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国产又粗又硬又黄又爽视频,能看见器官进去的大尺度,公和我做好爽添厨房av片文/北京大學第一醫(yī)院兒科教授王延華

寶寶缺乏維生素C的表現(xiàn)

(1) 牙齦出血、全身其他部位出血，易感冒，傷口愈合差。
(2) 肢體無力，下肢動則疼痛，易煩躁且體重增長緩慢。
(3) 面色發(fā)白，食欲不佳。
(4) 毛發(fā)干枯，易折斷。

保證寶寶攝入足夠的維生素C

1. 孕婦及乳母應攝入富含維生素C的食物，預防胎兒、嬰兒維生素C缺乏；
2. 人工喂養(yǎng)的寶寶從2-4個月起，及時添加富含維生素C的橘汁、西紅柿汁等；
3. 患病時，維生素C的需要量增加，應及時補充維生素C；
4. 烹調(diào)過程中應注意盡量保持維生素C的量，減少流失：
盡量吃新鮮蔬菜；先洗再切；不要浸泡或煮得過久；不要加堿。

維生素C含量豐富的食物

一些常見蔬菜類維生素C的含量
食品名稱含量(毫克)/食部(克)
甜椒(脫水) 846/100
白菜(脫水) 187/100
油菜124/100
花椰菜(脫水) 82/100
菠菜 (脫水) 82/100
甘藍菜76/78
豌豆苗 67/86

一些水果類維生素C的含量
食品名稱含量(毫克)/食部(克)
刺梨 2585/100
酸棗 900/52
鮮棗 243/87
無核蜜棗 104/100
中華獼猴桃 62/83
草莓 47/97
橙 33/74
柑橘 28/77
葡萄25/86
柚 23/69

知識庫

含量/食部：其中食部為每100克食品的可食用部分(不可食用部分包括皮、籽等等)；
含量為100克食部(即可食用部分)的營養(yǎng)素含量。比如說：核桃中的脂肪含量。

媽媽錦囊
0-1歲的寶寶每日需要多少維生素
中國營養(yǎng)學會制定的《中國居民膳食參考攝入量》建議：
年齡每日維生素C攝入量
0-0.5歲 30毫克
0.5-1歲 35毫克

鄭重提示：
研究顯示，父母經(jīng)常在家里吸煙，不只是消耗自己體內(nèi)的維生素C，還會耗損孩子體內(nèi)的維生素C，使他們體內(nèi)維生素C下降。專家忠告，為了孩子的健康，不要在孩子面前吸煙，最好努力戒煙。如果孩子在某段時間處于被動吸煙的環(huán)境中，應該注意給孩子提供更多富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、甘藍、馬鈴薯等，或?qū)ｉT補充一些維生素C營養(yǎng)劑。

《搖籃》電子雜志專供，嚴禁轉(zhuǎn)載

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來源：作者：admin

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