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嬰幼兒不適宜睡涼席
涼席皮炎在夏季很常見(jiàn)，要么是因?yàn)槠つw對(duì)涼席的材質(zhì)過(guò)敏，一般葦、草編織成的涼席易誘發(fā)人體過(guò)敏；要么是涼席沒(méi)有清洗干凈，被涼席上的螨蟲(chóng)叮咬導(dǎo)致皮膚炎癥產(chǎn)生。夏季高溫高濕，蚊蟲(chóng)活躍，是皮膚病的高發(fā)季節(jié)，來(lái)醫(yī)院皮膚科就診的人數(shù)一般多于其他季節(jié)。其中有一部分患者是因?yàn)樗瘺鱿?，軀干、四肢等接觸涼席的部位出現(xiàn)分布不均的紅斑、丘疹，奇癢難忍，有的搔抓后還出現(xiàn)紅腫、潰爛等感染癥狀，醫(yī)生們稱(chēng)這種病為“涼席皮炎”。
“涼席皮炎”的發(fā)病原因大致有兩個(gè)：一是因涼席材料而導(dǎo)致的涼席過(guò)敏癥，一般來(lái)說(shuō)，用繩、葦、草編成的涼席容易使人過(guò)敏，而使用竹、藤編制的涼席過(guò)敏者少。第二就是受螨蟲(chóng)的叮咬而導(dǎo)致皮膚炎癥，出現(xiàn)這樣的病癥，從皮疹上常?？梢砸捯?jiàn)針頭大小的咬痕或淤點(diǎn)。當(dāng)然，這兩個(gè)病因也沒(méi)有絕對(duì)的界限，因?yàn)轵x(chóng)在咬人的過(guò)程中，也能釋放一定量的毒素，這種毒素容易使人過(guò)敏。
一旦發(fā)生“涼席皮炎”，不可隨意搔抓?？上雀鶕?jù)皮膚“疹狀”特征，分清是過(guò)敏還是“螨害”。如是過(guò)敏，只要脫離過(guò)敏源(如更換涼席或不用涼席)，同時(shí)服用一些抗過(guò)敏的藥物和維生素C，三天之內(nèi)癥狀即可好轉(zhuǎn)。如果是“螨害”，則在殺死螨蟲(chóng)的同時(shí)，可用一些局部外用藥治療，感染嚴(yán)重者，可合用抗生素，一般一周左右即可治愈。當(dāng)然，用藥必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
預(yù)防“涼席皮炎”，首先必須選擇好涼席。涼席不要選用草席，因?yàn)椴菹热菀咨x(chóng)，草席本身也常常是過(guò)敏源;凡是有過(guò)皮膚過(guò)敏史的人，必須選用精編細(xì)織的竹、藤?zèng)鱿?，開(kāi)始使用涼席時(shí)，可適當(dāng)服用一些抗過(guò)敏藥物。第二，要保持涼席的清潔衛(wèi)生，每年首次使用涼席前，必須對(duì)涼席進(jìn)行高溫消毒(開(kāi)水燙洗)，再放到陽(yáng)光下曝曬，這樣才能將肉眼不易看見(jiàn)的螨蟲(chóng)及其蟲(chóng)卵殺死。夏季人體容易出汗，皮屑和塵灰等就容易浸入涼席的縫隙中，加之潮濕環(huán)境，就可能滋生螨蟲(chóng)，所以在使用的過(guò)程中，涼席也要經(jīng)常熱水清洗、晾曬，做到“一天一擦洗，一周一晾曬”。
小貼士：其實(shí)在夏季只要注意科學(xué)使用涼席，可以防止患上“涼席皮炎”：
1.涼席尺寸與床要匹配。購(gòu)買(mǎi)涼席時(shí)應(yīng)注意，須與床的尺寸匹配，這樣涼席不容易折斷;平時(shí)使用涼席時(shí)要保持平整，席下墊放衣物或書(shū)籍等物品的習(xí)慣不可取，因?yàn)檫@樣會(huì)使涼席打折起皺，加快折舊速度。
2.坐墊不宜用麻將涼席。用麻將涼席當(dāng)坐墊很容易夾住汗毛。這是因?yàn)榇┢鹇閷鱿哪猃埨K與麻將塊間存在接縫，人體坐下去，繩子受到張力作用，與竹片產(chǎn)生間隙，細(xì)小的汗毛正好嵌入其中，所以建議不要用麻將涼席當(dāng)坐墊。
3.不要曝曬席子。將席子曝曬可以殺菌消毒是沒(méi)錯(cuò)，可是曬得太久，會(huì)破壞席子的纖維，加快席子的損壞速度。
4.勤用溫水擦。每天使用過(guò)的草席沾有汗跡或灰塵，使用前都應(yīng)當(dāng)用溫水擦拭一遍。
小編補(bǔ)充：涼席并非人人皆宜
有過(guò)敏者最好不要選用草席，一般來(lái)說(shuō)，用繩、葦、草編成的涼席容易使人過(guò)敏，而竹、藤編制的涼席不易過(guò)敏。因此有皮膚過(guò)敏的人，以選用精編細(xì)織的竹、藤?zèng)鱿癁楹谩?/p>
當(dāng)人體受寒著涼時(shí)，則不宜睡涼席。比如：肌緊畏寒、關(guān)節(jié)酸痛，喜蜷臥不動(dòng)等等;若下腹冷痛，喜熱飲食，兼有腰脊涼冷感，尿頻又色清，咳嗽痰喘、少氣乏力，均不宜繼續(xù)睡涼席。嬰幼兒皮膚嬌嫩，抵抗力較差，用涼席不當(dāng)易引起感冒、腹痛或腹瀉，因此不應(yīng)讓孩子直接睡涼席。老年人皮膚過(guò)于粗糙或伴有“臟腑陽(yáng)氣”不足者，應(yīng)在涼席上鋪層薄墊或床單。
睡涼席室溫不宜過(guò)低
本來(lái)已經(jīng)睡了涼席，空調(diào)還要打得很低，有些人甚至說(shuō)“就喜歡裹著被子睡空調(diào)房”。其實(shí)這樣“涼上加涼”對(duì)身體沒(méi)有好處，尤其是體弱的老人。而患過(guò)脊椎病、肩周炎等的人也很可能因?yàn)榈蜏叵滤瘺鱿瘜?dǎo)致“一夜病發(fā)”。室溫不宜過(guò)低，一般以26攝氏度左右為宜。夜間睡覺(jué)最好蓋條薄被，尤其是要保證肩膀、脊椎和腹部等身體部位不要受涼。
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