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巨大巨粗巨长黑人长吊视频,在线亚洲午夜电影,又粗又硬又长太猛太爽受不了目的：消除肌肉、關(guān)節(jié)的僵硬狀態(tài)，適應(yīng)活動的需要，防止外傷。

預(yù)備：讓寶寶自然放松仰臥，成人握住寶寶兩手腕。

動作：“一、二、三、四”，從手腕向上按摩4下至肩。

“二、二、三、四”，從足踝按摩4下至大腿部。

“三、二、三、四”，自胸部按摩至腹部（成人手成環(huán)形，由里向外，由上向下）。

“四、二、三、四”，同第三個四拍。

配合語言：小寶寶，全身放放松，現(xiàn)在開始做操了。

第二節(jié)上肢運動

目的：活動肩部肌肉及關(guān)節(jié)。

預(yù)備：嬰兒仰臥，兩臂放體側(cè)，成人將雙手拇指放在寶寶掌心輕握他的雙腕。

①兩臂左右分開側(cè)平舉，掌心向上。

②兩臂前伸，掌心相對。

③兩臂上舉，掌心向上。

④還原預(yù)備姿勢。

第三節(jié)擴胸運動

目的：活動肩、肘關(guān)節(jié)及上肢、胸部肌肉。

預(yù)備：同第一節(jié)。

①兩臂左右分開。

②兩臂胸前交叉。

③兩臂左右分開。

④還原。

第四節(jié)下肢運動

目的：活動膝、踝關(guān)節(jié)及下肢肌肉。

預(yù)備：嬰兒仰臥兩腿伸直，成人兩手輕握嬰兒腳腕。

①雙腳抬起與床或桌面成45度。

②左腿屈曲至腹部。

③同第一拍。

④還原。第二個四拍，右腿動作同左腿。

第五節(jié)舉腿運動

目的：活動髖關(guān)節(jié)及韌帶。

預(yù)備：同第四節(jié)。

①左腿上舉與軀干成直角。

②還原。

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