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家人共進(jìn)餐寶寶更健康
據(jù)美國(guó)“健康日”網(wǎng)站9月12日?qǐng)?bào)道，一項(xiàng)新的研究表明，從小跟家人共進(jìn)晚餐，對(duì)孩子形成良好的飲食習(xí)慣很有幫助。
該項(xiàng)研究發(fā)表在《美國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)雜志》上。來(lái)自明尼蘇達(dá)大學(xué)的研究人員調(diào)查了1500多名中學(xué)生，并在這些學(xué)生20歲的時(shí)候再次進(jìn)行調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些經(jīng)常和家人一起進(jìn)餐的少年，在長(zhǎng)大成人后，更樂(lè)于參加社會(huì)聚餐，吃晚餐的頻率也相比其他人更高，而且膳食結(jié)構(gòu)更加合理，更富有營(yíng)養(yǎng)。比如，他們會(huì)吃更多的水果，深綠色和橙色的蔬菜，且較少喝軟飲料。
因此，只要孩子們能在青春期時(shí)期，經(jīng)常同家人一起吃飯，那么在他們成人之后，每天攝入的鈣、鎂、鉀和維生素B6及纖維素都會(huì)相對(duì)更多，自然也就更為健康。
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