蔬菜與寶寶發(fā)育關系密切，那如何才能讓寶寶愛上蔬菜、養(yǎng)成良好的蔬菜習慣、吃出最安全的蔬菜營養(yǎng)呢？

     合適的蔬菜類型寶寶很小，還不能夠咀嚼食物，而蔬菜具有苦味，因此會讓寶寶覺得口感不好，不愿意嘗試，很可能會遭遇到寶寶的拒絕。此時，媽媽不要勉強寶寶吃，而是首先嘗試讓寶寶接受蔬菜汁或蔬菜泥。當寶寶習慣蔬菜汁或菜泥之后，就可定期給寶寶準備各種新鮮蔬菜了。

　　繁多的蔬菜種類1歲以前的寶寶品嘗到不同的蔬菜越多，對寶寶以后建立良好的飲食習慣越有幫助，因此媽媽要多做各種不同的蔬菜與菜泥，讓寶寶充分接觸各種類蔬菜。

　　年齡段的蔬菜取舍根據(jù)寶寶各發(fā)育階段準備不同的蔬菜也是讓寶寶愛上蔬菜的重要內(nèi)容。媽媽為寶寶準備的蔬菜汁與菜泥也要根據(jù)寶寶生長而改變，如胡蘿卜湯適合6個月的寶寶。

　　巧妙的搭配媽媽不要一味地準備單一的蔬菜汁或菜泥，可以將幾種蔬菜混成制成混合蔬菜汁或菜泥，這樣既能夠增加新的蔬菜口味，又能夠合理搭配蔬菜中的營養(yǎng)成分。食物的搭配不僅只局限于蔬菜間的搭配，當寶寶到了12個月的時候，媽媽可以將蔬菜與肉搭配，這樣能夠均衡寶寶營養(yǎng)，又不會造成寶寶偏食。

　　適合寶寶的蔬菜品很多，媽媽可以在喂養(yǎng)中逐步發(fā)現(xiàn)寶寶最喜歡的蔬菜。下面就讓我給大家介紹幾種寶寶1歲前不同階段的蔬菜品吧！

　　番茄汁

　　番茄汁適用于3～4個月大的寶寶。番茄中含有豐富的果糖、蘋果酸、檸檬酸、B族維生素，以及大量的鈣、磷、鐵等營養(yǎng)素。維生素B族能夠促進寶寶食物消化與細胞合成；礦物質(zhì)鈣能促進寶寶骨骼生長；礦物質(zhì)磷能促進寶寶體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)的代謝、營養(yǎng)的吸收。

　　成功媽媽DIY

　　番茄汁的做法是媽媽取數(shù)個新鮮的成熟番茄，洗凈，用開水燙去外面的表皮，用小缽搗碎或用榨汁機榨汁，加入適量的開水，少許白糖。用湯匙喂給寶寶。媽媽喂番茄汁的最好時間是在上午10點左右，可以用湯匙或奶瓶喂給寶寶，每周喂給2～3次，每次可控制在6勺左右。

　   睡眠是大腦皮質(zhì)抑制的過程，全身各部分的活動普遍減少，新陳代謝處于最低水平，主要表現(xiàn)為心率呼吸減慢、血壓下降、胃液分泌及尿液生成減少，其中要數(shù)肌肉松弛最明顯，出現(xiàn)得也最早。

　　首先是眼瞼肌肉放松，眼睛就會閉攏；緊接著是軀干、四肢肌肉放松。睡得愈熟，肌肉的松弛也愈完全。

　　如果寶寶睡覺時多穿衣服，而這些衣服又是緊身衣，裹住了寶寶的身體，那么，這不僅妨礙了全身肌肉的松弛，而且還會影響寶寶的血液循環(huán)和呼吸功能，出現(xiàn)夢魔。此道理就像有人在仰臥睡覺時，把兩臂放在胸前，壓迫了肺、心臟及大血管，而出現(xiàn)惡夢、窒息感，以致大聲驚呼，醒來時大汗淋漓、胸悶、恐懼等。還有，如果讓孩子睡覺時穿得大多，醒來后又不及時穿衣，那么，極易引起感冒。所以，父母這樣做不僅沒有起到保護孩子的作用，而且還不利于孩子的健康成長。

