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大部分有了寶寶的父母們都不喜歡外出旅游，因為對他們來講，帶著孩子似乎是一件麻煩事。其實，只要你事先有一個周全的計劃，再做一些必要的準(zhǔn)備，與孩子一同去旅游會有無窮的樂趣呢！

安排行程：

要選擇多些有趣、適合孩子的旅游點，行程也不宜過于緊密，要盡量輕松，太勞累的行程會使孩子身體不適、甚至生病。旅途中應(yīng)盡量安排孩子在一些較空曠的地方，如公園、廣場等，跑跳活動，以舒展筋骨。

心理準(zhǔn)備：

爸爸媽媽事先給孩子外出的心理準(zhǔn)備是很有必要的，你可以事先描述旅游的趣事，把要到訪的地方，在地圖上比劃介紹給孩子，有圖片先作介紹更佳。讓孩子對旅游充滿期待。

整理行裝：

讓孩子也參與幫忙，備一、兩件孩子喜歡的玩具，讓他知道自己喜愛的物品仍然帶在身邊，這就使他放心，坐車久時還可以拿來給他解悶。隨身帶備外套風(fēng)披，以保暖和擋風(fēng)雨。帶備各種應(yīng)急藥物、驅(qū)蚊水等。

旅途輕松：

兒童在旅途中時間長了，通常會感到無聊。跟孩子做些小活動，玩點小游戲，不要讓孩子鬧起來以后才設(shè)法使他安靜。

準(zhǔn)備多份神秘禮物，在旅途中不時送給孩子，又或者在到達(dá)某一些地點或景點時，送給孩子，讓孩子在整個旅途也有所期盼，又開心，又可加深記憶。

要增添情趣和方便“認(rèn)人”，可以考慮穿“家庭裝”，又或者是一色系的衣服，孩子會覺得這樣很有趣和好玩。

飲食問題：

要攜帶一些事先準(zhǔn)備好的餐點干糧，包括孩子愛吃的食物、飲料，并且允許他改變一下吃東西的方式或食物量，不要像在家里一樣嚴(yán)格地要求他。若到餐館吃飯，最好要一些便捷快餐，因為饑餓的孩子往往沒有耐心等待太久。注意飲食衛(wèi)生。

排泄問題：

對孩子大小便的處理也要事先考慮，多準(zhǔn)備些干、濕紙巾，垃圾袋，紙尿布，替換衣褲等。

休息調(diào)整：

在旅游過程中要讓孩子有充足的休息時間，孩子休息時要有成人照看。

要使孩子記得這次旅程，除了可考慮讓孩子寫旅行日記外，也可考慮在每個地方購買不同的明信片，然后讓孩子在背后寫上他想要記下的東西，甚至是畫畫也可以，這可加深孩子對每一個地方的印象，十分有效。

安全第一：

最后，要時時注意孩子的安全，避免孩子走失、溺水或受到意外傷害；要注意孩子的健康，防止感冒、拉肚子或感染其他疾病。

最近，醫(yī)學(xué)家們通過大量研究發(fā)現(xiàn)，孩子常吃的食品、包括某些我們長期以來習(xí)慣性認(rèn)為“無害”的食品中，可能正隱藏著對孩子健康成長不利的因素：

橘子：橘子雖然營養(yǎng)豐富，但其中葉紅素含量很高，吃得過多，容易產(chǎn)生“紅葉素皮膚病”，出現(xiàn)腹痛、腹瀉，甚至引起骨骼疼痛。所以孩子吃橘子一天不應(yīng)多于中等大小的4個。

菠菜：作為補鐵的最佳植物食品的菠菜中含有大量草酸，草酸在體內(nèi)遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，很容易排出體外。兒童生長發(fā)育需要大量的鈣和鋅，如果缺乏會導(dǎo)致骨骼、牙齒發(fā)育不良，甚至?xí)绊懼橇Φ恼０l(fā)育。因此攝入菠菜一定不要過量。

雞蛋：雞蛋一直被認(rèn)為是多食有益無害的食品，其營養(yǎng)成分比較全面。但食用過多，體內(nèi)膽固醇的含量太高，容易造成營養(yǎng)過剩，導(dǎo)致肥胖，最重要的是它會加重胃腸、肝腎的負(fù)擔(dān)。兒童每天吃雞蛋不宜超過3個。

豆類：豆類含有一種能致甲狀腺腫的因子，可促使甲狀腺素排出體外，容易使體內(nèi)甲狀腺素缺乏而導(dǎo)致體內(nèi)甲狀腺體積增大。兒童處于生長發(fā)育時期更容易受害，故豆類，尤其是未煮透的豆類不宜常食。

