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孩子長高落后了，追趕當(dāng)在3歲前
兒科專家表示，對正常發(fā)育的孩子而言，有一個(gè)好的生活節(jié)律就能促進(jìn)生長激素分泌。但出生低體重兒(即出生只有4-5斤)或身高與同齡孩子相差甚遠(yuǎn)的兒童，則要注意盡早做內(nèi)分泌監(jiān)測，在醫(yī)生指導(dǎo)下把落后的身高追回來。這個(gè)“追趕性生長”的時(shí)間，以3歲之前為最佳。
生長需要好的生活節(jié)律
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院兒科內(nèi)分泌?？浦魅吾t(yī)師梁立陽教授說，長高首先需要的是“原料”，加強(qiáng)營養(yǎng)必不可少。每天250ml牛奶一定要保證，年紀(jì)小的嬰幼兒不適宜喝純牛奶，就應(yīng)該保證奶粉的攝入量。雞蛋和肉類要適當(dāng)吃，有些家長認(rèn)為這些食物熱氣難消化，就給小孩子喝粥、喝湯，肉吃得很少，蛋白質(zhì)攝入不夠，這不利于生長。還可以適當(dāng)補(bǔ)鈣片，但最好先聽聽醫(yī)生的意見，不要自己隨便給孩子亂補(bǔ)。
除了飲食，運(yùn)動也是促長高的因素。建議多帶孩子做戶外活動，尤其是跳躍類運(yùn)動。梁立陽強(qiáng)調(diào)，給小孩提供好的生活節(jié)律相當(dāng)重要?！八吆玫暮⒆娱L高個(gè)。晚上是生長激素分泌最多的時(shí)候，小孩在十點(diǎn)前入睡最理想?！?/p>
晚長的小孩
十個(gè)里只有三個(gè)
也有一些孩子吃得好，睡得好，但就是長不高，在同齡孩子中一看就是小小個(gè)。但不少家長覺得孩子可能長得遲，等年紀(jì)再大點(diǎn)就好了?！耙话闶巧蠈W(xué)之后，家長才對孩子個(gè)矮比較重視，到醫(yī)院來就診。在這之前，尤其是幼兒時(shí)期，家長很容易忽視孩子的身高問題。”
梁立陽說，2歲前長得快，3歲到青春期之前趨于緩和平穩(wěn)，到了青春期又猛竄一下，這是長高的自然規(guī)律。大部分小孩都符合這個(gè)規(guī)律，“晚長”的小孩10個(gè)里大概不超過3個(gè)。因此，一旦發(fā)現(xiàn)孩子矮小，應(yīng)該盡早咨詢兒科保健醫(yī)生或內(nèi)分泌醫(yī)生，了解生長發(fā)育是否正常，有沒有疾病因素。
3歲前
是追趕生長的最佳時(shí)機(jī)
家長可以根據(jù)以下數(shù)值做一個(gè)初步的估算———
正常情況下，出生到1歲長25厘米，1歲到2歲長10厘米以上，2歲到3歲長7厘米左右，3歲到青春期之前，每年長5-7厘米。當(dāng)孩子一年的生長速度低于相應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，家長就要引起警惕。出生時(shí)只有4-5斤的低體重兒更應(yīng)及早監(jiān)測，看有沒有“追趕性生長”，并進(jìn)行干預(yù)。
“3歲以前是把不足的身高追回來的最佳時(shí)機(jī)。錯(cuò)過這個(gè)時(shí)機(jī)，‘小個(gè)子’終身矮小的概率要比普通孩子高7-8倍?！绷毫㈥栒f，越早就診，以后追趕生長的機(jī)會越大，即使是嬰幼兒也不能忽視。最遲不能晚于青春期前來就診?！暗鹊脚碓陆?jīng)、男孩變聲遺精再來看病，長高空間最多只有5-7厘米。在此之前，95%的身高已經(jīng)長完?！?/p>
受訪專家中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院兒科內(nèi)分泌專科主任醫(yī)師、教授 梁立陽
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