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孩子唱成人歌最易毀嗓子
人人都希望有一副優(yōu)美的嗓音，天津醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院耳鼻喉科黃永望主任日前表示，要擁有健康的嗓音，就要特別注意保護(hù)聲帶，而聲帶的保護(hù)應(yīng)從孩童時(shí)期就開始。兒童期最好不要唱成人歌曲，青春期少年不要大聲叫喊，成人期如果從事歌唱、教師職業(yè)就需要避免嗓音疲勞來保護(hù)聲帶。
孩子最好不唱成人歌
黃永望說，家長要在嬰兒時(shí)期就注意保護(hù)寶寶的嗓音，不要讓嬰兒長時(shí)間大聲哭喊。大一些的孩子要盡量避免大聲喊叫。教孩子唱歌，起調(diào)不能過高，音域不宜過寬，不要教唱成人歌曲，也不要迎風(fēng)唱歌和歌后喝冷飲。當(dāng)咽喉部疲乏或有炎癥時(shí)，應(yīng)禁止唱歌直到完全恢復(fù)為止。另外，孩子唱歌和朗誦的音量都不應(yīng)過強(qiáng)，時(shí)間也不應(yīng)過長，唱歌朗誦的地點(diǎn)，空氣必須清爽，保持濕潤。日常生活中對(duì)發(fā)聲器官有刺激性的食物，如辣椒等，應(yīng)限制食用。
變聲期別大聲叫喊
黃永望說，變聲期聲帶最易受損，對(duì)它的保護(hù)好壞會(huì)影響到一生的嗓音健康。這一時(shí)期聲帶開始發(fā)生顯著變化。一般9歲以后男孩開始喉結(jié)突出，聲音變粗。女孩在青春期喉結(jié)雖沒有明顯的外觀變化，但喉結(jié)內(nèi)一樣有明顯變化:即聲帶增長變窄,因而發(fā)音頻率高,聲調(diào)也隨著變得高而尖細(xì)。這時(shí)人的聲帶充血、腫脹、分泌物增多，很容易受損,所以為了保護(hù)嗓子,這一時(shí)期的少年不要大聲喊叫和長時(shí)間的說話。同時(shí)，盡量避免不良外界因素的刺激，不要吸煙，不要吃刺激性食物，并做到勞逸結(jié)合,積極參加體育活動(dòng)，防止受涼感冒。
專業(yè)人員避免嗓音疲勞
黃永望說，成年人中，歌唱和戲劇演員、教師對(duì)于嗓音健康的需要更為迫切，聲帶保護(hù)也最為重要。他們保護(hù)嗓音的重要環(huán)節(jié)是量力而行，避免用嗓過度，發(fā)生嗓音疲勞。一旦出現(xiàn)聲音嘶啞等嗓音疲勞的癥狀就應(yīng)當(dāng)休聲；在嗓音疲勞時(shí)尤其要注意冷暖氣候變化，防止感冒；這些專業(yè)人士用嗓后宜飲熱茶，忌冷飲，亦忌辛辣或過咸的飲食。另外，對(duì)初學(xué)聲樂的人要進(jìn)行科學(xué)的嗓音鑒定，正確地運(yùn)用呼吸和共鳴唱符合個(gè)人聲帶生理特點(diǎn)的歌曲。此外，演員在使用嗓子時(shí)要避免情緒低落和過分激動(dòng)，女性在月經(jīng)期更應(yīng)注意節(jié)制用嗓。
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