咸魚：各種咸魚都含有大量的二甲基亞硝酸鹽，攝入體內(nèi)后一部分轉(zhuǎn)變?yōu)榫哂兄掳┪镔|(zhì)的二甲基亞硝胺。有關(guān)研究顯示，10歲前開始吃咸魚，成年后患癌癥的危險性比一般人高30倍。

爆米花：爆米花含鉛量很高，鉛進入人體會損害神經(jīng)、消化系統(tǒng)和造血功能。兒童對鉛解毒能力弱，常吃多吃極易發(fā)生慢性鉛中毒，造成食欲減退、腹瀉、煩躁、牙齦變紫以及生長發(fā)育改變等嚴(yán)重后果。

葵花子：葵花子中含有不飽和脂肪酸，孩子多吃了會消耗體內(nèi)大量的膽堿、影響肝功能，還可造成兒童干燥癥。

可樂：可樂飲料中含有一定量的咖啡因，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有興奮作用。由于兒童各組織器官尚未發(fā)育完善，抵抗力和解毒較弱，故不宜較早或過多飲用可樂飲料。

烤羊肉串：羊肉串等煙熏、火烤食品，在熏烤過程中會產(chǎn)生致癌物質(zhì)，兒童若常吃這類焦化食品，致癌物質(zhì)可以在體內(nèi)積蓄，使成年后患癌的機率增加。

巧克力：兒童食用巧克力過多，會使中樞神經(jīng)處于異常興奮狀態(tài)，容易產(chǎn)生焦慮不安、心跳加快、食欲下降等不良反應(yīng)。

這些地方不要去

只要是通風(fēng)、空氣質(zhì)量好、陽光不強、人不多的地方，都適合帶小家伙去；風(fēng)空氣不好、人多的地方都盡量不要去了。如果在外遇到抽煙、咳喇的人要盡量不要太接近，如果是非去不可的，但卻又多人的場所，就要注意不要停留太久。

出門前的準(zhǔn)備

帶寶寶出門看起來只是推著個小車那么簡單，但其實并不是（至少要有兩個隨從）。小家伙一會兒要吃，一會兒要拉，一會兒又要玩，如果該帶的東西沒有準(zhǔn)備好，說不定什么時候就會搞得你們亂七八糟、措手不及呢！

      帶孩子出門前應(yīng)該帶備以下物品，也許可以幫助你減輕以下的負(fù)擔(dān)喔。
⒈小筆記本
     帶個筆記本專門給小孩子用，這樣當(dāng)他坐不住時可以讓他涂鴉，還可以把沿途的風(fēng)景明信片、菜單、門票、宣傳單按照行程剪貼在本里，這東東將會是他一筆很重要的財富，他就可以拿它向小伙伴炫耀了。
⒉卡通書
      準(zhǔn)備幾本卡通圖書當(dāng)孩子沉醉在卡通情節(jié)中時，你就可以忙里偷閑了，哈，算是你的觀光時間了。
⒊準(zhǔn)備一些孩子愛吃的零食
      記得別忘了帶你孩子愛吃的零食哦，當(dāng)他不耐煩時也可以暫時讓他平靜一會兒，還可以充饑。

⒋讓孩子多參活動
      讓孩子有機會去下榻旅館附近的公園、游樂場所游戲，當(dāng)小家伙盡情跑跳、吵鬧后，你需要安靜時，他就沒有氣力煩你了。
⒌意外的驚喜
     可以準(zhǔn)備幾個小驚喜，像小玩具、小游戲、糖果等，讓孩子有所期盼，以增加旅行的樂趣。
⒍做好出行計劃
     外出前，先花上點時間，計劃一下外出路線，估計可能出現(xiàn)的問題，帶上寶寶的必需物品，最好再叫上孩子爸爸或親戚朋友陪同，這樣就能保證你和寶寶的外出比較順利、愉快了。
祝各位小寶寶和媽媽、爸爸有個愉快的假期！

秋冬備衣四提示

　　1、即使是剛出生的小寶寶，也要多準(zhǔn)備幾套衣服，以便經(jīng)常換洗。從種類上看，秋冬天衣服種類會更多，包括外套、棉衣(褲)、毛線衣(褲)、內(nèi)衣、褲子、馬甲(坎肩)、披風(fēng)或斗篷、帽子、鞋襪等。

　　2、寶寶的身體長得很快，所以在準(zhǔn)備寶寶衣物時要有計劃性，不用一次把整個秋冬季的衣服都買夠。

　　3、化纖類衣物在干燥的季節(jié)更易起靜電，盡量不買或做防靜電處理。

　　4、寶寶的衣服漂亮當(dāng)然很重要，但如果不實用，還是放棄為好。

寶寶穿衣三原則

　　1、春捂秋凍

　　常言道“春捂秋凍”，對于小寶寶來說這樣做合適嗎？我們知道人是恒溫動物，體內(nèi)有一套完善的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)，但對于小寶寶來說，體溫調(diào)節(jié)功能有待完善。所以不能單純地強調(diào)“凍”，即使秋凍也要從耐寒鍛煉開始，逐步進行。當(dāng)然，根據(jù)中醫(yī)觀點，小兒一般是陽氣偏旺之體，如果過暖則會助長陽氣而消耗陰液。所以媽媽也不要過早、過度為寶寶保暖，可以檢查一下寶寶的手、后頸，以不出汗為好，如果身體出汗反而容易感冒。