　兒童在夜晚還是脫衣睡覺好，其好處主要有以下幾個方面：

　?。?）不易感染皮膚病。白天，由于兒童經(jīng)常尿褲，褲子難以保持干燥、清潔，特別是棉褲，細菌容易寄生繁殖，另外，兒童的皮膚細嫩、柔軟，含水分較多，蛋白質(zhì)較少，如果兒童的兩條腿和腹部常被潮濕的衣服浸著，就容易長毛囊炎、皮炎等皮膚病，影響兒童的身心健康。父母要及時給嬰兒晾曬衣服，保持衣服衛(wèi)生清潔。

　?。?）能使嬰兒睡得舒服。嬰兒期的兒童迅速生長，有的人也稱為“神長期”，在這個時期，嬰兒的身高由出生時的50厘米左右增加到75厘米左右，一年之內(nèi)大約能長高25厘米，比出生時長高了50％；體重的增加更加明顯，從3--3．5千克左右增到9．4千克左右，這時，兒童若經(jīng)常穿緊身衣服或不合體的衣服睡覺，就影響嬰兒的血液循環(huán)，不利于休息，身體易產(chǎn)生疲勞，在一定程度上也影響著嬰兒的身體發(fā)育。因此，嬰兒脫衣睡覺能夠睡得更加舒服、坦然，有利于兒童的健康發(fā)育。

　　（3）容易養(yǎng)成良好的衛(wèi)生生活習慣。我們知道，兒童良好的生活習慣是從小開始培養(yǎng)形成的，嬰兒期是兒童心理發(fā)展的重要時期，條件反射才剛剛建立，如果從兒童出生父母就注重日常生活細節(jié)訓練，如喂奶、睡覺、洗手、洗臉等方面，就有利于兒童形成良好的習慣和健全的性格。

　　因此，寶寶正確的睡眠方法應該是：在睡覺時，衣服盡量少穿，一般穿件內(nèi)衣和一條短褲，如果有條件可穿睡衣。被子厚薄也要適中。若要防止寶寶踢被，父母可以自行設計一個睡袋。這樣的話，小寶貝一定會睡得又香又甜。

