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新生兒的小胳膊和小腿都處于自然彎曲狀態(tài)，似乎還保持著在媽媽體內(nèi)的樣子。媽媽或爸爸可以利用日常護(hù)理的機(jī)會，訓(xùn)練寶寶做伸展運(yùn)動(dòng)。
在為寶寶洗澡或換尿布的時(shí)候，媽媽或爸爸可以幫助寶寶伸展一下身體。幫他伸展身體時(shí)，只須將關(guān)節(jié)稍為彎曲，寶寶就會反射性地伸開他的關(guān)節(jié)。除了關(guān)節(jié)外，輕觸寶寶的膝蓋內(nèi)側(cè)、身體、手等，寶寶也會反射性地伸展他的身體。這個(gè)時(shí)期的寶寶，由于四肢十分嬌嫩，所以不能用力拉他的手、腳，以免弄巧成拙。
訓(xùn)練寶寶做爬行運(yùn)動(dòng)
寶寶在新生兒期就有爬行的先天條件反射,所以，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行爬行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，對寶寶的發(fā)育和成長具有積極作用。
在幫助寶寶進(jìn)行爬行訓(xùn)練時(shí)，可以利用寶寶洗完澡或睡醒覺的機(jī)會做。先為寶寶做完皮膚撫摸，這時(shí)寶寶會感覺到很舒服，會主動(dòng)要求動(dòng)一動(dòng)了。你只要用手掌輕輕抵住寶寶的足底，他（她）就會試圖向前爬，盡管開始時(shí)爬不了幾厘米，但寶寶確實(shí)努力了。爬行訓(xùn)練的時(shí)間控制在每次1～2分鐘，每天1～2次較為適宜。注意不要在寶寶吃飽奶或饑餓的時(shí)候做。經(jīng)過爬行訓(xùn)練，寶寶頸部及背部的肌肉可以得到很好地鍛煉，四肢也會越來越有力量，體質(zhì)自然也會隨之增強(qiáng)。
除此之外，爸爸媽媽還可以抱著寶寶在房間內(nèi)散散步，讓寶寶看看室內(nèi)的家具和窗外的風(fēng)景，也可以拉著寶寶的手摸摸桌子、玩具、洗好的水果等東西。
訓(xùn)練寶寶做邁步運(yùn)動(dòng)
寶寶在新生兒期就有向前邁步的先天條件反射，寶寶如果健康沒病，情緒又很好時(shí)，就可以進(jìn)行邁步運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練。
做邁步運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)，爸爸或媽媽托住寶寶的腋下，并用兩個(gè)大拇指控制好寶寶的頭，然后讓寶寶光著小腳丫接觸桌面等平整的物體，這時(shí)寶寶就會做出相應(yīng)而協(xié)調(diào)的邁步動(dòng)作。盡管寶寶的腳丫還不能平平地踩在物體上，更不能邁出真正意義上的一步，但這種邁步訓(xùn)練對寶寶的發(fā)育和成長無疑是有益的。所以，在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，你要表現(xiàn)得溫柔一點(diǎn)，時(shí)間控制在每天3～4次，每次3分鐘較為適宜。如果寶寶不配合，千萬不要勉強(qiáng)，以免弄傷寶寶。
鍛煉寶寶視覺能力的方法
新生兒期的寶寶具有活躍的視覺能力，他（她）們能夠看到周圍的東西，甚至能夠記住復(fù)雜的圖形，分辨不同人的臉型，喜歡看鮮艷動(dòng)感的東西。訓(xùn)練寶寶的視覺能力可以參考以下方法：
對視法。新生兒最喜歡看媽媽的臉。當(dāng)媽媽注視他（她）時(shí)，寶寶會專注地看著媽媽的臉，眼睛變得明亮，顯得異常興奮，有時(shí)甚至?xí)治枳愕浮€(gè)別寶寶和媽媽眼神對視時(shí)，甚至?xí)和Ｎ?，全神貫注凝視媽媽，這是人類最完美的情感交流，也是最基本的視覺能力訓(xùn)練。也可以采取玩藏貓貓的形式，訓(xùn)練時(shí)媽媽可用一條薄紗布蓋住寶寶的眼睛（注意時(shí)間不能太長），然后，媽媽把臉躲到一旁，一邊跟寶寶說：“媽媽在哪?”一邊迅速將薄紗布從寶寶的眼睛上拿開，把臉湊近寶寶的臉說：“媽媽在這兒呢!”