　　2、手暖無汗為標(biāo)準(zhǔn)

　　媽媽可以根據(jù)天氣預(yù)報、實際的氣溫變化和感覺，有計劃地給寶寶增加衣服，以寶寶不出汗，手腳不涼為標(biāo)準(zhǔn)。穿得過多，不但會影響寶寶自身耐寒鍛煉，還會讓寶寶更容易患上感冒等疾病。正常情況下，寶寶的體溫一般會比老年人和成年人高，那些不會走路、抱在懷中的小寶寶能夠接受媽媽的體溫；大一些的寶寶自身活動增多，并不覺得冷。如果活動量很大，穿得太多會使寶寶一動就出汗，若不能及時擦干、換上干爽的衣服，更容易著涼生病。

　　通常寶寶穿著只要比成人多一件就行，大些的寶寶可以和成人一樣多，甚至還可以有意讓寶寶略微少穿一點，以鍛煉御寒能力。秋季適當(dāng)?shù)馗惺軟鲆夥炊茉鰪姾⒆拥捏w質(zhì)，使寶寶不容易生病。

　　3、不要讓衣服妨礙寶寶的運動

　　經(jīng)常看到有些寶寶穿得太多，活像個小絨球；或者是穿著的衣服雖很漂亮，但不太適合運動，這些都會使行動尚不靈敏的寶寶活動起來十分不便，在客觀上會減少寶寶鍛煉的機會。相反，如果穿著適宜，寶寶活動自如，運動量也會增加，這樣更有利于提高他們肌體的抗病能力，增強體質(zhì)。

　　愛心提示：

　　媽媽應(yīng)該根據(jù)自家寶寶的具體健康情況給寶寶穿衣，千萬不可比著來，每個寶寶的體質(zhì)是有差別的。

給寶寶增減衣物小竅門

　　·穿多少衣服最好在早晨起床時決定，如果天氣沒有發(fā)生突變，不要輕易、隨意給寶寶穿太多衣服，早上多穿一件馬甲是不錯的選擇。

　　·可以試著與寶寶穿一樣厚薄的衣服，靜坐時不感到冷，寶寶就不會冷，寶寶雖然沒有大人耐寒，但一般運動較多，即使睡著了也不安靜。

　　·1歲以內(nèi)不會走路的寶寶相比已經(jīng)會走會跑的寶寶，穿衣要多一些。不活動或活動量少的寶寶適量穿多些。

　　·秋季氣溫變化總趨勢是逐漸寒冷，已經(jīng)給寶寶穿上的衣服輕易不要減少，一般說來只能為寶寶增加衣服。因此，寧可在天氣還并不很冷的時候給寶寶穿少一點，到天氣真正冷了才有足夠的余地給寶寶加衣服。

　　·秋冬交替時，有些城市或場所開始供暖，有些家庭使用了空調(diào)，這使得室內(nèi)和室外產(chǎn)生巨大的溫差，進出這些場所時要注意及時為寶寶增減衣服(大些的寶寶要教給他學(xué)會自己做)，特別是在醫(yī)院就診時。

　　·寶寶出汗后，千萬不要馬上脫衣服，也不易馬上洗澡、吃冷飲，可以讓寶寶安靜地坐一會兒，或用溫水洗洗臉，讓汗自然干下去。

寶寶衣褲選擇4要素

　　寶寶的衣褲最重要的是合乎衛(wèi)生要求，第一要御寒保暖，保護身體，使寶寶免受外界各種因素的傷害；第二要大小合體，便于活動，有利于生長發(fā)育；第三要清潔，易于清洗，不刺激皮膚，便于經(jīng)常更換。因此，在給寶寶選擇衣褲時，需要從以下4個方面著手：

　　面料要講究

　　寶寶的衣褲應(yīng)用柔軟、吸水性能好的純棉制品，既要保暖，又要透氣、吸汗，不擦傷皮膚。貼身衣褲的顏色要淺淡，以免引起皮膚過敏。

　　大小要適當(dāng)

　　寶寶的衣褲要寬松合體，既有利于活動，又便于穿脫，不影響體格發(fā)育。

　　1歲以內(nèi)的寶寶生長發(fā)育很快，不要給寶寶穿窄小的衣服，以免限制寶寶的胸廓生長發(fā)育，進而影響肺部的發(fā)育；衣褲窄小還會限制寶寶的四肢自由活動。

