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寶寶戶外撒歡有利健康
冬天，寶寶的戶外活動較之春、夏、秋三季相對減少。其實，即便是在寒冬臘月，每天出來呼吸新鮮空氣，活動筋骨，對孩子也是必要的。這不但能促進(jìn)寶寶身體的生長發(fā)育、刺激寶寶的食欲，還能減少寶寶生病的頻率。
專家建議，跳繩和踢球，最適合冬天的寶寶。跳繩是操作簡便的冬季運動，除一根繩外，不需要其他的裝備，卻能使寶寶的四肢、手、腳、腕、肩等部位的協(xié)調(diào)能力得到很好的發(fā)展，對鍛煉寶寶感覺的敏銳性也大有好處。踢球也不錯，鍛煉寶寶“擊中”目標(biāo)的準(zhǔn)確性和短跑能力，使全身得到運動。
冬日鍛煉，衣著方面要多注意。寶寶宜在上午10時到下午4時出來活動，這段時間氣溫相對較高，陽光充足，不容易因室內(nèi)外溫差大引起著涼?；顒咏Y(jié)束后，待頭上的汗落下后及時戴上帽子，以免頭部著涼?；丶液笥脺厮p輕洗臉和手，并輕輕按摩，促進(jìn)局部的血液循環(huán)。在寶寶活動結(jié)束15分鐘后，少量喝些溫水補(bǔ)充流失的水分。
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