人體的免疫系統(tǒng)是人體的衛(wèi)士，每天都打擊入侵的“敵人”。但是免疫系統(tǒng)不是天生完善的，是逐漸建立起來的。在醫(yī)學(xué)上，有人把6歲以前的寶寶稱為“生理性免疫功能低下狀態(tài)”，所以這就是寶寶們?yōu)槭裁聪鄬Τ扇藖碚f更容易生病的一個(gè)原因。

　　每當(dāng)一個(gè)感染性的細(xì)菌侵入人體，外來免疫系統(tǒng)就把信息貯存在文件中，以防止下一次的感染。并能對這種細(xì)菌，發(fā)動(dòng)較為有力的進(jìn)攻。所以，沒有患感染性疾病，或很少患病的寶寶們免疫系統(tǒng)很薄弱。

　　寶寶免疫力低下9個(gè)原因

     1.環(huán)境不良大氣污染或被動(dòng)吸煙等，污染的空氣進(jìn)入呼吸道，影響肺的換氣功能。

　　2.維生素以及微量元素的缺乏如缺乏鈣，鋅，鐵，維生素A、維生素D等，均可導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不良，抵抗力下降。

　　3.患有先天性疾病比如先天性心臟病、先天肺發(fā)育不良等。

　　4.患有免疫缺陷病這類寶寶是因先天性缺乏一些抗體或合成酶，在臨床因?yàn)榛?yàn)項(xiàng)目不齊全，一般的醫(yī)院不具備條件，還檢查不出來。

　　5.濫用抗生素不管病情需不需要都用，并多次更換，產(chǎn)生耐藥性，打亂了人體的一些平衡。

　　6.擅自停藥患病后，療程不夠，擅自停藥，發(fā)燒一退就停藥，細(xì)菌長期處于隱伏狀態(tài)，一旦受涼，容易引發(fā)疾病。

　　7.濫用激素有些看護(hù)人對發(fā)熱機(jī)理不了解，恨不得一貼藥就手到病除，還有一些醫(yī)生不耐煩看護(hù)人的嘮叨，或者害怕對自己不信任從而流失病員，就給寶寶運(yùn)用激素。久而久之，患兒產(chǎn)生了依賴性，免疫功能也因此受到影響。

　　8.臨床誤診比如嬰幼兒哮喘，尤其是一種叫咳嗽變異性哮喘，最容易誤診，寶寶表現(xiàn)和感冒或肺炎很像，感冒咳嗽反復(fù)發(fā)生，老按感冒治療，效果暫時(shí)緩解。另外應(yīng)當(dāng)注意的是，近幾年結(jié)核病也有升高趨勢，一定要及時(shí)確診。

　　9.不良的習(xí)慣我們發(fā)現(xiàn)一些寶寶睡前吃東西，或抱奶瓶入睡的，也很容易誘發(fā)感冒；不刷牙或不漱口的孩子，最容易嗓子發(fā)炎。這些都會(huì)造成寶寶免疫力下降。

　　寶寶小屁屁的皮膚非常薄，皮脂腺、汗腺等各項(xiàng)功能尚不成熟，容易受到傷害。但是它每天都要接觸尿液、糞便里的細(xì)菌，還有外界環(huán)境中的各類刺激物、致敏物，所以很容易產(chǎn)生尿布疹。那么媽媽該如何呵護(hù)寶寶的小屁屁呢？

　　尿布疹是這樣產(chǎn)生的

 
　　尿布疹是嬰兒中最常見的皮膚問題，是嬰兒臀部的一種炎癥。表現(xiàn)為臀紅、皮膚上有紅色斑點(diǎn)狀疹子，甚至潰爛流水。孩子愛哭鬧，表現(xiàn)不安、煩躁、睡不踏實(shí)。那么尿布疹是如何產(chǎn)生的呢？