穿衣多少要適度

　　俗話說：“若要小兒安，常帶三分寒。”寶寶穿衣多少要適度，從小養(yǎng)成少穿衣的習(xí)慣。那么，穿多少才算適度呢？

　　1~3個月的寶寶：因為躺在床上的時間多，活動少，可以比成人多穿一件；

　　4~6個月的寶寶：活動量逐漸增多，可以和成人穿一樣多的衣服；

　　7~12個月的寶寶：寶寶的活動已經(jīng)由被動轉(zhuǎn)向主動，活動量大，應(yīng)比成人穿少一點，否則，孩子一活動就出汗，更容易感冒。

　　款式要簡潔

　　寶寶的衣褲要簡潔、大方，便于穿脫，富有童趣。還要注意：

　　* 上衣不要有過長的細(xì)帶子，以免在玩耍時不慎發(fā)生意外；

　　* 7個月左右學(xué)爬時最好穿連衫褲，便于爬行活動；

　　* 半歲以后最好穿背帶褲，以免褲帶或松緊帶勒緊胸腰部，影響骨骼的正常發(fā)育；

　　* 11~12個月時學(xué)會了走路，寶寶喜歡坐在地上玩耍，因此，要穿滿襠褲，以免細(xì)菌污染并侵入外生殖器或尿道口，引起陰道炎、尿道炎；

　　* 不宜穿緊身褲、尼龍健美褲等，以免壓迫外生殖器，不僅影響生長發(fā)育，還會引起局部皮膚損傷或發(fā)炎。

冬天御寒，給寶寶挑雙暖腳的鞋

　　讀萬卷書不如行萬里路，讓孩子多看看外面的世界，對他們的成長會有很大的幫助，挑個空閑的時間帶孩子出行吧！可是，要想舒舒服服地出門，鞋是必不可少的裝備。穿上酷勁十足的衣服，再選上一雙舒適的鞋子，才能讓孩子過個難忘的冬季。

　　千萬別小看那么一雙巴掌大的鞋，挑選起來也大有門道！

　　許多父母很希望能為寶寶購買一雙冬季既保暖，又舒適的童鞋，但其中多數(shù)父母卻不知道究竟怎樣給孩子挑選鞋子才最正確合理。有的父母還在選購時表現(xiàn)出種種疑惑，比如：買了一雙很漂亮的鞋子，試的時候覺得挺結(jié)實的，可是回家沒穿幾天就壞了；也有的父母說，孩子小的時候還欠缺一定的表達(dá)方式，怎么樣才知道這雙鞋子穿在孩子腳上是否舒服呢？也有的父母問，鞋子是不是應(yīng)該挑越軟的越好？還有，特別是1－3歲的兒童，想讓他們安靜地坐下來試鞋就不是那么一件容易的事情。那么究竟怎樣挑選鞋子才是最合適的方法呢？

專家建議：在童鞋的選擇上，應(yīng)遵循四項基本原則：

　　1、大小適中，略大為宜

　　父母一定要注意：兒童選鞋切忌鞋子偏小。因為鞋子偏小會擠壓骨骼，影響生長發(fā)育，甚至可能磨破皮膚引發(fā)感染。鞋子也不宜過大，這樣雙腳會疲勞，還容易摔倒。

　　另外，正處于生長發(fā)育旺期的孩子，腳長得很快，所以要選擇比腳大1/2英寸左右的鞋子，這樣穿上鞋后，孩子就不會感到雙腳有被束縛的感覺。

　　2、鞋面要軟硬適度，略軟為宜

　　有些父母在為寶寶挑鞋時，總以為童鞋應(yīng)越軟越好，但專家表示：這種想法是非常錯誤的。鞋的軟硬度應(yīng)適中，否則將起不到定腳型的作用。另外，由于腳在鞋中得不到支撐，很容易引起踝關(guān)節(jié)及韌帶的損傷。再有就是由于寶寶骨骼、關(guān)節(jié)、韌帶以及肌肉正處于生長發(fā)育期，因此鞋面不能太硬。

　　因此，建議父母：在選鞋時，先讓孩子試穿著鞋子在地上試走幾步，如果孩子感覺到柔軟和舒適的話，那么這雙鞋子就算OK了。

3、鞋底彎曲不宜過大

　　許多童鞋在腳心部有一塊凸起的軟墊，這樣的款式看上去似乎是為了幫助寶寶預(yù)防扁平足，但這樣的設(shè)計非但對寶寶的足部發(fā)育沒有幫助，甚至還起到了一定的反作用。

