>夏季感冒的特點(diǎn)與防治·夏季感冒千萬別熱捂發(fā)汗
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寶寶夏季防寒的新舉措
夏季皮膚毛孔開洩，好似門窗俱開，稍有風(fēng)寒便直接穿入，極易因寒而病，所以媽媽們別忘了寶寶在防暑降溫的同時(shí)可能會(huì)受寒喔！
睡覺受寒
出汗過多
寶寶處于生長(zhǎng)發(fā)育快速期，機(jī)體的新陳代謝非常旺盛，寶寶大都活潑好動(dòng)，白天運(yùn)動(dòng)量大，產(chǎn)生的熱量也多，機(jī)體不能將多余的熱量散發(fā)出去，入睡后則通過出汗散發(fā)出來，以保持體溫正常。當(dāng)環(huán)境溫度偏高，或者寶寶穿、蓋太多時(shí)，就更容易出汗。
此時(shí)，只能通過出汗、蒸發(fā)、輻射、對(duì)流等方式來盡快降低體溫，一旦環(huán)境溫度有所回降時(shí)，就容易促使呼吸道抵抗力下降而出現(xiàn)呼吸道疾病。
穿、蓋太少
因酷暑難耐，寶寶穿、蓋太少，體表暴露容易受冷；
讓寶寶直接睡在涼席上也會(huì)過涼；
寶寶睡覺往往不老實(shí)，愛蹬被子，最容易受寒而出現(xiàn)呼吸道感染。
防暑降溫不當(dāng)
隨著生活水平的提高，夏季防暑降溫措施越來越多，空調(diào)、風(fēng)扇一刻不停地轉(zhuǎn)，極易使寶寶受寒而引發(fā)疾病。
夏季防寒新舉措生活護(hù)理是關(guān)鍵
•慎防空調(diào)病
空調(diào)使用時(shí)間不宜過長(zhǎng)，更不宜通宵開著空調(diào)睡覺；
室內(nèi)溫度不要調(diào)得過低或過高，以免與外界氣溫相差過大；
室內(nèi)保持清潔衛(wèi)生，禁止吸煙；
使用空調(diào)注意定期打開窗戶，通風(fēng)換氣，以調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣。
•科學(xué)使用風(fēng)扇
使用時(shí)間不能過長(zhǎng)，以30分鐘至1個(gè)小時(shí)為宜，并且風(fēng)速不要太快；
電扇不宜直接對(duì)著寶寶吹，也不能近距離吹。吹一段時(shí)間后，調(diào)換一下風(fēng)扇的位置，以免局部受涼過久；
不要讓寶寶開著電扇睡覺，如果氣溫實(shí)在過高，也只能搖頭微風(fēng)，并用定時(shí)控制；
當(dāng)寶寶大量出汗時(shí)，切記不要讓他對(duì)著電扇猛吹。
•勤洗澡
洗澡可以幫助寶寶調(diào)節(jié)體溫，有利散熱，還能減少、減輕很多皮膚疾病，更能增加寶寶的食欲，促進(jìn)生長(zhǎng)。因此，一天洗澡2～3次是必要的。
不過，洗澡水的溫度不能太低， 37℃左右最好。如果寶寶出汗多，應(yīng)用溫水毛巾擦身后，及時(shí)更換濕衣。
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穿衣蓋被不能少
(×）糊涂媽媽之舉
因天氣熱，媽媽怕寶寶中暑、失眠，想盡一切辦法讓寶寶涼爽。有的媽媽直接讓寶寶睡在涼席上，有的則將寶寶全身脫光了睡覺。
“裸睡”容易使腹部著涼。寶寶的胃腸對(duì)溫度變化較敏感，特別是肚臍周圍的腹壁，是整個(gè)腹部的薄弱處，更容易受涼而株連小腸，引起以肚臍周圍為主的肚子陣發(fā)性疼痛，發(fā)生腹瀉。所以，不論天氣多炎熱，也要給寶寶蓋一層較薄的衣被，注意腹部保暖。
(√)聰明媽媽之舉
寶寶睡覺時(shí)，上身穿一件汗衫，保護(hù)胸、腹，上肢暴露；下身穿一條寬松長(zhǎng)褲，使下肢體表覆蓋，同時(shí)又保護(hù)關(guān)節(jié)，如果腳上穿一雙襪子就更好了。此時(shí)，即使寶寶不蓋被子或踢了被子，身體也不會(huì)暴露在空氣中，不致受涼。
如開空調(diào)，只需蓋上一條毛巾毯就可以了，或用嬰兒睡袋，不會(huì)被寶寶蹬開。
千萬不要讓寶寶直接睡在涼席上，以免過敏和受涼，你可以在涼席上鋪床毛巾或床單。
飲食里的學(xué)問
•千變?nèi)f化的飲食
讓寶寶多吃牛奶、雞蛋、瘦肉、魚等優(yōu)質(zhì)蛋白，口味清淡，容易消化，非常適合寶寶。
豆?jié){、豆腐等豆制品所含的植物蛋白最適合這個(gè)季節(jié)寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。
多變換花樣品種，以增進(jìn)寶寶的食欲。烹調(diào)中，魚要清燉，不宜油煎炸，可以巧用酸辣等調(diào)料來開味。
•水果的合理調(diào)配
讓寶寶適當(dāng)吃一些有解暑效果的水果蔬菜，如西瓜、西紅柿、冬瓜等。西紅柿每100g含維生素C約29mg，每天吃2個(gè)西紅柿，就能滿足身體對(duì)維生素C和礦物質(zhì)的需要，可以解除寶寶心中的煩熱，從而更好地預(yù)防夏天感冒。
但是，你一定要控制寶寶對(duì)瓜、果、梨、桃等水果的攝入。中醫(yī)過去將這些水果視為寒涼食品，這樣做對(duì)保護(hù)寶寶的脾胃不受傷害十分重要。
•多飲開水好處多
白開水是夏季最好的飲料。夏天因?yàn)槌龊苟?，寶寶體內(nèi)的水分流失也多，而寶寶對(duì)缺水的耐受性比成人差，若有口渴的感覺時(shí)，體內(nèi)已有脫水現(xiàn)象了，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致發(fā)熱。
冷飲、冷食不是補(bǔ)充水分和熱量的好辦法。冷飲吃得過多，會(huì)沖淡胃液，影響消化，并刺激腸道，影響寶寶對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。多吃冷飲，會(huì)引起消化紊亂和營(yíng)養(yǎng)失調(diào)。
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