     父母們的一些壞習慣很可能會危害到寶寶的安全，這些壞習慣父母們一定要了解，能避免的就盡量過去避免，不要讓這些危險發(fā)生。

壞習慣1、讓寶寶自己爬樓梯

　　原因分析：現(xiàn)在家庭中樓梯越來越多，一不注意，寶寶就摸爬到樓梯上，極易造成滾落下來。因此，最好在樓梯處裝上安全欄桿，防止嬰兒攀爬。

　　壞習慣2、床上嬰兒不用看

　　原因分析：床鋪、沙發(fā)椅：成長快速的嬰兒已會翻身，如讓孩子在沙發(fā)或床上睡覺，不要只留下單獨一人。最安全的是裝好圍欄的嬰兒床。

　　壞習慣3、喜歡家中設置玄關

　　原因分析：家中設置玄關的父母要特別注意愛爬的寶寶，有時孩子會從那一格小小的樓梯上摔下而撞到頭部，最好用圍欄擋住，讓孩子無法進入。

　　壞習慣4、忽視使用安全插座

　　原因分析：如果把手指或物品插入插座，就有觸電或短路的危險。市場上有賣安全插座和插座擋板，有小寶貝的家庭可考慮更換。

　　壞習慣5、未安裝安全擋門器

　　原因分析：手指被門夾住是嬰幼兒常見意外之一，在開關門時須先確認孩子的方位，為保險起見也可安裝安全擋門器。

　　壞習慣6、放縱孩子在廚房嬉戲

　　原因分析：孩子的好奇心很容易在廚房 里得到滿足。但廚房里的器具樣樣都危險，在孩子未滿3歲前，應盡量避免讓孩子進廚房，更不可帶著孩子炒菜、做家務。

　　壞習慣7、單獨放孩子陽臺玩耍

　　原因分析：別讓孩子單獨在陽臺玩耍，最好在陽臺門口加圍欄，使孩子無法通過，此外，絕對不可在陽臺上有墊腳的東西，以防萬一。

　　壞習慣8、柜子用完不鎖

　　原因分析：孩子很容易被玻璃裝飾柜子里的東西所吸引，但如果孩子自己去打開，就很容易被玻璃門夾住手。最好鎖上柜子，不讓寶寶輕松打開。

　　壞習慣9、桌子沒有防護

　　原因分析：現(xiàn)在市面上有出售各種邊角防護套，因此可把家里有角的東西套起來，以免孩子撞傷或擦傷。但當孩子想拿到桌子上的東西時，就會去拉桌布，很容易被砸到或被熱食燙傷，最好不要在桌上鋪桌布。

　　壞習慣10、帶寶寶逛街

　　原因分析：一些父母喜歡帶著寶寶一起逛街。用嬰兒小推車帶寶寶出門很方便，但小推車的高度正好讓寶寶處于汽車尾氣排放最密集的區(qū)域，汽車尾氣里含有鉛等有害氣體。如果經(jīng)常長時間逛街，寶寶就像一個流動的小“吸塵器”，這無疑會傷害到寶寶的健康。在馬路上、商場和大型超市里，人多嘈雜，細菌繁多，寶寶抵抗力本來就弱，很容易感染細菌，導致疾病發(fā)生。比如，寶寶容易罹患呼吸道感染等疾病。

　　壞習慣11、經(jīng)常帶寶寶出遠門

　　原因分析：有父母外出旅游會帶寶寶同去。在陌生的新環(huán)境里，寶寶的適應力很差，他們慣常的生活環(huán)境被人為改變，生活規(guī)律被打亂，在疲勞、飲食不當或者天氣變化的情況下，寶寶生病的機率很高。比如，腹瀉等腸道疾病等。如果在缺醫(yī)少藥、醫(yī)療條件差的環(huán)境下，情況就更危險，對寶寶健康非常不利。

　　壞習慣12、讓寶寶練瑜伽、做健身

　　原因分析：一些父母認為瑜伽對兒童骨骼的發(fā)育有幫助，促進消化的順暢，也能讓小朋友發(fā)泄多余的精力和平衡情緒。瑜伽講究身心合一，這對小朋友來說太深奧了。所謂的兒童瑜伽是通過講故事、唱歌和游戲的方式，引導小朋友們進入瑜伽的世界。問題是，兒童生性活潑好動，理解能力差，他們中很少能領會其中的意思，更無從體會到這項運動的精髓。時間長了，如果動作作錯，更有可能導致骨骼生長錯位。

　　壞習慣13、給寶寶常穿新衣服、只用一次性紙尿褲

　　原因分析：很多父母喜歡給寶寶穿新衣服，其實新衣物還比不上其他小朋友穿過的舊衣物。首先，舊衣服反而會比較柔軟舒適；其次，舊衣服經(jīng)常洗滌，衣服上可能攜帶的甲醛等有害的化學物質(zhì)已經(jīng)被清除。

　　沒有清洗過就給寶寶穿的新衣服，有可能引起寶寶皮膚過敏。

　　一次性紙尿褲主要由以下幾種材料組成：纖維素、聚丙烯酯高性能吸附劑、聚乙烯、聚丙烯、聚酯、少量的彈性物質(zhì)和黏膠。如果紙尿褲過分潮濕，使寶寶的皮膚長時間處于潮濕狀態(tài)時，皮膚的表面保護層受到破壞。當潮濕的皮膚受到紙尿褲摩擦時，它更易受到損傷。輕度的情況下皮膚會發(fā)紅，嚴重時，孩子會喊疼痛。在腹部、生殖器的周圍、大腿和臀部的皮膚褶皺里面常見到皮疹，出現(xiàn)尿布疹。醫(yī)生認為，用一次性紙尿褲還不如用全棉制成的尿布，透氣，不會得尿布疹。

