氣溫由暖轉(zhuǎn)冷，正是提高寶貝自身御寒能力，迎接即將到來的嚴(yán)寒的最佳時機(jī)；通過鍛煉還能使寶貝的體質(zhì)得以增強(qiáng)，對身體的全面發(fā)展十分有益。

最適宜耐寒鍛煉的季節(jié)

耐寒鍛煉應(yīng)該從夏末秋初開始，這是提高寶貝對寒冷反應(yīng)靈敏度的最有效方法。人是恒溫動物，體內(nèi)有一套完善的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)。醫(yī)學(xué)研究表明，大腦皮層下丘腦，只有在接受氣溫變化的刺激下才會增強(qiáng)體溫的調(diào)節(jié)肌能力，提高肌體的耐寒抗菌能力。對于身體處于發(fā)育期的寶貝更是如此，長期的恒溫環(huán)境只能使他們的適應(yīng)能力下降。

耐寒鍛煉5法

1. 讓寶貝有機(jī)會暴露在冷環(huán)境下

不要給他穿得過于厚實(shí)、嚴(yán)密。許多媽咪不懂得這個道理，當(dāng)氣溫稍有下降時就給寶貝添上了厚衣，人為造成一種恒溫環(huán)境，使得寶貝失去了鍛煉體溫調(diào)節(jié)能力的機(jī)會。