　　專家表示：原因在于它縮小了足弓的伸展發(fā)育空間，如果穿得時間長了，孩子可能會形成扁平足。

　　另外，專家還表示童鞋的鞋底還要有適當(dāng)?shù)暮穸群蛙浻捕龋穸葢?yīng)在5～8毫米左右。

　　4、幼兒鞋的面料以天然皮革為宜

　　專家建議：在天然皮革中，又以軟牛皮、羊皮為最佳選擇。因為它們具有良好的透氣性和吸濕性。

　　鞋襯盡量選擇舒適、柔軟的棉布織品。鞋底最好是選擇彈性好、減震性高、防滑和耐磨性能優(yōu)良的材料，如牛筋底，因為它能夠吸收地面對腳跟及大腦的震蕩。最后，還要注意鞋子的做工，做工最好要精細(xì)一點，孩子天真愛動，如果做工不精細(xì)的話，無疑人為縮短了鞋子的使用壽命。

怎樣給寶寶選戴手套？

　　冬天選購手套保護寶寶的小手，不僅要根據(jù)不同的地區(qū)、氣候選購不同的手套，還要注意手套的大小和材質(zhì)。

　　【尺碼】　選購手套要注意尺碼的大小。過大寶寶的手指關(guān)節(jié)活動不便，起不到保暖作用；太小，會使手部血液循環(huán)受阻，應(yīng)根據(jù)戴脫方便、大小適宜為佳。

　　【質(zhì)料】　因人而異，成人冬天戴的手套以皮革手套為多。兒童的皮膚薄嫩，應(yīng)盡量戴棉絨、絨線或具有彈性的尼龍手套。

　　【不要混用】　寶寶戴手套要固定自己專用的手套，不要臨時性地把大人的手套套在寶寶手上，以免傳染疾病。

　　寶寶內(nèi)衣選購手冊

　　冬季，為寶寶選購一款合適的內(nèi)衣很重要，因為貼身穿的內(nèi)衣內(nèi)衣對小寶寶而言是十分重要的，它起著最基礎(chǔ)、最重要的保暖作用。由于寶寶的皮膚細(xì)嫩，所以內(nèi)衣一定要柔軟、舒適。但專家表示：許多父母選購兒童內(nèi)衣的方式有問題，一般父母只關(guān)注內(nèi)衣的價格、面料、款式和顏色鮮艷程度，結(jié)果危害到了寶寶的健康。

選購兒童內(nèi)衣時應(yīng)該注意哪些要素

　　·花衣服含鉛高

　　父母們總是希望孩子穿得漂亮活潑，但前提應(yīng)該是保證孩子健康舒適。專家指出，顏色鮮艷的衣服往往含鉛量高，因為其中添加了很多染色材料，嬰幼兒長期穿著色彩繽紛的內(nèi)衣，鉛可以通過皮膚被吸收，容易造成孩子鉛中毒。鉛中毒會影響寶寶的胃腸道和牙齒發(fā)育、引起腹痛，甚至?xí)绊懞⒆拥闹悄馨l(fā)育。另外，得小心服裝中的甲醛！甲醛主要來自于各類紡織印染助劑，孩子吸收甲醛之后不但會影響肝臟，而且會出現(xiàn)食欲不振等癥狀，導(dǎo)致發(fā)育不良。

　　專家們提醒：在選擇孩子內(nèi)衣時，父母一定不要貪圖服裝顏色鮮艷，選購白色或貼近膚色的淺色服裝為最佳。

　　·很少考慮PH值

　　專家表示：衣服都是有pH值的，尤其是化纖面料的衣服應(yīng)特別注意它的pH值。因為人體表皮有一定的弱酸性，這樣可以保護皮膚，防止細(xì)菌入侵。所以內(nèi)衣最好也選擇PH值與人體皮膚酸堿度比較接近的，如果PH值偏高，就易造成孩子皮膚瘙癢。一般來說針織內(nèi)衣的pH值容易偏高。

　　·孩子不需要束腰

　　專家指出，很多父母喜歡為孩子選購束腰褲，其實會給孩子的成長帶來很大隱患。兒童在嬰幼兒期主要靠腹式呼吸為主，而束腰褲上的松緊帶會影響孩子的正常呼吸，而且可能引起孩子胸廓肋骨外翻畸形。很多父母剛開始以為是孩子缺鈣，但一檢查發(fā)現(xiàn)不是缺鈣引起的，這時候就要注意是不是孩子褲子的松緊帶太緊了。