　　1、夜間長時(shí)間沒有更換尿布；

　　2、尿液刺激到皮膚，皮膚發(fā)紅；

　　3、發(fā)紅部位產(chǎn)生小丘疹，形成小水泡；

　　4、整個(gè)屁股都會(huì)泛紅；甚至發(fā)炎、脫皮。

　　5、稍微摩擦便會(huì)有脫皮破損現(xiàn)象。

　　另一種情形是過敏性的接觸性皮膚炎，主要是幼兒對尿布本身的質(zhì)料過敏，只要更換無過敏物質(zhì)廠牌的尿布就可改善了！

　　1、及時(shí)更換尿布

　　·換尿布的正確方法：用左手輕輕抓住孩子的兩只腳，主要是抓牢腳腕，把兩腿輕輕抬起，使臀部離開尿布，左手把尿布撤下來，墊上擺好的干凈尿布，然后扎好。

　　換尿布的頻率：從原則上講只要紙尿褲濕了或臟了就應(yīng)當(dāng)更換，但媽媽不能對寶貝隨時(shí)進(jìn)行“實(shí)時(shí)監(jiān)控”，有時(shí)無法確知寶貝何時(shí)會(huì)有“情況”(尤其是小寶寶)，這時(shí)需要特別關(guān)注以下幾點(diǎn)：

　　0～3個(gè)月：每24小時(shí)需要換多達(dá)10次尿布。如果你選擇使用布尿布，更換的次數(shù)就要更多，因?yàn)椴寄虿紱]有一次性尿布那么好的吸水性。

　　3個(gè)月以上：需要更換尿布的次數(shù)就會(huì)減少了，通常是在下面這些時(shí)候需要更換尿布：

　　1.在每次喂奶之前或者之后。

　　2.在每次大便之后。

　　3.在睡覺之前。

　　4.當(dāng)寶貝醒來時(shí)。

　　5.當(dāng)帶寶貝外出時(shí)。

　　2、正確清洗寶寶尿布

　　在許多年輕的爸爸、媽媽愿意給新生嬰兒用紙尿褲，但是有些新生兒會(huì)不適應(yīng)紙尿褲，屁股容易起尿布疹，因而傳統(tǒng)的布尿布一時(shí)無法完全淘汰。傳統(tǒng)尿布往往需要重復(fù)使用，清洗時(shí)一定要徹底、晾曬干透再用。那么怎樣清洗寶寶的尿布呢？

　　第一步：每次換下來的尿布應(yīng)存放在固定的盆或桶中，不要隨地亂扔。

　　第二步：只有尿液的尿布可以先用清水漂洗干凈后，再用開水燙一下。如果尿布上有糞便，先用專用刷子將它去除，然后放進(jìn)清水中，用中性的肥皂進(jìn)行清洗，再用清水多沖洗幾遍。

　　第三步：為了保持尿布的清潔柔軟，所有的尿布洗凈后，都應(yīng)用開水浸燙消毒。

　　第四步：尿布晾干時(shí)，最好能在日光照射下好好地曬一曬，達(dá)到除菌的目的。但天氣不好時(shí)可在室內(nèi)晾干，或用熨斗燙干，也可以達(dá)到消毒的目的，又可以去掉濕氣，寶寶使用后會(huì)感到舒服。

　　洗尿布時(shí)不要添加衣物柔軟劑，柔軟劑會(huì)降低尿布的吸水性。如果覺得尿布發(fā)硬，用手搓搓就會(huì)變軟。及時(shí)淘汰變硬、吸水性差的尿布

　　第五步：洗干凈的尿布要疊放整齊，按種類放在一起，隨時(shí)備用。也要注意防塵和防潮。

　　3、使用寶寶專用護(hù)膚品

　　使用一些護(hù)膚用品，比如爽身粉、油膏，但是它們只能起到預(yù)防的作用。目前市場上嬰兒用的柔濕巾是不錯(cuò)的選擇，它可以在清潔的同時(shí)滋潤肌膚，在小屁股上留下滋潤的保護(hù)膜，即使多次擦拭也不用擔(dān)心破壞皮膚上的天然皮脂，這樣就減少了外界刺激對小屁股的傷害，降低了“紅屁屁”發(fā)生的可能性。再加上柔濕巾里特別添加的cpc抗菌成分，能有效殺滅引發(fā)尿布疹的細(xì)菌，令寶寶不再有紅屁股的煩惱。

　　寶寶護(hù)臀產(chǎn)品選用原則

　　1、必須使用嬰兒專用產(chǎn)品，不能以成人用品代替。選購濕紙巾時(shí)，一定要選不含酒精的，以免刺激寶寶的皮膚；選購的油膏一定要是油質(zhì)，不含香料，不含類固醇，對皮炎、皮膚糜爛有消炎作用。

