王如嫣、金如何都是不錯的名字。

　　2、妍：妍是美麗的意思，在名字里的使用率是很高的，用妍字取名，最好不用單字，像陳妍、李妍、王妍……重名的都很多。要在妍字前面加個字，恐怕這名字也不好起。這是用妍做修飾為好，比如：陳妍慈、李妍宜、王妍妮……

　　3、嫣：是鮮艷的紅色?！短忑埌瞬俊防镉袀€女孩子叫王語嫣，嫣字用得妙?！罢Z嫣”意思是這個女孩子說話很美，語笑嫣然，進而使人感到人也很美。嫣用在名字的中間和后邊都能出好名字。比如：張雪嫣、李嫣云、楊秋嫣、王楚嫣……

　　4、嫵：形容女性姿態(tài)美好。由于發(fā)音的原因，用嫵取名要考慮避免讀音引出的歧意，也要考慮讀音是否上口。歷史上有個嫵媚娘，就是女皇武則天，她的嫵媚娘三個字并沒有加姓，如果加上姓，再用嫵媚二字就不好聽了，除非起四個字的名字。但把嫵字用在名字的中間，用來修飾一種花、植物或一種美好的事物，那名字就好聽了。比如：李嫵鵑、周撫菊、宋撫春。

　　5、妙：妙本身是個性，所以把妙字用在名字里的并不多。妙姓最有名的是《紅樓夢》里的妙玉，如果您把妙用在名字里，您叫張妙玉也未嘗不可。“妙”在名字中用來當修飾字也是很不錯的，但“好人”不能說成是“妙人”，這就是妙字要注意的修飾習慣問題，也就是要讓人聽著順耳。注意了這些問題，把妙字用在名字當中是很容易起個好名字的。比如：李妙紅、姜妙香、孔妙玉、舒妙韻。

　　6、嬌：嬌可用來形容女孩子的妖嬈溫柔，像嬌嬈、嬌柔、嬌媚、嬌小靈瓏……這些詞都是很美的。用嬌作為名字，可以充分表現(xiàn)女孩子的美麗多姿。這個字的特點是可以用疊字當字，比如：林嬌嬌、李嬌嬌。還可以放在名字的中間作為修飾字。如：許嬌蓉、江嬌玉、秦嬌眉。嬌字放在最后也能起好名字。比如：文壁嬌、范庭嬌、焦小嬌、焦嬌。

　　7、姣：姣是形容相貌美的常用字，在字意上與嬌略有差別。姣用在名字里也是很不錯的字，女孩子如果天生麗質，用姣作名字遠勝過常用的麗、美之類的字。比如：楊柳姣、姜藤姣、李仰姣、劉天姣。

　　8、孌：孌是相貌美的意思。以孌為名的不多，也許是不好配字的原因。其實，用孌字為名，在用語音上用得恰當，還是很不錯的。比如：楊孌、楊蘊孌、吳語孌、姚孌名。

　　9、姿：姿是形容女孩子容貌和形態(tài)美好的字。姿雖然是個常用字，可在姓名中的使用率并不高。其實把姿用在名字里是很好聽的。比如：黎姿、陳姿姿、葉姿薇、齊燕姿。

　　10、媧：女媧是中國歷史上傳說中的神。用神作名字是不俗的，可這媧的發(fā)音容易讓人理解為“蛙”，所以用在名字里的時候少，要解決語音的問題，還是要在這個字的前后用上合適的修飾字，以避免歧意。俄羅斯的女性，在名字的結尾處往往用陰性的字母，發(fā)音“娃”，可聽起來很好聽。我們也可以借鑒一下，在名字的結尾處用媧。比如：齊那媧。

　　11、姬：古代對婦女的美稱，也可以解釋為歌舞業(yè)的女子。中國的族婦女叫姬的多，這也許和她們能歌善舞有關，因此用姬作名字給人以能歌善舞的感覺。有些朝鮮族婦女的名字是挺順耳的，可以用來作參考。比如：樸順姬、銀姬。