專家們建議：最好給孩子挑選寬松的背帶褲。

　　·面料要求高

　　寶寶內(nèi)衣最適合的是純棉面料，吸水性好、透氣性好、保暖性好、貼身穿著非常柔軟、舒適。外衣最好也選擇棉質(zhì)的，如：條絨、牛仔布、針織面料。

　　專家提醒：化纖面料透氣差、容易起靜電，會令皮膚不適。

　　最后，專家告誡父母：購買兒童內(nèi)衣，最好到正規(guī)的商店，買帶有標(biāo)識和使用說明齊全的產(chǎn)品。

　　貼心提示：不要排斥舊衣服

　　別人穿過的衣服在柔軟性、舒適性等方面肯定勝過新衣服，寶寶皮膚特別嬌嫩，會更適應(yīng)舊衣裳。另外，經(jīng)過洗滌多次的舊衣服基本上消除了甲醛、鉛等安全隱患，可以放心使用。但父母最好是挑選健康的孩子的舊衣裳，要多洗兩次再給孩子穿。除此，寶寶的衣服可以選擇稍微大一點的，這樣寶寶穿著寬松、方便，行動起來不會被束縛，關(guān)鍵是寶寶發(fā)育速度快，不會因為衣服過緊而引起皮炎。

　　另外，專家們認(rèn)為寶寶的衣服最好手洗，而且應(yīng)該選用含天然植物成分的肥皂。因為洗衣粉含有化學(xué)物質(zhì)，如果再加上用洗衣機清潔，就很可能有洗衣粉殘留從而破壞嬰幼兒皮膚。

洗澡不僅僅可以讓寶寶清潔，而且也能預(yù)防許多種皮膚疾病，可是在冬季給寶寶洗澡一旦方式不當(dāng)，寶寶就會因為挨凍生病，導(dǎo)致寶寶感冒。那么冬季怎么給寶寶洗澡，寶寶才能不挨凍呢"?"下面介紹幾個冬季給寶寶洗澡不挨凍的小竅門給大家：

　　一、一定要把洗澡、揩干身體和穿衣服時的用品都準(zhǔn)備好，放在手邊。(將干凈的衣服一層層的放好，棉襖在最下面，然后是毛衣、內(nèi)衣，紙尿褲打開放在最上面，并且用取暖設(shè)備如熱水袋將它們焐暖。)

　　二、戴上防水圍裙，防止把自己的衣服弄濕，但是還要在大腿上鋪一塊大而軟的毛巾，胸前也要鋪一塊，這樣洗完澡你摟抱嬰兒的時候也會感到溫暖而舒適。

　　三、特別小的嬰兒不能很好地自己調(diào)節(jié)體溫，所以盡量減少他光著身子的時間。(可先讓寶寶穿著內(nèi)衣褲給寶寶洗頭)

　　四、加到水里去的嬰兒浴液比肥皂好用。

　　五、大一點的嬰兒可以把毛巾弄成帶兜帽狀的：他會覺得更安全、更舒服。如果你先把這條毛巾在電暖器上烘暖，尤其會使其他有這樣的感覺。

　　六、在習(xí)慣于給嬰兒洗澡前最好每次澡盆里只放10厘米左右深的水。

　　七、絕不要用嬰兒爽身粉。用這種粉，容易使嬰兒皮膚干燥，還會在皮膚的褶皺里結(jié)塊，導(dǎo)致發(fā)炎和生皮疹。

在一次的社區(qū)有關(guān)母乳喂養(yǎng)的醫(yī)學(xué)咨詢座談會上，許多產(chǎn)婦提出了這樣那樣的問題，而提得比較多的，還是母乳喂養(yǎng)方法與技巧的問題。由于城市的產(chǎn)婦絕大部分沒有哺乳經(jīng)驗，他們所掌握的相關(guān)知識是有限的，更沒有什么經(jīng)驗可談。

　　在母乳喂養(yǎng)過程中，掌握哺乳的方法與技巧，對是否可以順利完成母親的哺乳任務(wù)，更好的養(yǎng)育嬰兒，具有非常重要的實際意義。

　　母乳喂養(yǎng)，是促進優(yōu)生優(yōu)育的重要手段。如何促進母乳喂養(yǎng)，如何提高泌乳質(zhì)量，不僅是擺在醫(yī)護人員面前而且是擺在產(chǎn)婦面前的一個重要問題。

　　要說任務(wù)艱巨，主要是指產(chǎn)婦的哺乳意識還很淡薄。產(chǎn)婦自己了解哺乳的重要性，是提高哺乳質(zhì)量的關(guān)鍵。在這一關(guān)系到人類素質(zhì)優(yōu)劣的巨大工程中，產(chǎn)婦扮演著極為重要的角色，因為產(chǎn)婦自己就可提高泌乳質(zhì)量，而且有許許多多的切實有效、簡便易行的方法可以直接采用。目前公認(rèn)有效的有如下幾種：

