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共享民間開(kāi)奶金點(diǎn)子
□晨報(bào)記者崔穎□金平韓學(xué)晶
母乳可以說(shuō)是每個(gè)媽媽賜予寶寶的最好禮物。通過(guò)母乳喂養(yǎng)不僅能增強(qiáng)寶寶的抵抗力，同時(shí)還可以強(qiáng)化親子關(guān)系。不過(guò)，若缺乏乳房保健意識(shí)和正確的開(kāi)奶常識(shí)，新媽媽也很可能因無(wú)法開(kāi)奶而不能給寶寶珍貴的母乳。為幫助更多新媽媽走出無(wú)乳、少乳、乳脹、乳痛、乳阻塞等開(kāi)奶困惑，本刊推出了“尋找民間開(kāi)奶妙方”有獎(jiǎng)?wù)魑幕顒?dòng)。活動(dòng)期間，大量讀者踴躍投稿、獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策。其中不乏具有科學(xué)依據(jù)和獨(dú)創(chuàng)新意的開(kāi)奶金點(diǎn)子。而這些開(kāi)奶高招也源自不少媽媽寶貴的生活經(jīng)驗(yàn)和心得。
>>>專家心語(yǔ)
生活好習(xí)慣，奏響開(kāi)奶序曲
究竟何謂開(kāi)奶呢？擔(dān)任本次活動(dòng)特聘評(píng)委的上海市母嬰護(hù)理培訓(xùn)專家王陽(yáng)光醫(yī)師表示，“開(kāi)奶”并不完全同于“催乳”，它有著獨(dú)特的定義。民間講的“開(kāi)奶”也就是產(chǎn)后泌乳，讓新生嬰兒吃到母乳；而所謂“催乳”就是使用各種適當(dāng)?shù)姆椒ㄊ鼓溉樵龆?，讓寶寶吃飽?/p>
如何使產(chǎn)后的母親能及時(shí)泌乳，保證乳汁的分泌，這對(duì)剛生下一個(gè)小寶寶的家庭來(lái)說(shuō)是一個(gè)十分關(guān)心的問(wèn)題。通過(guò)各種生活好習(xí)慣的“配合演繹”，就能成功奏響開(kāi)奶序曲。一般來(lái)說(shuō)食物、中藥、熱敷、按摩、嬰兒吸吮等方法對(duì)促進(jìn)母乳的分泌都是能起到一定的效果。它涉及到促使母乳正常分泌的幾個(gè)關(guān)鍵要點(diǎn)。
1 演繹要點(diǎn)：嬰兒吸吮
吸吮刺激有助母乳分泌
分娩后母親體內(nèi)的激素水平發(fā)生了變化，就能使乳房產(chǎn)生乳汁。一旦新生嬰兒吸吮乳頭，刺激了乳頭的神經(jīng)末梢，傳到丘腦和垂體就會(huì)產(chǎn)生泌乳反射和噴乳反射。此時(shí)，要通過(guò)嬰兒的吸吮刺激才會(huì)實(shí)現(xiàn)母乳的分泌。
所以，建議要在分娩后不久（生產(chǎn)后半小時(shí)）將嬰兒抱到母親的胸前使其吸吮母親的乳頭。因?yàn)檫@樣對(duì)母乳喂養(yǎng)的成功能起到很大的作用；另外，按需哺乳也是十分重要，吸得勤，吸的次數(shù)多，能促使母乳分泌得早些。這是促使母乳分泌的關(guān)鍵。
【溫馨提醒】
由于盡早讓寶寶接觸乳頭有助于開(kāi)奶，哪怕沒(méi)有什么奶水也要讓寶寶多吸。因此，為了保證寶寶的健康，在寶寶吸之前母親應(yīng)先給乳房做按摩并把乳頭擦洗干凈。這是十分重要的，顯然是能起到良好的泌乳效果。
此外，在哺乳期，母親的心情應(yīng)愉快、睡眠充足、營(yíng)養(yǎng)合理，對(duì)哺乳要有信心，嬰兒應(yīng)與睡一間房間，這樣?jì)雰旱目蘼暥寄艽碳つ溉榈姆置凇?/p>
2 演繹要點(diǎn)：創(chuàng)意食療
食療開(kāi)奶：掌握時(shí)間原則