　　2、謹(jǐn)防過敏。小寶寶皮膚的屏障功能還沒有發(fā)育完善，極易過敏。因此，對于寶寶沒有用過的護(hù)理用品，媽媽應(yīng)先在寶寶局部皮膚上試用幾天，觀察寶寶是否過敏，千萬不要同時(shí)使用幾種產(chǎn)品，否則，當(dāng)寶寶出現(xiàn)過敏癥狀時(shí)，你就很難弄清楚是哪種護(hù)理用品惹的禍。

　　3、適量使用，而不是越多越好。有些父母認(rèn)為多抹一些潤膚品，寶寶的皮膚就多一分保護(hù)。其實(shí)，過量的潤膚品會(huì)在不知不覺中傷害寶寶的皮膚，甚至誘發(fā)濕疹等皮膚疾病。

　　前輩媽媽經(jīng)驗(yàn)談

　　用電吹風(fēng)解決尿布疹 馬蕊慧/上海

　　保持尿布部位干燥能促進(jìn)復(fù)原，但若用毛巾或紙巾擦干可能刺激寶寶敏感的皮膚。怎么辦呢？后來我嘗試用吹風(fēng)機(jī)：將吹風(fēng)機(jī)設(shè)定在低溫處，吹干寶寶包尿布部位；吹干后，再在他的小屁屁上涂點(diǎn)氧化鋅軟膏。

　　選擇有尿濕顯示的紙尿褲 謝霖杰媽媽/大連

　　兒子有一次得了尿布疹，拖了半個(gè)月才好。后來我再買尿褲時(shí)，就選擇有尿濕顯示的紙尿褲。只要兒子尿濕了，紙尿褲上的圖案就化了，如果尿濕得多，就會(huì)有一大片沒有圖案了，我只需看圖案，就知道寶寶是不是該換尿褲了，不是每次都用手摸，保證及時(shí)讓寶寶穿上干干爽爽的尿褲。

　　用花椒油治寶寶紅屁屁 小柔媽媽/北京

　　女兒生下來沒多久，就一連拉了好幾天肚子，結(jié)果小屁屁紅紅的，女兒也總是哭。后來試了一個(gè)雜志介紹的方法：把家里的花生油倒在鍋里燒熱，然后放幾?；ń氛ê?，等油晾涼后，取出花椒，將油倒在一個(gè)用熱水燙過的瓶子里。寶寶每次清洗完屁屁后，晾干小屁屁，就用棉簽醮些油為寶寶涂上。這個(gè)辦法很有效，兩天后寶寶的小屁屁就不紅了。

　　白天用棉尿布，晚上用紙尿褲 鄭則韋媽媽/鄭州

　　女兒的皮膚屬于敏感型的，非常容易過敏。于是我們白天選用的是棉尿布，晚上選用的是紙尿褲，這樣白天女兒的屁屁能透氣，一濕就換，不會(huì)漚著寶寶小屁屁；晚上一片紙尿褲能安睡到天亮。如此一來，不僅讓我節(jié)省了一筆不小的尿褲開支，還讓我家寶寶的小屁屁免受尿布疹的騷擾。

　　得尿布疹之前就用護(hù)臀霜 張女士/南京

　　每次更換尿布時(shí)都使用護(hù)臀霜，就不容易得尿布疹。雖然護(hù)臀霜的價(jià)格讓我感比，但它能有效地預(yù)防尿布疹，減少寶寶的痛苦。實(shí)際上，市售護(hù)臀霜的主要功能是預(yù)防而不是治療尿布疹，當(dāng)然應(yīng)該是日常使用的。

　　喝小紅莓汁 林霖媽/香港

　　據(jù)說是因?yàn)槟蛞杭凹S便混在尿布內(nèi)，導(dǎo)致高的PH值，刺激皮膚產(chǎn)生尿布疹。所以我每天給兒子喝一小杯自己榨的小紅莓汁，這樣，使尿液帶酸性，以幫助降低PH及減輕皮膚的不適。

     很多家長都覺得寶寶太小了，還不能給寶寶吃零食，但是，其實(shí)現(xiàn)在市面上有很多大的嬰兒品牌都推出了適合嬰兒的零食。寶寶適當(dāng)?shù)爻砸恍┝闶尺€是會(huì)對寶寶有益的，至于寶寶應(yīng)該吃什么零食，和市面上有哪些嬰兒零食，小編一一告訴你。
對寶寶有益的嬰兒零食搜集