　　壞習慣14、因為父母晚睡，也帶著寶寶晚睡

　　原因分析：一些父母有晚睡的習慣，很晚喂奶，或者打斷寶寶睡眠，這樣就使寶寶們也養(yǎng)成晚睡的習慣。晚睡可影響體質(zhì)的發(fā)育、情緒、行為和認知能力。睡眠減少不僅對大腦的結構和功能有影響，而且可降低對感染的抵抗力。重要的是，寶寶體內(nèi)的生長激素一般在夜間10時－2時發(fā)揮作用，如果晚睡，會影響他們的生長發(fā)育。通過觀察顯示，晚睡的兒童易注意力不集中，不與人合作，難以管教，身高普遍比同齡兒童矮小。

　　壞習慣15、讓寶寶和爸媽一起玩電腦游戲

　　原因分析：電腦的輻射對寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)和大腦發(fā)育不利，對寶寶的視力發(fā)育也有不良影響，和大人一起用電腦，因為角度和高度都不對，會影響寶寶的頸椎等骨骼和視力的發(fā)育。因此，不能拔苗助長，讓寶寶過早接觸電腦。

　　壞習慣16、放縱寶寶飲食

　　原因分析：很多家長在吃的方面對孩子很放縱，聽之任之，寶寶要吃巧克力就吃巧克力，愛吃葷菜就吃葷菜，蔬菜碰都不碰也不去管。這樣就造成很多寶寶體重超標。高膽固醇、高血壓等癥狀出現(xiàn)了低齡化。在亞洲一些國家，90％以上的人不知道自己膽固醇升高，他們更不會注意到小孩子這方面的異常情況，這就很容易導致一些幼兒也患高膽固醇、高血脂和其他心血管方面的疾病。

　　壞習慣17、帶寶寶去聽高分貝的搖滾音樂會

　　原因分析：一些家長希望增強孩子對音樂的欣賞能力，會帶孩子去聽音樂會、演唱會。如果是輕音樂之類的，那一般問題不大。但如果是搖滾類的流行音樂，在分貝很高的情況下（超過70分貝），就會使寶寶的聽力系統(tǒng)受損，不利于他們的聽力系統(tǒng)正常發(fā)育。

　　壞習慣18、給寶寶大量補鈣

　　原因分析：除了喝牛奶，一些媽媽還買很多鈣片、鈣粉給寶寶補鈣。鈣太多，人體消化不了，還會有副作用。引起鈣沉積，造成腎結石、膽道和泌尿系統(tǒng)結石。曾經(jīng)有一個3歲小女孩說肚子疼，到醫(yī)院做B超后，發(fā)現(xiàn)有膽石癥。一問之下，才知道是她媽媽幫她補鈣過量。

　　壞習慣19、給寶寶進補，吃胎盤

　　原因分析：有的父母為了增強孩子的體質(zhì)，想到給孩子吃胎盤。胎盤里富含雌激素，長期補食胎盤容易適得其反。曾經(jīng)有一個5歲小女孩在經(jīng)常食用胎盤后，出現(xiàn)性早熟的現(xiàn)象。

     寶貝的生長發(fā)育是否達標，是父母最為關心的一個話題。尤其是身高，是父母們尤為關注的一個判斷指標。很多父母看到寶貝長得慢，個子比同齡寶貝矮，就非常焦急，擔心寶貝的健康有問題，輸在起跑線上。怎么辦？聽聽專家怎樣說——

怎樣判斷寶貝身高是否長得慢？

出生后頭3個月，平均每月長3。5厘米;

出生后3-6個月，平均每月長2。0厘米;

