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寶寶冬令調(diào)補增強體質(zhì)
多提供可調(diào)理脾胃增強體質(zhì)的飲食
寶寶脾胃稚嫩，尚在發(fā)育中，尤其夏天經(jīng)常過食冷飲，極易被損傷，往往容易出現(xiàn)積滯、厭食等癥，影響消化吸收，導(dǎo)致一些營養(yǎng)素缺乏。冬季是為寶寶調(diào)理脾胃的好機會，只要合理調(diào)養(yǎng)，就可補償夏天造成的營養(yǎng)損失。另外，寶寶在冬天消耗的熱量和營養(yǎng)物質(zhì)較多，加之器官發(fā)育不完善，功能還比較脆弱，一旦患病正氣易虛，邪氣易實。虛癥的寶寶也可通過冬令調(diào)補來增強體質(zhì)，祛病強身。
調(diào)理脾胃功能的方法
1.烹調(diào)時要注意調(diào)劑花樣，飲食要清淡少油膩，細(xì)軟易消化。
2.可適當(dāng)多進食一些補脾胃助消化的食物，如山藥、茯苓、扁豆、蓮子等，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散等中成藥。
3.烹調(diào)時，最好把食物制作成湯、羹、糕等，盡量少吃或不吃煎、烤、炸的食物。
4.多給寶寶吃富含胡蘿卜素的食物，如胡蘿卜、柑桔等，以保護呼吸道和胃腸道的粘膜免受病毒或細(xì)菌侵襲，保護脾胃功能。
5.一定要讓寶寶適量進食，防止暴食。
增補寶寶體質(zhì)的方法
1.增補寶寶體質(zhì)要辨證，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)進補，即虛則補之，無虛不補，適可而止，切不可補品吃得太多太雜，造成矯枉過正。
2.寶寶多以脾虛為主，當(dāng)以補脾運脾為主，并把握好進補的要點，不可猛補。
冬季喂養(yǎng)Tips：
1.冬天是甲肝等流行病多發(fā)季節(jié)，可讓寶寶多進食菌藻食物，如香茹、猴頭、銀耳及水產(chǎn)品等，以增強寶寶的抗病力。
2.瘦弱的寶寶應(yīng)先尋找原因，并調(diào)理好脾胃，胃口轉(zhuǎn)好后酌情增添魚、禽、肉、蛋等食物，并適當(dāng)減少運動量。
3.有疳積的寶寶消化能力很差，媽媽切不可強迫進食，而應(yīng)在秋冬季節(jié)抓緊調(diào)養(yǎng)脾胃。
4.多進湯汁食物有利于身體補水，增強抗病力。此外，湯汁食物能利用多種應(yīng)季蔬菜，發(fā)揮所含營養(yǎng)素的功效，如礦物質(zhì)、纖維素、抗氧化劑及維生素等。在冬季人體會受到更多外部侵害，更需要這些營養(yǎng)素。
5.走路和長牙晚的寶寶，頭頸、手腳和肌肉軟的寶寶，有雞胸和四肢畸形的寶寶，或體虛、食欲不好、慢性腹瀉、精神不振的寶寶，最好通過中醫(yī)進行對癥調(diào)理。
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