小欣的預(yù)產(chǎn)期就要到了，準備住院物品的時候，體貼的閨密打來電話，提醒她臨產(chǎn)的時候備兩塊巧克力和飲料，可以補充體力。分娩過程中補充能量真的那么重要嗎?

對每個孕媽咪來說，分娩猶如破繭成蝶，需要耗費巨大的體力。研究表明，初產(chǎn)婦的正常產(chǎn)程約需12～16個小時，臨產(chǎn)后正常子宮每3～5分鐘收縮1次，總共消耗6200千卡熱量，相當(dāng)于爬上200多級樓梯或跑完1萬米所耗費的能量。

因此，孕媽咪要學(xué)會在宮縮間歇見縫插針地補充一些食物，以保證有足夠的力量促使子宮口盡快開大，順利分娩。說白了，再痛也得吃，越痛越要吃。

分娩期間吃點兒什么好?

臨產(chǎn)飲食應(yīng)以富于糖分、蛋白質(zhì)、維生素、易消化、少渣、可口的食物為主?？筛鶕?jù)孕媽咪自己的喜好，選擇蛋糕、面湯、稀飯、肉粥、藕粉、點心、牛奶、果汁、巧克力等多樣飲食。機體需要的水分可由果汁、糖水及白開水補充，還可以喝一些具有抗疲勞和補充能量作用的功能飲料。

在國內(nèi)的很多產(chǎn)科機構(gòu)里面，大部分也都是鼓勵孕媽咪吃一些高熱量的流食或者是半流食。選擇這些食物還有一個好處，就是一旦不能自然分娩，改成剖宮產(chǎn)手術(shù)的話，吃流食不至于發(fā)生嘔吐、惡心誘發(fā)的窒息。