金奇仕營養(yǎng)專家指出：給寶寶添加輔食，不是教條的按照月齡進(jìn)行，而是要根據(jù)寶寶的消化能力逐漸豐富。

　　一、母乳和輔食缺一不可

　　我們都知道，母乳是寶寶最好的食物。因?yàn)槟溉榭蓾M足4－6個(gè)月寶寶所需要的所有營養(yǎng)素，然而4－6個(gè)月以后，應(yīng)合理添加輔食，遵循由少量到適量、由一種到多種、由細(xì)到粗、由稀到稠的原則，如蛋黃、米粥、面片、肝泥等，要根據(jù)寶寶的消化能力逐漸安排。

　　二、主食和零食主次分明

　　一般來收，寶寶在周歲左右會(huì)慢慢斷奶，此時(shí)主食固然很重要，但零食也不可忽視，一味亂給或一點(diǎn)也不給都不是明智之舉。美國一份調(diào)查資料顯示，孩子從零食中獲得的熱量達(dá)到總熱量的20%，獲得維生素與礦物質(zhì)占總攝取量的15%，零食是孩子所需熱量與養(yǎng)分的重要補(bǔ)充。

　　不過，要注意零食的品種選擇以及量的掌握與安排。例如：上午給寶寶少量高熱量食品，比如小塊蛋糕，那么，下午就需要給少量水果，如一小半搗碎的蘋果泥或香蕉；等到晚餐后不給零食，但可在睡前喝一杯牛奶。