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尊重孩子在飲食上的選擇
常常看見有一些媽媽，對(duì)孩子的吃飯問題特別緊張，每天追著孩子喂，吃飯就象一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)，媽媽和孩子都很難受。這樣的媽媽，一般都有著同樣的焦慮：擔(dān)心孩子營(yíng)養(yǎng)不夠，影響成長(zhǎng)發(fā)育。其實(shí)，在現(xiàn)在的物質(zhì)條件下，孩子常常是只有撐病的，沒有餓病的，有時(shí)候，餓一頓對(duì)孩子反而有好處。孩子的飲食確實(shí)需要大人的照顧，但是，成人也要尊重孩子的飲食選擇和獨(dú)立性。讓我們來了解孩子的心理，結(jié)束吃飯戰(zhàn)爭(zhēng)，讓孩子快樂進(jìn)餐！
尊重寶寶在餐桌邊表現(xiàn)出來的獨(dú)立性
寶寶滿周歲時(shí)，變得更加獨(dú)立，這會(huì)通過在餐桌邊的種種行為表現(xiàn)出來。在這個(gè)年齡，千萬不要強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，它往往是雙方頭疼的開始！當(dāng)孩子的食欲被外界的力量所壓倒和制服時(shí)，她會(huì)本能地將身體方面的信號(hào)與進(jìn)食壓力聯(lián)系在一起。同時(shí)，她也會(huì)認(rèn)為大人完全不在意她的感受。
媽媽必須尊敬寶寶的選擇和獨(dú)立性，即使是在食物方面！
最重要的是記住——寶寶餓一頓并無大礙
如果這頓寶寶不太想吃，就餓一頓，如果媽媽不大驚小怪，下一餐時(shí)寶寶反而會(huì)顯得相當(dāng)有胃口。令人吃驚的是，年幼的寶寶自己會(huì)對(duì)營(yíng)養(yǎng)攝入做出適當(dāng)?shù)倪x擇！有研究顯示，嬰幼兒會(huì)在一段時(shí)間內(nèi)自行調(diào)節(jié)營(yíng)養(yǎng)攝取。所以，媽媽不要簡(jiǎn)單抱怨孩子沒有吃完晚餐上的雞腿，回想一下她一天或者一周的整體表現(xiàn)，你多半會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)，孩子并沒有餓著或者缺少營(yíng)養(yǎng)。
讓寶寶自己進(jìn)食，能幫助提高孩子的興致與胃口。媽媽應(yīng)準(zhǔn)備一些寶寶可以用手進(jìn)食的食物，如：水果、蔬菜、面包饅頭等。
尊重寶寶對(duì)食物的偏好
在寶寶開始接觸固體食物時(shí)(通常是5～6個(gè)月以后)，注意觀察寶寶喜歡什么樣的食物。因?yàn)樾雰阂灿衅茫殞毜谝淮纹穱L某種食品的時(shí)候，不要將其與別的食物混在一起，這樣能方便您了解寶寶的飲食偏好，同時(shí)知道寶寶對(duì)哪些食物過敏。
寶寶在第一次嘗試食物時(shí)，可以先給她一小口，讓她有時(shí)間回味，媽媽也可觀察寶寶對(duì)食物的反應(yīng)。不要過急地塞給她第二口。
如果寶寶很快又“急猴”地開小嘴，說明這種食物她很感興趣；如果她出現(xiàn)迷惑的表情，皺眉，或?qū)⑹澄锿碌魟t表明她對(duì)這種食物并不感興趣——可以過3～4周再嘗試。
研究顯示，這個(gè)年齡階段的嬰兒在接觸新食物時(shí)往往喜歡自己研究一番，以滿足自己的好奇心。
媽媽應(yīng)當(dāng)積極地正面地看待寶寶的食欲，多說正面的“好話”，例如：“寶寶多么能吃啊”、“這個(gè)真好吃呀”。而不是用疑惑和責(zé)備的口氣說，“寶寶好像胃口不大”和“為什么寶寶什么都不愛吃？”等等。幫助寶寶建立對(duì)食物建立好感。
接納一個(gè)挑剔的進(jìn)食者
開始學(xué)步的寶寶，生長(zhǎng)速度比較小嬰兒變得緩慢了，到了2～3周歲胃口降低也是很正常的。具體的表現(xiàn)是這個(gè)時(shí)候的寶寶開始變得“挑剔”起來。這樣的寶寶很多見。當(dāng)寶寶對(duì)面前的食物不感興趣時(shí)，媽媽千萬不要強(qiáng)迫她進(jìn)食，可適當(dāng)變換一下食物。如：用酸奶來替代她經(jīng)常喝的牛奶；或者用一小塊蘋果代替她天天喝的果汁。
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