出生后6-12個月，平均每月長1。0-1。5厘米。

專家提示：

寶貝出生第一年平均共長25厘米，第二年平均共長10厘米，第3年平均長8厘米。如果你的寶貝增長速度低于上述值的70%，那么可以判斷為長得慢。

常見原因1

家族性矮小

父母身材矮，對子女身高會有重要影響。因遺傳基因所引起的矮小稱為“家族性矮小”，表現(xiàn)為生長速度正常，生長曲線和正常兒童的曲線平行，但始終是在低限。

干預對策

1.注意合理營養(yǎng)。不偏食，少吃零食，尤其在餐前1-2小時不吃糖果或喝飲料，保持良好的食欲。食欲好，吃得好，營養(yǎng)合理，才能為長身體提供必要的營養(yǎng)成分。

2.經(jīng)常運動。運動后生長激素的分泌增加，促進身體生長。

3.保證充足睡眠。正常人的生長激素主要在夜間睡眠時分泌，充足的睡眠對身體生長很重要。

4。保持精神愉快。精神壓抑可抑制生長激素分泌，有一種病稱為“情緒剝奪侏儒”，就是因在兒童期受到歧視、虐待造成的。一旦改變環(huán)境，兒童又會正常生長。

5.找專科醫(yī)生檢查。家族性矮小兒童不要任意用藥，有些藥可使骨骺早閉合，生長潛力耗盡，成年后身高反而更矮，這是值得家長們警惕的。

6.找?？漆t(yī)生診治。如果寶貝到3歲時，身高還低于下限值水平，應找?？漆t(yī)生診治。如果診斷為特發(fā)性矮小，可以試用生長激素治療，效果很好。

常見原因2

小于胎齡兒

是指足月出生的寶貝，但體重小于2.5公斤或身長低于47厘米嬰兒。由于患病或孕期進食少等原因，導致胎兒在宮內(nèi)發(fā)育不良，出生后身材矮小。不過，大多數(shù)小于胎齡兒，在出生后得到合理充足的喂養(yǎng)，有追趕性生長現(xiàn)象，2歲前可以達到正常兒的身高。如果到2歲時身高仍矮于正常水平，其中的80%將達不到成人的正常身高。

干預對策

1.加強喂養(yǎng)。保證奶量充足，及時、合理添加輔食，預防貧血和佝僂病適當補充鋅劑，有利于追趕性生長。

2.生長激素治療。如果寶貝2歲時，身高仍然低于正常的兒童，可在醫(yī)生指導下使用生長激素治療，研究證明有較好的效果。

常見原因3

營養(yǎng)不良

各種營養(yǎng)素是寶貝長高的物質(zhì)基礎。3歲前是寶貝第一個生長高峰期，如果在這一段時期奶量不足，或不能及時添加輔食(有的1歲后才添加輔食)，寶貝的身高增長便會受到影響。

干預對策

1.合理喂養(yǎng)。寶貝1周歲前，合理喂養(yǎng)，保證奶量充足，及時合理添加輔食。

2.培養(yǎng)良好飲食習慣。給寶貝斷母乳后，要培養(yǎng)寶貝良好的飲食習慣，不偏食、不挑食、少吃零食。

常見原因4

嚴重疾病

如果寶貝罹患某種先天性疾病，也勢必會影響身體正常發(fā)育。

干預對策

寶貝身材矮小要及早發(fā)現(xiàn)病因，積極治療原發(fā)病，使生長速度恢復正常，預防矮小。

常見原因5

內(nèi)分泌疾病

1、先天性甲狀腺功能低下癥

現(xiàn)在，每個寶貝在出生時都會經(jīng)過國家法定的篩查，常用足跟血檢查。如果查出陽性，懷疑有先天性甲狀腺功能低下，必須到醫(yī)院進一步檢查，一旦確診立即治療。

早診斷、早治療，可使寶貝的體格和智力發(fā)育完全正常。如果沒有及時治療，則會嚴重影響寶貝的體格和智力發(fā)育。

2、生長激素缺乏癥

這種病是由于生長激素缺乏引起的，表現(xiàn)為生長非常緩慢。這種病應及時找?？漆t(yī)生診治，采用生長激素治療有特效，第一年便可以長12-13厘米。如果治療早并堅持治療，成年后完全可以達到正常身高。