迷你手電筒法。大多數(shù)寶寶不僅喜歡看媽媽或爸爸臉孔，而且喜歡看亮光。由于新生兒的視力還比較微弱。你可以用支迷你手電筒（有點(diǎn)光就行，光千萬不能太強(qiáng)）來訓(xùn)練寶寶的視覺能力。先將迷你手電筒擺在寶寶視線的一側(cè)，距寶寶的面孔約25～30厘米，在第一個(gè)月內(nèi)，寶寶會稍加凝視；到一個(gè)月大時(shí)，如果你慢慢將手電筒往旁邊移動(dòng)，寶寶的視線會追隨你的動(dòng)作，一般要等長到三個(gè)月大以后，寶寶才能完成左右180度捕捉物體的動(dòng)作。
靜態(tài)玩具法。當(dāng)新生兒睡醒時(shí)，他（她）會睜開眼睛到處看，這時(shí)可以為寶寶預(yù)備幾幅掛圖，最好是模擬媽媽臉的黑白掛圖，也可以是條紋、波紋等圖形。掛圖要放在距寶寶眼睛20厘米處。由于新生對新奇的東西注視時(shí)間比較長，對熟悉的東西注視時(shí)間短，所以每隔3～4天應(yīng)換一幅圖。另外，也可以在寶寶的房間懸掛一些彩色氣球、小燈籠等彩色玩具，懸掛的玩具品種可多樣化，還應(yīng)經(jīng)常更換品種和位置，懸掛高度以20～35厘米左右為宜。
動(dòng)態(tài)玩具法。讓新生兒學(xué)習(xí)追視，新生兒喜歡左顧右盼，極少注意正前方的東西。這時(shí)爸爸或媽媽可以慢慢拿些玩具在寶寶眼前移動(dòng)，寶寶的眼睛和追視玩具的距離以15～20厘米為宜。訓(xùn)練追視玩具的時(shí)間不能過長，一般控制在每次1～2分鐘，每天2～3次為宜，否則會引起寶寶的視覺疲勞。除了用玩具訓(xùn)練寶寶學(xué)習(xí)追視外，媽媽還可以用自己的臉引導(dǎo)寶寶進(jìn)行追視。媽媽把臉一會移向左，一會兒移向右，讓寶寶追著媽媽的臉看。不但可以練左右轉(zhuǎn)臉追視，還可以仰起臉練向上方的追視，甚至環(huán)形追視，這樣不僅鍛煉了視覺能力，而且也使寶寶的頸部得到了鍛煉。
??? 訓(xùn)練寶寶的聽覺能力
現(xiàn)代科學(xué)已經(jīng)證明，胎兒在媽媽體內(nèi)就具有聽的能力，并能感受聲音的強(qiáng)弱，音調(diào)的高低和分辨聲音的類型。因此，新生兒不僅具有聽力，還具有聲音的定向能力，能夠分辨出發(fā)出聲音的地方。所以，在新生兒期進(jìn)行寶寶的聽覺能力訓(xùn)練是切實(shí)可行的。訓(xùn)練時(shí)可參考以下方法：
音響玩具法。可供寶寶進(jìn)行聽覺能力訓(xùn)練的音響玩具品種很多，如各種音樂盒、搖鈴、撥浪鼓、各種形狀的吹塑捏響玩具，以及能拉響的手風(fēng)琴等。在寶寶醒時(shí)，爸爸或媽媽可在寶寶耳邊輕輕搖動(dòng)玩具，發(fā)出響聲，引導(dǎo)寶寶轉(zhuǎn)頭尋找聲源。進(jìn)行聽覺訓(xùn)練時(shí)，要注意聲音要柔和、動(dòng)聽，聲音不要連續(xù)很長，否則寶寶會失去興趣而不予配合。