　　對寶寶有益的零食分別是以下五類：

　　奶制品各種奶制品(如酸奶、純牛奶、奶酪等)含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣等營養(yǎng)素，因此應(yīng)保證孩子每天食用。酸奶、奶酪可作為下午的加餐，牛奶可早上和睡前食用。

　　水果水果含有較多的糖類、無機(jī)鹽、維生素和有機(jī)酸，經(jīng)常吃水果能促進(jìn)食欲，幫助消化，對幼兒生長發(fā)育是極為有益的。最好是每天飯后吃適量水果。對于4個(gè)月以上但又沒長牙的孩子，可以用勺刮下香蕉、蘋果等水果的果肉，喂給孩子吃。長牙的孩子就可以將水果切成小塊，用勺舀著吃。2歲以上的孩子可以自己拿著吃。選擇時(shí)要選用成熟的，沒有腐敗變質(zhì)的水果，不成熟的水果含琥珀酸。琥珀酸能強(qiáng)烈刺激胃腸道，影響小兒的消化功能，腐敗的水果能引起胃腸道炎癥。

　　糕點(diǎn)糕點(diǎn)(餅干、蛋糕、面包等)含蛋白質(zhì)、脂肪、糖等，各式奶油花點(diǎn)還含有色素、香精附加劑，幼兒吃糕點(diǎn)可作為下午加餐，不能把糕點(diǎn)作為主食讓孩子隨意食用，尤其是不能飯前吃。
山楂制品山楂糕、山楂片、果丹皮等，這些食品含維生素C，又能幫助消化，飯后適量進(jìn)食可幫助消化，促進(jìn)食欲。

　　糖果糖果含有多量的糖，能提供熱能，但幼兒不宜多吃，尤其是飯前不宜吃糖果，因糖能使孩子有飽腹感，從而影響孩子正餐的進(jìn)食量。各類果仁、果凍不宜孩子食用，因?yàn)橐自斐珊⒆訂芸?、窒息。如果要吃，一定要有大人照看，而且孩子不能跑跳或逗笑，以免嗆入呼吸道發(fā)生危險(xiǎn)。

     作為成年人，我們時(shí)常感到快樂是難以捉摸的。陽光般的性情也許是與生俱來，但專家們認(rèn)為，這絕對離不開良好的外界環(huán)境的培養(yǎng)。這里指的外界環(huán)境并不意味著金錢，金錢換不來孩子真正的快樂。 

 
 
　　專家研究發(fā)現(xiàn)，快樂的人們通常都有如下一些共同特點(diǎn)：樂觀的世界觀，親密的家庭關(guān)系，善解人意，眾多好友，堅(jiān)信自己的人生有意義等等。

　　對于新手父母來說，最關(guān)鍵的問題產(chǎn)生了：“我如何做才能讓寶寶擁有以上這些特質(zhì)呢"?"”有些答案是顯而易見的：完全接受寶寶的個(gè)性，不要試圖按照父母的希望改造寶寶，比如說他是個(gè)文靜的寶寶，爸爸媽媽就不要試圖把他變成一個(gè)活潑的寶寶。父母應(yīng)該關(guān)心寶寶的需求，重視寶寶的膽怯，用心傾聽寶寶對你說的話。最為重要的是，一定要讓寶寶從小就知道，父母是無條件地愛他。

　　以上這些原則十分重要，而以下列舉的10個(gè)具體建議，可幫助父母找到合適的方法，引導(dǎo)寶寶將來成為一個(gè)快樂的人。

　  建議1——家庭傳統(tǒng)意味著快樂“長久”

　　無論是每天共進(jìn)晚餐，還是每年一起慶祝生日或節(jié)日，對一個(gè)家庭而言，沒有什么比建立家庭傳統(tǒng)更有價(jià)值的了。過春節(jié)時(shí)的餃子、鞭炮，或是過生日時(shí)的蛋糕、蠟燭，這些傳統(tǒng)都十分重要，因?yàn)樗鼈冑x予孩子生活的意義，加強(qiáng)家庭成員之間的感情，教給孩子“長久”的含義。

　　同樣珍貴的是每個(gè)家庭獨(dú)特的小傳統(tǒng)，例如每個(gè)周末全家外出晚餐，每個(gè)月末全家一起看一場兒童電影等等，這些熟悉而親密的傳統(tǒng)習(xí)慣會(huì)帶給孩子強(qiáng)烈的安全感。
 