　　1早早吸吮。

　　嬰兒娩出之后，產(chǎn)婦可謂大功告成，產(chǎn)程中的痛苦和勞累，往往忽略關(guān)心嬰兒。有人認(rèn)為，休息是當(dāng)務(wù)之急。其實這是錯誤的。產(chǎn)婦適當(dāng)休息之后，即應(yīng)擔(dān)當(dāng)起養(yǎng)育嬰兒的重任，及時讓嬰兒吸吮奶頭，這對產(chǎn)婦和乳房充盈都是十分重要的。一般情況下，嬰兒生出半小時即可進行哺乳，每次可持續(xù)半小時，即使沒有乳汁也應(yīng)哺乳。除白天讓嬰兒有足夠的哺乳次數(shù)外，應(yīng)注意夜間喂養(yǎng)。因夜間泌乳素的產(chǎn)生是白天的50倍。通過頻繁的乳頭刺激，既有利于反射地引起子宮收縮，減少出血，又有利于泌乳系統(tǒng)分泌更多的泌乳素，有利于增加乳汁，有利于乳母的康復(fù)，也有利于增加母子感情。據(jù)臨床對比觀察，早吸吮比晚吸吮的泌乳狀況要好的多。

　　2母嬰同室。

　　有人曾認(rèn)為，嬰兒剛剛娩出，那頻繁的哭鬧聲會影響乳母休息，故采取母嬰分離的辦法，只是在喂奶時方才回到母親身邊。其實，這樣作對乳母、嬰兒均不利。母子觸摸、嬰兒哭鬧、母子對視、嬰兒氣味等，這不僅可以增進母嬰感情，還是一個個良好的刺激信號，這種信號可有效地刺激泌乳系統(tǒng)，解除下丘腦的抑制，導(dǎo)致泌乳素增高，乳汁分泌自然狀如涌泉。據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計，產(chǎn)婦的泌乳時間，母嬰同室組在48小時之內(nèi)泌乳率為82.5%以上，非母嬰同室組產(chǎn)婦泌乳率僅為10.5%，二者有顯著性差異。在泌乳量上，母嬰同室比非母嬰同室組要好的多。

　　3產(chǎn)婦對母乳喂養(yǎng)重要性的認(rèn)識程度尤其重要。

　　據(jù)臨床觀察，凡是產(chǎn)婦重視母乳喂養(yǎng)者，多是積極配合醫(yī)護人員，主辦、設(shè)法盡快喂養(yǎng)，飲食狀況良好，情緒較為穩(wěn)定，心情舒暢。

　　而不愿意哺乳者，常常不能及時排空乳房內(nèi)的乳汁，缺乏足夠的吸吮刺激，使反射性泌乳素及催產(chǎn)素釋放終止，乳汁形成及分泌減少。有關(guān)資料顯示，乳房充盈較早的產(chǎn)婦中，認(rèn)為喂母乳無所謂的僅占6.6%，而愿意母乳喂養(yǎng)的高達(dá)31.1%，證明愿意母乳喂養(yǎng)者乳汁分泌多，乳房充盈時間長。但不容樂觀的是，一些地區(qū)純母乳喂養(yǎng)率仍然很低。據(jù)近期來自上海的報告，該市市區(qū)純母乳喂養(yǎng)率僅為325%，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不盡人意。

　　4不定時喂奶，按需供給好處多。

　　以往有不少人認(rèn)為，定時喂奶有利于乳汁大量分泌，其實不然。不定時喂奶，可因嬰兒頻頻吸吮、刺激、及時排空乳房，而有利于反射地引起大量的泌乳素釋放，使乳汁分泌猶如泉水源遠(yuǎn)流長。醫(yī)務(wù)人員曾做過臨床試驗，將同樣條件的產(chǎn)婦，按定時和不定時喂奶的分為兩組進行觀察，結(jié)果在24小時乳房充盈者中，定時喂奶的僅占3.4%，不定時喂奶的則高達(dá)65.6%，證明不定時喂奶的乳房充盈明顯高于定時者。

　　5保持乳房健康有利于泌乳。

　　健康的乳房、乳腺，是泌乳的基本條件。保持乳房特別是乳頭衛(wèi)生，防止乳房擠壓、損傷，對有效地提高泌乳質(zhì)量是及其重要的。產(chǎn)后宜經(jīng)常用開水清洗，切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等，以免造成乳頭干燥皸裂。對于乳汁分泌不足或乳房脹痛不適者，可輕輕按摩，以促進乳房血液循環(huán)和乳汁分泌。一旦出現(xiàn)乳頭感染，應(yīng)及時采取積極措施，防止乳腺炎的發(fā)生。

　　6適當(dāng)增加乳母營養(yǎng)是乳房充盈的重要保證。

　　乳汁的來源取自于母體、取自于母體對營養(yǎng)的攝入多少。大量的資料證明，肉類、蛋類及豆制品類食物，具有豐富的營養(yǎng)成分，及時、適量、科學(xué)地補養(yǎng)母體，不僅僅使產(chǎn)程中的消耗得到補充，而且為乳汁分泌創(chuàng)造了及其重要的條件。據(jù)臨床對比觀察，每日兩餐肉類、蛋類及豆制品者，比每日一餐該類食物者要好的多。軟食、湯類、魚類食物，易于母體消化吸收，對增加泌乳很有好處。