　　12、嬈：嬌嬈是嬌艷美好的意思，用在名字里可以取其嬌艷之意，但能與嬈搭配的字并不多，所以在用嬈作名字時，應考慮搭配得是否恰當，尤其是在語音上不能繞嘴。起單字時，用嬈也要考慮姓與嬈字在語音上是否能搭配上。有些姓與嬈搭配還是不錯的。比如：蘇嬈、王嬈、顧嬈。

　　13、姝：姝是美好的意思，用姝作名字比較好配字，也不容易重名，因為“姝”與“淑”同音，可現(xiàn)在用“淑” 的很多，而“姝”比“淑”雅，在名字里的使用率也比“淑”低得多。比如：齊雁姝、沈娟姝、李婉姝、張媛姝。

　　14、娜：有個詞叫婀娜多姿，是形容女孩子姿態(tài)美好的詞，娜用在名字里，取的主要是這個詞的意思。這個字用在名字里應該取“那”的音比較好聽。娜可以作為被修飾的字：比如：李云娜、聞麗娜。娜也可以作為修飾字。比如：高娜蘊、木娜娃、沈娜娜。

　　15、嫻：用嫻字作名字，主要取嫻靜和嫻雅的內含。可以直接用這兩個詞作為名字，也可以把這兩個詞的字倒一下，把嫻靜改成靜嫻。比如：張靜嫻。把嫻雅改成雅嫻，比如：李雅嫻。用嫻作為修飾字也可以，比如：濃嫻君、朱嫻云。

在母乳喂哺4～6個月至1歲左右斷奶之間，是一個長達6～8個月的寶寶從吃奶到吃成人飯菜的過渡期。爸媽們都樂于為寶寶們購買或自制各種各樣營養(yǎng)美味的輔食，以期望寶寶們健康長大，但寶寶稚嫩的消化系統(tǒng)，對于食物是非常挑剔的，有好多食物，都是暫時不能出現(xiàn)在他們的小餐桌上。

　　1、主食類

　　谷類、淀粉類食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家長給寶寶添輔食時首選米粉、稀粥等谷類、淀粉類食物，這是正確的，但過分注重營養(yǎng)的爸媽們常常會犯“過猶不急”的錯誤，偏向于選擇精細的谷類食物，但其實精細的谷類食物里維生素遭到破壞，特別是減少了B族維生素的攝入會影響寶寶神經系統(tǒng)的發(fā)育。而且，還會因損失過多的鉻元素而影響視力發(fā)育，成為近視眼的一大成因。

　　2、葷食類

　　葷食類富含鐵質和蛋白質，通常都被認為是非常有營養(yǎng)的食物，將肉燉至酥軟或者撕成細絲，都有利于讓寶寶順利吃進。不過以下所列舉的這幾種食物，在輔食的初階段，不要讓它們出現(xiàn)為好。

　　3、蛋清

　　雞蛋清中的蛋白分子較小，有時能通過腸壁直接進入嬰兒血液中，使嬰兒機體對異體蛋白分子產生過敏反應，導致濕疹、蕁麻疹等疾病。蛋清要等到寶寶滿一歲才能給。

　　4、汞含量較高的魚

　　汞主要以甲基汞的有機形態(tài)積聚于食物鏈內的生物體，特別是魚類，而甲基汞可能會影響人類神經系統(tǒng)，孕婦、胎兒和嬰兒更容易受到影響。

　　在選擇魚類時，應避免進食體型較大的魚類或其他汞含量較高的魚類，包括鯊魚、劍魚、旗魚、鯰魚、羅非魚金目鯛及吞拿魚，特別是大眼吞拿魚、藍鰭吞拿魚等。

　　5、海鮮類

　　螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會引發(fā)嬰兒的過敏癥狀，也建議不宜在1歲以前喂食。