在民間有許多促使母乳分泌的食物，比如大家所熟悉的鯽魚(yú)、豬蹄、酒釀雞蛋、黃豆、紅棗等。哺乳期的營(yíng)養(yǎng)是十分重要的，要保證高熱量、高蛋白質(zhì)食物、足量的維生素、礦物質(zhì)、纖維素以及水分。
特別需要注意的是，通過(guò)食療方法來(lái)開(kāi)奶應(yīng)特別注意劃清時(shí)間界限。在剛分娩后的幾天，由于分娩時(shí)的疲勞使消化功能還沒(méi)有完全恢復(fù)，應(yīng)避免吃油膩的食物。建議3天后再改食營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，每天攝入一定量的牛奶、米飯、葷菜、蔬菜、水果。
【知識(shí)必讀】
若在哺乳的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)乳房脹痛首先應(yīng)采取的方法是讓寶寶多吸吮，如果寶寶吃不完，應(yīng)用吸奶器吸空，否則會(huì)造成乳腺炎和奶水分泌減少。當(dāng)然，一些中藥如通草、木通、王不留行、穿山甲等也是十分有效的，其它諸如熱敷、推拿等方法也可起到一定作用。而在這點(diǎn)上，參與此次征文投稿活動(dòng)的讀者發(fā)揮了各自的創(chuàng)意，與我們分享了一些既快速達(dá)標(biāo)，又方便易行的舉措。
入圍作品之一
投稿者：茗茗媽
母嬰同室按需喂哺
1、生完寶寶回病房后，先用熱毛巾敷、按摩乳房，每天堅(jiān)持多次。
2、為了加速通氣，也為了能早點(diǎn)喝湯水，生完寶寶后應(yīng)先用白蘿卜或者桔子皮煮水喝，這樣就能夠使產(chǎn)婦很快通氣。
3、盡早讓寶寶接觸乳頭，哪怕沒(méi)有什么奶水也要讓寶寶多吸，在寶寶吸之前先給乳房做按摩并把乳頭擦洗干凈。
4、在乳腺管還沒(méi)有完全通的時(shí)候，千萬(wàn)不能急于喝雞湯、魚(yú)湯等大補(bǔ)的湯類，以免造成乳腺炎?？梢韵群赛c(diǎn)米湯、小米粥或者面條，奶水自然而然的就會(huì)越來(lái)越多了。
而早吸吮有利于刺激泌乳。
為促使母乳喂養(yǎng)，現(xiàn)在的產(chǎn)科醫(yī)院大多會(huì)在產(chǎn)婦產(chǎn)后半小時(shí)后將母嬰同室安排，并盡可能鼓勵(lì)小寶寶多吸吮母乳。因此，當(dāng)寶寶啼哭時(shí)或母親覺(jué)得應(yīng)該喂奶了就可以抱起嬰兒喂哺，這也稱“按需哺乳”。在最初幾天，嬰兒吃奶可能很不規(guī)則，要吃的次數(shù)很多，應(yīng)盡量滿足寶寶的需要。這樣通過(guò)寶寶的早吸吮和多吸吮，乳汁就會(huì)充分地分泌，也可預(yù)防奶脹的發(fā)生。
>>>評(píng)委點(diǎn)評(píng)
易學(xué)易用，貴在堅(jiān)持
這位名叫“茗茗媽”的年輕母親所使用的開(kāi)奶方法和母乳喂養(yǎng)意識(shí)非常值得提倡?！霸缥?、多吸吮”是開(kāi)奶的關(guān)鍵。婦女分娩后，由于體內(nèi)激素的變化，一定是會(huì)有乳汁分泌的，
>>>生活指導(dǎo)
哺乳期的營(yíng)養(yǎng)供給十分重要。在分娩后的幾天內(nèi)，不宜吃油膩的食物，因?yàn)榇藭r(shí)的消化功能還未恢復(fù)，幾天后就應(yīng)該逐漸過(guò)渡到哺乳期的飲食，保證高熱量、高蛋白質(zhì)的食物。當(dāng)然充足的維生素和礦物質(zhì)也不能缺少。無(wú)論葷菜、蔬菜水果、米飯、牛奶和水分都應(yīng)充分?jǐn)z入，否則會(huì)影響乳汁的分泌和質(zhì)量。
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