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夏季如何減輕兒童苦夏
在氣候炎熱、雨濕較多的夏日，天暑下逼，地濕蒸騰，濕熱相合，導(dǎo)致疰夏。疰夏，也稱苦夏，是由于體質(zhì)的虛弱和天氣的暑熱所產(chǎn)生的一種季節(jié)性病癥。疰夏常發(fā)于稚孩和兒童，表現(xiàn)為心煩、身倦、汗多、食減、消瘦等癥狀。
預(yù)防兒童疰夏的關(guān)鍵在于增強(qiáng)兒童體質(zhì)。平時(shí)，要讓孩子們多參加一些體育活動(dòng)；家長(zhǎng)尤其要注意保護(hù)孩子的脾胃，要讓孩子養(yǎng)成不食或少食油膩及難以消化的食物的習(xí)慣，切實(shí)做到平衡飲食；保證孩子有充足的睡眠時(shí)間。進(jìn)入夏季后，為了避免和減輕兒童的疰夏癥狀，還要特別做到如下幾點(diǎn)：
1.家長(zhǎng)要時(shí)常注意空氣的溫度和濕度，做好防暑降溫、降濕工作，居室內(nèi)溫度應(yīng)控制在25℃—30℃，空氣濕度應(yīng)保持在50%左右。
2.夏季孩子的穿著宜寬松，衣料宜選擇柔軟、透氣、吸濕力較強(qiáng)的棉織品；嬰兒的尿布也要用棉織品；孩子外出，要避免在烈日下曝曬。
3.要讓孩子多喝水，嬰兒須在兩次喂奶之間加喂一次水；夏季里，兒童一般都愛吃冷飲，家長(zhǎng)要選擇那些既有消暑效果、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又比較高的冷飲品種，如冰淇淋、酸牛奶、果汁等，適時(shí)、適量地供孩子飲吃，而汽水、棒棒冰等純粹解暑的冷飲，宜不吃或少吃。
4.對(duì)于疰夏癥狀較重的兒童，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，實(shí)施一些“飲食療法”，或服用一些藥物。
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