音樂欣賞法。人的左腦是邏輯的語言腦，而右腦是感受音樂的腦組織。在寶寶學(xué)會說話之前，優(yōu)美健康的音樂能不失時(shí)機(jī)地為寶寶右腦的發(fā)育增加特殊的“營養(yǎng)”。選擇音樂的標(biāo)準(zhǔn)有三條：優(yōu)美、輕柔、明快。中外古典音樂、現(xiàn)代輕音樂和描寫兒童生活的音樂，都是訓(xùn)練寶寶聽覺能力的好教材。最好每天固定一個(gè)時(shí)間，播放一首樂曲，一次5～10分鐘左右為宜。播放時(shí)先將音量調(diào)到最小，然后逐漸增大音量，直到比正常說話的音量稍大點(diǎn)即可。
讓寶寶進(jìn)行室外日光浴的方法
陽光中有兩種光線，一種是紅外線，照射人體后，能使血管擴(kuò)張，增強(qiáng)新陳代謝，使全身得到溫暖；另外一種是紫外線，照射到人體皮膚上，可使皮膚中的脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D，而維生素D能幫助人體吸收食物中的鈣和磷，以預(yù)防佝僂病，尤其冬天出生的寶寶及人工喂養(yǎng)、雙胎或多胎的寶寶更應(yīng)多進(jìn)行日光浴。
進(jìn)行日光浴時(shí)，時(shí)間應(yīng)由短到長，剛開始每日3～5分鐘，以后可逐步延長至1～2小時(shí)。冬季天氣晴和的時(shí)候可露出寶寶頭部、臀部、手等皮膚。春、秋兩季要注意防風(fēng)沙。夏季注意不能讓寶寶皮膚直接在日光下暴曬，這樣會損傷皮膚，可以利用一些樹陰使寶寶間接地接受日曬，也可以在有陽光的房間或曬臺上曬太陽，但不能隔著玻璃曬太陽，因?yàn)樽贤饩€不能穿透普通玻璃，所以隔玻璃曬太陽對嬰兒是無效的。
讓寶寶進(jìn)行室外空氣浴的方法
空氣浴可以讓寶寶呼吸到新鮮空氣，新鮮空氣中氧含量高，能促進(jìn)寶寶新陳代謝。同時(shí)室外空氣溫度比室內(nèi)低，寶寶到戶外受到冷空氣刺激，可使皮膚和呼吸道黏膜不斷受到鍛煉，從而增強(qiáng)對外界環(huán)境的適應(yīng)能力和對疾病的抵抗能力。在不同的季節(jié)，空氣浴有不同的要求：
空氣浴也可以在屋里進(jìn)行。在春秋季節(jié)，只要外面的氣溫在18℃以上，風(fēng)又不大時(shí)也可以打開窗戶或門。夏季可打開門窗，讓空氣流通，但要避免對流風(fēng)直接吹到嬰兒。冬季在陽光好的溫暖時(shí)刻，也可以隔一小時(shí)打開一次窗戶換換空氣。
室外空氣浴同樣適合新生兒。夏天出生的寶寶，在出生后7～10天，冬季出生的寶寶在滿月后，都可以抱到戶外進(jìn)行空氣浴。為寶寶進(jìn)行室外空氣浴，應(yīng)根據(jù)不同季節(jié)決定寶寶到戶外的時(shí)間，夏季最好選擇早晚到戶外去，冬季可選擇中午外界氣溫較高的時(shí)候到戶外去，出去的時(shí)候衣服不要穿得太多，包裹不要太嚴(yán)。剛開始要選擇室內(nèi)外溫差較小的好天氣，時(shí)間每日1～2次，每次3~5分鐘。將近一個(gè)月的寶寶，除了寒冷的天氣以外，只要沒有風(fēng)雨，就可以包著抱到院子里去，使其受到鍛煉。每天可以抱出去兩次，每次5分鐘左右，以后根據(jù)寶寶的耐受情況逐漸延長。當(dāng)室外溫度在10℃以下或風(fēng)很大時(shí)，就不要到外面去了，以免寶寶受涼感冒。
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