　　建議2——歌唱的鳥兒最快樂

　　人們常說音樂可以陶冶人的情操，一點(diǎn)兒也不錯(cuò)。在古代，西方人堅(jiān)信音樂可以醫(yī)治一個(gè)人肉體和心靈的創(chuàng)傷。而在現(xiàn)代，兒童醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，給患病的孩子聽他們喜愛的歌曲，可以減輕他們的疼痛癥狀。成年人也都有這樣的經(jīng)歷，聽一首好歌有時(shí)會(huì)讓人精神振奮，身心舒展。而對孩子來說，每當(dāng)全家一起唱一首他喜愛的兒童歌曲，他都會(huì)很快樂。

     建議3——快樂也可以放大

　　積極參加社會(huì)活動(dòng)至少教給孩子兩件事情。例如父母積極和孩子一起參加幼兒園的運(yùn)動(dòng)會(huì)，或者積極參與孩子的社區(qū)匯演，孩子會(huì)意識到父母對他的重視，這會(huì)大大增強(qiáng)他的自信心。同時(shí)，父母的參與也教給孩子“社會(huì)”的基本含義。它讓孩子感到自己也是這個(gè)大社會(huì)的一部分，而每個(gè)人都可以通過它對別人作出貢獻(xiàn)。專家研究還表明，奉獻(xiàn)和快樂之間有著密切的關(guān)聯(lián)。讓孩子參加社區(qū)大掃除，或是探視社區(qū)孤老，即使是幼兒也會(huì)從中發(fā)掘付出的快樂。
 
　　建議4——再見吧!負(fù)面評論 

　　成人們時(shí)常對各種人與事進(jìn)行評論，其中不乏負(fù)面的東西。例如，父母評論孩子幼兒園的園長很無能，或者兒童醫(yī)院醫(yī)生很馬虎等等。父母也許不會(huì)意識到這些評論對孩子產(chǎn)生的影響。

　　但事實(shí)上，它們會(huì)讓孩子漸漸喪失對周圍人和環(huán)境的信任，從而失去安全感，而沒有安全感的孩子是不會(huì)快樂的。父母應(yīng)該讓孩子覺得世界是美好的，而人們本質(zhì)上都是好人。
 
　　建議5——興趣愛好是永遠(yuǎn)的快樂 

　　專家研究發(fā)現(xiàn)，全身心投入到一項(xiàng)充滿挑戰(zhàn)的任務(wù)中，會(huì)給人帶來很大的快樂。對于孩子而言，培養(yǎng)他的興趣愛好，例如集郵、繪畫等，讓他投入其中，會(huì)讓他很快樂。但這里的投入并非指給孩子安排滿滿的繪畫課程或者舞蹈練習(xí)等，因?yàn)槟菢又粫?huì)讓孩子失去興趣，失去從中得到的快樂。而興趣愛好也不一定是指某種技能，例如集郵、拼圖等，它們并不是某種競技，卻同樣可以開發(fā)孩子的智力，更能讓孩子學(xué)會(huì)投入的快樂。

     建議6——花開葉落是快樂

　　生活在現(xiàn)今的高科技時(shí)代，成人們常常忘了親近大自然。對孩子來說，大自然充滿了神奇的力量，無論是雨雪、白云，還是花開、葉落，都可以從中發(fā)掘到很多快樂。親近自然還可以培養(yǎng)孩子的各項(xiàng)感官能力、觀察能力、反應(yīng)能力。
 
　　建議7——小動(dòng)物帶來的 

　　父母經(jīng)常猶豫是否該讓孩子飼養(yǎng)小動(dòng)物，例如兔子、金魚、小貓或小狗，因?yàn)樗鼈冃枰獣r(shí)間和精力。即使孩子保證自己會(huì)全力照料小動(dòng)物，通常大部分工作還是要由父母來完成。不過，專家研究發(fā)現(xiàn)，花工夫飼養(yǎng)小動(dòng)物是值得的。因?yàn)楫?dāng)孩子感到擔(dān)憂或害怕時(shí)，小動(dòng)物的陪伴會(huì)讓他們更覺安心。孩子從飼養(yǎng)的小動(dòng)物身上可以學(xué)到忠誠、共鳴、依戀等情感。專家還認(rèn)為，通過飼養(yǎng)小動(dòng)物，孩子學(xué)會(huì)體貼和照顧他人，感覺自己有價(jià)值，有成就感。
 
