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如何提高孩子的抗寒能力
冬天，氣候漸寒，體溫調(diào)節(jié)能力尚不成熟的嬰兒能十分敏感地察覺到氣溫的變化，鼻塞、打噴嚏等“著涼”的癥狀就多了起來。孩子的抵抗力在通過日常生活對冷環(huán)境的逐漸適應(yīng)中可以得到提高，因此，初冬開始的耐寒鍛煉是提高調(diào)節(jié)反應(yīng)靈敏度的最有效手段。提升寶寶的抗寒能力，父母可以這樣做——
適當(dāng)接觸冷環(huán)境
中醫(yī)認(rèn)為，小兒是陽氣偏旺之體，過暖會助長陽氣。實(shí)際上，過早過度保暖，身體出汗不易覺察，反而容易感冒。所以，可以適當(dāng)增加孩子暴露于冷環(huán)境的機(jī)會，包括不要穿得過于厚實(shí)、嚴(yán)密等。另外，讓孩子進(jìn)行戶外活動也是提升抵抗力的好辦法。
增強(qiáng)皮膚的適應(yīng)調(diào)節(jié)功能
長期的恒溫環(huán)境只能使人的熱適應(yīng)能力下降。氣溫稍有改變而添衣保暖，就是在制造這種恒溫環(huán)境。這樣，沒有得到鍛煉的大腦皮層下丘腦，一旦與涼接觸就抵擋不住致病細(xì)菌的挑戰(zhàn)，容易導(dǎo)致疾病。因此，日常生活中，寶寶最好不要穿得太多(基本上比成人少一件)。因?yàn)榇┑锰?，不僅行動不便，調(diào)節(jié)體溫的機(jī)能也不能好好運(yùn)作。晚上睡覺時被子蓋得太厚也可能使寶寶睡眠不足而容易患感冒。
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