糾正寶寶的不良睡眠習(xí)慣

　　寶寶吃得香睡得好才會(huì)健康成長，可就是有一些寶寶白天睡得非常好，可是晚上就是不睡，常常是后半夜才睡，早晨又不愛醒。對于這樣的寶寶，媽媽一定要想辦法，改正這種不良的睡眠習(xí)慣。無論寶寶睡眠習(xí)慣如何，每天睡眠時(shí)間是相對固定的，不會(huì)今天睡10個(gè)小時(shí)，明天睡15個(gè)小時(shí)。所以，父母要根據(jù)寶寶的具體情況來合理分配寶寶的睡眠時(shí)間。雖然比較困難，但只要有耐心，慢慢能改過來的。

如何糾正寶寶不良睡眠習(xí)慣

　　最好能夠保證孩子每天不少于12小時(shí)的睡眠時(shí)間(當(dāng)然每個(gè)寶寶的睡眠時(shí)間是不同的)，白天孩子不好好睡覺，可將它睡覺的時(shí)間進(jìn)行一下調(diào)整，比如早上7點(diǎn)起床，上午可帶他出去玩玩，中午11點(diǎn)鐘吃午飯，然后睡覺，保證午睡時(shí)間2～3小時(shí)，上午孩子玩累了，自然中午就睡得好。下午睡醒覺之后，可再帶孩子出去玩一會(huì)兒，晚上睡覺時(shí)間在9～10小時(shí)即可。寶寶睡覺一定要保持在安靜環(huán)境下，沒有大聲吵鬧的聲音，這樣寶寶的睡眠質(zhì)量才好。白天盡量陪寶寶玩多一些，和他(她)做游戲，細(xì)心觀察寶寶的舉動(dòng)。如果寶寶有睡意，就多放一些輕柔的音樂、喂寶寶喝點(diǎn)牛奶，慢慢地，寶寶就會(huì)甜甜地入睡了！

　　媽媽也不要為寶寶睡眠時(shí)間長短擔(dān)心，只要寶寶醒了很精神，玩得很開心，生長發(fā)育也很正常，就不要在乎寶寶睡眠時(shí)間的長短了。應(yīng)該明確的是，以下做法屬于剝奪寶寶的睡眠時(shí)間，父母一定要杜絕：

　　(1)寶寶困得睜不開眼了，還和寶寶做游戲；

　　(2)寶寶想睡覺，卻還逼著寶寶吃飯；

　　(3)沒睡醒就把寶寶叫起來喝奶吃飯(糾正不良睡眠習(xí)慣時(shí)除外，但即使是這樣，也要保證寶寶總的睡眠時(shí)間)；

　　(4)睡得正香時(shí)讓寶寶坐盆或把尿；

　　(5)盡管到了做戶外活動(dòng)時(shí)間，可寶寶還在睡夢中，就強(qiáng)行把寶寶弄醒。

　　給寶寶鋪床的方式要正確買一個(gè)新的、稍微硬一點(diǎn)的寶寶床墊。給寶寶鋪床的正確方法是：先在床墊上平鋪4條吸水性好的全棉大浴巾，然后在上面平鋪一條床單，要拉緊以免松滑。

　　當(dāng)寶寶趴睡時(shí)，即使臉貼住透氣的浴巾，呼吸仍然順暢，皮膚也會(huì)透氣，可以避免長疹子或讓寶寶覺得太熱。寶寶吐出的奶，也會(huì)被這些浴巾吸干。一定要用全棉的浴巾，其他的浴巾不透氣，寶寶趴睡時(shí)，會(huì)妨礙寶寶呼吸，寶寶也容易長疹子。寶寶的枕頭也要柔軟，布料要棉質(zhì)的，透氣性好的。