　　建議8——溫馨的家是快樂的田園 

　　建議把家變得更溫馨，看來是個(gè)小問題，但對孩子而言，這卻是很重要的。如果家里亂七八糟，孩子會(huì)不希望小朋友來家里玩。另外，井井有條的家會(huì)給孩子帶來平和與滿足。需要注意的是，溫馨不代表干凈過頭，因?yàn)槭孢m才是快樂的一個(gè)組成部分，而干凈過頭只會(huì)給孩子帶來束縛。

     建議6——花開葉落是快樂

　　生活在現(xiàn)今的高科技時(shí)代，成人們常常忘了親近大自然。對孩子來說，大自然充滿了神奇的力量，無論是雨雪、白云，還是花開、葉落，都可以從中發(fā)掘到很多快樂。親近自然還可以培養(yǎng)孩子的各項(xiàng)感官能力、觀察能力、反應(yīng)能力。

 
　　建議7——小動(dòng)物帶來的 

　　父母經(jīng)常猶豫是否該讓孩子飼養(yǎng)小動(dòng)物，例如兔子、金魚、小貓或小狗，因?yàn)樗鼈冃枰獣r(shí)間和精力。即使孩子保證自己會(huì)全力照料小動(dòng)物，通常大部分工作還是要由父母來完成。不過，專家研究發(fā)現(xiàn)，花工夫飼養(yǎng)小動(dòng)物是值得的。因?yàn)楫?dāng)孩子感到擔(dān)憂或害怕時(shí)，小動(dòng)物的陪伴會(huì)讓他們更覺安心。孩子從飼養(yǎng)的小動(dòng)物身上可以學(xué)到忠誠、共鳴、依戀等情感。專家還認(rèn)為，通過飼養(yǎng)小動(dòng)物，孩子學(xué)會(huì)體貼和照顧他人，感覺自己有價(jià)值，有成就感。
 
　　建議8——溫馨的家是快樂的田園 

　　建議把家變得更溫馨，看來是個(gè)小問題，但對孩子而言，這卻是很重要的。如果家里亂七八糟，孩子會(huì)不希望小朋友來家里玩。另外，井井有條的家會(huì)給孩子帶來平和與滿足。需要注意的是，溫馨不代表干凈過頭，因?yàn)槭孢m才是快樂的一個(gè)組成部分，而干凈過頭只會(huì)給孩子帶來束縛。

     建議9——吃得開心可以更健康 

　　作為成年人，父母會(huì)注意飲食健康和飲食習(xí)慣，但孩子通常沒有這些概念。所以，父母要為孩子及早建立正確的飲食習(xí)慣，包括全家坐下一起用餐，選擇健康營養(yǎng)的食物等等。
 
　　建議10——運(yùn)動(dòng)的感覺真棒

　　無數(shù)的研究表明，經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)不僅有助于孩子的身體健康，還有助于孩子的心理健康。健康強(qiáng)壯、體力充沛會(huì)帶給孩子良好的自我感覺，讓孩子快樂。另外，對孩子來說，跑、跳、游泳、騎車等等體育運(yùn)動(dòng)本身就十分有趣，而這不恰恰就是快樂的源泉嗎"?"

     如何提高寶寶免疫力是很多媽媽都關(guān)心的問題，不要以為提高寶寶免疫力需要吃昂貴的營養(yǎng)品，只要利用好生活中的這些食物，照樣能提高寶寶的免疫力。

　　1.黃、綠色蔬菜 天天五份蔬果，不只是成人飲食的信條，也適合推廣到幼兒身上。纖維素可預(yù)防便秘，為腸道提供通暢良好的吸收環(huán)境。孩子若不喜歡吃蔬菜，可以將它剁碎，混合谷類或肉類做成丸子、餃子或餛飩，孩子就容易接受了。

　　2.菇類 最近二十年來，醫(yī)學(xué)專家提倡多吃菇類，因?yàn)樗茴A(yù)防及改善許多心血管系統(tǒng)的疾病，例如高血壓、動(dòng)脈硬化等。菇類還能增強(qiáng)免疫力，預(yù)防及對抗癌癥，還含有豐富維生素，能疏解壓力，帶來好心情。

　　3.糙米、薏仁 五谷類是人類的主食，在為嬰兒添加副食品時(shí)，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之后，替代食物也是谷類。全谷類含胚芽，富含維生素B和維生素E，這些抗氧化劑能增強(qiáng)免疫力，加強(qiáng)免疫細(xì)胞的功能。