　　7充分排空乳房可促進乳汁分泌。

　　在以往，很多產(chǎn)婦認(rèn)為，乳房排空了，乳汁就會越產(chǎn)越少。其實這種觀點是錯誤的。充分排空乳房，會有效刺激泌乳素大量分泌，可以產(chǎn)生更多的乳汁。在一般情況下，可以使用傳統(tǒng)的手法擠奶或使用吸奶器吸奶，這樣可以充分排空乳房中的乳汁。當(dāng)然，如果有條件也可以使用優(yōu)良品牌的電動吸奶器，這種吸奶器能科學(xué)地模今嬰兒的吸吮頻率和吸力，能更有效地達(dá)到刺激乳汁分泌的目的，效果會更好一些。

　　8正確的哺乳方法也是非常重要的。

　　由于我國一胎率高，產(chǎn)婦絕大多數(shù)沒有哺乳經(jīng)歷，作為產(chǎn)婦應(yīng)多多聽取醫(yī)務(wù)人員的宣傳教育，正確掌握哺乳要領(lǐng)。在有經(jīng)驗人員的指導(dǎo)下，哺乳時做到手呈C字型，將乳房輕輕托起，以利于排乳。切忌剪刀式固定乳房，兩側(cè)乳房應(yīng)交替哺乳，以免兩側(cè)乳房不等大對稱，影響將來的美觀。對于乳頭凹陷或較短者，應(yīng)避免在口腔負(fù)壓下拉出乳頭，以防止引起乳頭疼痛和損傷。哺乳結(jié)束后，可擠少量的乳汁均勻地涂抹在乳頭上，以保護乳頭表皮。喂飽嬰兒后，乳頭應(yīng)及時脫離嬰兒口腔。乳母內(nèi)上衣應(yīng)該穿著軟布料衣衫，不宜衣著化纖、粗糙之衣，謹(jǐn)防對乳頭的不良刺激。

　　9注意哺乳細(xì)節(jié)。

　　在哺乳初期乳量不足時，特別是在嬰兒生后一個月之內(nèi)，應(yīng)盡量不要使用奶瓶哺乳，以避免嬰兒出現(xiàn)乳頭錯覺，發(fā)生拒食吸吮母乳的現(xiàn)象。在嬰兒吮吸乳頭的時候，應(yīng)該含住大部分乳暈，因為壓迫乳暈有益于刺激乳汁分泌及流出。同時，還應(yīng)該注意兩個乳房輪流喂哺，以保證營養(yǎng)全面均衡。雙側(cè)乳房輪流喂哺，嬰兒在一天內(nèi)可以從兩邊的乳房獲得大致等量的奶水，既能吃到前奶，也可吃到后奶，營養(yǎng)全面，不僅利于嬰兒的生長發(fā)育，也有利于乳汁的正常分泌與“休整”。

　　10注意防止嬰兒吐奶。

　　嬰兒吐奶現(xiàn)象較為常見。如果吐奶嚴(yán)重，往往影響嬰兒的哺乳“興趣”，同時對乳房保健也是不利的。由于嬰兒的胃呈水平位，容量小，連接食管處的賁門較寬，不容易關(guān)閉，而且連接小腸處的幽門較緊。嬰兒吃奶時如果吸入空氣較多，奶液容易倒流入口腔，引起吐奶。其實，只要注意哺乳方法，吐奶是完全可以避免的。首先要采取合適的喂奶姿勢，盡量抱起嬰兒喂奶，讓嬰兒的身體處于45度左右的傾斜狀態(tài)，胃里的奶液自然流入小腸，這樣會比平躺著喂奶可以減少發(fā)生吐奶的機會；其次，喂奶之定注意嬰兒簡單“消化”一下，讓胃中的空氣排出?？稍诓溉楹笾v嬰兒豎直抱起，病輕拍嬰兒后背，讓嬰兒通過打嗝的方式排出吸奶時一并吸入胃里的空氣，然后再把嬰兒放到床上，一般就不會出現(xiàn)吐奶現(xiàn)象；第三，哺乳后不宜馬上讓嬰兒仰臥，而是應(yīng)當(dāng)側(cè)臥一會兒，然后再改為仰臥，如果仰臥也要保持上身較高的位置。當(dāng)然，每次的哺乳量不宜過多，間隔時間不宜過短。嬰兒發(fā)生吐奶，如果沒有其他異常，一般不會影響嬰兒和生長發(fā)育。所吐的奶如果是豆腐渣狀，屬于奶與胃酸起作用的結(jié)果，為正?，F(xiàn)象。假如嬰兒嘔吐頻繁，且吐出呈黃綠色、咖啡色液體，或伴有發(fā)燒、腹瀉等癥狀，屬于病態(tài)，應(yīng)該去醫(yī)院及時就診。