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給孩子使用空調(diào)的準(zhǔn)則
酷暑天里，玩得渾身是汗的孩子回到家里，習(xí)慣性地啟動空調(diào)并調(diào)好溫度。家長往往以自身是否感到?jīng)隹鞛闃?biāo)準(zhǔn)。殊不知，以成年人的感覺去調(diào)節(jié)空調(diào)溫度往往是不適合孩子的。
與成人不同，孩子的皮膚比較薄嫩，皮下脂肪少，肌肉也不發(fā)達(dá)，而皮下毛細(xì)血管卻非常豐富，體溫調(diào)節(jié)中樞和血液循環(huán)調(diào)節(jié)中樞都尚未發(fā)育完善，體溫調(diào)節(jié)功能比較差，不能隨著外界環(huán)境變化而迅速發(fā)生相應(yīng)變化。
要成年人感覺涼快，室內(nèi)溫度與外界溫度往往要相差6℃以上，如外界溫度是33℃，室內(nèi)溫度至少降低到25℃才行。在從室外走進(jìn)室內(nèi)這個過程中，處于開放狀態(tài)的人體毛細(xì)血管和汗毛孔發(fā)生改變，汗毛孔將會突然閉合，以減少散熱(當(dāng)受到冷風(fēng)刺激)，此時成人能自動調(diào)節(jié)身體溫度去適應(yīng)，慢慢降溫，便會產(chǎn)生涼意。相反，孩子卻不盡如此，由于溫度過低，孩子的身體溫度調(diào)節(jié)也不能很快地跟上“步伐”，汗毛孔往往沒有及時關(guān)閉，仍然持續(xù)開放，向外散熱，而毛細(xì)血管卻遇冷收縮，血流緩慢。這會使得原本不協(xié)調(diào)的體溫調(diào)節(jié)中樞與血液循環(huán)中樞失衡加重，抵御病毒和細(xì)菌的能力下降，致使孩子感冒，甚至患?xì)夤苎?、肺炎?/p>
因此，孩子和你從外面回來，即使要開空調(diào)，屋里與外界的溫差最好控制在3℃—4℃為宜，不要讓冷風(fēng)直接吹著孩子。這里推薦一個做法：晚上睡覺前，將空調(diào)溫度定在26℃—28℃左右，定時2—3小時，給寶寶蓋層薄毯子。1—2小時后，寶寶進(jìn)入深度睡眠，大人再把空調(diào)開成通風(fēng)檔，并適當(dāng)開窗透氣，就是采用所謂的“微風(fēng)循環(huán)”。白天，如果孩子一直呆在屋內(nèi)，對大人合適的溫度就應(yīng)該給孩子多加一件衣服。
另外，寶寶的皮膚水分調(diào)節(jié)能力遠(yuǎn)不如成年人，所以就更難適應(yīng)大的溫差環(huán)境。有嬰幼兒的家庭如果要使用空調(diào)，首先要多給寶寶喝水，同時要人為增加室內(nèi)濕度。辦法有3種：使用加濕器；用一些容器裝上水?dāng)[在屋子里。通常一杯300毫升的水大約一兩天就被蒸發(fā)得差不多了；在室內(nèi)，養(yǎng)金魚、擺幾盆水生植物，也是不錯的辦法，既增添了生活情趣，又能很好地調(diào)節(jié)濕度。
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