6、蔬菜類
　　寶寶3個月之后，就可以給寶寶添加一些蔬菜汁，再大一些就可以添加蔬菜泥。蔬菜中含有大量的維生素和礦物質，好處多多，但也要注意有些蔬菜，還是不宜過早出現(xiàn)在輔食中的。含有大量草酸的蔬菜、菠菜、韭菜、莧菜等蔬菜含有的大量草酸，在人體內不易吸收，并且會影響食物中鈣的吸收，可導致兒童骨骼、牙齒發(fā)育不良。

　　7、豆類
　　豆類含有能致甲狀腺腫的因子，寶寶處于生長發(fā)育時期更易受損害。此外，豆類較難煮熟透，容易引起過敏和中毒反應。

　　8、不易消化的蔬菜
　　嬰兒的消化功能發(fā)育不完全，所以竹筍和牛蒡等較難消化的蔬菜最好等寶寶大些才喂給他吃，此外，纖維素太多的菜梗也不要喂給寶寶吃。

　　9、水果類
　　水果中含有寶寶正常生長發(fā)育所需要的維生素C，且酸甜可口，是非常適宜的嬰兒輔食，水果中又有哪些不適合進入到輔食的呢"?"一般來說，容易引起過敏的，最好都不要給寶寶吃。過敏不僅引起皮膚的紅腫癢、發(fā)生皮疹、腹痛、腹瀉，還會引起哮喘，特別是兒童，食物過敏往往是過敏性哮喘的主要誘因之一。3歲以前的兒童出現(xiàn)食物過敏的幾率很大。

　　10、芒果
　　芒果中含有一些化學物質，不成熟的芒果還含有醛酸，這些都對皮膚的黏膜有一定的刺激作用，引發(fā)口唇部接觸性皮炎。

　　11、菠蘿
　　菠蘿含有菠蘿蛋白酶等多種活性物質，對人的皮膚血管都有一定的刺激作用，有些人食用后很快出現(xiàn)皮膚癟癢，四肢口舌麻木等。

　　12、有毛的水果
　　表面有絨毛的水果中含有大量的大分子物質，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質，很容易造成過敏反應，如水蜜桃、奇異果等。

　　13、飲料類
　　礦泉水、純凈水寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育尚不完全，濾過功能差，礦泉水中礦物質含量過高，容易造成滲透壓增高，增加腎臟負擔。長期飲用純凈水，還會使得孩子缺乏某種礦物質，而且純凈水在凈化過程中使用的一些工業(yè)原料，可能對嬰幼兒肝功能有不良影響。飲水機容易造成二次污染，也不宜使用。

　 14、功能飲料
　　功能飲料中大都富含電解質，可以適當補充人體在出汗中丟失的鈉、鉀等微量元素。不過，由于嬰兒的身體發(fā)育還不完全，代謝和排泄功能還不健全，過多的電解質，會導致嬰兒的肝、腎還有心臟承受不了，加大兒童患高血壓、心律不齊的幾率，或者是肝、腎功能受到損害。

　　15、刺激性的飲料
　　可樂、咖啡、濃茶等含太多糖分或咖啡因且沒有營養(yǎng)，容易引起蛀牙并且影響寶寶的味覺，并且使人興奮，會使小兒不安，甚至影響寶寶的生物鐘。

　　16、調味類
　　沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味精，或者過多的糖等口味較重的調味料，容易加重寶寶的腎臟負擔，干擾身體對其它營養(yǎng)的吸收。
　　一歲以內的寶寶也不要吃鹽，味精過多會影響血液中的鋅的利用。

　　17、零食類
　　嚴格地說，在寶寶輔食的初級階段，不應該給寶寶吃零食的，特別是含有添加劑及色素的零食，這些東西營養(yǎng)少糖份高，而且容易破壞嬰幼兒的味覺，引起蛀牙等。
　　特別是目前市場上流行的人參類食品，如含人參的糖果、餅干、奶粉、麥乳糖以及人參蜂王漿等。人參有促性激素分泌的作用，吃這類產品會導致性早熟。