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哪些孩子需要補(bǔ)維生素
哪些孩子需要補(bǔ)充維生素
在為孩子準(zhǔn)備額外的維生素之前，請先給自己提幾個(gè)問題：孩子真的需要它們嗎?它會(huì)不會(huì)給孩子帶來危險(xiǎn)?沒有它孩子就一定得不到足夠的營養(yǎng)嗎?如果您的孩子有以下情況，那么，你該給他買維生素了。
第一，長期膳食不規(guī)律，不能保證一日三餐。飲食習(xí)慣不固定，是幾乎每個(gè)兒童都會(huì)有的毛病。當(dāng)大人們吃飯的時(shí)候，你不能固定地逼孩子跟你們一起吃飯，只能到你有空喂他，或者到他本身愿意的時(shí)候，才能吃飯。而人體所必須的維生素大部分都是來源于日常食物，如果日常食物提供不了身體所必須的足夠維生素，這樣他身體的健康勢必受到影響。
第二，經(jīng)常感冒生病的兒童。如果您的孩子身體抵抗能力很明顯得比其他孩子要弱，導(dǎo)致這個(gè)的原因很有可能是他身體缺乏某種維生素了。人體有如一座極為復(fù)雜的化工廠,不斷地進(jìn)行著各種生化反應(yīng)。其反應(yīng)與酶的催化作用有密切關(guān)系。酶要產(chǎn)生活性,必須有輔酶參加。已知許多維生素是酶的輔酶或者是輔酶的組成分子。因此,維生素是維持和調(diào)節(jié)機(jī)體正常代謝的重要物質(zhì)。如果他身體的正常新陳代謝受到影響，抵抗細(xì)菌入侵的蛋白質(zhì)供應(yīng)不上來，病毒就更容易入侵。
第三，有偏食習(xí)慣的兒童。偏食，也基本是每個(gè)孩子都有的毛病。比如有些孩子不喜歡吃蔬菜，而蔬菜恰好是人體所需維生素的主要來源之一。維生素其中一個(gè)特點(diǎn)是外源性，人體自身不可合成(維生素D人體可以少量合成，但是由于較重要，仍被作為必需維生素)，需要通過食物補(bǔ)充。
第四，喜歡吃煎炸食物的兒童。兒童喜歡吃煎炸食物是眾所周知的事情。暑片爆米花之類都是孩童的最愛。但是有些維生素極易受到破壞，烹調(diào)過度、反復(fù)加熱、擺放過久等，都會(huì)導(dǎo)致食物內(nèi)的維生素大量流失，令兒童無法攝取足夠的維生素。維生素C就是這樣一種。兒童缺乏它會(huì)令抵抗力減弱，容易患上傷風(fēng)，感冒等疾病。維生素C不足亦會(huì)影響膠原的合成，令兒童愈合不良、牙齦出血、發(fā)育欠佳。
第五，接受日曬不足的孩子。鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的基本元素。人們常說維生素D能幫助鈣的吸收，是因?yàn)樗哂姓{(diào)節(jié)體內(nèi)鈣磷代謝的作用，可以預(yù)防佝僂病軟骨病的發(fā)生。皮膚能在陽光紫外線的作用下合成維生素D。因此，接受陽光不足的孩子也必須適當(dāng)補(bǔ)充維生素D。
補(bǔ)充維生素是否有必要因人而定。對于那些具備以上幾方面其中任何一點(diǎn)的孩子來說，維生素保健品無疑是一種很好的營養(yǎng)補(bǔ)充。然而，我們不能把維生素當(dāng)成萬能藥而盲目濫用，當(dāng)然也不要因其有種種不良反應(yīng)而因噎廢食，不敢服用。重要的是，我們對維生素應(yīng)有正確認(rèn)識，特別是當(dāng)身體出現(xiàn)某種維生素缺乏的信號時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充相應(yīng)的維生素。不過，其服用劑量和持續(xù)時(shí)間等最好應(yīng)遵醫(yī)囑。
歡歡作為營養(yǎng)衛(wèi)士的維生素是人體六大營養(yǎng)素之一，是人類健康、生長、繁殖和生活所必需的有機(jī)物質(zhì)。正在生長發(fā)育的孩子，除了需要足夠的蛋白質(zhì)、脂肪和糖類之外，還應(yīng)補(bǔ)充足夠的維生素，滿足他們生長發(fā)育的需要。如何通過補(bǔ)充營養(yǎng)來幫助你的孩子完全發(fā)揮他們的潛能，你的孩子什么時(shí)候需要維生素，如何為你的孩子購買維生素，下面來一一為您解答。
補(bǔ)充維生素對于兒童的意義
每個(gè)家庭都望子成龍，希望孩子有一個(gè)聰明、高智商的大腦,當(dāng)然最基本的還是必須有強(qiáng)壯的身體。除了要孩子在日常飲食中確保有足夠的營養(yǎng)外，還希望能借助一些具有補(bǔ)充身體營養(yǎng)功效的保健品或藥品，使孩子的身體素質(zhì)再上一個(gè)臺階。目前臨床應(yīng)用已經(jīng)證明，給孩子適當(dāng)補(bǔ)充一些營養(yǎng)保健品對他的身體成長是具有一定的成效的。而所有的兒童營養(yǎng)保健品當(dāng)中，維生素很明顯是主角。
維生素是人體代謝中必不可少的有機(jī)化合物?？梢哉J(rèn)為,維生素是以“生物活性物質(zhì)”的形式,存在于人體組織中。兒童補(bǔ)充一定量的維生素不僅能維持孩童正常成長發(fā)育的營養(yǎng)素，有助于孩童鞏固細(xì)胞組織，可幫助骨骼、軟骨、牙齒及牙肉的健康，還可增強(qiáng)孩童的免疫系統(tǒng)，預(yù)防疾病等。
維生素大部分不能在人體內(nèi)合成,或者合成量不足,不能滿足人體的需要。因而,必須從食物中攝取。食物中維生素的含量較少,人體的需要量也不多,但卻是絕不可少的物質(zhì)。膳食中如缺乏維生素,就會(huì)引起人體代謝紊亂,以致發(fā)生維生素缺乏癥。
發(fā)育中的兒童需要含有礦物質(zhì)，特別是鈣和鐵的濃縮復(fù)合維生素制劑，以維持正常的發(fā)育。并且還要含有大量的B族維生素和維生素C(50%的美國兒童對于維生素C的攝取還不到推薦的日攝食量)。
美國兒科學(xué)會(huì)甚至向公眾發(fā)出忠告：為了預(yù)防佝僂病，自嬰兒2個(gè)月大開始，就必須給母乳喂養(yǎng)的嬰兒補(bǔ)充維生素D，直到他們每天喝至少17盎司(約529g)維生素D強(qiáng)化牛奶時(shí)為止。
市場上各種各樣的維生素藥劑似乎很容易受到爸爸媽媽的青睞。大人們喜歡它，因?yàn)閺V告把它說得無所不能;孩子也喜歡它，因?yàn)樗粌H有五顏六色的卡通外形，味道也像糖果一樣酸酸甜甜的。你會(huì)發(fā)現(xiàn)讓孩子吃維生素要比吃藥輕松、容易得多，有時(shí)候小朋友還會(huì)主動(dòng)要求“媽媽，再給我吃一個(gè)小熊糖吧”。如果你認(rèn)為孩子身體抵抗力很缺乏，而你也買了維生素給他吃，可能你會(huì)覺得有了維生素的幫助，孩子就有了營養(yǎng)保障。但是你忽略一個(gè)重要問題——這些維生素真的是孩子所需要的嗎? 這些維生素給他身體帶來的幫助真有那么大嗎?
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